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贺bro的健身日常1年前
一个视频让你学会16+8轻断食方法，还不会减脂的你建议收藏起来多看几遍！#健身 #减脂 #轻断食 #健身干货 #168轻断食
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必沃特3年前
【Q&A】力量训练能不能用168轻断食饮食法？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #干货分享 #168轻断食 #好身材吃出来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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戴老师超级干3年前
真实粉丝案例！168轻断食减脂行不行？来看成果 #健身干货 #健身 #减脂 #轻断食
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戴老师超级干2年前
168轻断食的三个常见问题解答 #轻断食 #减脂 #健身干货 #戴马力
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戴老师超级干7月前
168轻断食减脂对这两类人确实不行 回复 @超比组合的评论 #戴马力 #轻断食 #减脂
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阿名7月前
健身不知道怎么吃，试试我的办法吧 #健身干货 #168轻断食减肥法 #新手健身 #强烈推荐
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Ro宝减脂日记5月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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广州贤芮商贸有保2号4月前
瘦太慢？终极加速法！(168+5:2组合拳)🔥 #快速减肥 #轻断食 #168减肥法 #52轻断食 #瘦肚子
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阿琦（已减体重50+)6月前
大体重朋友减肥不适合做高强度有氧运动！ #18加6轻断食 #减肥日常vlog #减肥 #大基数减肥 #减肥大实话
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程子没吃饱3周前
运动是辅助，左旋是辅助，什么168，轻断食，全部都是锦上添花。一切的前提就只有两个字：少吃。如果你少吃，再加上左旋，再加上运动，那就是事半功倍！我希望你们都理解。#自律 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #原来秋冬才是减肥的快季节
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戴老师超级干1年前
168#轻断食 冬天减脂效果如何？ #健身 #减脂 #戴马力
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发哥爱健身4月前
168轻断食减掉你的体重，5+2轻断食减掉你的内脏脂肪，那有没有更快的方法？#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #16+8轻断食#减脂
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土豆哥1年前
轻断食减脂吗？科学分析轻断食！#健身 #减脂 #轻断食 #168轻断食 #身材管理
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Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营8月前
爆发力运动员请远离素食，16/8轻断食适不适合你，完全取决于你的时间管理和训练项目。#素食主义 #爆发力训练 #轻断食 #168轻断食 #弹跳训练
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大海Sea（营养、撸铁）5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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姜屁丫3月前
三日轻断食完整版 今日体重138.6已减23.4斤 #减肥vlog #运动女孩 #三日轻断食 #零基础学舞蹈 #自律打卡
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大连减重 石家堃3月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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酮营养和轻断食4年前
168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重做對2件事不吃早餐也可以
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唐黎之博士1年前
168轻断食科学吗？为什么有些人坚持不了？ 减肥、糖尿病、高血糖、减脂、以及想要维持身体健康的人都可以采用这个方法，过去270万年人类的进化都是轻断食的。有了他们的健康生存才有了我们，不是吗？#轻断食 #168 #减肥 #医学科普 #硬核健康科普行动
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今天也好困4月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
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夹芯曲麒2年前
168轻断食（间歇性进食）也许是最适合普通人的身材管理方法 #减脂 #轻断食 #健身饮食
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娜娜呀4月前
分享～不用计算热量且效果👍非常好的减肥方法❗️亲测！亲测！亲测！#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #轻断食#双轻断食 #168轻断食
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美玉在东方3月前
碳循环+168饮食第二天，低碳日，今天感觉吃的还挺饱，很担心明天不掉秤！😭#减肥 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #碳循环 #16加8轻断食
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邹邹吖（逆袭版4月前
#168轻断食 减肥法是我试过的最好坚持且掉秤很理想的方法了 #减肥vlog #一天吃什么#喜欢倪轻出羽蓝 #哈纳斯奶茶
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王旭峰食验室5月前
16+8饮食法别用错了，小心你会越减越重 #168轻断食 #减肥小知识 #健康科普 #认知
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蔡依陵4月前
不是所有人都适合168轻断食！ 看看你是哪一种 #健康减重 #功能医学
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暴躁野哥讲健身💪3年前
强力推荐兄弟萌试试这个168轻断食减脂法，相对于普通减脂法，这个方法真的不痛苦，好执行，好坚持，还不用刻意去计算，并且效果也是嘎嘎滴 #168轻断食 #减脂 #轻断食
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啵叔讲控糖7月前
今天聊聊我的轻断食，从168轻断食到一日一餐 我是如何过渡的，轻断食带给我的改变以及我如今的状态。#轻断食 #一日一餐 #健康科普 #断食
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大黄减肥干货合集6月前
168轻断食的核心作用，不是减肥，而是改善胰岛素的敏感性 #轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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五哥duangduang4周前
轻断食，熬夜不能减肥 #减肥 #轻断食 #168轻断食
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阿酷酷(健康版)1年前
#创作灵感 168轻断食#减脂小白必看经验
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五哥duangduang2周前
轻断食辅助运动:搓脚 #轻断食 #失眠 #168轻断食
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初初3年前
以后咱还每天下午发视频 昨天勤快上午发的 大家没看到 还以为我偷懒了呢 哼🤤 （这两天突然动的我腿和p股好疼） #创作灵感 #瘦 #日常vlog #健身 #吃货 #逆袭 #夏天
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反弹日记3年前
#减肥 姐妹们，#16加8轻断食 16加8减肥法真的有用，可以冲，下周继续再加上运动看看 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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唐黎之博士9月前
轻断食能减肥吗？规避这3种错误的减肥方式 #轻断食 #减肥 #肥胖#168轻断食 #抖出健康知识宝藏
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村长的健康笔记3年前
#168轻断食 #减脂干货 16+8轻断食用对了，对减F很nice👍🏻。如何正确使用168。注意这6个重点🏁哦 ☺️
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暴躁野哥讲健身💪3年前
对于 学生党/上班族 来说，168轻断食减脂法真的是不二选择，减脂不痛苦，非常之嘎嘎舒服。#168轻断食 #减脂 #健身
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时光研究所4月前
你有试过轻断食么？16+8轻断食以后我们身体会有什么变化#168轻断食 #轻断食 #细胞自噬
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动感小笼包5月前
区区40斤何足挂齿 吃着吃着就瘦了 #168轻断食 #产后减肥 #吃瘦不饿瘦
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胃肠外科林岳瀛医生5月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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邻太yi招商-妙妙3月前
168断食正确方法#大健康#功效养生#邻太医#拓客#大健康平台
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杰定4月前
168轻断食#上热门 #大基数减肥 #减脂小知识 #减肥小知识 #168轻断食
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想当颜值up5月前
3个月28斤，很实用的减肥方法，很适合懒人 #干货分享 #168轻断食 #减肥逆袭
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急诊科超哥4月前
轻断食，到底怎么断？ #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康科普训练营 #减肥 #168轻断食
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梦晴不胖（发疯逆袭版）6月前
大基数挑战16+8轻断食到6.1之前瘦到150斤 初始体重：186.3 今日体重：167.2🔥 16+8就是间歇性饮食方法 16个小时空腹 在八个小时内进食 坚持就是胜利💪🏻#168轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减肥#大基数减肥 #我的减肥日记
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健身指北8月前
168轻断食可以作为控制卡路里的纪律手段 轻断食本质上还是创造热量缺口，其带来的好处和限制热量没有显著差异，吃什么永远比什么时候吃重要。#轻断食 #减肥小知识 #热量缺口 #卡路里 #减脂经验分享
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一一马9月前
16+8又简单又有效 #轻断食 #168轻断食 #腹肌 #体重管理 #减脂
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清蒸自律鱼6月前
168/87.4｜3➕4单一轻断食法｜正常吃｜961kcal 复食第一天嘿嘿 昨天吃了汉堡➕薯条，只涨了0.2！ #一天吃什么 #小基数 #轻断食#维持体重 #自律
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夏天的夏夏（减脂版）6月前
不要液断，你会受不了，16➕8才是减脂王道，稳定不反贪，趁着五一假期前 快速刷一波#五一减肥计划 #168轻断食 #16+8轻断食减肥的正确方法
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善瑞4月前
轻断食？靠谱嘛？#知识分享 #健身小白必看经验 #轻断食
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小贾同学(增肌版)徐州私教4月前
减脂期16➕8轻断食的基本逻辑，跟着我，让减脂更简单#健康减脂 #减脂餐 #减脂 #168轻断食 #体重管理
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微创减重田鹏医生3月前
16+8轻断食减肥的正确方法
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营养师香香Cynthia4月前
热门减脂方法和推荐人群 一篇读懂，内容很多，慢慢看。#168轻断食 #轻断食 #液断 #碳循环 #高蛋白
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苒苒的36℃生活5月前
16+8减肥法真能躺着瘦？我替你试了，全是大实话！#168轻断食 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥干货 #减肥小技巧
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辉辉的运动日记4月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤，着急的姐妹可以试试这个方法#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#减脂餐
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奶油小鱼5月前
#减肥 #体重打卡 168从122⬇️100 。轻断食后恢复饮食体重会稍稍上浮，这是正常的#减脂餐
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汪欣蕾Lacey5月前
1日断食+跑步机1小时能轻多少？ #跑步#断食#减肥#减脂#记录我的减脂日常
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一然管住嘴3月前
5加2轻断食：内脏脂肪，168饮食：体重，食谱附上了#体重管理 #轻断食 #轻断食食谱
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血管外科郭驰4月前
16+8轻断食方法，让你轻松减脂，告别肥胖！#医学科普 #减肥 #168轻断食 #体重管理
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啵叔讲控糖8月前
168轻断食是不是减肥最好的策略？ 高糖饮食做轻断食你能获得哪些好处？#轻断食 #168轻断食 #减肥 #减肥逆袭
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清蒸自律鱼5月前
168/87.3｜3➕4单一轻断食法｜断食日｜半液断 酸奶碗！本女之后要吃好多次！ #维持体重 #小基数 #液断 #自律#小基数减脂
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一然管住嘴3月前
不同轻断食有什么作用？#轻断食 #168轻断食 #5加2轻断食 #隔日轻断食
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重庆减重陶锐5月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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