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嘻嘻冷知识xixi3年前
上体育课时有没有想过铅球是不是铅做的呢？ #知识科普 #铅球
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）7月前
推铅球手腕痛如何改善#体育生 #训练营 #铅球 #远离伤病 #运动康复
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上海长征医院脊柱外科侯洋3月前
15岁学生进行铅球运动时腰椎滑脱，青少年运动时要注意保护腰椎 #腰椎滑脱 #峡部裂 #腰椎滑脱需要手术吗 #上海颈椎病专家侯洋 #抖出健康知识宝藏
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二百斤的安教练1年前
铅球错误动作合集，视频比较长，同学们如果能耐心看完会对自己有帮助，会发现自己动作问题的学生，一定是很了解标准动作，细节太多，一条视频说不完。#铅球 #体育生 #河南体考 #日常训练
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二百斤的安教练5月前
你推的是铅球不是篮球，不要让掉肘阻碍你进步！！！ #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
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二百斤的安教练8月前
临近体考经常出界犯规怎么解决，长视频认真看。 #铅球 #体考 #体育 #铅球犯规 #日常训练
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二百斤的安教练1年前
推铅球上下肢脱节，下肢力传导不上去的原因之一是髋关节的转动问题，有效的转髋，挺髋可以加快转身速度，增加出手速度。同学们有其他问题可以评论区留言，后续视频讲解。#体育生 #河南体考 #铅球 #干货分享
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不规则球体9月前
1.形成原因： 铅球投篮手的形成会导致出手整体弧度较低，出手速度下降，对腕肘肩关节伤害较大！ 2.改正方法： 反复练习持球动作，将铅球放在正确位置，用颈部和肩部肌肉轻轻固定，保持手臂自然弯曲，可对着镜子练习以纠正姿势，通常情况下，投篮手要么就是掉肘，要么就是手腕力量不足，可以适当的加强手腕，手指，手关节，肩膀的力量也会让投篮手改正 3.如果投篮手能够满分，那就没必要改！怎么舒服怎么来，只要能满分！#铅球 #投篮手改正 #体育生
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武体运动康复7月前
短跑后程腿软？跳远膝盖刺痛？扔铅球肩痛？ 快来看看怎么办 #体考 #武体运动康复 #江汉大学 #运动康复 #运动损伤
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牛肉滑蛋饭（线上铅球指导）2月前
保持进步#田径训练#铅球
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劲越田径1年前
投掷过程中腰背的放松程度影响了整个动作的流程度#铅球#体育生#劲越田径
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二百斤的安教练4月前
铅球下位的错误可能导致你腰腹无法参与发力，你真就亏大了。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
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二百斤的安教练6月前
慢是为了以后快，急于求成后期会出现很多错误。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #日常训练
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易林Mirror3月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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铅球教学刘教 招统招复读，单招等6月前
铅球落球要处于手掌指根处，落在手指上容易撇伤手指#铅球#体育生
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同袍体育（唐山中高考体育培训）7月前
上海华东师范大学毕业，铅球健将“董文军”老师，一个动作教你解决掉在铅球投掷过程中，左腿支撑差的问题。视频有点长，但全都是干货，讲解得非常详细易懂！觉得有帮助的可以转发点赞+收藏👏 #铅球教学 #铅球培训 #唐山铅球教练 #唐山铅球培训 #铅球技术教学
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金榜体育教练组（招生）7月前
铅球犯规千万注意！大家觉得体育多少分够用？#山东体考 #家长必读 #体考加油 @刘校长讲体考
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二百斤的安教练7月前
错误的铅球跳投动作只会让你跳的高但是球不远。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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吉力（体考冲刺班招生🔥）6月前
头先转至投掷方向会导致掉肘形成投篮手！如果你有任何问题，关注我免费给你分析问题！#暑假训练营 #铅球 #体育生 #体考
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小小小源1年前
铅球蹬转、上肢的动作影响最后的发力#铅球蹬转#铅球训练#体育生#铅球#梦想体育
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糖唐教练5月前
它能给足你出手的信心。预防关节瘸手损伤风险。#体育生 #铅球
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在努力的杰1年前
铅球为什么一发力就往前扑，或者感觉力没有发完，看完这个视频会有一些顿悟 关于铅球的向前性的一些个人的看法 #铅球 #体育生带你杀出重围
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巨儒先生8月前
减肥铅球成绩有没有不利影响呢 为此我做了个实验#体考铅球 #铅球#减肥对扔铅球有影响吗 #体育生 #运动员
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二百斤的安教练2月前
推铅球习惯提前看投掷方向，导致篮球手或者撇手要改掉坏习惯 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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卓越体育人-黄鑫1年前
投铅球还在用篮球手吗，看完马上改掉 #铅球 #体育生 #体考 #卓越体育人
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引星体育-程教练1月前
看清问题的本质 对症下药#铅球 #细节 #小细节大改变
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在努力的杰3月前
铅球左侧的重要性，影响你的远读的重要一环 #铅球 #干货分享
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爱学·线上的·1对1的7月前
初中物理铅球运动的科学秘密#1对1的 #线上的 #全国的 #量身定制设计的
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first体育（肇庆可线下）7月前
铅球投不远的同学 你们最大的问题 就是不会蹬转 所以 导致你们投不远！蹬转是指右脚向投掷方向推送髋的下肢动作 没有那么复杂 你明白了吗！不要再做只转不蹬了 希望 对你们有所帮助！#铅球 #体考 #体育生
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投掷老莫🏅️【冬训营私】1周前
【铅球问题解答】铅球投一半总掉肘怎么办 #铅球 #体育生 #河南体考 #河南 #投掷老莫
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同袍体育（唐山中高考体育培训）11月前
在铅球投掷过程中，一味的跟孩子们强调不能掉肘，往往很多老师忽略了不能掉肘的前提，是在肘关节不能高于肩的情况下。 #铅球教学 #铅球健将 #唐山铅球教练 #唐山四项培训 #铅球
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体考💯研究所8月前
拉胸带臂动作能使胸部积极前送带动手臂做加速运动，延长对铅球的加速距离和时间。根据动量定理，可使铅球获得更大的动量，进而提高铅球的出手速度，让铅球飞得更远。 力量从下肢通过髋部、腰部传递到上肢。拉胸带臂动作能够有效承接和传递来自腰部的力量，使力量传递更加顺畅，形成一个连贯的整体，让全身力量更好地作用于铅球。#体考 #体育生 #铅球 #日常训练
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Luuu112年前
不说废话只说重点 铅球不好的同学耐心看完 会给到你很大帮助 #瘦子 #铅球
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长高教练小龙2月前
#长高 #长高运动 #长高教练小龙 #长高方法 #身高管理
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first体育（肇庆可线下）7月前
铅球投不远的同学 你们最大的问题 就是做不出超越器械 所以 导致你们投不远！超越器械意思是在投掷项目中，器械未出手时身体赶超在器械之前的技术动作，称为超越器械。没有那么复杂 你明白了吗！不要在做身体领先于髋了 希望 对你们有所帮助！#体考 #铅球 #体育生#弹射者
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阿彪会投掷4月前
#铅球 #田径训练 #田径 这两天来丽江开展两节公开课，围绕不同的群体对他们展开针对性的关于铅球技术的讨论，主要关于一些常见性的问题进行解答。有铅球问题的同学们欢迎找我探讨💪💪💪
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芙蓉王4天前
分享一些自己对铅球的理解。将全身心投入到出手那一刻，不考虑任何动作，只在意出手速度，要像炮弹一样出手。但一定是有优秀的力量基础和相对较好的发力顺序为前提，不然只会适得其反，对于那些成绩不稳定，技术不成熟，投10次10个动作的的考生来说，我觉得这种趋向于自我意识的发力模式，会更稳定，也更能用的上力，即使没有你全力去投投的远，但当你体会到这样像鞭子一样的出手速度时，再去带着这种感觉改善自己的不足，会有不一样的感受。建解只是给部分铅球成绩迟迟没有提升的人 一种新的想法和思路 可以在评论区交流一下你的问题和成绩 祝上岸#铅球 #田径 #体考
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青涩的小橙7月前
铅球项目中错误的压重心会直接影响你的成绩，正确的压重心可以使得下肢发力更顺畅，能让你的成绩上升一个层次。可以根据自己的录像与我的下压重心进行对比，从而得到正确的压重心。#小橙教铅球 #铅球技术教学
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黑马田径7月前
这次我们帮助一位北京体考6kg铅球学员用时20天从10米突破至12米满分，这其中其实只改进了1个细节问题，连带影响改进了他的整个发力模式，从而取得如此大的进步。如果你的原地推铅球成绩也停滞不前，那么希望这期分析教学讲述的发力原理能帮助到你。#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #田径训练
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大顺是教练7月前
#铅球2.0 训练和理解你都会了，还怕远不了吗。
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二百斤的安教练1月前
统考体育生没必要刻意去做超越器械，很容易脱节，技术越简单越好 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #原创视频
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健行华体0016月前
多少昆明体网生会铅球呢#体育生 #日常训练#体育精神 #体考 #体育锻炼对孩子的重要性
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突破田径（长期招生中）3周前
#田径训练 #铅球 天生体重轻力量小，对于铅球这个项目，确实会很吃力，这要求我们更加要多进行重复的技术练习，小抗组训练稳固动作，多找球感和发力感 #日常训练 #突破田径
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步峰先生3周前
2025秋季校运会八年级男女铅球比赛 没有不理解，对学生们的大多数不会投铅球，正如竟然将铅球视为危险运动项目而提前举行。在没有观众没有呐喊助威的世界里，运动员何其孤独！在没有了比赛氛围的竞技活动中，拼搏终于成了应付了事。 这不是一所学校的问题，是当前整个社会的普遍问题。据说，今年新学年开学军训的时候，有学生军训期间出现身体不适，就立刻有人跑出来声讨军训严重危害孩子身心健康。 希望全社会高度重视学生的体育，真正将孩子们的身体素质提高到该有的状态，我很怀念我的小时候！ #校园生活 #体育精神 #学生时代 #校园随拍 #抖音校园live计划
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粤训体育-叶教练（肇庆四会，广州上门体育3月前
广东体考铅球分享 #广东体考 #体育生 #铅球 #技术分享 #26届
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普通的王教练7月前
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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吉力（体考冲刺班招生🔥）8月前
侧向移动重心会导致下肢蹬转不充分已经没有支撑。如果你对铅球还有任何问题那么关注我！免费给你分析问题！#体育生 #铅球 #体考 #上岸吧 #训练营
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糖唐教练2年前
其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生 #铅球
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心血管外科王晓武医生3周前
16岁高二体育生房缺7mm 术后能继续学体育吗？#房间隔缺损 #心脏外科医生 #王晓武医生
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在努力的杰5月前
铅球常见的错误发力，透过现象看本质，还是发力模式没有搞懂 #铅球 #体育生 #瘦子
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天津聚力田径(Coach-Liu)1月前
铅球不是靠“蛮力”扔出去的。它是一项需要全身协调发力的投掷项目，包含了蹬地、转髋、挺胸、撑拨等一系列连贯动作。任何一个环节脱节，力量就无法有效传递，成绩会大打折扣#体育生 #铅球 #专项训练 #上热门🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @WWW·掷投&搏击·COM
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陕西鸿都乐驹体育5月前
铅球投不远的同学，你们最大的问题，就是做不出超越器械。 所以导致你们投不远!超越器械意思是在投掷项目中，器械未出手时身体赶超在器械之前的技术动作，称为超越器械。没有那么复杂 你明白了吗! #体考四项 #铅球 #超越器械
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广州亦恒体育（冲刺班招生）2周前
大部分体育铅球都会犯的毛病——“二次发力”，今天一个视频给你讲清楚！#体育生#铅球#体考
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唐山铅球/标枪培训(招生中)5月前
铅球犯规注意事项小细节！马上初中四项考试了，注意看完视频希望对你有所帮助！#体育生 #四项 #中考 #铅球
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不懂体育的张总3周前
7.26 的铅球对我来说太难了，没有任何优势，再也不报这个项目了！#基本功大赛 #体育基本功大赛 #体育基本功
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体考💯研究所7月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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湖北超巨体育2月前
铅球扔不远？找到铅球发力技巧#湖北超巨体育 #湖北训练营 #体育生 #铅球 #专项训练
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冀兴体育俱乐部（招生号）3月前
河北省队退役国家一级运动员郭教练铅球干货细节点评#冀兴体育俱乐部 #日常训练 @冀兴体育-檀教 @北体孙万教练（冀兴体育） @冀兴体育-铅球哥
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文子姐姐5天前
运动伤身，这个说法对吗？
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体育升学孙老师(招生)2周前
体育生不学习就没学上！#体育生 #体育统招 #好好学习天天向上 #上岸 #体育升学孙老师
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铅球裴教3月前
铅球常见问题合集 #铅球 #训练
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辽宁晨瑞体育-朱校长3月前
身位校长的我，深知辽宁体考以第一名的成绩被北京师范大学录取的含金量!从体考结束到高考结束我们并未大做文章。我们只想踏踏实实把事做好，把学生变好。#北京师范大学 #辽宁晨瑞体育 #辽宁体考 #辽宁体考生
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300.1周前
基于对铅球运动生物力学和技术分析的研究，影响铅球成绩的各分项技术中，出手速度是至关重要的核心因素，而蹬地、支撑和蹬转等技术动作主要通过贡献于出手速度来间接影响成绩。综合现有研究成果，这些因素对成绩的影响程度可以概括为：出手速度 > 蹬转 ≥ 蹬地 ≥ 支撑 #铅球 #铅球训练 #体考 #铅球教学 #广东体考
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北体欢姐3月前
练不好体育？问题可能不在技术，而在关系！#北体欢姐 #体育 #资源利用 #体育生家长 @抖音小助手
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北体逐梦体育7月前
第一集｜甘肃体考注意事项，2025届考试快进来，一定要认真看完！ #甘肃体考 #体育生 #北体逐梦体育
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