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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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黄博士谈成长4月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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青青瑜伽日记5天前
长期侧睡，圆肩驼背，肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩膀直接被打开了，很舒服！#居家锻炼 #深度开肩 #瑜伽 #侧睡 #上热搜
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青青瑜伽日记1周前
肩太紧，每天这么练！ 一招带你改善圆肩驼背，脖子前倾！ #肩颈 #大猫趴 #瑜伽 #圆肩驼背 #脖子前倾
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居家体态矫正董老师4天前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣 #肩膀内扣训练 #颈前伸 #颈部矫正 #圆肩驼背
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安娜｜体态塑形3月前
解决头前伸 富贵包只需要一个矿泉水，严重的多练几次，对圆肩驼背也有用，赶紧做。 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #体态管理
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兰兰教练爱运动4月前
改善脖子前倾肩膀内扣的动作#脖子上的开关 #肩膀内扣 #居家锻炼 #中老年锻炼
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zack校长2周前
如果你也喜欢侧睡、肩膀内扣、脖子前倾、圆肩驼背、斜方肌又高又厚，一定要试试这个动作，练完肩颈一整个轻松！#居家锻炼 #体态 #体态纠正 #侧睡 #肩膀内扣
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阿群的逆袭方式3月前
圆肩驼背？？试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#驼背
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脊柱医生任志伟5天前
脖子前倾怎么办？几个动作教你摆脱！ #脊柱医生任志伟 #圆肩驼背 #脖子前倾 #动作教学 #脊柱健康
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大程子要努力3月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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崔继昆专注运动康复4周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背
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吃吃吃3月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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何老师讲体态5月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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可爱李（练背、直腿版）4月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
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我就是那个小玲子3月前
睡前7min体态急救 | 告别圆肩驼背 体态真的比长相更重要‼ ✨ 体态差=气质杀手！ 长期低头玩手机、久坐电脑前… 肩膀内扣、背部厚重、脖子前倾 👉🏻 再贵的衣服都穿不出高级感！ 🔥 每天睡前7分钟跟练这组动作 ✅ 零基础友好 | 无需器械 ✅ 坚持2周，肩背变薄，体态肉眼可见变挺拔！ #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #开肩美背 #夏日运动进行时
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老麦i 健身4月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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啊聶呀3周前
一个动作就能改善！#体态纠正指南 #创作者中心 #创作灵感 #圆肩驼背 #体态
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文君老师 瑜伽5月前
懒人版体态调整，每天十分钟 改善圆肩驼背 脖子前倾#好身材练起来 #圆肩驼背 #头前倾 #体态 #居家锻炼
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悦悦老师-专注运动养身2周前
脖子前倾，含胸驼背，每天三个动作坚持两周#含胸驼背#脖子前倾#改善体态
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安娜｜体态塑形3月前
体态比体型重要吗？想要体态提升的姐妹们来试试这3个动作。 #居家锻炼 #脖子前倾 #身材管理 #含胸驼背 #少女背
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王老师谈脊柱养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以 做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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阿肯运动健身（减脂塑形）6天前
脖子前倾，驼背不好看，居家三个动作！ #脖子前倾 #头前引 #驼背 #居家锻练 #体态纠正
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孙新志骨科郑大一附院2周前
在家就能扳直“乌龟背”！1个简单动作，让孩子挺起胸！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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宋焱健身💗4月前
富贵包，脖子前倾，含胸驼背，坚持这3个动作，很快就会得到改善#富贵包 #脖子前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #拉伸
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大茶刚子4月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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阿群形体管理（左旋专场）4月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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青绿舞动修愈3月前
乌龟脖有救了#乌龟脖 #脖子前倾 #富贵包 #乌龟颈 #改善含胸驼背
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编导哈德3月前
为了拍照好看，这动作得学啊！ #体态调整 #弹力带 #圆肩驼背
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脊柱骨科黄俊明5月前
脖子前倾体态难看，富贵包，乌龟脖子！快试试一个动作教你改善！#头前倾 #体态纠正
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桦子的康复课堂3月前
一招解决脖子前倾/含胸驼背/乌龟颈 #体态纠正#脖子前倾 #科普一下#居家锻炼#拉伸
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木杉师兄4月前
脖子前倾富贵包，矫正体态 #变美变瘦变好看 #体态 #养生 #木杉师兄 #欐生堂
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郑合意2周前
体态邪修～一个有效改善体态的动作，平时喜欢侧睡，肩膀内扣，脖子前倾，斜方肌紧张的朋友来试试这个动作#圆肩驼背 #体态纠正 #头前倾 #改善体态
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爱健身的娟娟4月前
三个动作解决脖子前倾问题，快来一起练起来吧#居家锻炼 #脖子前倾#圆肩驼背体态纠正跟练 #拉伸 #自律
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大程子要努力3月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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是菲菲吖🥒3周前
五个动作练体态！每天坚持就有变化！#体态纠正 #圆肩驼背 #居家锻炼 #薄背
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脊柱骨科黄俊明4月前
脖子前倾，弯腰驼背，一个动作教你缓解！#颈前倾 #脖子前倾 #弯腰驼背
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图图古法健身（已瘦28斤）6天前
经常久坐玩手机的姐妹，脖子前倾，含胸驼背的姐妹，跟着图图练起来，改变不良体态！#居家锻炼 #好身材练起来 #健康运动
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秦好好4天前
体态真的比五官重要10000倍！！驼背、圆肩、脖子前倾的体态调整都在这里啦，点赞收藏去练#产后恢复 #体态矫正 #改善体态 #产后妈妈 #好身材练起来
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方了个方5月前
别再做脖子前倾的体态邪修了！ #脖子 #体态 #体态邪修 #脖子前倾 #圆肩驼背
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高超医生3月前
简单四个动作，帮你改善体态。久坐低头、含胸驼背、脖子前倾可以做。#抖出健康知识宝藏 #背肌 #改善体态
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乔老师谈运动养生3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家锻炼有新招 #脖子前倾 #改善体态
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王教练体态调整1月前
一个动作告别圆肩驼背#居家锻炼 #体态矫正 #体态纠正 #肩颈锻炼#圆肩驼背
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米乐（变美干货版）3月前
含胸驼背，圆肩，脖子前伸，赶紧练！巨巨巨管用#体态矫正 #含胸驼背 #圆肩驼背 #脖子前伸 #开肩美背
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大个林在运动4天前
经常脖子酸痛 /久坐/脖子前倾的盆友看过来❗️ 10分钟⏰每日颈肩体态训练 改善驼背/头前倾 肩膀酸痛的缓解 大基数 /生理期 /各类人群都可随时练习 所有锻炼都不会几次见效 坚持才是核心❗️ 每天早晚一组 碎片时间高效利用起来 慢慢你会发现体态好了 肩膀不再那么酸痛了 坚持打卡锻炼吧姐妹们👭 坚持就会有结果 加油(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 跟练：MIZI 难度：⭐️ #居家锻炼 #减脂塑形 #驼背 #头前倾 #体态纠正 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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何老师说健身3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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许超医生2周前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #改善体态
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佐柚爱运动4天前
改善圆肩驼背、斜方肌大、脖子前倾的邪修动作！#居家锻炼 #圆肩驼背 #斜方肌#改善体态 #美肩美背
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一件有温度的🥼3月前
简单几步改善圆肩驼背，改掉你的不良姿势#医学科普 #涨知识 #抖音推广 #体态纠正
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我不会在吃了！（自律版）3月前
姐妹们！三分钟带你改变体态 快来跟我一起试试这三个动作叭~#居家锻炼 #改善体态#肩部训练#脖子前倾的矫正方法
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运动养生任老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#体态纠正 #含胸驼背 #脖子前倾 #开肩美背 #久坐低头
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番茄酱🍅3月前
富贵包，脖子前倾练四个动作，我练了一个星期就有了很大改善#健身 #我的减肥日记 #居家健身 #逆袭 #少吃瘦的快还是运动瘦的快
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宝子强身术3月前
低头族，脖子前倾，含胸驼背 可以做这几个动作，坚持一个月！体态好了，气质就好了！#居家锻炼 #运动康复 #脖子 #美背 #体态纠正
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杨诗一Roslyn3周前
每天8分钟，改善乌龟颈‼️拒绝含胸驼背✅ 提升气质！#居家锻炼 #体态矫正 #提升气质#头前倾 #含胸驼背
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莹莹瑜伽4月前
三个动作改善体态，圆肩内扣，驼背，脖子前倾，练好了穿衣服真的很美！#驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #居家瑜伽 #改善体态
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半月（练背版7月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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高尚要自律.3月前
圆肩驼背 脖子前倾你就这样练，每天3分钟，练出好体态！#改善体态 #体态调整 #圆肩驼背 #好身材练起来 #居家锻炼
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缇娜小公主3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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叶子运动3月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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脊然有序安姐3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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含胸驼背体态纠正记3月前
孩子肩膀内扣驼背，鼓起“小翅膀”脖子前倾。坚持每天训练打卡，改善体态，远离含胸驼背！#背部训练 #身高管理 #体态纠正
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养生徐志胜（祛💦瘦身版4月前
不管你脖子前倾富贵包，还是含胸驼背没气质，这三个动作轻松解决#体态纠正#脖子前倾 #富贵包 #居家健身 #居家锻炼
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