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大师姐讲养生3月前
睡前金刚趴，增强血液循环身体更年轻#金刚趴 #养生 #居家锻炼
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郑合意4月前
还没睡的女生都来趴一趴～#健康 #居家锻炼 #瑜伽 #睡前仪式
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资谐在武当3月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
睡前5分钟，极简金刚趴 没有睡觉都同学们，睡前练一练#瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽 #我的电子健身教练 #开肩美背
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国家队孙教练4月前
睡前趴一趴 轻松入睡#锻炼 #失眠 #金刚趴 #好身材练起来 #改善体态
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小鹿Yoga4月前
#上热门 金刚趴，逆龄杀！ 每天睡前坚持3分钟！～ #瑜伽 #居家瑜伽 #金刚趴 #美容养生
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莹莹瑜伽4月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#女性保养#运动#睡前瑜伽
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产后辣妈秋子4月前
#产后 睡前趴一趴，重回孕前好身材！#产后恢复 #产后减肥 #骨盆修复 #大肚腩变小蛮腰 @抖音小助手
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一直打嗝的喵小姐ෆ4月前
骨科医生推荐的是的动作‼️睡前花十分钟趴一趴，缓解腰部疼痛，腰椎不适，真的巨舒服！#居家锻炼 #运动一下活力一夏 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰痛
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痩80斤的小雨1年前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼
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小凌塑形（居家锻炼）4月前
青蛙趴水灵灵会了☑️姐妹们翘臀直腿得把胯给盘活❗️ 开髋开胯，矫正假胯宽，拉伸大腿内侧，矫正X/O型腿，让腿越来越直，睡前5分钟，练完一整个轻松#青蛙趴 #假胯宽 #女性产后修复 #好身材练起来 #居家锻炼
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知恩的训练日记3月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
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@小敏同学3月前
睡前趴一趴 睡的老香了
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小章鱼要逆袭5月前
睡前趴3分钟，瘦腰提臀效果绝了🔥🔥 #瘦腰 #提臀 #金刚趴 @DOU+小助手
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迦宁的养生日常3月前
睡前金刚趴十分钟，每天睡醒像多睡了2小时，快来试试吧！#山物良方#养生 #睡眠
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爱运动的雪琪4月前
#臀部训练 姐妹们！都给我把青蛙趴安排上！谁练谁知道有多香！ 练完不仅臀线偷偷往上提，圆润又翘挺，连腿型都肉眼可见变直了！以前穿裤子总显腿弯的姐妹，真的可以试试～ 每天睡前花个几分钟，轻松又不费劲，坚持一阵子你绝对会回来谢我！ 你们现在腿型啥样？有没有试过这个动作？快来评论区聊聊～#翘臀不粗腿
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张张会养生4月前
还没睡的女生都来趴一趴～#健康#居家锻炼 #瑜伽 #睡前仪式感
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七月运动记录3月前
睡前金刚趴，每天练习三分钟！帮助我们起到逆龄作用#体态纠正 #提升气质 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #瑜伽体式分享
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十二妈妈爱健身4月前
姐妹们青蛙趴一起爬起来吧！臀翘了，臀线上提了，腰臀比好了，假胯也没了！好处多多，睡前爬几分钟你会来感谢我的！#臀凹陷 #假胯宽 #翘臀不粗腿 #创作灵感 #翘臀
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糖糖8月前
晚上睡前趴一趴#养生 #睡姿 #女性养生
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运动养生肖老师5月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼
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苏苏和瑜伽4月前
女性睡前必练的滋养体式，床上就能练🔥🔥🔥 每天10分钟，释放情绪、消除副乳。不知不觉你发现背薄了，臀翘了，驼背改善了！坚持一个月你睡眠会越来越好 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #放松解压 #见人不如健身
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新一的训练日记4月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #金刚趴 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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运动养生梦牙5月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时并金刚趴 #居家锻炼＃金刚趴的好处
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冬梅轻徒手-杏元体育4月前
睡前必做金刚趴保姆级教程 #健身 #健康 #养生
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小雅养生运动4月前
养生人的睡前仪式，每天10分钟金刚趴，改善体态、提升睡眠。 #拉伸 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡前运动
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莹莹瑜伽5月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #懒人瑜伽#给运动来亿点多巴胺
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练瑜伽的静静呐3月前
金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟，等于深睡2小时！ 每天趴一趴，静态燃脂，解压助眠 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #解压助眠 /#居家瑜伽 #金刚趴逆龄杀
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Lynne姐（逆龄日记）3月前
先收藏｜睡前趴一趴，盆底紧了、肚子没了、身材也好了#凯格尔运动 #假胯宽 #腹直肌分离 #脱垂漏尿盆底肌松弛 #居家锻炼
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产后辣妈秋子7月前
#产后 睡前趴一趴，#盆底肌 收紧了，大肚腩消失了#产后恢复 #宝妈 #盆底肌修复
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徐徐努力版6月前
继续带大家床上趴着瘦腿，每天三遍，做完一定要好好拉伸#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦大腿内侧 #懒人瘦腿 #居家锻炼
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Angela774月前
金刚趴逆龄杀，睡前5-10分钟，相当于深睡2小时#助眠 #金刚趴 #睡前瑜伽拉伸 #睡觉 #养生
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健身男博5月前
睡前10分钟，等于多睡一刻钟，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张#因为热爱所以坚持 #瑜伽#居家锻炼
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九儿瑜伽气质塑形5月前
金刚趴，逆龄杀，想要深睡就练它！每天早晚各五分钟，拥有深度好睡眠！ #居家锻炼 #瑜伽 #睡前瑜伽 #零基础学瑜伽 #深度睡眠
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百思运动7月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它 #金刚趴 #养生 #轻运动
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莹莹瑜伽4月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼 #金刚趴#女性保养#运动#睡前瑜伽
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MRs李瑜伽7月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上10分钟，相当于多睡2小时#瑜伽 #养生 #居家锻炼
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小雅爱健身4月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟 #自律
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张豆豆的小圈3月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟=饿九 顿 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经，让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压～#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠#零基础练瑜伽 ＃改善体态
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莹莹瑜伽5月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#运动#懒人瑜伽 #睡前瑜伽#给运动来亿点多巴胺
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芳芳聊产后4月前
产后趴一趴身材更好了#产后恢复 #居家锻炼 #顺产 #胯
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爱运动的小猴子5月前
金刚趴 每天睡前10分钟 放松身心 改善体态#体态纠正 #运动 #健身 #锻炼
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产后辣妈秋子7月前
#产后 睡前趴一趴，盆底肌紧了，大肚腩不见了！#宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #居家锻炼
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徐徐努力版5月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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小凌塑形（居家锻炼）5月前
金刚趴，逆龄杀，今天给大家分享一个简单的动作，睡前趴一趴，三到五分钟，放松身心，帮助快速入眠！！#金刚趴#爱生活爱瑜伽#小动作大作用 #居家锻炼 #放松身心
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爱健身的熊猫4月前
金刚趴逆龄杀，睡前十分钟多睡两小时#金刚趴 #金刚趴静态燃脂动作 #金刚趴的好处 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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徐徐自律版5月前
睡前5分钟床上趴着瘦腿，边瘦腿边玩手机 不跑步跳动作简单高效，每天坚持3-6组记得要好好拉伸#瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿提臀 #懒人瘦腿 #居家锻炼
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七里香练瑜伽3月前
金刚趴逆龄杀，每天睡前趴一趴，提高睡眠质量！ #女性瑜伽 #拉伸 #健身瑜伽 #居家健身#每日瑜伽
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黄雪形体瑜伽4月前
金刚趴逆龄杀，每天十分钟等于深睡两小时 #金刚趴 #瑜伽 #改善睡眠 #黄雪形体瑜伽
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产后辣妈秋子5月前
#产后 每天睡前趴一趴，改善#骨盆前倾，消除#假胯宽 #产后恢复#宝妈
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一阳瑜伽1年前
睡前趴一趴，谁练谁受益 #瑜伽
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秋子陪你产后重生8月前
每天睡前趴一趴，大肚子不见了，腰也不疼了！#产后 #产后恢复 #宝妈 #二胎宝妈 #产后减肥
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黄雪形体瑜伽5月前
金刚趴来了，每天十分钟等于深度睡眠两小时#瑜伽 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #运动健身 #金刚趴
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腿妹爱练臀4月前
青蛙趴，逆龄杀，早晚起来趴一趴，唤醒你的僵硬脊柱，改善你的肩颈，这是一个全方位的拉伸动作！失眠的姐妹可以睡前趴一趴#居家锻炼 #瘦肚子 #开肩美背 #减脂 #瘦肚子
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产后辣妈秋子8月前
睡前趴一趴，重回孕前好身材！#产后恢复 #居家锻炼#宝妈 #产后 #骨盆
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一菲4月前
建议女生们都去趴一趴，疏通经络，调节气血，还有助睡眠 #居家锻炼 #健康养生 #开肩美背 #居家健身有新招 #瑜伽体式分享
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菲儿爱瑜伽3月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #金刚趴#女性保养#睡前瑜伽
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潘潘的健身日记5月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。#金刚趴每天十分钟 #日常锻炼 #自律
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苏苏和瑜伽4月前
金刚趴🧘逆龄杀 | 每天睡前十分钟🔥 床上瑜伽一个动作改善睡眠燃脂减压 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #健身瑜伽 #居家健身有新招
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瑜伽老师JOLY4月前
每天趴一趴 睡前利用床铺开肩开胸和开背，你会发现肚子也变小了，身体僵硬的人这样拉伸也太棒了#瑜伽 #床上瑜伽#一个动作瘦全身 #拉筋 #瘦身
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