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爱丽丝5天前
我滴个老天奶，又是一吃一个不吱声，牛肉香菇滑蛋搭配恰巴塔，太适合中国人的胃！#更适合中国胃的恰巴塔 #今年是吃商开悟元年 #抖音生活观察计划 #早餐吃什么 #厚皮橙
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薛菜肉丝2周前
谁懂这一口的好吃程度呀！巨巨巨巨巨香！今天是香菇滑鸡滑蛋恰巴塔，搭配会拉丝的奶酪再抹上牛肉酱，一口下去巨香巨鲜！#我的早餐日记 #恰巴塔的神仙吃法 #跟着厚皮橙做减脂餐 #懒人一锅出 #厚皮橙分享新的懒人吃法
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肩膀有点痒1月前
我滴妈 这一口好吃到哭！适合中国胃的恰巴塔！锁死这个配方！！今天是口菇牛肉滑蛋恰巴塔 配上被与辉同行种草的麻辣油泼辣子 一口下去香飞起来 一定要试的搭配！ #跟着厚皮橙做减脂餐 #恰巴塔神仙吃法 #恰巴塔滑蛋 #一个人也要好好吃饭 #懒人一锅出的神仙做法
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芝麻汤圆1月前
跟着厚皮橙学做饭，每天都能快速吃上饭，只要你愿意吃的，我都愿意去学，减脂人的轻食早餐，今天是菌菇牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去真的太满足了，好好吃!#低卡低脂餐#早餐吃什么#厚皮橙 #自己下厨是什么体验 #快手早餐
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啊南美食记6月前
家常牛肉滑蛋,孩子爱吃的营养下饭菜，一学就会！#家庭美食教程 #儿童营养餐 #嫩滑牛肉滑蛋技巧 #牛肉滑蛋 #家常菜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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稳稳的幸福1月前
管理期低卡早餐～滑蛋恰巴塔，不变的恰巴塔，百变的内搭，今日份早餐分享:香菇 牛肉肠 油泼辣子滑蛋恰巴塔，跟着厚皮橙学做饭，每天都能快速吃上饭，一口沦陷#滑蛋恰巴塔太好吃了 #厚皮橙 #与辉同行 #我的早餐日记 #低卡低脂餐
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐口蘑牛肉滑蛋饭#减脂餐 #每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #牛肉滑蛋
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凹凸漫漫2月前
挑战做减脂餐第十五天—-牛肉口蘑滑蛋，最后附上教程~ #减脂餐 #美食制作 #美食教程
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韩小厨教做菜6月前
可能很多人都不知道，把鸡蛋液倒进牛肉里，这绝对是牛肉最鲜嫩好吃的做法#牛肉滑蛋#牛肉新吃法
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杨小羊食光记4天前
又是吃美的一天，强烈安利给你们今天的早餐：口蘑牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去香迷糊了#滑蛋恰巴塔 #无糖低油的恰巴塔 #厚皮橙 #懒人美食 #抖音生活观察计划
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馋嘴小周周·6天前
今天的减脂餐，适合中国胃的牛肉菌菇滑蛋恰巴塔，真的巨巨巨好吃！#低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #我的厨房日记
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言言美食(家常菜)5月前
滑蛋牛肉嫩滑技巧，连五星级大厨都偷偷在用！生粉是关键！#牛肉滑蛋 #家常菜 #粤菜 #炒牛肉 #美食教程
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老五当家4月前
注意⚠️ 滑蛋牛肉看着简单，很多人第一步就做错了，跟着我这样做，滑捋捋，热辣辣，超送饭～#滑蛋 #牛肉滑蛋 #老五的厨房 #老五的菜
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爱丽丝6天前
妈耶，又是吃爽吃美的一天，杏鲍菇牛肉滑蛋恰巴塔，嘎嘎好吃嘎嘎香！#更适合中国胃的恰巴塔 #抖音生活观察计划 #如果幸福是一口人间美味 #一口下去幸福满满 #滑蛋恰巴塔
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段小段2月前
“牛肉滑蛋”家庭版详细做法 作为东北人，真的被这个做法惊艳到……怪不得南方的朋友都吃滑嫩的鸡蛋！#在家做美食 #美食教程 #牛肉滑蛋 #滑蛋
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宇•彤妈妈学做饭5天前
今天的口蘑牛肉滑蛋恰巴塔， 一口爆汁香到舔手指，恰巴塔普通，滑蛋不普通， 这是适合中国胃的恰巴塔#抖音生活观察计划 #恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度
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董董3月前
海南人做饭292集，巨嫩巨滑巨香的牛肉滑蛋有谁不爱呢？真的百吃不腻，主包已经连续吃了3天滑蛋了～#我的厨房日记 #日常做饭 #家常菜 #晚餐吃什么
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冷冷变瘦了5月前
减肥第134天，已瘦30斤，减脂期牛肉滑蛋的正确做法，酱香巨嫩滑，低脂高蛋白！ #越吃越瘦的减脂餐推荐 #减脂期 #减脂餐 #减肥 #牛肉滑蛋
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杜杜的小幸福4月前
做法超级简单又营养丰富的牛肉滑蛋，家里有不爱吃饭的小朋友一定要试一试，#牛肉滑蛋#家常菜#牛肉新吃法#记录真实生活
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星星控糖饮食3周前
控糖午餐day46｜白蘑菇滑蛋牛肉+水油包菜，餐前二十分钟一杯苹果醋水#控糖饮食 #控糖 #糖尿病饮食
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猪妈妈美食6月前
牛肉炒滑蛋，营养丰富家里有小孩的，赶紧做起来吧。
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老汪在减脂3周前
已瘦30斤｜今天给老婆做牛肉口蘑滑蛋#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #美食 #美食教程
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可乐有点闲吖1周前
又是幸福吃美的一天！这个嘎嘎好吃！豪华杏鲍菇牛肉滑蛋恰巴塔！ #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行 #大倩儿
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暴躁跳跳妈1周前
我的妈耶！又是吃美的一天！今日份减脂早餐分享：杏鲍菇牛肉滑蛋恰巴塔，嘎嘎简单，嘎嘎好吃#滑蛋恰巴塔 #无糖低油的懒人版恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行
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陆二三5天前
牛肉滑蛋#真实生活分享计划#在家做美食 #抖音美食创作者 #这个真的太好吃了 #美食
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版画家2月前
滑蛋鱼片香菇牛肉粥+虾滑鸡蛋饼
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盼姐有点馋1月前
周末的早午餐，就该交给这枚口蘑牛肉滑蛋恰巴塔。热乎的恰巴塔撕开满是气孔，嫩到流心的滑蛋裹着弹牙牛肉和多汁口蘑，一口下去，暖香漫过舌尖，连时光都变得慢悠悠。#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #适合减脂期的清淡饮食 #低卡低脂餐 #跟着厚皮橙做减脂餐
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苹姐小厨（家常味）4天前
#真实生活分享计划 #美味家常菜#教你做美食#在家做美食 牛肉蛋清豆腐的高蛋白，香菇胡萝卜的维生素，巧妙搭配一起营养翻倍，丝滑的口感，让人口齿留香
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大头爸爸的美味厨房4月前
港式茶餐厅招牌之一，既然要做我们就尽量做到标准：蛋要滑，肉要嫩，牛肉的腌制，鸡蛋恰到好处的火候都是非常重要的，看完这个视频我想你们一定能做的非常美味。#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #滑蛋牛肉 #茶餐厅美食 #美食教程
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青提气泡4天前
谁懂啊 恰巴塔这么一夹一口爆汁 今天是青椒牛肉金针菇滑蛋#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #在家做美食 #vlog日常
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陪读妈妈小厨房8月前
春天是生长的黄金期，我每隔两天都会做牛肉滑蛋给孩子吃#低卡低脂餐
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炸毛err1周前
我的美食疗愈日记｜一人食🍴今天吃香喷喷的牛肉口蘑滑蛋盖饭 好满足啊#健康饮食#家常美食 #不吃外卖自己做饭 #美食
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龟背竹2周前
可以当减脂餐，也可以是孩子的开胃饭，口感嫩滑，真的很好吃！#完美搭配 #低脂低卡 #这个真的太好吃了 #牛肉滑蛋
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小鱼儿妈妈7月前
都说长身体的孩子要多吃牛肉，我每周都会做这个牛肉滑蛋给孩子吃，做法简单，好吃又营养，孩子也特别爱吃！#创作灵感 #儿童美食 #宝宝牛肉做法
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Zhou周呀1周前
我的妈耶，今天的减脂餐，牛肉杏鲍菇滑蛋恰巴塔太好吃了！#低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食 #太好吃了 #谁懂这一口的好吃程度
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清香香呀5天前
每周做这个牛肉滑蛋给孩子吃，鲜香嫩滑，营养又美味，多吃牛肉长个长的快喔。#牛肉滑蛋#美食 #家常菜 #上热门🔥
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与葱同行7月前
广东茶餐厅必选：滑蛋牛肉 #牛肉滑蛋 #家常菜 #美食教程 @DOU+小助手
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忧郁小薯条🍟3月前
只需10分钟搞定！这道牛肉滑蛋让我家挑食娃连吃三碗饭 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #牛肉滑蛋 #美食趣胃计划
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一颗葱1周前
又是吃爽的一天，杏鲍菇牛肉滑蛋巨香巨好吃，简单炒一炒塞进恰巴塔，咬下去一口爆汁还拉丝，这个超级适合中国胃的恰巴塔，你们一定要试试！#更适合中国胃的恰巴塔 #抖音生活观察计划 #恰巴塔神仙吃法 #牛肉滑蛋 #今年是吃商开悟元年
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超子美食教做菜7月前
经典粤菜滑蛋牛肉做法，牛肉滑嫩，鸡蛋蓬松宣软 经典粤菜滑蛋牛肉做法，牛肉滑嫩，鸡蛋蓬松宣软#美食教程 #我是美食创作者 #滑蛋牛肉
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敏敏美食记5月前
😍又滑又嫩又有营养的牛肉滑蛋❗️ 💥家里有孩子的话，一定要收藏起来试试！#牛肉滑蛋#好好吃饭大赛#牛肉
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木子厨房8月前
好吃易上手的滑蛋牛肉，在家就能做，滑嫩鲜香，老少皆宜#牛肉滑蛋 #抖音美食推荐官 #美食教程
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章鱼的厨房3月前
小试牛刀茶餐厅名菜~感觉还行 #日常做饭 #美食 #滑蛋牛肉 #茶餐厅 #粤菜
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老胖儿的菜5天前
牛肉滑蛋 滑滑嫩嫩 #美食教程 #家常菜 #牛肉 #牛肉滑蛋
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喝一昂黄1周前
妈妈耶，又是吃美的一天 今日份早餐分享：杏鲍菇牛肉滑蛋恰巴塔，嘎嘎好吃#滑蛋恰巴塔 #无糖低油的懒人版恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #与辉同行
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妮妮的厨房日记5月前
滑蛋牛肉，做法超级简单，营养丰富又好吃的一道菜，大家一定要试试哦#滑蛋牛肉 #每日美食分享
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刘油果5天前
OMG！今天又解锁一个新口味，杏鲍菇牛肉滑蛋恰巴塔，真的巨巨巨好吃，一口沦陷#快手早餐 #滑蛋恰巴塔#更适合中国胃的恰巴塔#一人食 #早餐吃什么
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云男家常菜6月前
营养美味的牛肉滑蛋#家常菜
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夕夕美食小屋1月前
做法简单的牛肉滑蛋，好吃又营养，我每周都会做一次给孩子吃#牛肉滑蛋 #如意三宝小炒牛肉 #小炒牛肉 #哇又便宜又好吃
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小饭骨美食好物1月前
家常菜滑蛋牛肉 的家庭做法，简单易做，助你一日三餐，国宴大师给您详细讲解每一个步骤 #美食 #美食教程 #美食推荐 #家常菜
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜滑蛋牛肉饭 599千卡，一道适合中国胃的减脂餐，营养简单又方便，只需要10分钟就能搞定，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #减脂人吃饭有多简单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小阮姐的厨房2周前
只要你爱吃，我就去做。把这个推荐给所有不爱吃菜的宝宝们，营养丰富、简单好吃，分分钟光盘！#创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #快手菜 #牛肉滑蛋
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严大大玲子6月前
这可是小朋友的长高菜！ 牛肉滑蛋，做法很简单，营养很丰富，很适合小朋友哦！#牛肉 #牛肉滑蛋 #内容启发搜索
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寻味5月前
孩子长个的季节，试试在家给孩子做这道牛肉滑蛋，做法简单又有营养，真的太香了#美食教程 #美食分享 #太好吃了
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小小黎的菜4天前
我每周都会给孩子安排两次这个#牛肉滑蛋，鲜香嫩滑，营养丰富又美味#家常菜#下饭菜 #妈呀太香了
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伊厨娘3月前
滑蛋牛肉饭有多绝，每周都要给孩子做几次的牛肉滑蛋，做法简单好吃又营养的牛肉滑蛋直接盖米饭上面，秒光盘，超级好吃#懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #日常美食 #牛肉滑蛋 #滑蛋饭
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黄花煮男【教做菜】1周前
牛肉滑蛋 老人常说，成长期的孩子要多吃点牛肉，那好吃又不复杂的做法就属这个牛肉滑蛋了，鲜香滑嫩，你只要学会我这两招，做牛肉就永远不会老。#牛肉滑蛋
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婷婷悦食小记2月前
#牛肉滑蛋做法 ，家里有成长期的孩子，这个菜一定要去做起来，鲜香滑嫩，孩子们很喜欢吃的#牛肉滑蛋
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安娜（减肥版）5月前
挑战130斤到100斤 牛肉滑蛋 实在瘦不下来就吃肉 管用 牛肉嫩 鸡蛋滑 真的 巨 巨 巨好吃！ 和餐厅做的没什么两样 又低卡又低脂的滑蛋牛肉 有手就会哦～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #牛肉滑蛋 #减肥 #减脂餐打卡
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敏敏优选好物分享3月前
#牛肉滑蛋的正确做法 这个#牛肉滑蛋 营养丰富 鲜香滑嫩 真的很好吃，暑假一定要给在家的小朋友安排上！#美食分享 #爱生活爱美食 #每日美食分享
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铭铭萝卜妈妈6天前
翻车的滑蛋牛肉#万人粉丝计划 #挑战1000粉丝 #在家做美食 #翻车现场 #滑蛋牛肉
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我和小K的墨尔本生活4天前
今天做一道：滑蛋牛肉！玉米淀粉水让鸡蛋更加嫩滑，蛋清腌制的牛肉软嫩不柴！ 食材（2–3人份） •牛肉片 300g •鸡蛋 5个 •额外取 1个蛋清（用于腌牛肉） •玉米淀粉 5g •凉水 20ml •生抽 1汤匙 •蚝油 1/2汤匙 •白糖 1/2汤匙 •黑胡椒 少许 •盐 少许 •食用油 •葱花 + 白芝麻（可选） 👩🏻‍🍳 做法 1️⃣ 牛肉腌制 牛肉切片→加入 •生抽 1汤匙 •蚝油 1/2汤匙 •白糖 1/2汤匙 •黑胡椒 •1个蛋清 搅匀后再加一点点食用油锁水，腌 20分钟。 2️⃣ 调蛋液 5个鸡蛋打散 → 加少许盐。 玉米淀粉 + 凉水混合成淀粉水 → 倒入蛋液，搅匀 3️⃣ 开炒！ •热锅喷油，倒入腌好的牛肉 •炒至完全变色再喷一点油，把蛋液倒入锅中 •用锅铲把快熟的蛋往中间推，形成嫩滑蛋块 •蛋液不再流动时撒葱花＋白芝麻就能出锅 #分享自己做的美食 #滑蛋牛肉 #分享美食分享快乐😋😋
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胖一美食记3月前
一岁➕宝宝一定要解锁的辅食 滑蛋牛肉饭｜这个真的强烈建议给宝宝做着吃，真的太好吃啦#儿童美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #滑蛋牛肉饭 #一岁宝宝辅食
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简介:

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