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今解4月前
4个心理妙招带你走出生活的泥沼，找回掌控感 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿 #当年的事情彼此各有难处
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灵溪心理5月前
有些人，有些事总会让你不自觉的纠缠也被称为量子纠缠，今天可以试试这个办法#心理学 #疗愈 #自我成长 #关系#潜意识
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心理师玲悦5月前
反复内耗折磨自己，如何摆脱思维反刍？ 3招教你急救解决#情绪 #情感 #心理 #思维 #个人成长
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心理科普茄子2年前
3个方法，快速摆脱过去的困扰 #过去就让它过去 #学会自我治愈 #心理学 #科普
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一念心理💐7月前
如何摆脱跟父母的过度纠缠！#心理学 #亲子关系 #疗愈
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刘佳导师解焦虑6月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
怎么克服悲观厌世的心态？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #情感共鸣
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刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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皮皮的能量小店4月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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再多一天吧2月前
直面自己的创伤 #抑郁 #焦虑 #创伤 #心理
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心心理5月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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向阳说6月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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张第扬🔆言语新生4月前
说话之前的难发预感如何消除#难发音 #难发音怎么解决 #言语新生 #焦虑 #心理
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绍文的新复古5月前
7个步骤 让你切断灵性逃避 #灵性 #自我成长 #疗愈 #修行#心理
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明心讲焦虑3月前
给你一个快速走出焦虑抑郁的秘密武器。#焦虑 #抑郁
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心理学者李宏夫5月前
神奇的一句话，让你快速摆脱焦虑强迫 #强迫症 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #亦止法
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彭老师聊心理4周前
从为什么到怎么办，一个提问改变，让你立马摆脱内耗！ #知识分享 #心理学 #彭凯平
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怡然·心理空间6月前
一个方法，帮助你摆脱情绪困扰。 一切改变，从觉察开始。 #情绪管理 #觉察 #做自己的观察者 #正念 #自我提升
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澜生心理4月前
如何摆脱前任执念 #心理学 #情感共鸣 #前任
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李小星 🌟11月前
过度思考与焦虑-对过去无法释怀怎么办 为什么你总是想太多，让过去的负面事件影响现在的自己？ 如何才能摆脱‘无法释怀’的困境？ #情绪反刍 #过度焦虑 #潜意识 #无法释怀 #精神内耗自救指南
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耳月师兄5月前
5种心理操纵者常用手段（别学）和7种抵抗心理操纵的方法（一定要学）。#心理学 #pua #npd #人格 #自我提升
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Honey好孕相伴3月前
如何摆脱对前任对执念？#生活服务热点中心 #分手 #心理学#个人成长@抖音小助手
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宽心心理5月前
继续聊一聊强迫的摆脱方向，个人观点供大家参考#强迫症 #焦虑 #强迫症治愈系 #认知提升 #心理咨询师
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心理咨询师姜英1周前
#原创视频 #日常分享 #正念练习#心理健康 如何从行为端改善情绪，摆脱强迫反刍思维，摆脱焦虑抑郁情绪困扰#心理咨询
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晋翔谈心理6月前
#心理学 #焦虑 #抑郁
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郭老师心理话6天前
摆脱痛苦最好的方式，就是接受它，跟它握手言和！#心理学 #个人成长#传播正能量#知识分享#摆脱痛苦的方法
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齐宣王医生5月前
如何摆脱痛苦的深渊 #心理健康 #大数据推给有需要的人 #内容启发搜索 #内容过于真实 @齐宣王医生
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一姐心理话5月前
如何重启自己的内在能量 #情感心理 #个人成长 #心理疗愈 #提升自己 #内在成长
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曹洁情感心理笔记1月前
如何才能走出童年的创伤？ #个人成长 #童年创伤 #自愈能力 #走出阴影 #心理健康
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陈皮塔罗1月前
该如何与童年的自己和解 心理疗愈#原生家庭 #心理疗愈 #十二星座 #疗愈减压
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懂心理的Echo3月前
如何摆脱对前任的执念 #心理学 #创作者扶持计划 #内容过于真实 #提升自己 #情感共鸣
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菲菲打怪回避5月前
回避型自愈指南2⃣️：脱离父母≠断绝关系 而是重塑自我 心理上摆脱父母的方法包括建立物理和心理边界，识别恐惧来源，适度依赖，承认父母无法给予情感支持。#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型人格 #亲密关系 #原生家庭
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金木7月前
#干货分享 立马让你摆脱内耗的方法，聚焦于当下，提高你的专注力#心理
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乌恩心理4月前
总是对未来感到迷茫和焦虑，心理学教你如何破局 放下别人的焦虑，让自己的脚步变得轻盈#焦虑 #心理学
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能量阿哲3周前
深陷泥潭教你如走出困境！#正能量 #情感心理 #生活感悟 #dou上热门话题🔥🔥
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生瞳的深度思考3周前
翻篇思维是一种重要的心理认知，它帮助我们摆脱过去的错误和遗憾，专注于当下的行动。通过睡前仪式感、纠结时逼问自己和接受不完美，我们可以学会翻篇，减少内耗，提高情绪稳定性，更好地应对生活中的挑战。#认知#成长#人生感悟
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心理科张博士3月前
#读书 #分享健康知识 #抖出健康知识宝藏 #心理
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苏格1周前
失恋痛苦一周缓解！三个超实用方法快速走出来 #失恋疗愈 #情感修复 #心理技巧 #走出低谷 #自我成长
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人生教练-心理疗愈师 丹尼5月前
快速走出痛苦的方法，一个信念，三个步骤！#心理疗愈 #心灵成长 #人生教练 #潜意识 #女性成长
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一点心理4月前
如何摆脱对前任的执念！#心理学 #每天进步一点 #亲密关系 #创作灵感
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心理咨询师陈辛棋1周前
内耗自救指南：5个亲测有效的方法，告别自我折磨#情感 #情感共鸣 #正能量 #婚姻 #夫妻日常
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心理咨询师吴丹2周前
小事正在拿走你的时间，一个问题摆脱内耗 所有的犹豫都藏着你想保护的东西。#心理学#心理咨询#内耗#选择
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韩老师讲心理6天前
为什么越想忘记一件事，越记得清楚？ 如果正被一段想忘又忘不掉的回忆困扰，想彻底放下，私信我，帮你走出这段回忆#涨知识 #每日分享 #心理 #科普一下 #内容太过真实 @抖音小助手
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Violet英语乐园4月前
摆脱“过度思考”的锦囊妙计🥰💕 4条实用建议，包含N个实用方法，轻松走出内耗怪圈 #心理 #英语 #内耗
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心理咨询师若水5天前
摆脱“万一”的思维，你只需要做对这四步！ #灾难化思维 #强迫思维#强迫症 #强迫行为 #心理学
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诞岛邮差5天前
摆脱焦虑内耗的方法 就是从过去和未来的时间中解放出来#正能量 #读书 #治愈 #情感
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有一说一2月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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我是大兴4月前
《当下的力量》怎样平息头脑里的噪音？焦虑？ 如何保持临在状态？#当下的力量 #临在状态 #高能量 #灵性觉醒 #开悟
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彭南焰5月前
找到焦虑的本质，破解并不再焦虑。#知识分享 #焦虑 #感悟 #涨知识 #流量
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瞄一眼知识4月前
你要是心里有点事就睡不着急，属于是精神内耗者，反内耗心理学帮你走出心理内耗重获自由人生 #反内耗心理学 #好书分享 #反内耗
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面具心理4月前
如何摆脱精神内耗？（3） #提升自己 #认知思维 #心理学 #精神内耗
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依恋心理4月前
给大家分享一个摆脱焦虑强迫简单且实用的小技巧，第1个，凡是发生过的事儿必然有印象，怀疑啊想不起来了，就是没发生。很多小伙伴呢可能会反驳，或者是在脑海中进行自我反驳啊，现实生活中好多事就是会忘记啊。是的，好多事儿呢就是会忘记在那些我们所在意恐惧、极度重视和关注的事儿，如果真的发生了是不会忘记的。你也许会忘记两周之前的周一啊，你早饭吃了什么，但你不会忘记自己最喜欢吃的食物是什么。第2 怀疑等于没发生。在症状下呀，我怀疑自己做了什么事儿，伤害了啊自己啊，或者是别人等于这件事没发生。我怀疑自己呢碰到了什么不明来源的污染物，等于没有碰到我怀疑自己是不是生了什么病，等于没生病，咱们要注意一下大哥的措辞哈，在摆脱强迫的。过程中以及在症状下，而不是呢以后啊我们都要如此这般解析一下这个原因哈。第2个 在症状中呢，我们对事物啊，尤其是思维类事物的辨别能力呢是天然下降的。强迫思维呢往往利用这个漏洞，把自己伪装成常态的思维。进而呢赚取我们的注意力，滋养自己壮大。第3个，如果真的发生了，我们的本能脑的自我保护机制呢，其实就会被。出发你会直接的去做反应，而不是在怀疑是否发生了。咱们举个极端点的例子哈，大口骨折了。哎，我不会去质疑骨折这件事儿是否是真的发生了，而是赶快去想办法如何去医院呢。综上所述，在还没有正式摆脱焦虑强迫之前，脑海中所有被传递的那些怀疑不确定想不起来了，一旦呢万一呀一刀切都是假的，都是症状，不要。力的去论证啊，特殊状态下呢就要特殊的去应对。面对焦力强迫啊，记住，怀疑等于没发生，关注我，带你走出焦虑
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一休心理正念疗愈4月前
内观心法：如何冥想告别焦虑抑郁情绪 被情绪逼疯必看！3 步「内观法」让你从崩溃到平静 #心理学干货 #情绪疗愈 #女性成长 #自我提升 #正念冥想
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精神科袁医生3月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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心理师凌心8月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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杨小柳1周前
疗愈自己，摆脱内耗。 你是否有过情绪低落、自我怀疑，甚至莫名想哭的时刻？这本英*国国民级心理咨询入门书，用童话故事讲透了我们的内心。10分钟带你精读，看清情绪根源，学会真正长大，告别脆弱和讨好型人格，重启自己的人生。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #健康健康 #心理咨询 #心理医生 @DOU+小助手
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三分钟阅读3周前
三分钟阅读之《与自我和解》 允许自己是迷路的旅人，专治“总跟自己较劲”“纠结过去”，教你和不完美的自己握手，看完心里突然松快了！#内耗 #情绪管理 #心理自救书单 #与自我和解 #情感共鸣
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书茧说书5天前
《当下的力量》｜这本书带你走出思维的牢笼，指引你觉察并安住于此时此刻，从而摆脱焦虑与痛苦。它用简洁而深刻的语言，揭示如何通过临在状态连接内心的宁静与力量。读后仿佛卸下重负，学会在每一个当下活出真实的自己。 #每天跟我涨知识 #个人成长 #心理学 #当下的力量 #读书
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刘佳导师解焦虑4月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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王闯【情感心理】4月前
肯定能摆脱对前任的执念（执行力到位） #如何摆脱对前任的执念 #失恋后如何走出伤痛 #放不下前任怎么办 #个人成长分享 #情感认知提升
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朱慧丽姊妹7772月前
#放下忧愁#摆脱焦虑抑郁#知识分享 #心理 #女性成长
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沐心说心理4月前
教你四步帮你摆脱灾难性思维#情绪 #思维 #心理学 #济南同城 #心理咨询
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韩晓6天前
摆脱自己的受害者角色认定，把消极的心态转化为积极的行动，这个过程就会让我们变得越来越有力量，能从一个受害者的角色到一个赋能者，慢慢就能从觉得自己命苦的意识中走出来#正能量 #女性成长 #日常唠嗑 #短视频创业 #口播
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