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郑老狗3月前
组间刷短视频，刷掉的不是时间是训练质感 #健身 #专注力 #健身日常 #破局 #有所事事的暑假
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NaE23周前
简单的动作重复做用心做，收获酸爽的一下午#健身 #健身教学 #健身锻炼 #健美
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有马5天前
如果忘不掉她 就拼命用杠片来分散注意力吧 #健身 #毫无训练痕迹 #感觉至上
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厦门稳步康复4月前
内心、身体双敏感，焦虑、抑郁发挥容易失常？？参考训练，更多复杂问题联系#运动康复 #厦门康复 #厦门脑功能 #惊吓反射 #脑发育
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尤开心🤯4周前
如果忘不掉她 就拼命用哑铃来分散注意力吧#健身#精神氮泵#臀腿
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常熟说老非Chat2周前
《运动改造大脑》🧠当你记忆力差，注意力不集中的时候，快来工人文化宫运动吧！@常熟市工人文化宫健身馆 #健身 #健身日记 #运动改造大脑 #打卡 #健身打卡
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Matt-骨相训练4月前
健身初学者必掌握的训练动作 #健身干货 #健身 #健身教学 #运动健身 #健身房
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果然儿童Great fitness7月前
注意力分散、情绪易失控、上课效率低怎么办? #体适能 #日常训练 #体能训练运动 #运动 #果然运动健身
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老黄准时健身5月前
如果老是觉得自己注意力不集中、容易疲劳、睡不够、记忆力下降，练这个，可以帮助训练前额叶，提升专注力，让你在健身和工作中事半功倍！ #清远健身 #清远私教 #ADHD #专注力 #前额叶
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时刻努力着3月前
#功能训练#科学健身#变强
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Cong1月前
如果忘不掉她 就拼命用哑铃来分散注意力吧 #精神氮泵 #健身日常 #健身#变强
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爆辣米米3月前
超级牛的减肥操｜T25🔥 不掉秤的都来 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减肥一起练 #居家健身 #减肥 #T25
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李金波冲鸭7月前
很实用的中束训练技巧，兄弟们操练起来 #李金波 #变强 #肩部训练 #翻肩 #肩中束
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李頔1周前
今日腿部耐力➕心肺训练。100kg50次一组。这个杆子中间没滚纹，还得分散一部分注意力去稳杆。不过还行，毕竟现在心肺能力比较强[坏笑][坏笑]#深蹲训练
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多运动多吃饭🍚4月前
健身对抑郁症的干预作用#抑郁 #健身 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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Eva（梅梅）2月前
阿斯汤加 “凝视点”的练习要求目光专注于一点，防止注意力分散。这种训练会潜移默化地应用到日常生活中，让你更容易集中精力处理工作或学习。 #瑜伽 #瑜伽日常 #阿斯汤加 #阿汤 #mysore
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教体育的心理老师2月前
一个动作帮你提升注意力 精神集中不起来的时候试试看 #健身锻炼 #坚持锻炼 #中年 #神经递质
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大白话健身2月前
健身焦虑——精神疲劳 疲劳日常注意力分散 训练质量的下降 可能与神经疲劳有关 让我们一起看看应对措施#健身 #神经疲劳 #科普 #健身干货 #恢复训练
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好好爱自己3周前
接下来的日子里都会在家练习瑜伽🧘🏻‍♀️ 空间变小，注意力分散，以前就是因为这些原因，迟迟未开始，现在回想，行动起来才是最好的验证方式，不要被眼前的想法给局限住了😄 #居家健身 #好好爱自己
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朱晚成（诺辉）2月前
短跑秘籍三 专注力#训练#田径#神经募集#精神状态#干货
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纸老虎1月前
#让健身成为一种习惯 遗传白发，决定和解，希望不要动摇，利用健身来分散注意力吧，缓冲一下心里压力
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不太想吃哎5月前
很馋的时候就尽量转移自己的注意力！#减肥经验分享 #转移注意力 #减肥路上的绊脚石
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FG创始人（庄子玉）5月前
大家训练一定要注意力集中！希望大家都能找到合适自己的训练方式，让健身安全的融入生活。#健身 #教练 #训练
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魔幻影子2周前
二周坚持下来，肚子上的赘肉明显收紧了，一次四组下来也要有点毅力，东东爱健身这个边看手机边锻炼能分散注意力，看着看着就坚持下来了，需要瘦肚子的可以尝试一下，效果明显#挑战30天 #瘦肚子 #减脂 #健身训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀1年前
轻度腰突没有那么可怕！ 如果你总是做不到专注，你会发现生活中处处都是分散你注意力的东西，你的思维难以在一件事情上停留半小时。 反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质。#腰椎间盘突出 #普拉提 #改善体态 #腰痛
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雷子1周前
努力过度就会造成过劳，如果发现自己过劳了一定要马上降强度活着休息#力量训练 #健身干货 #健身知识分享 #健身训练
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豌豆豆豆在普吉1年前
五分钟平板支撑～ 谁敢看到最后 #健身vlog #自律即自由 #平板支撑 #努力成为更好的自己 #泰兰德
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小小谢成长记7月前
12岁前一定要疯狂刺激前庭觉！快带孩子玩儿起来吧！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #前庭觉训练游戏 #感统训练 #专注力训练方法 #感统失调 @小助手
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爱运动的阿大💪1周前
新手宝宝快来试试这个超级组～全程可以慢控，集中注意力控制你的臀肌收紧发力，练完以后屁屁很有感觉！🍑#臀部训练 #臀部孤立训练 #臀腿训练 #健身教学分享 #蜜桃臀训练
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波CZB3月前
练背老是手臂酸，光想着肌肉收缩没有用的，把你的注意力放在肩胛骨的运动轨迹上，把肩胛骨的活动控制好，背部一定也不差#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身 #健身知识
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六姨太爱运动3周前
一起跑完步，怎么滴也要互相安慰一下吧，先分散她的注意力，再猛的一击，最后再用爆发力拼命逃跑#六姨太爱运动 #姐妹 #跑步 #运动 #搞笑
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KK GYM2周前
外用氮泵体验下来发现真的蛮适合没有过多时间热身的小伙伴们，很难不把注意力放在目标肌群上 #健身 #随时随地标记一下 #创作者扶持计划 #创作者计划
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莱维力 倪教练（感统训练）3天前
注意力不集中 反映慢半拍 学新动作慢 做事丢三落四 快来练起来吧！#发育迟缓 #身体协调性 #发育迟缓 #感统训练
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培养注意力的心理学5天前
#感统游戏 #儿童运动 #居家健身 #注意力不集中 #多动症
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李奉先健身6月前
你怎么一直在分散注意力🫵🏼#健身#李奉先健身#精神氮泵#精神共鸣#励志
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QC健身＊杨4月前
注意力集中，仔细看，两个动作组合在一起，认真做几组，背直接炸了！#背部训练 #倒三角#背变宽的秘密#大小圆肌训练
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迟来的晚意4天前
当精神内耗的时候，就让身体先动起来 🔄 想得太多，就回到身体。 让运动带走杂念 当注意力完全集中在肌肉的发力与呼吸的配合上 内心自然回归秩序与安宁。#健身 #一起健身
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李奉先健身6月前
你怎么又被分散注意力了🫵🏼#健身#李奉先健身#精神氮泵#精神共鸣#励志@小锅巴
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天天要玩一百斤(攻略哥)11月前
胖的典型特点就是注意力分散 #减脂小白必看经验 #减肥前后对比图 #变美变瘦变好看 #体重管理 #内容启发搜索
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恩子成长记1月前
站立喜欢靠墙 写字用力过重 经常碰倒东西 注意力易分散 用一个篮球轻松搞定，每个动作20个一组 做3组#提升专注力 #感统游戏 #协调性训练 #专注力练习 #亲子游戏
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爱健身的安淇儿4天前
#健身 #健身正能量 当精神内耗的时候，就让身体先动起来 ！想得太多，就回到身体。让运动带走杂念，当注意力完全集中在肌肉的发力与呼吸的配合上，内心自然回归秩序与安宁。
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舍得哥7月前
健身最好的效果真不是一次练的越久就越好，45分钟不玩手机集中注意力训练和休息，选择自己可控的最大重量做训练，完完全全是可以把自己练的透透的，也不需要做很多的动作，每次训练我就3-5个动作就搞定了，有时就只做了两个动作，照样有肌肉，个人觉得还不差吧，重点是我觉得我现在每天的状态比以前练2个小时还要好，同时觉得我现在还在进步！这是我个人经验望那些还在长时间训练的兄弟姐妹可以适当的调一调自己的时间了#健身 #运动 #好身材练起来 #健身日常 #毫无训练痕迹
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🦄勥Sir🐬4天前
人的心力是有限的，不可能在所有的事情上都做到顶尖，强行做只会浪费时间和精力。想做成事的话，就得对自己的欲望做减法，学会抓住事物的本质，把注意力集中在真正重要的事情上。#肌肉男 #健身房日常 #intj
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达子5月前
由肯尼亚选手引发的反思：男跑者更容易被飙车、酒精和性分散注意力！
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爱aaa建材的老陈3周前
兄弟们健身的时候一定要集中好注意力，别想些有的没的🤣#健身 #毫无训练痕迹 #健身vlog #新手健身 #练肩
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李旭宸 Dexter3年前
连续跑步第8天 1.跑步时边听自己感兴趣的长视频边跑，既能更好的分散注意力减少疲劳感还能学到知识 2.临睡前充分拉伸放松第二天更佳轻松 #健身 #自律 #痞帅 #跑步 #运动@抖音小助手
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ঞৣঁ᭄时来🍺运转ঞ丽~有氧健身塑形4天前
#爱健身的中年女人/不把注意力集中他人身上 ，趁锻炼的时候好好想一想自己#健身 #全民健身 #暴汗燃脂瘦全身
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答己哥1月前
至306页总结:我们不应该将注意力集中在单一情境中 #健身 #保定 #日常分享 #思考快与慢
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小路教你健身7月前
这个视频不是让你改变发力模式和习惯，而是想教会你试着调动自己的注意力，来帮助自己更好的完成训练#念动一致#上肢训练
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Sonny8月前
我发现大多数人在健身时也在不停的玩手机，这会分散注意力并影响训练效果，我觉得运动期间需要保持专注，你们认为呢？ #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己 #爱健身爱生活
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是阿琴啊（自律版）4天前
#居家锻炼 #我的减肥日记 #健身 #日常分享 #mizi 每天运动 体重却纹丝不动? 别慌 把注意力放在维度上!坚持胜过完美 不要轻易放弃！‖ 今日分享MIZI 40分钟自重燃脂训练 有氧十核心训练40mins时长训练45s休息15s 动作简单 坚持7天 你会看到不一样的自己
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赵东择🧌5年前
平台+分散注意力+个人能力=没业绩 好在年轻还有别的路#健身 #vloge日常
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面包子3周前
健身之后学习注意力真的会更加集中！！！#健身 #vlog日常 #臀腿训练 #吃练日记 #在校大学生
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苏妲己3天前
晚上想吃怎么办？分散注意力拍抖音就不想吃了#健身小姐姐 #最迷人的最危险舞蹈 #卡点舞蹈一学就会
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二恒6月前
当我们情绪不好时 经常会把报复性进食 但对于正在减肥的朋友来说 这会让你越来越焦虑自责 有研究表面此时用口香糖代替食物 会显著降低你的食欲 另外配合户外活动和健身 分散注意力缓解一下情绪 希望能帮到正在减肥的你，加油💪 #减脂小知识 #减肥逆袭 #减肥饮食 #减肥
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大白话健身3月前
健身焦虑——基础代谢 体重开始卡平台期 甚至有所反弹 训练质量也有所下降 精力变得有限 注意力分散 也许是代谢受损引起#健身 #减脂 #代谢 #健身干货 #科普
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广州感统找何老师1月前
娃注意力容易分散？别着急，一个球就能帮娃悄悄改善！#感统训练#体能锻炼#提升专注力#注意力不集中
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冰城力训社1周前
专注主项，精准发力！ 你还在额外浪费生命去练习你的深蹲离心控制嘛#健身 #深蹲 #力量举#力量训练 #哈尔滨健身 @大力士赵伟 @力量举武士精英
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肌要知识1周前
每天一个健身干货第八十四期：念动一致，念动一致是训练时把注意力集中在目标肌肉上从而感受肌肉发力。#健身知识 #健身干货 #健身房 #一分钟干货教学
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wen雯仔5月前
破平台期要分散对饮食的注意力 #生活化减脂 #减肥经验分享 #减脂期
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崔柏闻1周前
健身组间间歇小妙招～#运动训练
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光说还练4周前
训练时以稳定性为主，需要集中注意力去收紧核心以保证每个动作稳定结束，避免无脑发力带来的肢体晃动#健身小白必看经验 #健身干货 #核心力量训练 #功能性训练 #腹肌
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景腾说睡眠A82月前
专注力不集中，来试下这样做 #景腾筋膜 #健身 #注意力 #毛毛姐
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Gymshark1年前
无痛健身：用八卦分散注意力，不知不觉就完成了今日训练#健身房那些事儿 #见人不如健身 #gymshark #健身房迷惑行为
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77乖乖3周前
注意力是种资源，分配注意力是种艺术 #健身打卡
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