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杨保林5月前
#失眠 #健康科普
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同济超哥1年前
#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠
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元灵蘅2月前
你有早醒的困扰吗？ 你是否经常凌晨一两点、三四点就突然醒来，然后翻来覆去再也睡不着？别急，中医教你一招，根据早醒时间来调理，让你轻松睡个整觉！ 如果你经常在凌晨1点到3点醒来，那可能是肝血不足、神没地方“扎根”导致的。特别是平时爱发火或者总把气憋在心里的人，更容易出现这种情况。改善方法很简单，只需坐着的时候，用手从上往下推大腿内侧的肝经，每条腿推个二三十遍，坚持几天，你就能明显感觉到变化。那要是凌晨3点到5点醒呢？这时候就得从肺经入手了。中医认为“肺藏魄”，肺阴不足，魄就不安稳，人自然容易醒，还可能伴有咳嗽、一阵阵发热、爱出汗等症状。你可以试试推肺经，从肩膀内侧的中府、云门穴，一直推到拇指，两边各推二三十遍，推完再拍拍肘窝，同样二三十下，帮助肺经通通气。早醒问题不容忽视，及时调理才能拥有好睡眠。按照对应的时间调一调，睡个整觉真的不难。如果你也有早醒的困扰，不妨试试这些方法，并在评论区分享你的效果吧！ #涨知识 #知识科普 #养生保健 #关注健康
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戴老师科学睡眠2月前
凌晨2-3点频繁夜醒#夜醒频繁 #宝宝睡眠
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中西医调经助孕刘玲主任6月前
晚上2点睡，中午12点醒，这个算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #生物钟 #中医妇科 ##中医养生 @抖音小助手
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百分之21%2周前
周一的班谁敢上…累到不想说话#阴间作息 #低能量vlog #大厂男孩 #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
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@班家姑凉4天前
#家有萌宝记录宝贝的成长
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毛蛋说房—天下安居（团队招人）4天前
你们会经常半夜三点半多都睡不着觉？ 辗转反侧 什么原因？ #原创视频 #创作者扶持计划 #同城热点 #房产 #买房那些事
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少女没有腰1周前
#调皮捣蛋的小家伙 #熬夜带娃 2点睡5点醒，哇偶，这哪是熬夜，简直就是熬妈
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锦州小帅3天前
我姥半夜磨牙我姥爷说梦话能赖我吗#内容太过真实 #年轻人睡什么觉 #演技派
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急诊科主任余林德2月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医金超杰2周前
半夜 3 点醒？病根在这 #中医 #中医科普 #抖音健康知识宝藏 #一听就懂得中医 #健康科普破圈计划
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健康有方法3年前
#老年人晚上，总是凌晨2、3点醒来，很难再入睡？原因竟是
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@ 芳ᨶ႒ᩚ乐ᥫᩣ໌4天前
#熬夜 #真的太难了 #无奈 我真是受不了一点了，昨天3点零8分睡的觉，今天两点14关的灯，这么下去两个人都会吃不消啊，天天跟他说要学会管理时间，早点睡早点睡，就是不改啊！！！#初三家长
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番茄小汁🍅2周前
5月龄宝宝3大时段的频繁夜醒原因！ 宝宝夜醒真的不是故意折腾的，弄懂了，你的宝宝就离睡整觉不远了！#宝宝 #宝宝睡眠 #5月龄宝宝
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寻有缘人（单身）4周前
每晚失眠，在想啥呢，是我的有缘人，千里来相会，#日子不好过 #你会陪我一辈子
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娇娇大夫3周前
半夜自然醒是这两处堵了教你疏通睡踏实觉#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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血管外科李民涛医生1月前
一两点睡十二点起，是熬夜吗？#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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赵德彪4天前
睡个觉我好像出个国还得倒时差#睡眠 #半夜醒 实话实说
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G.5天前
9点睡了 3点醒了 请问睡不着的时候应该干点什么
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我是萌4天前
精力旺盛的小孩#小孩#人类幼崽##带娃熬夜
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慌张妈妈5天前
突发奇想记录一下这稀巴烂的睡眠。 这是昨晚的碎眠，也是恩恩三个月以来，基本上我每晚的睡眠状况，比这睡觉还渣的小孩应该也不多了吧。 什么气血不足，睡眠不足都是小问题，晚上熬夜，白天做各种家务，还能保持一个正常的精神状态不抑郁，我都觉得自己很厉害了 。或许两年后回看到这个视频，我都会佩服现在的自己。 #熬夜带娃的我 #熬夜带娃 #二胎 #睡渣宝宝
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广西健康报2月前
失眠三年半夜两三点就醒，白天困没精神，两周中药调理好#失眠 #中医
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都市女人时装！九级真美身材管理！6天前
天变一时！人变无了日！被窗外大风吓醒的！几十年才睡了一觉好觉！睡到这个点醒！一般2至3点之间醒！奇迹🙏
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汉堡妈妈说睡眠1周前
宝宝夜醒是非常磨人的睡眠问题，很多来咨询的宝妈都想知道——宝宝到底为什么醒？醒了怎么睡回去。 今天这条视频帮你详细说明夜醒不同时间段背后的原因及应对思路 你家宝宝哪个时间段最频繁？评论区留言，我们一起讨论 #育儿干货分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #睡整夜觉
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等会我先睡3天前
听小说睡觉，居然被骂了。#内容太过真实 #年轻人睡什么觉 #睡觉 #生活日常#听小说睡觉
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