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静静老师（进阶版）6月前
拍视频的视角该怎么选？站着拍摄好还是坐着拍摄好？怎么把视频拍出动态感？一个人拍摄没有互动感怎么办？拍视频两个人出境好还是一个人出境好？#官方静静 #官方静静老师 #拍摄视角 #短视频拍摄技巧 #拍视频教程
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吕不疼在雄安4月前
后背中间胸椎就不舒服，痛疼教你一招如何？ #涨知识 #正能量 #每天跟我涨知识
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灵丹哪吒讲故事6月前
你站着，会让他们看清自己正在跪着。 但是他们也不敢站起来，怎么办呢？他们会让你也跪下。你不跪，他们就恨你。#心理学
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武当·李在峰8月前
息调身定，觉知当下，循序渐进，自在桩中。#站桩 #李在峰 #健康养生
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内家太极拳练气强身3月前
三步打通小周天，上下都通透，古老的太极拳静功练气来揭秘 #练气的方法 #太极内功 #小周天 #任督二脉 #打坐练气
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小板小板4月前
刚开学那阵，慌是真的慌#智博教育 #智博教育专升本 #山东专升本 #专升本 #开学焦虑
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独断万古动漫4月前
童年动画音乐大合集 “视频短短三个小时，却承载了我们整整两代人的童年”，125首歌带你追寻那模糊的记忆！#童年动画片 #童年回忆杀 #画质越来越清晰童年越来越模糊 #模糊的记忆 #超燃混剪
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苗振案例动作分享站6月前
敦踵法的实操 站久了腰疼，1分钟给你调回来！#苗振 #诺亚第 #腰疼 #足踝
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脊然有序老罗6月前
忙了一天腰痛不舒服，可以试试揉这里，立马感觉疼痛缓解了，站着坐着都能揉！#腰痛 #腰大肌 #手法放松 #小动作大作用 #放松肌肉
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灵浮师傅站桩5月前
#站桩#道家养生 #传统养生功法
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苗振案例动作分享站8月前
21分钟教学案例 久坐腰酸、呼吸短促？从脚趾发力到脊柱伸展，打通气血通道，每天5分钟告别亚健康！#站桩 #苗振 #足踝 #心率高 #血压高
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陈晨脑科医生8月前
总是站着晕躺下没事，注意一下这个特殊情况 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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窗家1周前
#孟宴臣 #魏大勋 #许沁 #孟宴臣魏大勋 #雨中的迈巴赫
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艾琳教游泳3月前
深水区站不起来怎么办？踩水学起来！#学游泳 #爱游泳 #踩水 #踩水教学 #踩水自救
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何永新有话说5月前
10个月宝宝，大运动落后不会爬，叫名字没有反应，不会爬怎么办 10个月宝宝，大运动落后不会爬，叫名字没有反应，不会爬怎么办？#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育迟缓
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次元站说漫2周前
什么？智斗番改美食番！R《死亡笔记》养生讲解来啦！ 美食固然惹人馋，浅尝辄止留余味，轻食常伴体自安#死亡笔记 ##死亡笔记l #二次元 #小蛋糕 #动漫杂谈
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徐文兵1年前
累极了怎么办？ 两个方法：一个就是站桩，别躺平，越躺越累，只有站桩是回神；还有一个就是熬点胶喝，阿胶、鹿角胶、还是龟板胶，具体因人而异。#累 #休息 #躺平 #站桩 #徐文兵
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盈盈吃不饱🍖3周前
极限48小时逛吃哈尔滨！三天打卡31家美食！ 哈尔滨太好吃了！！平等的羡慕每个哈尔滨人！！#哈尔滨美食 #哈尔滨 #不减肥一天吃什么 #哈尔滨美食攻略
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暴躁野哥讲健身💪1年前
站着时肚子平坦，坐着就好几层怎么办？(视频最后我真是跪了) #瘦肚子 #肚子圆滚滚
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车车的小家5天前
为了一个丑床头把过道留的只剩50公分，柜门打不开，衣服不好拿，不是劝退想做床尾柜的姐妹，是让你们感受一下50公分是什么效果，不要盲目跟风#家装装修 #床尾柜 #卧室 #踩坑 #避坑
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虾仁流星1周前
10小时一口气爽看《神级教官》 #沙雕动画#动漫推荐#一口气看完系列#动漫解说#我在抖音看动漫
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羊不惠4月前
这个床该怎么办，躺上面是睡不着了。#记录我的家庭真实生活 #我的乡村生活 #日常生活 #羊不惠
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刘思远@南阁子3月前
一紧张就大脑空白怎么办？ 克服紧张心理，勇于表达自己，可以从熟悉的环境和圈子开始，慢慢一步步扩大。并非天生无畏，但熟能生巧。#自我成长 #演讲 #口才 #表达 #刘思远
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81岁少女的站桩修行路5月前
80岁母亲的养生观：练功当玩，健康自在才是王道！#站桩#修行#健康 #养生
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81岁少女的站桩修行路6天前
祖传调息收功秘籍#站桩#太极
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延冶师傅5天前
#站桩 #站桩教学 #锻炼
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哈尔滨市解辉运动康体中心1周前
前庭不好，体态不好，注意力不好，这都是互相影响的#前庭训练 #每天跟我涨知识 #注意力不集中
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大梨子1月前
坏消息：胸前有俩骨头支棱出来不是瘦，是肋骨外翻！ 好消息：这玩意能救！而且巨巨巨简单！ 站着坐着躺着都能做，每天5分钟，还你美丽腰线～ #肋骨外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦腰 #健身
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张三观5天前
迷茫的时候积极投资还是躺平？？#正能量 #创业 #投资 #事缓则圆 #易学智慧
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dino1月前
当邪修遇上拉伸 训练后或者日常中遇到大腿前侧紧张怎么办 常见的站姿拉伸方式 效率低并且实操起来也很累 通过这样的方式 保证了膝盖的屈曲 对股四头肌持续施加张力 渐进负荷 找到合适自己的强度#健身干货#拉伸 #邪修健身 #干货分享 #大腿紧张
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漫越2周前
《大A纲目》 #二手车贩子的日常#炒股养家
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粒粒噢1周前
这套动作瘦肚子太快了👍 全程站立不跑不跳！站着也能把腹虐到爽，每天坚持打卡5遍#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #核心力量 #好身材练起来
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我是蒹葭3周前
为什么你越练越虚？是时候换个思路了 #女性健身有自己的训练思路 #当我决定明天开始减肥 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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756395662421周前
#馆长#台湾馆长 #台湾网红馆长 #台湾回归 #祖国统一势不可挡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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岁岁知1周前
岁岁削骨#小说 #小说推荐 #宝藏小说 #文荒推荐 #女生必看
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国家队专注健美-潘教练2周前
双腿无力和我一起锻炼 #运动康复#运动#锻炼
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练真气通周天6天前
教你十分钟感受气脉流转，疲惫悄悄清空！核心就是李少波真气运行#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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形松意紧6天前
站桩真的好处太多，建议大家参考一下于永年前辈83版（站桩）这本书看一看，#站桩#一本好书 #内家拳 #古人的智慧 #养生之道
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晚耕先生8月前
我和懂姐3（做了一点小改版）
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行走解说站6天前
手抖、僵硬别担心，一个久经考验的方法，用好了事半功倍#帕金森 #特发性震颤 #四肢无力僵硬
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运动康复黎少6天前
#运动康复 #腰部 #同城好店推荐 今天来的是一位腰部不适的小哥。 特征：站着不痛，弯腰不疼，但是一坐下来就开始疼痛，喜欢弯腰坐，经常连续不间断的开车，有健身习惯，健身后不喜欢拉伸。 疼痛部位：以胸腰结合部最为明显，往局部扩散 简单分析：根据小哥的情况分析，只有在坐位产生疼痛把下肢远端引起疼痛可能排除掉，按压胸腰结合部，深层腰肌酸痛感明显。 测试：多部位屈曲：提示胸腰结合部筋膜紧张 托马斯试验：提示双侧腰肌紧张 然后用筋膜刀结合手法锤疗对腰部进行松解，松解后在让小哥感受一下坐位时腰部的变化，小哥说有50%的缓解，由于小哥比较硬，我怀疑是松解得不够，然后继续对腰背部进行松解，松解完毕症状缓解70%。小哥感觉舒服很多，怀着对康复的执着，继续对深层腰肌进行松解，经过一个半小时的松解完后，症状缓解90%接近无症状，小哥脸上露出了轻松的面容。
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心桥先生4周前
专属于贵州人的浪漫。#音乐现场 #贵州方言 #原创歌曲
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奕杉、女性成长5天前
允许孩子做个普通人，开心快乐就好！#每日分享 #亲子教育#智慧人生
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@天马行空的幻想家1周前
#日常vlog 交班你就交班，为什么要站着呢，坐着不舒服嘛
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爱上听小说5月前
都市陷阱 第122集 #有声小说#热门小说#言情小说
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阿楠说影1月前
韩国恐怖片《恐怖午夜》第五集：外卖订单#惊悚#恐怖#韩国恐怖片
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孖2周前
敏京宝宝扇si他吧#换乘恋爱4 #敏京有植 #分手 #前任恶心到我了
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哈尔滨悦享运动一李惠老师1周前
腰太直，骶髂难受？ #骶髂关节 #骶髂 #腰椎 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正
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运动医哥沈炜亮1周前
膝超伸怎么办，一条视频教会你#膝超伸
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阿炮1周前
拉式 蹲着拉、躺着拉、站着拉、坐着拉、拉不出的拉#拉杆#拉杆上篮 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情
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月半三梗5天前
#只站着不坐可以减肥吗
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153的小罗2周前
#换乘恋爱 一首算什么男人送给男四#换乘 #换乘恋爱四 真的气死了 这两集看下来 男四完美的呈现出我不喜欢你了 求求你不要来烦我 我不想和你有任何沟通的嘴脸
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
跑步技巧分享，重心向前。 #跑步姿势 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #跑步那些事
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小茹不废话3周前
在大街上被人贩子拉扯，如果才能完美脱身？ #涨知识
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