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玄清东方智慧6天前
弹指功——大智慧，每次轻弹49下！ ##太极#太极锻炼#小动作大作用#玄清老师#中老年锻炼
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星星小狗冻5天前
来跟随节奏弹指吧 不要把我弹飞呦#弹指游戏 #小动画
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豆包爱运动6天前
5分钟手指操，快来打卡跟练吧！跟着老先生学养生，少走多少年弯路😆#古法养生操 #居家锻炼有新招 #古法健身 #小动作大作用
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40+元气研究所1周前
弹指功｜早起之后先别忙，来练一套“弹指功”，每天坚持，有助于气皿通畅，让手指和身体都更轻快。#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年养生 #弹指功
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郑州海昌海洋公园官方旗舰店3月前
海洋版“弹指操”第一弹！#郑州海昌海洋公园 #郑州海昌泰酷啦
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武当潇潇4周前
弹指—-这么厉害👍 #养生小动作 #手指保健 #武当养生 #健康生活 #武当潇潇
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童童(手机摄影)2周前
弹指一挥间，灰飞烟灭！ #原创视频 #摄影技巧 #创意拍摄 #创意摄影 #玩出新花样
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武当紫灵3月前
道门弹指功——武当山道长每天都在做的动作#道家文化 #健康 #养生 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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小脸胖嘟嘟1周前
#健康 #养生知识分享给大家传播正能量 #每天进步一点
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木白白在养生1周前
久坐党救星！居家手指操‼️在哪都能做，动作要慢，不用使劲，早晚一次，练完浑身顺畅～#vlog我的日常生活 #养生知识科普 #居家锻炼 #我的健康生活 #小动作大作用
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铸基运动俱乐部5月前
道家弹指功，每天五分钟，到老不求人 #道家养生 #小动作大作用 #贵在坚持
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芋泥啵啵ʕ •ᴥ•ʔ3月前
🍋刷累了吧快来玩一玩“弹指操”小游戏🔮#NA
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我是白小喵3月前
“弹指操”第一弹上线 经粉丝要求，这个手势攻破了左撇子的限制，宝们可以放开玩了~#我是白小喵 #手指游戏 #互动游戏 #解压游戏 #节奏卡点
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李惠东康养人生2周前
#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼 #弹指功 #古法养生
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你的道系锦鲤4月前
#道家 古法养生弹指操，每天早上弹一弹，看手机的时候弹一弹
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金子养生7月前
道家弹指🫰功，疏通经络#养生 #小动作大作用 #手部穴位按摩 #简单易学 #每天跟我涨知识
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元气少女岳云鹏🎣4天前
今天又抢着包包了～#哏的
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海边的星星💫1周前
跟着中医学养生🔥超级简单#居家锻炼 #手指操 #养生操 #居家健身有新招
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海哥：3周前
#保护心脑血管健康 #小动作大作用贵在坚持
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@红姐聊养生2周前
健康手指操#手指操作用大 #健康养生 #内容启发分享计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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手法教学 顾丽娟（倾雪世颜）4月前
人的一生很短暂，不要被鸡毛蒜皮的事情所束缚，一个人也能完成很多事，左手记录📷美好，右手照样可以做事情#护肤分享 #手指操 #努力成为更好的自己加油
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郭洪钧3年前
惊艳之系列：最骚弹指
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中老年宅家运动吧（9:20）1月前
弹指功里有乾坤，每天五分钟到老不求人 #居家锻炼 #手指操 #一起来锻炼
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红姐养身美学4月前
每天练一练，手不僵了、脑不钝了！跟着口令动起来吧#手指锻炼 #养生 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
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赵清晨4月前
吉他手指操，超全两分钟极速跟练，Follow me！#吉他 #吉他教学 #零基础学吉他
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肌骨疼痛昝(zǎn)星有5月前
以为是练就了武侠小说里的弹指神功，没想到每一弹都是那么痛苦。咨询昝医生才知道，这个“弹指神功”学名叫“扳机指”？#扳机指 #狭窄性腱鞘炎 #弹指神功 #武侠小说 #肌骨超声
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洗髓近铭7月前
道家弹指功，每天一百次，到老不求人#洗髓功 #弹指功 #道家养生功 #小动作大作用 #居家锻炼
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小沈跟练日记3月前
自从接触古法养生后，手指脚趾都不能放过，主打一个全方位～#古法养生操 #日常生活小妙招 #每日一练#中年女性健康 #居家运动
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露露教跳舞3月前
每天练习10次这几个动作，让你双手快速变灵活 #零基础学舞蹈 #简单易学 #双手灵活
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智阳刘先生8月前
今日分享：弹指功 #练功#养生#打卡#传统文化
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光遇Deer6月前
#光遇琴谱 #光遇弹琴 #光遇弹琴练习 #弹指 #半壶纱 倘若我心中的山水，你眼中都看到～我便一步一莲花祈祷～～ 超好弹的弹指，赶紧学起来～ 光遇弹琴露手教程。
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飞飞的37+养己计划2月前
冬季怕冷吗？特别是女性朋友，快试试这个“手指操”#体寒怎么调理 #健康养生 #手指操作用大每天坚持做 #体寒的女生 #小动作大健康
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资谐在武当4月前
道家弹指功，老道长们早上都会做的锻炼，疏通通道促循环。 #道家文化 #修身养性
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静子老师教钢琴1周前
弹钢琴从轻松愉悦的手指操开始✌✌✌#成人钢琴 #钢琴老师 #0基础学钢琴
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扑叽为爱计生用品专卖店姛4月前
每天十分钟，远离腱鞘炎 #wlw #陈乐 #猛z #腱鞘炎 #la
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丁院长聊康养5月前
每天5分钟弹指功，到老不求人#丁院长 #养生 #弹指 #健康养生 #健康饮食
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小谭居家锻炼6月前
小学生到老年人都能做的手指保健操#手指操作用大 #居家锻炼 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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中医黄云台（中国台湾）4天前
每天5分钟中医手指操，让你更轻松！ 疏肝解郁、舒缓心情，每天来个5分钟，让自己更轻松一点吧！#疏肝解郁 #肝火旺 #怒伤肝 #中医 #养生
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主持人小史4月前
5分钟早晨练声跟练！声音好听有力！ 保姆级早晨开嗓练声跟练！帮助大家安排练声，修炼好声音，对气息、咬字、发音都有帮助。你也可以点击这个账号的橱窗 @小史声音表达 有更多详细的练习计划👍 坚持每天5分钟的跟练，无论是在职场汇报还是进行面试、演讲、发言，都可以让你自信发声～ #声音 #主持人 #表达 #职场 #毕业是生活的开幕式 1.气息激活练习 2.呼吸训练-膈肌弹发 3.唇舌力度训练 4.口部操跟练 5.声音爆发力 6.声韵歌
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能上天的飞机5月前
弹指神通科研第一弹，水击弹指，内附天赋与一键连招，简单又实用 #射雕华山论剑 #网易射雕 #射雕2奇遇记 #射雕英雄传 #丐帮护手
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麦子@守望者7月前
前书写手部手指手势训练操
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虛極2周前
#居家锻炼 #养生 #健康 #康复运动 #传承中医文化
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手外显微骨科吕松峰主任6月前
手指弹一弹 疏通经络养心肾 #科普一下 #锻炼 #手指操 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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山主毉道2月前
古法弹指养生操，一起来跟练！ #养生 #道家养生 #养生知识 #养生健康 #国学文化
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理理养生（多囊养生版）4月前
手指操作用大，养手指就是养健康#我要上热门🔥 #养生就是养健康 #健康 #手指操作用大 #养生 @DOU+小助手
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隐真3月前
出了伏天早上起来别急着刷牙洗脸，先来练习练习弹指功坚持你把感觉说出来#道家养生 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生
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慧达1月前
#手指操作用大 #健康养生 #健康生活
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玄贤子古法养炼4月前
每天早上必做的 弹指操 #玄贤子#道家养生#养生#锻炼
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椿集中式养生1周前
跟着老中yi学养生 #养生 #手指操 #手指操作用大 #锻炼 #小妙招大作用
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肿瘤科徐炜主任4周前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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一偌千金5月前
道家弹指功，百岁老道爷每天都在坚持做！！#锻炼 #道家养生 #养生 #道家文化 #手指操
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道医谢仁望4月前
道家古法弹指锻炼，道友们早上先不刷牙洗脸都会做这个锻炼，疏痛通道促循环，一起练起来！#道家养生 #古法传承#中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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韩小仙的古筝课3月前
古筝单指练习1 练古筝手指不灵活怎么办？弹古筝手速怎么提高？古筝单指练习练什么内容？古筝单指练习有什么作用？单指基本功 #古筝单指练习 #古筝基本功 #古筝手速 #古筝手指操 #古筝单指训练
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飘动的云4周前
《左手指月》
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青阳云客（收徒中）4月前
道家弹指功，每天3分钟#传统文化 #道家文化 #养生 #道家养生 #涨知识
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袁妈爱运动8月前
手指操每天弹指100下
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老谭爱养生8月前
养肝手指操，有空练起来！弹指真的感觉手指头麻麻的，就是平时生气太多了！有空多做做很舒服！#健康养生 #居家锻炼 #手指操 #手指操作用大 #健康
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子鱼5月前
道家“弹指功”武当山所有道长每天都在做的动作，道友，你学会了吗👍🏻 #道家文化 #古法健身#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #道系青年
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吴骨丰登2月前
养生五言操，调理全身动起来 #中医养生#居家锻炼#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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袁妈爱运动8月前
手指操每天弹指100下
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