您是不是在找：

圈圈没有马甲线4月前
太有用了❗️每天早晨练15分钟，夏天穿吊带美炸 #居家锻炼 #挺拔身姿提升气质 #肩宽背厚这样练 #一起练起来吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1243
Songmont-婷婷3月前
上新｜旅行hobo大号沙陀棕 “千呼万唤始出来”🫣沙陀棕hobo大号终于上新啦🤤 可装16寸电脑哦，最最最重要的是不挑个子！162身高背起来完全不会大！快来蹲住get 同款啦～🤗 #包包种草 #songmont山下有松 #hobo包 #循迹hobo #电脑包
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
涛姐姐爱健身3月前
172斤胖姐姐来啦，早上好！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9675
爱健身桃子1月前
看看居家怎么练背，看看居家练背能改善什么体态问题？#居家锻炼 #练背 @DOU+小助手
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
楠楠的健身日记3月前
上半身胖让人很头大，别担心！如果你也有虎背熊腰虎背，粗絡膊、和大肚腩。分享四个动作一起练起来吧！#腰粗胯大#大肚腩变小蛮腰#苹果型身材#居家锻炼#上半身胖
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
玲艳5201周前
42岁，哪怕胖我也要胖🉐紧致有型✌🏻 用了那么多的护肤品才懂抗衰的核心根本不是涂贵价面霜，而是练背!!! 每天100下弹力带练背，不跑不跳，在家就能做，对抗肌肉流失，紧致线条一步到位～ 背薄了显高5cm，圆肩驼背也悄悄消失，就连脸颊松弛都跟着提拉。整个人气场直接开挂。 不用等三个月，坚持两周就能够看到肩线变直，体态变挺拔。40+也能够越练越练越年轻～ 姐妹们跟着节奏练起来，评论区打卡你是练的第几天，一起解锁紧致体态! #开肩美背 #瘦脸 #练背 #弹力带练背动作 #拉力绳开肩美背动作
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
大妈有点胖4天前
坚持了三个月，背薄了腰细了，相信你也可以的#减肥打卡记录
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
香香（减肥中）3月前
刷腹打卡第82天，跟着郭咩咩练背第73天，今天拍了背部对比照，效果还是不错哟，郭咩咩练背放心冲吧姐妹们#刷腹#练背#我的减肥日记
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞697
师姐爱生活3月前
胖的五斤要加强运动减下来，接水瓶真的好适合我这种i人…#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招 #种草激励计划 #运动上衣
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1211
爪爪子（健身版）6月前
别再瞎练了、私教级背部训练｜对症解决肩窄、背厚、体态差。 打造迷人背影的秘诀，就藏在这份背部训练计划中！ 如果感觉自己肩宽、壮、虎背熊腰的 那可能只是单纯的胖！单纯的脂肪多！ 单纯的体态不好而已，去练背！！！ 体重基数大的，力量训练后再加上半小时起有氧， 刷脂肪！！！控制饮食！！！ 所有动作优先保证动作质量，避免借力。 每周训练背部2-3次 与其他肌群训练间隔48小时 #健身干货 #瘦背 #背部训练 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
汪汪（减脂版3天前
瘦背！体态改善，塑形跟练！ #健身 #美背 #变瘦 #瘦背 #肩背训练
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
迪迦迦到2周前
#儿童动画片小视频 #沙雕动画 #奥特曼儿童动画片 #儿童益智
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
悦悦酱4月前
接水瓶瘦背瘦斜方肌！2.0加强版来啦 全程跟练！！！ 接水瓶真的能瘦肩背！而且胳膊也会变细哈哈#瘦背 #开肩美背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1524
六金金✨（测评版）3周前
160/133斤素颜测评网红店铺～ 今天要测评的是张大人/L码#素颜试衣 #网红店铺测评 #微胖穿搭 #女装测评 #秋冬新款
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
静静爱运动3月前
#大肚腩变小蛮腰 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦胳膊瘦腿瘦背
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
脱脂小熊3天前
166cm 180斤｜秋冬就是大码女生的穿搭舒适区！！#胖mm穿搭 #大码女装 #显瘦穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
旺旺小仙🐶1周前
居家一对小哑铃练出少女背，直角肩，天鹅颈，细手臂，上半身胖的姐妹赶紧练起来！#居家锻炼 #小哑铃 #力量训练 #体态纠正 #改善圆肩驼背
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
小媛儿～1周前
#热门运动 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #好身材练起来 #美背训练 就是胖才要练啊，加油加油，快点行动起来
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
五哥瘦身笔记3月前
脸垮，双下巴，上半身胖，肩宽背厚的姐妹准备一条毛巾，跟我一起开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #薄背 #脸垮 #双下巴
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
胖多金一家（已授权）3天前
救命！这件“无痕吊带”封神了！自带胸垫免穿内衣，显瘦显高谁穿谁美！#胖多金的微胖女孩 #吊带背心 #吊带背心带胸垫 #内搭吊带背心推荐 #大码胖mm搭配
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杉姐爱运动3天前
原来我的背很厚 有姐妹们问我 怎么变薄挺拔的，这个八字拉力器真的是很简单的办法，如果你也像我一样脖子前倾、虎背熊腰，那一定要试试它！每天坚持练上几分钟，不仅可以帮助我们开肩美背，还能锻炼到我们的肩部肌肉，让我们的体态更加优美。背薄一寸 真的显年轻，假如这个冬天你也不想剧烈运动，每天坚持二十分钟，一个月会有惊喜的！#居家健身有新招 #开肩美背
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小艾筋膜塑形1年前
虎背熊腰显大妈态！，这个动作教你开肩美背#开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #好身材练起来 #改善含胸驼背
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
肆意生长的敢敢(减肥打卡中)1月前
#肩背训练 #瘦手臂拜拜肉 #拜拜肉 #宽肩厚背 #薄背
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
艾比运动了4月前
脸垮，双下巴，上半身胖，肩宽背厚的姐妹准备一条毛巾，跟我一起开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #薄背 #脸垮 #双下巴
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
乐鱼4天前
姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#健身干货 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
小明爱健身-2月前
一个动作解决上半身胖，瘦腰腹，瘦手臂，美背！#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦手臂
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
小公主耶4天前
再胖的人，坚持两周，也会瘦一大圈，一个动作，一个哑，练全身，你想要的都能给到#居家锻炼 #居家运动健身 #开肩美背 #好身材练起来
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
蒲公英✨3天前
居家一对哑铃练出少女背，直角肩，天鹅颈，细细的手臂，上半身胖的姐妹赶紧练起来吧！#居家锻炼 #哑铃健身 #少女背 #开肩美背 #瘦手臂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
运动康复老师曹曹3周前
再胖的人。每天200个，坚持一周肚子小一圈！ 背薄了！手臂细了！腿紧致了！#居家锻炼#高效燃脂#瘦肚子#好身材练起来 #运动养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
纤小象贝贝秀大码女装5天前
大码运动美背，包容身形无束缚，动起来舒展自在，活力与美感双在线～菜菜宝藏分享#纤小象 #时尚穿搭 #谁穿谁好看 #漂亮穿搭
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈哥健身了2月前
女生上半身胖的确让人很头大，别担心！如果你也有虎背熊腰，胳膊粗背厚和大肚腩，今天分享四个动作一起练起来吧！ #上半身胖 #腰粗胯大 #苹果型身材 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
胡旭民医生那儿3月前
又被胡医生救到了吧！ 库库练背的饱饱，发现背不薄不平整，不一定是胖，还有可能是这个原因！#翼状肩胛 #瘦背 #抖出健康知识宝藏 #体态 #居家锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颜言🌸5天前
居家一对小哑铃练出少女背，直角肩，天鹅颈，细手臂，上半身胖的姐妹赶紧练起来！#居家锻炼 #小哑铃 #力量训练 #体态纠正 #改善圆肩驼背
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
肆意生长的敢敢(减肥打卡中)1月前
#肩背训练 #少女背 #拜拜肉 #瘦手臂 #健身塑形
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
君君超好运💰3天前
听劝！给自己一次蜕变的机会，每天雷打不动200下，胳膊细了背薄了，体态也好了#圆肩驼背 #上半身肥胖 #哑铃训练 #瘦胳膊瘦后背 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
媛掌柜3周前
一件好穿的美背背心，穿上舒服一整天！#穿衣服搭配 #梨形身材穿搭 #自由穿搭 #这么穿显瘦20斤 #打底
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
萱宝时尚穿搭精选3周前
胖mm美背大码无痕吊带背心新款显瘦一体杯免穿内衣大胸2025#胖mm服饰 #大码背心 #显瘦背心 #美背吊带 #无痕背心
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
DOUBLE FISH双鱼双祥体育运动健身专卖店2周前
居家一对哑铃练出少女背，直角肩，天鹅颈，细手臂，上半身胖的姐妹赶紧练起来吧！#居家锻炼 #哑铃健身 #开肩美背
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
青柠自有风3天前
胖子到瘦子再到力量型女孩的成长过程#胖子都是潜力股 #遇见更好的自己 #真实生活分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @晶晶健身运动(力量塑形)
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
王维维（奔40的宝妈已瘦40斤）4天前
#热门开启再胖的人每天早上空腹200个坚持两周手臂细了紧致了最大的惊喜是后背赘肉减少了副乳没有了大腿内侧肉肉也少了臀翘了饱满#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #居家运动健身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
海莲妹妹2月前
好多人都问我每次健身背这么大的包.其实真的都能用到.训练部位不一样用到的热身工具也不一样.还有今天被好几个人说瘦了.其实真的没瘦🤣不光没瘦.好胖接近10斤.可能是晒的太黑.线条变的明显.有木有跟我一样的姐妹.被人家夸瘦了内心真的超开心.即使没瘦都觉得自己瘦了。今天练肩到40分钟就饿啦.吃根香蕉.又上了一节操课（综合杠铃），50分钟的操课20分钟都在练肩胸.导致我洗脸时胳膊抬起来都酸胀.#每日分享 #健身日常
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
尔蒙讲健身💪2周前
你可能不是真的胖而且体态不正确，这几个动作每天坚持练习#健身教学分享 #健身小白必看经验 #肩宽背厚 #好身材练起来 #健身干货
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
胖佳佳的穿搭德建贸易商行3月前
秋第一波福利来袭！ 性感气质宽肩带打底美背~谁穿谁好看！！！ #大码胖mm搭配#大码#显瘦穿搭#蕾丝美背 #性感
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王维维（奔40的宝妈已瘦40斤）4天前
#热门 开启再胖的人每天早上空腹200个坚持两周手臂细了紧致了最大的惊喜是后背赘肉减少了副乳没有了大腿内侧肉肉也少了臀翘了饱满#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #居家运动健身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
吱吱不吃饱（自律版6天前
一对哑铃练全身！少女背、直角肩、天鹅颈、细手臂，上半身胖的姐妹们，练起来！#开肩美背 #居家锻炼 #瘦手臂 #少女背 #居家健身有新招
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王维维（奔40的宝妈已瘦40斤）5天前
开启再胖的人每天早上空腹200个坚持两周手臂细了紧致了最大的惊喜是后背赘肉减少了副乳没有了大腿内侧肉肉也少了臀翘了饱满#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #身材管理 #开肩美背
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
衣己服装2月前
纯欲大码胖mm女装绕腰系扣迪拜皱宽松盖屁股显瘦气质衬衫 #夏季#爱了爱了 #夏季新款#穿搭#穿搭技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
青岛打金胖先生首饰加工4天前
胖哥的泥鳅背也是胖胖的哈哈哈哈哈 胖哥的泥鳅背无人可以复刻#黄金手镯 #泥鳅背手镯#首饰加工 #青岛
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
好货优选4天前
大码高强度运动美背防震文胸胖MM健身内衣 #大码运动文胸 #高强度防震内衣 #美背健身内衣 #胖MM运动装备 #防下垂运动背心
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大暖运动4天前
再胖的人，每天200下，坚持两周，整个人瘦一圈！#瘦手臂 #瘦背 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
170广场 三禾大码女装2周前
“大码女孩的慵懒氛围杀！这块‘水墨披肩’直接把宽肩厚背遮得明明白白~ 内搭长裙裹住肚腩胯宽，随便一披就是松弛感美人，140斤穿也能穿出纸片人既视感！”#胖女孩穿搭 #大码女装 #大码穿搭 #龙口服装 #大码搭配
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小翠爱轻线条2周前
这件蝴蝶美背不挑身材，不管胖瘦穿了都好好看，修饰身材曲线，显瘦显高级。#健身穿搭 #美背上衣#瑜伽服
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
幸福点缀大码女装官方号1周前
凤岗大码姐妹哭死！185斤肩宽背厚也能狂扫13件🔥 谁懂啊！又被老客的转介绍整破防了！ 170cm 185斤的美女说“买衣服难如登天”，朋友刷到我家视频，立马疯狂安利～ 翻完视频直接奔现，试衣间惊呼：“这上身效果也太好了吧！” 一口气拿下13件，满载而归说以后就是死忠粉！ 185斤肩宽背厚、胯宽腿粗的姐妹直接抄作业👇 ✅ 红色洗水棉衬衣：前后U型设计+格子翻袖，藏肉又吸睛 ✅ 乌梅紫插肩袖休闲运动外套，显背薄一绝 ✅ 灰色小狗毛衣+黑色弯刀裤：休闲显瘦，日常穿超舒服 ✅ 红色撞色针织开衫：花边设计温柔感拉满，百搭不挑人 ✅ 6色方领背心（白条纹+灰条纹）+蕾丝边直筒裤：通勤约会全hold住 ✅ 养护型内衣2件：抹胸防走光+提拉款，大胸显小、小胸不空杯 还有小狗刺绣白T、条纹polo衫，每件都戳中审美！ 90-230斤的微胖姐妹注意啦！ 老客带新率高到离谱，穿出去就是活广告✨ 不用费脑搭配，进店就能挑到合身又好看的 不管是梨形/苹果型，都能找到本命款 地址：东莞凤岗（幸福点缀大码女装） 现在到店报“老客推荐” 还能领小礼物！ 下次买衣服 别再瞎逛啦 直奔我家就对了～ #胖mm穿搭 #显瘦神器#微胖女孩时尚逆袭#凤岗必逛宝藏店#幸福点缀大码女装@抖音来客 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
美美子2月前
胖女孩大码美背内衣舒适上托防下垂大胸显小薄款胸罩聚拢睡眠无痕
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
慕小菲官方旗舰店4天前
拯救圆肩厚背大肚子！没想到这件德绒打底衫质感这么好，软fu超保暖 #德绒打底衫 #秋冬穿搭 #长袖t恤 #内搭外穿都好看 #保暖衣
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
155应小姐小号穿搭分享1周前
一件皮衣让胖女生也能秒变时髦精！这件皮衣版型很正，穿上身不仅不会显得肩宽背厚，而且还能遮住肚子上的肉肉，非常适合微胖姐妹。它的面料很有质感，上身效果超赞，不管是搭配紧身裤还是半身裙都很好看，轻松打造出街头酷飒感，喜欢就赶紧入手吧！#应小姐#皮衣#时尚穿搭#秋冬穿搭#微胖女生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大码胖佳佳-爆款返场3天前
这一件非常适合我们微胖女生穿的卫衣外套，它真的超级显瘦又洋气！如果你也是肩宽背厚、肚子大的女生，一定要试试这件外套#百搭卫衣外套#秋冬外套#微胖穿搭#遮肉显瘦穿搭#梨型身材穿搭
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大码胖佳佳一直播爆款3周前
【胖佳佳】姐妹们，我终于找到一件适合我们微胖女生穿的卫衣了，它真的超级显瘦又洋气！看看这上身效果，简直绝了！如果你也是肩宽背厚、肚子大的女生，一定要试试这件卫衣，真的太好看了！#百搭外套女 #秋冬新款 #好看减龄穿搭
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大码胖佳佳-爆款返场5天前
这一件非常适合我们微胖女生穿的卫衣外套了，它真的超级显瘦又洋气！如果你也是肩宽背厚、肚子大的女生，一定要试试这件卫衣，真的太好看了！#爆款卫衣外套#百搭卫衣外套#显瘦遮肉#微胖穿搭#大码女装
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大码胖佳佳-爆款返场1周前
姐妹们，我终于找到一件适合我们微胖女生穿的卫衣外套了，它真的超级显瘦又洋气！如果你也是肩宽背厚、肚子大的女生，一定要试试这件卫衣，真的太好看了#卫衣外套穿搭#百搭外套#微胖穿搭#大码女装#来抖音商城双11领取超级补贴
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
水滴练金1周前
202511010
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
七分饱（变瘦变美版）1月前
练背治垮脸原来是真的！今天是欧阳春晓少女背直角肩完整版跟练，每天1-2遍，效果真的巨明显！#居家锻炼 #改善体态 #直角肩 #少女背 #天鹅颈
00:00 / 14:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
铭媛姐妹特体大码女装3周前
200多斤穿也显瘦~~ #大码女装 #背心穿搭 #胖妹妹时尚大码女装穿衣搭配 #美背系列
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“原来胖也可以背的起来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: