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陈石（营养，挨揍，撸铁）4周前
什么运动是“内脏脂肪克星”？ 内脏脂肪过度是做力量训练？还是有氧？…..
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苗振讲康复运动4月前
神奇！95%的人不知道胫骨前肌与内脏的奇妙联系，速看 如果告诉你，锻炼小腿上的胫骨前肌，对内脏健康也有积极作用，你敢相信吗？没错，胫骨前肌和我们的身体是一个整体，它与内脏之间存在着千丝万缕的联系。接下来，就为你详细解读胫骨前肌的奥秘，以及如何借助它的力量，助力身体各系统的健康运转#运动康复 #健身干货 #苗振 #健身技巧 #体态矫正
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子瑜yoga5月前
如果你能做3分钟！内脏归位就是分分钟钟的事～ #给运动来亿点多巴胺、#运动的人先享受春天#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #内脏下垂复位
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超人健身说2月前
如何通过有氧运动消除内脏脂肪 #健身 #减脂 #有氧运动 #内脏脂肪
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VILA女性运动3月前
帮助减重减脂#瘦肚子侧腰#增强新陈代谢#居家锻炼
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玄爷戒色恢复法3周前
#内脏锻炼#居家运动#肾气#升阳
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阿正吃对了没2周前
减少内脏脂肪——运动篇 到底应该选哪种类型的运动呢？这一期视频会给你答案！#内脏脂肪怎么减 #内脏脂肪高肚子大怎么减 #hiit高效燃脂#SIT运动 #内脏脂肪的克星
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诸葛昕桐-专注孕产3月前
产后呼吸练对=内脏归位+瘦肚子，7天腹围小6cm#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹直肌分离 #盆底肌修复
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谭雅跑呀3周前
超慢跑是一种以极低速度和心率进行的温和跑步方式，因其几乎零心肺负担和高效减脂的特性，正在成为社交平台上的健康新趋势。它凭借对内脏脂肪的精准靶向、卓越的关节友好性等多重益处，为久坐人群、肥胖者乃至慢性病患者提供了一种易于坚持且有益健康的运动选择，有望引领一场“慢”运动的健康革命。#爱生活爱运动 #创作者中心 #慢跑 #超慢跑减脂 #跑步运动
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沐霖小师妹5月前
如何正确运动锻炼？ 运动不得当，对身体也是一种损耗#养生 #道家文化 #传统文化
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逢语茶堂2周前
内脏训练功法 #锻炼身体 #锻炼身体增强体质 #身体健康 #运动
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清风徐徐健康养生3月前
坐着锻炼身体，锻炼内脏，灵活关节，全身舒爽
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心外科谢少波医生3月前
对心脏好处最大的运动是什么？ #科普健康知识 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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沈天的健康运动实践4月前
现代人普遍脾胃虚弱，肝胆异常，每日早晚进行轻柔揉腹5分钟，可以极大提高内脏健康，提高肩关节活动度，缓解腰酸背痛肩颈酸。#健身 #按摩 #内脏锻炼 #筋膜放松 #肩关节
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老师我想学瑜伽2月前
扭转体式要让内脏动起来 瑜伽练习不应该限制在肌肉骨骼解剖学 扭转体式重中之重是内脏的运动 只有内脏动了，减肥强健内脏才会出现 #瑜伽 #瑜伽练习 #瑜伽体式 #瑜伽体式分享 #瑜伽扭转
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玥玥的瑜伽世界ᵂᴸ³³3月前
睡前倒一倒，让内脏归位🔥改善内脏下垂 长期直立行走会导致内脏（如子宫、胃、肠道）受重力影响下移，孕期的压迫也会更大，而倒置体式可通过反向重力作用帮助内脏归位，减少腹压对盆底的冲击从而改善腹部松弛和下垂。#内脏下垂 #悬垂腹＃盆底肌修复 #运动万粉助力计划#创作者中心 #创作灵感
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冰箱姐儿爱养生3月前
睡前五分钟❗️悬垂肚没了❗️内脏提上去了❗️#居家运动健身 #瘦肚子 #内脏下垂复位 #产后恢复
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医学阿科3周前
不同强度运动减腹部脂肪的密码 为什么你天天跑步却不瘦？ 科学家发现：可能你的脂肪“没听懂”运动信号！ 想精准减掉小肚子？这种运动专攻内脏脂肪！ 脂肪最喜欢哪种运动？答案可能和你想的完全不一样！#减肥 #腹部脂肪 #小肚子 #运动 @健康中国 @科普中国 @丁香医生
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思言线上瘦腹4月前
2个动作拯救缺气体态，私教不敢说的真相 缺气的体态，把胸腔提起来，打开胸廓压缩，恢复膈肌功能，练完你就知道了，小腹突出和内脏下垂和我们的胸廓压缩都有关系，恢复功能再塑型练习，效果翻倍！ #dou来运动吧 #居家锻炼 #线上课程 #瘦肚子 #呼吸
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Star星星教练1周前
哪些运动能有效减少“内脏脂肪”？ 一条视频讲清楚，并且告诉你背后的原理！ 再也不用瞎练了#内脏脂肪#减脂#内容过于真实
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孕产瑜伽花花🌸🌸3月前
腹内压高？内脏下垂？快跟#瑜伽 #你有多自律就有多美 #好身材练起来 #产后恢复身材 #练起来
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泳之道3周前
游泳可以减少内脏脂肪#健康
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瘦了20斤的乘风姐姐6月前
减肥经验分析，利于五脏的减肥运动，只要每天你坚持，你就会收到意想不到的效果#锻炼 #健康运动 #运动健身 #居家健身 #健康
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一只小小旭6月前
跟着这套动作，既可以燃脂瘦身，内脏也会越来越好。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #健身 #室内锻炼
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刘刘老师2周前
产后修复 | 内脏归位，在家就能练⁉️ 产后内脏下垂，一定要归位之后再进行腰腹塑型，不然会让盆底肌更松弛！！！#产后修复 #运动康复 #运动康复 #内脏下垂 #产后修复
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蓝胖子不胖5月前
原来它们都喜欢你这样做#内脏锻炼 #器官喜欢的动作 #中医养生 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #居家健身
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安安追着了3周前
#排毒#五脏排毒#运动排毒#倪海厦
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小杜运动健康1月前
怎么解决脂肪肝，做什么运动对脂肪肝最有效 #健身 #减肥 #脂肪肝 #内脏脂肪 #dou来运动吧
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欣燃爱跑步7月前
跑步真的能减内脏脂肪吗#跑步 #运动 #减脂 #传递奔跑的力量 #努力成为更好的自己
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朵朵爱运动4月前
有节奏的拍打，好处多多#居家锻炼 #运动
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学姐居家锻炼3月前
身体糟糕的一定要练习平甩功 它是从里到外帮你调理身体的五脏六腑，让它们各司其职，通道畅通，先从百日甩起来，加油#居家锻炼好方法 #小动作大作用 #每天坚持就会有不一样的收获
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MuscleRain5天前
30天减掉内脏脂肪！【含训练计划】 #减脂 #内脏脂肪 #新手健身 #腹肌 #健身
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国家队周小绍2月前
这种肚子是内脏脂肪高，瘦肚子6分钟跟练 #悬垂腹 #产后 #产后修复 #内脏脂肪 #瘦肚子
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树里yoga3月前
产后内脏下垂肚子大，2个动作教你快速改善 如果你平时做的凯格尔运动效果不理想，不妨试试今天分享的这两个动作 做完之后会感受到能量从内到外散发出来想要改善内脏下垂，重点在于激活盆底肌呀骨盆和盆底肌对与产后大肚子的修复是环环相扣的 #产后修复 #产后恢复 #内脏下垂复位 #悬垂腹 #居家健身
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蓝斓🌸逆袭3周前
被种草了超慢跑减脂法，千万别小看这个动作，看着简单，其实很减内脏脂肪，温和的有氧运动，对大基数，新手、年长者，上班族友好！坚持每天踩20分钟，你会回来感谢我的！#超慢跑#减脂#居家锻炼#内脏脂肪怎么减 #小动作大作用
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杨小小产后6天前
瘦肚子最佳动作，一个动作就能内脏复位#脊柱健康 #产后恢复 #瘦肚子 #运动解压
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杭州名中医顾慧华3周前
脂肪肝最怕的四个运动 快做起来吧#脂肪肝 #脂肪肝运动 #减肥 #杭州中医 #顾慧华
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减肥达人翡翠3月前
太神奇了，对侧踢膝我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#居家锻炼 #居家健身有新招 #宅家运动会 #在家动起来 #每日运动
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蓝斓🌸逆袭2周前
种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作看似简单，其实很减内脏脂肪，体脂率高的一定要试试！很温和的有氧运动，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#超慢跑#减脂#居家锻炼#内脏脂肪怎么减 #小动作大作用
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蓝斓🌸逆袭3周前
被种草了超慢跑兼治法，别小瞧这个动作，看着简单，其实很减内脏脂肪，大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！很温和的有氧运动，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#超慢跑#减脂 #居家锻炼#内脏脂肪怎么减 #小动作大作用
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晓晓老师谈康养6天前
大火的超慢跑，帮你甩掉危险的内脏脂肪#超慢跑的效果#居家锻炼 #超慢跑
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安利君4月前
内脏也有运动节律！央视专家科普：运动能促进肠道功能、改善血液循环，保障营养代谢更顺畅～#健康中国行天下 #福州 #安利 #纽崔莱 #运动健康
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国家队周小绍4月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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玄爷戒色恢复法1周前
#肾气 #居家运动#内脏锻炼
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轻盈的人生6天前
#有氧运动 #内脏脂肪 #hiit #燃脂心率
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柒柒·yoga3月前
睡前5分钟❗️内脏提上去了❗️小肚子平了 一个动作➕一个呼吸每天练习=紧致腰腹 #肚子大 #内脏下垂复位 #盆底肌修复 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰
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发哥爱健身3月前
如何在30天科学快速减掉内脏脂肪，拥有平坦小腹#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #内脏脂肪
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形意太极辉师傅HugoLam3天前
陳家構秘傳丹田纒絲功，長久練習改變體質，內臟強健，力大無窮💪🙌#传统武术 #太极拳 #健康在于运动健身 #陳家構 #林文辉
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蓝斓🌸逆袭1周前
被种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减内脏脂肪，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上刺激足底，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#超慢跑#减脂#居家锻炼#内脏脂肪怎么减 #小动作大作用
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悦见李李4周前
收骨盆#悬垂腹#下腹突出#内脏下垂#居家运动#产后修复
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神内霞姐1周前
藏在日常生活中内脏的“运动处方”！ #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #医学科普 #健康科普破圈计划 #健康科普
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雷姐|专业营养调理13年2周前
适合中老年人群运动的方式，每天至少30分，有力于减内脏脂肪 #超慢跑的效果 #打卡 #运动
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是小米呀（妈妈臀 假胯宽 肚子大）1周前
挑战30天改善内脏下垂 腰曲过大 腹压高 的第十一天 #内脏下垂 #悬垂腹 #腹压高 #腰曲过大 #居家锻炼有新招
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小野猫2362月前
跟练，每天10分钟缓解内脏下垂#纠正体态 #呼吸 #内脏下垂 #产后 #居家运动
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是春红吖5月前
8分钟搞定所有大肚子！不知道自己是悬垂腹、内脏下垂、葫芦肚的姐妹安排上，每天三遍，坚持两周肚子小一圈！#产后瘦肚子 #悬垂腹 #内脏下垂 #产后恢复 #抖音精选
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朗轩文化艺术品收藏1月前
六种呼气的方式，排出身体的内脏du素，祝各位健康#呼吸#健康#排毒 #自律#泰国
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诺亚第~运动康复3周前
为什么劝你一定要练肌肉？它的终极价值不是好看，而是做内脏的“替身”#苗振 #诺亚第 #运动康复 #足部 #内脏功能
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深圳大学附属华南医院1周前
超慢跑，轻松暴击内脏脂肪~ #超慢跑 #华南医院
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清风教瘦2周前
人民日报告诉你：不累还能暴击内脏脂肪的运动！快了解一下！ #腹部训练有效动作分享 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪怎么减
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乐乐居家运动3周前
为什么说超慢跑是“有氧代谢之王”？央妈终于给出答案！ #超慢跑 #居家运动 #健康跑 #初跑者 #一起来锻炼
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欣欣逆袭记4天前
被种草了超慢跑减脂法，千万别小看这个动作，看着简单，其实很减内脏脂肪，大肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的运动加上刺激足底，对大基数、新手、长者上班族友好！#居家锻炼#超慢跑#减脂#内脏脂肪怎么减#小动作大作用
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曼索瑜伽夏夏4天前
#瑙力法肠道清洁运动 #瘦腰腹 #不跑不跳轻松瘦 #产后修复 #回春法 古法养生瑙力呼吸清洁术 不是可有可无的养生选择 而是像每天上卫生间一样的身体刚需 它深入清理肠道淤堵，给内脏做温柔按摩 更能帮你调理脾胃、唤醒消化力 让身体从内到外保持清爽通畅 不用跑不用跳不管嘴巴 不跑不跳瘦腰腹呼吸操挑战6天换裤子 每天十分钟练好气，内在做清洁
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小柠檬的辣妈3周前
天冷胡吃海喝，肚子涨，便秘，跟着打卡这套运动按摩腹内脏#居家锻炼 #好身材练起来 #瑜珈 #便秘 #胀气
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半月谈8月前
#跳跃运动真的很减内脏脂肪 #医生提醒内脏脂肪过多危害大 以下几种跳跃动作有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。#谈谈新知
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