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筋膜小艾专业塑形1年前
每天靠墙站五分钟，消除富贵包斜方肌！！#女子塑形 #好身材练起来 #臀凹陷 #减肥日记 #产后恢复
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柒·豪5月前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
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铂骨柔7月前
富贵包最喜欢的4个动作！坐着站着也能练，分享给身边的朋友吧#富贵包 #小动作大作用 #居家锻炼 #颈椎
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小艾老师-筋膜女子塑形6月前
下班回家先别躺着，先靠墙站会儿，富贵包消失了#女子塑形#居家锻炼#富贵包#女生#变美
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马马爱健身4周前
站着练背十次不去俯身做一次 力量训练第一步就是抗阻力 站着夹背就没有阻力这一说，只能是活动背部 想要练出薄背 挺拔体态的姐妹来试试俯身飞鸟这个动作吧，它可以练习我们的上背部，有富贵包 背部肉厚的快来一起训练#居家锻炼 #薄背#健身干货#女生力量训练 #好身材练起来
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小艾塑型导师3月前
每天站五分钟，一招搞定富贵包#富贵包#臀凹陷#蜜桃臀#臀腿训练#居家锻炼
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不吃豆芽👸2周前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹❗️（跟练版） 每天天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。✅动作非常适合新手宝宝，一起打卡#富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 @DOU+小助手
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创伤外科杨日光主任6月前
六个动作，消除富贵包 #富贵包 #富贵包消除 #健康操 #抖出健康知识宝藏
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陈尔昆&10.26杭州3月前
轻松搞定富贵包 #运动康复 #富贵包 #运动 #功能训练
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萌主爱健身2月前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹！（跟练版）每天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。U 动作非常适合新手宝宝，一起打卡练起来吧V #见人不如健身 ＃居家锻炼＃富贵包 ＃运动薯#圆肩驼背 ＃消除富贵包 #肩颈大作战
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施老师科学站桩5月前
一招改善你的富贵包 头前引 你想不好都难❗️ #富贵包 #头前伸 #富贵包消除 #中式养生
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雨辰333月前
14分钟跟练|有富贵包的来 只要富贵不要包⚠️ 有包包还怎么凸显我们青春洋溢的气质？！ 就这么练，低头族|学生党切记多抬头多抬头~ 每天14分钟坐着，站着好练，好坚持 这个夏天我们我们告别虎背熊腰! 做气质挺拔小姐姐~ 欢迎打卡哦~ #富贵包 #富贵包消除 #肩颈 #拉伸 #肩颈疏通
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老铁脑科学体态11月21广州站4月前
富贵包头前伸最喜欢动作 每天三分钟，富贵包头前伸好了，也是对颈椎有好动作哦，#体态纠正 #富贵包 #富贵包消除 #头前倾 #居家锻炼
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壹壹姐的健身日记6月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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天之饺子1年前
一个动作消除富贵包✅站着坐着都可以！#富贵包 #居家锻炼 #改善体态
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七七大漂亮4月前
跟练！欧阳春晓8分钟改善富贵包❗️亲测有效 #富贵包消除 #欧阳春晓肩颈 #体态大师
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热苏打4月前
每天五分钟这个呼吸#富贵包消除 #富贵包
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施老师科学站桩入门5月前
跟练这个动作，富贵包消失了!!! #富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #居家锻炼 #养生运动
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小田田爱运动4月前
一个动作改善圆肩驼背，富贵包，肩膀内扣 #背薄一寸年轻十岁 #美背 #好身材练起来 #开肩美背 #抖加小助手
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贝塔老师运动养生2月前
坐着站着都能练，肩部背部都能练到#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩背 #脖子前倾
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练体态的贺教练4天前
富贵包解决根本问题 跟练起来#健身 #富贵包 #兴义
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小妍~中郎匠 颈肩腰腿痛3周前
#富贵包调理 日常养护很重要，靠墙站立，勤活动等
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李云老师1月前
请大数据把这个视频推给有富贵包的姐妹！（跟练 版）每天7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显 得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的 改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累， 但是练完一遍整个人都特别舒服。动作非常 适合新手宝宝，一起打卡练起来吧 #见人不如健身#居家锻炼#富贵包#圆肩驼背@抖音小助手
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女子筋膜塑形-小艾老师3月前
消除富贵包，一面墙消除#产后恢复身材 #体态恢复训练方法 #纠正体态训练动作 #美背 #好身材练起来
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金芝觉瑜伽疗愈4天前
三个动作，和头前倾，富贵包说拜拜！#富贵包是怎样形成的 #富贵包消除 #头前倾怎么改善 #头前倾驼背 #居家锻炼
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是超级玛丽啊5月前
懒人改善富贵包含胸驼背的动作🥳简单、省时、容易坚持👍 没时间一天做一组10个，有时间多做几组，这个动作随时随地可以坐着也可以站着做🎉长期坚持就有效果🎉#改善富贵包 #改善含胸驼背#调整体态
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姚姚6天前
谁懂圆肩驼背的痛啊！ 穿衣服显壮显邋遢，拍照永远含胸缩颈 试了无数方法都坚持不下来 直到发现这个1分钟居家开肩操！ 不用器械，站着坐着都能练 跟着简单拉伸+发力，全程无压力 周末宅家边追综艺边做，不知不觉就坚持了 练完肩膀瞬间打开，背都变薄了！ 穿吊带、露背装直接封神，整个人都挺拔了 体态好了，气质真的肉眼可见飙升～#开肩美背#体态改善#气质提升#周末居家锻炼#瘦身
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爱运动的熙宝妈6月前
就8分钟每天坚持打卡2-3遍坚持两周！轻松练出少女背！同时还能瘦手臂，改善不良体态！动作简单 新手友好 全程站立！是真牛🔥快来一起打卡！瘦后背的天花板！不得不服日本体态大师！#创作灵感 #体态大师 #练背 #瘦后背 #瘦后背的有效方法
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米多居家练瑜伽3月前
改善肩颈僵硬，消除富贵包，适合宝妈和久坐久站的低头族 #缓解颈椎疲劳#肩颈大作战#好体态好气质#养出好气色#居家锻炼
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霏霏（体态训练）5月前
#富贵包 #体态纠正 #肩颈疏通
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上海中山刘家祺4月前
一个动作消除富贵包，美肩又美背！ #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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飘飘讲体态2月前
#富贵包消除 #体态矫正 #打造天鹅颈
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米粒练瑜伽5月前
富贵包消除大法🔥
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全全的养生日常4月前
靠墙天使 翻看我老早之前的视频 有种不顾人死活的感觉哈哈哈哈哈 #靠墙天使 #圆肩驼背 #富贵包 #富贵包消除 #富贵包调理
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爱运动的梅儿（备孕中）4月前
五分钟改善圆肩驼和富贵包✅改善脖子前倾，练出好体态@喻妮 #dou来运动吧 #体态调整 #背薄一寸年轻十岁 #身材管理
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✨自律星球✨1月前
跟练！背薄了一寸‼️这神仙体态训练法真有用 🔹建议每天3遍。任何运动的效果都因人而异，体态矫正更需要长期坚持。先动起来再说！ 🔹随时可以练，站着坐着都行。 🔹改善头颈前伸、双下巴、富贵包、肩膀内扣、圆肩驼背、肩颈酸痛等。 🔹适合人群：大小基数、久坐族、学生党、新手、宝妈、离不开手机和电脑的每一个你我她/他。 欢迎各年龄段少女们来评论区一起打卡！ 谢谢你的喜欢和关注💗 #改善圆肩驼背 #富贵包 #消除富贵包 #消除双下巴 #健身
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Matt-骨相训练4天前
改善富贵包和颈后大包 #富贵包 #富贵包消除 #体态纠正 #体态 #健身
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阿颜爱健身4月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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米尔产康师2周前
#消除富贵包 #健康养生 #产后恢复 #健康小知识 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @会火🔥 @抖音能量站
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番茄酱🍅3月前
富贵包只要用对方法，也是可以慢慢消除的，坚持每天去锻炼，你会看到不一样的改善#居家健身 #健身 #富贵包 #脖子前倾 #运动
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齐来疾往1月前
4个动作，站着也能变瘦。#中医养生 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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筋膜塑形创始人-小艾老师4月前
富贵包一大坨，小艾老师教你如何消除#好身材练起来 #体态纠正 #富贵包 #富贵包消除 #居家锻炼
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阿颜爱健身5月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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浩哥没有腹肌1月前
四个动作改善长期久坐引起的#含胸驼背 告别富贵包和虎背熊腰，练出少女背！#富贵包 #体态改善＃开肩美背＃改善圆肩驼背
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脊柱养生玉儿3月前
三个动作改善肩颈不舒服，淡化富贵包#好身材练起来#颈椎操#富贵包消除
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阿颜爱健身4月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学
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阿颜爱健身4月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学
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花花说针1周前
贴墙站站有好处！#富贵包 #针灸高手 #高氏三绝针 #学习 #涨知识
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阙巧生少林一指禅5天前
如何消除小书包 #站桩养生 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅
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洁菲运动6天前
别让富贵包拉低你的气质！每天5分钟，跟我做，轻松改善体态 #富贵包 #上交叉综合征 #富贵包消除 #富贵包锻炼动作
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Yogi Pan（全网同名）4天前
#产后妈妈 #体态矫正 #减脂塑形 #富贵包 #肩颈
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蒨豆儿2月前
✨每天10分钟，站着练出优雅体态！ ✅零基础友好✅无需器械 ✅碎片时间就能练 💡你会感受到： 背部逐渐舒展｜肩颈越来越轻松｜姿态更挺拔 气质瞬间提升｜穿衣服更好看｜自信翻倍！跟练：MIZI #体态改善 #气质提升 #圆肩驼背 #头前倾 #运动日常 👉关注我，解锁更多运动分享！
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灵灵有氧健身运动4月前
长期久坐久站的姐妹？4个动作拉伸颈部，消除富贵包，健康瘦身一起来吧！#居家锻炼 #好身材练起来 #跟我一起做运动 #改善体态 #开肩美背 @抖音小助手
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大测特测6天前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
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萌主爱健身4月前
我谢谢你！！真的牛啊没有瘦不下来的背年轻在肩，气质在背！不愧是日本爆•体态大师改善圆肩驼背/厚背/富贵包！站着就能练？2日本体态大师带你重返少女背/直角肩每周2-3次。每次两遍就可！休息：全程沉肩 #我的健身日常 #开肩美背#直角肩 驼背 #圆肩驼背 #体态改善
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壹壹姐的健身日记6月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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秒杀富贵包-依宸1月前
头回正，是能让富贵包消除最快的方法，中老年友好运动 #富贵包消除 #富贵包消除方法 #中老年健身 #创作者中心 #创作灵感
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小艾女子筋膜塑形1周前
一招消除富贵包#妈妈臀#臀凹陷#居家锻炼#见人不如健身#好身材练出来
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居家体态雕塑师3月前
彻底消除富贵包
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老铁脑科学体态11月21广州站3周前
一个瑜伽垫让富贵包变小 #体态纠正 #功能训练 #富贵包 #富贵包消除
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云宝爱瑜伽（努力逆袭）1月前
颈椎巨舒服，低头族的救星🔥 做完肩颈一下子拉开了，还能改善富贵包 特别适合久坐久站的低头族，还有宝妈们！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #颈椎 #颈椎病 #拉伸
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施老师养元桩3周前
跟练这个动作，富贵包没了! #富贵包 #消除富贵包 #肩颈#居家锻炼#养生运动
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大测特测4天前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
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