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你的外挂大脑🧠2周前
一个人逻辑状态不好的典型特点就是凡事喜欢完美主义。 分不清主次，大小，和真正的矛盾，这在生活中的典型表现就是判断力低下，所以 要允许自己有一个从不会到会的过程，由弱变强的过程。 #完美主义 #个人成长 #人生感悟 #日常分享 #内容太过真实
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草帽小子7月前
没有完美的计划，每个人都在做事的过程中渐渐清晰#调整心态继续前行 #鼓励自己 #鲁大魔
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二百吴同学4月前
如何提升执行力？你不是懒，只是目标太模糊 #执行力 #自我提升 #自我成长 #干货分享 #行动
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静平5天前
#治愈 与不完美的自己和解。
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罗冬木4天前
我靠这四步戒掉一边做一边怀疑
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简快李中莹6天前
允许一切的发生，接受自己的不完美！ #内耗 #认知 #成长 #智慧 #李中莹
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周小舟2天前
接纳自己的不完美， 然后一步步慢慢来。 你是不是也跟我一样， 有想做的事却缺了点勇气？ 别怕！ 咱们一起从“不断更”开始， 把不敢变成敢， 把不会变成会！ 评论区告诉我， 你今天敢不敢试着拍第一条？ #女性成长 #没有天赋那就一直重复 #创作灵感 #上热门🔥 #正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Bruce爱读书1周前
为什么你每一件事都做不成功？因为你要求“完美”！ 在《完美主义扼杀效率》里，古川武士总结了三个让效率翻倍的关键： 1️⃣ 先完成，再优化。 2️⃣ 接受80分的结果。 3️⃣ 把注意力放在“行动”而非“评价”。 别再被完美卡住脚步，做到“足够好”，才是真正的高效。#完美主义 #成功思维 #读书 #成功并非偶然拼搏将其必然
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方格之外3天前
放弃完美主义，是做事的第一步！ #职场干货分享 #创作灵感 #做事 #dout上热门 @DOU+小助手
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凌波4月前
如何应对容貌焦虑 #cos #cosplay #容貌焦虑 #容貌焦虑怎么办 #容貌焦虑症
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彤姐很忙4周前
好女孩，请你主动“破”掉太完美的自我，可以让自己有攻击性。 把你的隐藏人格亮相出来。 #抖音精选 #视频播客 #彤姐很忙播客 #恋爱 #抒发自己内心深处情感
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大崔·故事3天前
接纳缺憾自在生长#接纳自己 #允许一切发生 #感叹人生
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薯片没吃完3周前
以前我会觉得不完美就是有罪的 不考100分就是有罪的 没有拿到 没有尽自己最大的努力 拿到一个最好的结果 就是会责怪自己 自己做的不够好 但是现在 当我能够享受去做一个无用的人 去接纳自己一个60分的人生 我就会发现 其实那个多出来的40分 他不是我要去提升自己 或者说要去追求的部分 而是他给了我更多的空间 能够让我去开拓生活的更多可能性 所以60分 不是刚刚及格的人生 而是一个处在黄金分割点的人生 我们讲黄金分割点是0.618 所以如果我们把生活也过成0.618 其实那就是一个很美妙的过程#自我进化论 #每日分享 #原创 #播客推荐 #情感共鸣
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无限进步Tie3天前
察觉不对劲要重视，学会自保更有底气 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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书说3天前
总觉得自己 “一无是处”，想改变却没信心，陷入自我否定？ 《5% 的改变》教你破局：接纳不完美，才能用小改变积累大自信 ——2 个实用动作：每天记录 “1 个 5% 小进步”（如 “今天少刷 10 分钟手机”“主动打了 1 个沟通电话”）、用 “自我鼓励替代批判”（说 “我做到了一点，很棒” 而非 “这点改变没用”），普通人坚持 1 个月，能逐步走出自我否定，在正向反馈中建立自信！ #5% 的改变 #自我接纳攻略 #微小进步积累 #告别自我否定 #自信培养 #低门槛成长
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不普通网友孟1周前
你也有“完美主义拖延症”吗？用这3招，我彻底治好了。 #山东 #德州 #济南 #完美主义 #拖延症
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致芳华 朵子3天前
接受任何时候不完美的自己，无需在乎他人评价. #女性成长 #女性认知 #生活 #做真实的自己
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玄微道学4月前
你不是活的失败，你就是太贪了。#生活#国学智慧#人生哲学#个人修养提升
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小妍直播运营4天前
我们总感觉自己没准备好，害怕不够完美，不敢行动。一直在准备的路上，也一直没有开始的勇气。然而我们在计划初期，想象的多么完美，实际行动起来，都有可能出现问题。#知识分享 #正能量#口播 #女性经济独立
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林间书屋5天前
别让内耗偷走你的人生！这本书救了我的焦虑📚 总觉得累却没干啥？选事纠结到崩溃？黄鸿的《停止精神内耗》太懂当代人的苦！没有晦涩理论，全是能落地的法子✨ 怕不完美？教你 “完成比完美重要”；想太多不敢动？试试 “五分钟启动法”；太在意别人眼光？帮你建立自我评判标准。每个方法都带真实案例，像朋友在身边支招，读着超安心🍃 别再被内耗困住啦！跟着做，慢慢就能过上不焦虑的日子～ #停止精神内耗 #焦虑自救指南 #读书推荐 #人生成长感悟 #治愈系书单
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阿湘成长记3天前
坚持的秘诀 坚持不下去？因为你太“完美主义”了！ 以前总觉得中断一天就是失败，直到我学会了“无视中断”大法！第二天直接继续，别回头，别自责，真的爽翻了！ #坚持 #自律 #个人成长 #心态#日常分享
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戴子桃4天前
允许自己的不完美，接纳自己的平凡 #成长实录#深度思考
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欣融-心理疏导Yao4天前
你不需要变得完美，你需要的是被真正地理解。 #青少年情感咨询中心 #心理咨询机构 #情绪差 #情感咨询 #心情不好怎么办
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安静在干嘛3天前
不圆满才是最圆满哒！！！#vlog日常 #开题答辩 #女大学生日常生活 #大四
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辉哥聊资金圈2天前
当你感觉到自己状态不对时，一定要想办法拉自己一把#认知 #人生感悟 #思维 #提升自己
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言行3天前
事越多越不想动？你被“完美主义”绑架了。 有效的“破局”心法：先完成一个“垃圾初稿”。 才能轻松上路。 #焦虑完美主义#行动力#拖延症#个人成长#自我提升
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金三月3月前
不完美头发～ #养发护发 #长发及腰的小姐姐 #护发养发很重要 #养发#日常分享
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麒麟炳佑3天前
旺自己其实很简单，不纠结过去、不追完美、少管别人、情绪稳定，做到这 8 点运势就会越来越顺#生活感悟 #旺自己 #认知觉醒 #人生感悟 #认知
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闹钟设了7个3天前
一个粗糙的开始就是最好的开始。 #女性智慧 #日常分享 #情绪共鸣 #打工人#滇阿婆手工腐乳
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827588729702天前
从‘又忙又累’到‘高效从容’，只用了这2个方法#记录我的生活 #找回自信 #做个很哇塞的女孩 #正能量 #励志正能量
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守约_3天前
#焦虑症 #康复 #焦虑症躯体化 很抱歉以这样的方式和大家见面 我也在想要不要发这个视频 但是我还是发了 我并不是发出来卖惨 我只想给大家敲响警钟 不要给自己太大的压力 太多的烦恼 什么事不能急于求成 别要求太完美 结果不尽人意的事情有很多 过度的焦虑只会让自己难受 甚至生病 不要像我这样 给自己搞成这个样子 焦虑症躯体化 真的很难受很难受 莫名的发抖 胸闷 喘不上气 晚上更是辗转反侧难以入眠 心脏砰砰砰 一直在做噩梦 身上像有蚂蚁在爬 医生说我很快就能好起来 几天 几年 都有可能 我相信我会慢慢的好起来 视频我会接着发 我真的不想放弃现在的成就
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空间魔术师家具4天前
坦然真诚不装逼直面不完美的自己 只要放下面子一切就简单了，要有年少时那种地球踩在脚下的感觉，一切就迎刃而解了#练就好声音 #全屋定制老板#做自己#不完美的自己 #真诚
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书吟《焦虑失眠》4天前
#强迫极端的完美主义 不敢试错 不敢犯错#焦虑#冯二旦#心理
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伊丽莎白的腿毛1周前
当你事事“追求正确”，也可能是一种自我惩罚。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #窄门 #完美主义 #读书分享
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孟子(拒私聊)3天前
允许自己，做不完美的人。 人活着，总有疲惫，消沉，崩溃……但，无论怎样都不能丧失自愈的能力，更不能眼眶一热，觉得人间不值得。喘不过气的时候，允许自己枯萎几天，吃好喝好睡好，然后再找回这世界的勇气和热情。
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一坨小萝卜2周前
职场没有完美工作，只有阶段性适配。不用纠结 “是不是最好”，只需问自己 “能不能满足当下核心需求”。希望大家跳出内耗，用清醒视角找到职场节奏，收获价值与成长。#离职 #应届生 #每日分享 #职场 #找工作
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@吉吉星1周前
🔥觉醒后迷茫纠结？别等热爱了！行动试错 + 接纳痛苦，答案自然来！#觉醒开悟 #自我成长 #国学文化 #吉星 #道家文化
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@瞎扯老雷1周前
#自救#知识分享 #创业者思维 #生活 #创业
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回眸未笑3天前
学会和自己和解，接受不完美的过去，也不焦虑未知的未来#生活感悟 #提升自己#每天学习一点点 #正能量 #创作灵感@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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兜啊兜_Reading🌀3天前
不要做拧巴的人，不要把力气都用在内耗上，放下完美主义，不提前焦虑，主动出击，戒掉不配感！ #读书分享 #每日分享 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #不拧巴
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米粒妈妈3天前
《不完美的小完美》 #亲子教育 #行为习惯 梦想，从相信自己开始！
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宋时浚3天前
原来这是情绪内耗 情绪内耗是一种常见的心理现象，表现为过度思考、完美主义、过度在意别人评价、经常后悔和精神疲惫。70%的人都有过不同程度的情绪内耗。要学会识别并改变这种状态，可以在评论区分享自己的经历，一起探讨应对方法。#情绪管理#知识落地行动营#职场内耗#职场焦虑#情绪内耗
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读心悟己2天前
我知道很多人跟我一样，想做一件事却总被“怕做不好”困住，但后来发现，哪有什么百分之百完美的开始？敢出发，就已经赢过90%的观望者了～ #口播#女性成长#抖音推广 #自媒体创业
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尉小早3周前
如果你想干一件事就先去干，哪怕做的很烂，哪怕一点都不完美。真正的成长，从来不是等准备好，而是先上路。#odd #记录生活
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国货小祖宗童装店3天前
做不完美却温热的自己，做爱笑向上的自己，与自己和解，与生活言和#纪录美好生活 #努力的服装人 #每日分享 #日常vlog #强烈推荐
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暖暖2天前
允许自己，做不完美的人 ，人活着，总有疲惫，消沉，崩溃……但，无论怎样，都不能丧失自愈的能力，更不能眼眶一热，就觉得人间不值得，喘不过去气的时候，允许自己枯萎几天，吃好喝好睡好，然后再找回对世界的勇气和热情！
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@云南 星玲（玫瑰稳定中 ）3周前
“熬夜踩坑后突然想通：允许自己不够完美，但不允许自己不够努力！坚持做难而正确的事，才会走得更远！深耕自己，精进自己，沉淀自己，超越自己#玫瑰痤疮修复稳定中#熬夜熬到怀疑人生 #做自己的光 #努力成为更好的自己#日常vlog
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玫瑰3天前
“ 你相信你自己本来什么都有 如果暂时没有外界给你鼓励和赞美的时候 请自行解决” “所有人的相聚才是一件喜事 而离开并不是一件悲事” #天真不天真 #杨天真#小宇宙#播客#配得感 是幸福胜任力的基础
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小龙人儿2天前
相信我，完成比完美，更加重要#创作灵感 #拖延 #认知 #心理 #dou+小助手
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临江仙哥哥3天前
#知识分享 #干货分享 #海外生活 #经验分享 #知行合一
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拾光读书3周前
如果你觉得自己情商不够高，或者不太善于说话，想要予以改善和提升，这本经典的《话里话外》不容错过
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乐忧漫读4天前
《认知红利》解读：比赚钱重要的是重新懂自己，找对优势不迷茫！ 拆解 “重新理解自己” 章，教你找优势、向内看、接纳不完美，告别迷茫自卑。#《认知红利》深度解读 #自我认知破局 #个人优势定位 #告别内耗迷茫 #读书分享感悟与收获
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王琳智慧父母课堂2周前
别太追求完美，别太责怪自己
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Ti哥聊职场阳谋破局2周前
应对被领导打压3个最差的做法 #职场 #职场干货 #领导打压 #向上管理 #职场那些事
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财经网科技4天前
张朝阳建议警惕完美主义陷阱：遵循八二原则做事，过度追求完美，会不断产生负面情绪 #完美主义陷阱 #负面情绪 #要求 #观点
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圆脸姐姐4天前
你真的不必苛求自己的完美？让自己再一次爱上这个世界。 如果感觉自己太累了，就好好睡一觉。 不要太责怪自己，我知道，你一路走到现在，已经很努力，已经很棒了。 记住，大家都会做错选择，大家都会莫名其妙掉眼泪，也都会被生活琐事压得崩溃。 所以，你真的不必，太苛求自己的完美。 去看看晚霞。，让自己再一次，爱上这个世界。#成长感悟。#人生哲理 #口播 #上热门话题🔥🔥🔥 #创作灵感 #新人口播
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有话职说的大潘5天前
领导安排工作不合理？不硬刚也能解决！职场智慧，轻松应对。💡✨ #职场技巧 #高效工作 #职场干货 #职场那些事 #职场人生
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林桃NPC2天前
你不是懒，你是太追求完美。准备永远不会失败，但开始会。所以你的大脑选择了一个安全的策略:无限准备。这种准备式勤奋，让你误以为，收藏了足够多的地图，就等于走过了万水千山。#完成大于完美 #个人成长 #原创视频 #每日分享 #创作者扶持计划
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家伟1月前
文案越写越差，短视频都不会拍的有吗？快给自己给负吧#短视频 #文案
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VV要努力3周前
前几天焦虑了好久，最近也是用这个方法才脱离了焦虑，希望对大家有用#内容过于真实 #大学生#缓解焦虑 #热爱生活
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小钟吉他说4天前
学琴三个月想放弃？3个续命法宝救你于水火！ 手指痛➡️进度慢➡️想砸琴 我都经历过！ 3个续命心态： 🎮 练琴=打游戏升级 每天进步都是经验值 🤝 和吉他做朋友 享受独处时光 ✨ 接受不完美 大师也会弹错音！ 其实最难的不是技巧 而是想放弃时给自己一个理由 —————————— 我是小钟老师 一个懂你所有弯路的吉他老师 点个关注，陪你度过每个瓶颈期！ #古典吉他 #玩转吉他 #吉他入门 #吉他 #心态
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阿帆达1周前
何时葡萄先熟透，你要静候再静候 某一刻我突然意识到 我太急于求成了 很多事情都需要脚踏实地 不能妄想一步登天 于是我戒掉了完美主义 每天每周都能坚持做同件事 不因外界打乱自己的节奏 坚定信心 拥有恒心 厚积薄发 相信时间的力量 #小宇宙播客 #钱婧老师的会客厅
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