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丸子不圆3月前
导致长胖的根本原因是在不减少其他主食的情况下过量食用以及不健康的烹饪方式，注意使用方法哦!#减肥 #减肥小知识 #医学生 #科普健康知识 #南瓜
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颖子（多囊减肥备孕）3月前
瘦了三十斤，減脂期经常喝的鸡蛋生菜汤，汤鲜味美，低卡掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤汤
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小魏微微辣5月前
今天更个减脂汤，想看西葫芦，玉米，贡菜，金针菇的宝宝看过来#妈呀太香了 #这一口太香了 #蔬菜丸子汤 #西葫芦汤 #玉米
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一粒陈橙6月前
四川人有自己的减脂餐！白水菜，素瓜汤！有手就会，蘸水一蘸味道绝了！好吃又简单#素瓜豆汤 #家常菜 #美食教程 #白水菜 #抖音美食推荐官
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大程小李4月前
24周孕妇的一人食控体重晚餐，今天跟着厚皮橙做哈佛蔬菜汤，简直太好喝了！#孕期 #孕期饮食 #孕期控糖 #孕期记录 #哈佛蔬菜汤
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小鹿的日食记✨4周前
新学的低卡蔬菜汤，一锅下去还不到五百大卡#健康饮食 #简单家常 #简简单单一顿家常便饭 #减脂餐 #美食
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）5月前
今日份爸爸牌追高快手晚餐，孩子三个月长高3厘米，哈佛蔬菜汤，好处多多，另外还解锁了牛肉的神仙吃法，夏天炎热不用爆炒，冷锅冷油放提前腌制好的牛肉一样嫩滑Q弹，盐焗虾也是懒人必备五分钟出锅的一道菜 #哈佛蔬菜汤做法 #牛肉神仙吃法 #盐焗虾怎么做 #懒人快手菜简单易做 #小学生晚餐
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妹猪日记4月前
跟着#厚皮橙 做改良版哈佛蔬菜汤，真的很好吃，巨清淡太适合我这种口味没有那么重的人啦#懒人美食 @抖音能量站 @抖音热点 @抖音创作小助手 #减脂期食谱分享 #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙
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猪猪爱吃🍚🥣（减脂版）3月前
营养又刷脂，掉秤最牛的汤，瘦了20斤，坚持喝哈佛蔬菜汤的第n天!巨掉秤，三伏天养生界刷脂顶流哈佛蔬菜汤，一定要去试试#掉秤汤 #今日晚餐 #厚皮橙哈佛蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤做法
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茗雪胖不胖8月前
晚餐搭配，道家阴阳白菜汤这样吃 #生活化减脂 #会吃才会瘦#阴阳白菜汤 #减脂晚餐 #体重管理
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张张超会吃～4月前
好好吃饭 拒绝外卖！火爆全网、好处多多的哈拂蔬菜太牛了，我已经连续喝3天了，姐妹们赶紧安排起来#厚皮橙#厚皮橙同款#哈拂蔬菜汤#生活化减脂 #万物皆可种草
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医学生小王博士5月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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大亦想瘦4月前
懒人邪修哈佛蔬菜汤，加强版，打成浓汤更好喝，坚持一段时间，是会有变化的#低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第55天、已经减了20.6斤、晚餐是最近养生圈爆火的掉秤神器哈佛蔬菜汤、一碗搞定营养配比、连医学博主都出书推荐#跟着厚皮橙学做饭 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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易易妈日常5月前
姐妹们据说夏天喝这个洋气蔬菜汤，很掉称，你们吃过吗 #健康饮食 #厚皮橙 #哈佛蔬菜汤 #种草激励计划 #美食 @DOU+上热门
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super牛牛4月前
第12道 番茄蔬菜刷脂汤｜挑战减脂期美食100道不重样 夏天在空调房里呆久了 来上一碗番茄蔬菜汤 低脂低卡 关键喝完胃里暖暖的很舒服#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #番茄刷脂汤 #低脂低卡餐 #减脂餐
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文静少吃点🥯5月前
跟着厚皮橙学做的蔬菜哈佛汤，名字洋气就算了还好处多多～减脂人的掉秤汤#哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #干净饮食 #吃对了这些都是减脂餐
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糖糖爱养生（带娃中）8月前
茼蒿掉秤汤 ，茼蒿含“天然瘦素”最强春季减脂汤#更适合中国宝宝的减脂餐 #茼蒿才是减肥人最好的朋友 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食养
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@ 萌 萌5月前
#哈佛蔬菜汤 哈佛蔬菜汤营养丰富、有助于减脂、但不可以天天喝#减脂期 #懒人美食
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剑哥聊胃肠5月前
你以为吃了长胖 但实际上能减肥的食物 #减肥食物 #体重管理年 #减脂 #减重 #抖出健康知识宝藏
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张张爱生活5月前
减脂人可以吃吃它们，养生界顶流哈佛蔬菜汤，一周喝两次，身体会有大变化。#生活化减脂#哈佛蔬菜汤 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #养生
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小米的厨房6月前
吃的干净真的会瘦❗️｜酸汤水煮菜🍲 今天又是消耗冰箱的一期，红酸汤和青菜简直绝配，多吃青菜对我们的噗噗也有好处哦～ #一人食 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #水煮菜
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阿鸡的减脂食记6月前
有手就会，10分钟搞定的刷脂神汤-豆腐三鲜汤｜减肥📝D40 鲜掉眉毛，280千卡！太好喝了！节后的刷脂神器，快速降低体重！ 食材：鸡蛋、木耳、大白菜、豆腐、虾仁#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥食谱 #上班族带饭
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柚柚紫啧4月前
要不是刷到厚皮橙我都不知道还有这么洋气的掉秤蔬菜汤，这哈弗蔬菜汤简单方便、好吃适合我这种懒人#哈弗蔬菜汤 #厚皮橙 #养生食谱 #低卡低脂餐 #日常分享
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胖霞100天变形记3月前
第12集：又下了5两！减脂版蔬菜金针菇鸡蛋汤太鲜美啦……#今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #记录真实生活
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月嫂彤姐（月子餐带徒）7月前
减脂人可以吃它，产妇也可以吃它，世界顶流的哈佛蔬菜汤#月子餐 #适合产妇的月子餐 #金牌月子餐 #母婴护理 #哈佛蔬菜汤
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小麦子4月前
跟着厚皮橙做改良版的哈佛蔬菜汤，加了虾皮和香菇，比简单版更好喝，一周喝它两三次，特别是大餐后，每天最天心的时间就是上秤，减脂的姐妹可要坚持住#厚皮橙 #掉秤汤 #哈佛蔬菜汤 #跟着抖音做美食 #强烈推荐
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丑鱼不太会做饭🍖5月前
刷脂四鲜汤，就是三鲜米粉加了肉，去掉了米线的汤#三鲜米线 #刷脂汤晚餐 #减脂餐 #减脂餐打卡
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我是美娜5月前
哈佛蔬菜汤，减脂人不错的选择，太寡淡，可以添加香菇和虾米#夏日必备低卡低脂菜#减脂一日三餐吃什么 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #厚皮橙 #哈佛蔬菜汤
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璞璞3月前
瘦了30斤 哈佛蔬菜汤是我大餐后会选择的掉秤汤来快速恢复体重，营养丰富且可以改善慢性炎症反应噢#哈佛蔬菜汤 #减脂汤 #懒人美食 #好好吃饭
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皮肤科张武主任6月前
吃什么东西不长胖？！收下这份菜单！#美食 #减肥 #经常被问到的问题 #科普 #变美
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糖圈圈日常轻食4月前
减脂期的姐妹看过来！今天给大家分享一款巨好喝的掉秤汤，减脂刮油，代替晚餐掉秤速度杠杠滴～#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#会吃才会瘦
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从💕开始4月前
#减脂餐 哈弗蔬菜汤真是太牛了，喝上几天，会有意外惊喜#低卡低脂餐 #健康又营养 #越吃越瘦 #美食
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涵小涵5月前
养生界的顶流哈佛蔬菜汤，一周喝三次，身体会有很大变化，亲测有效，姐妹们喝起来！#蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤 #生活化减脂 #记录日常 #生活碎片
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哈哈酱4月前
上瘾了，难怪厚皮橙说喝几次身体就会有很大的变化！#厚皮橙 #哈佛蔬菜汤 #电饭煲美食 #种草激励计划 #强烈推荐
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元气小满5月前
养生界顶流哈佛蔬菜汤#跟着厚皮橙又刷新了认知，一周喝三次身体会有很大变化，忍不住试试#在家做美食 #厚皮橙 #生活化减脂
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玲玲轻食餐3月前
减脂晚餐，萝卜刷脂汤，大餐救星！快试试吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #刷脂汤 #低卡低脂餐
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范范的减脂日记5月前
在家自己备餐哈佛蔬菜汤，10块钱准备了一周的晚餐，这样很方便，大家可以试试！#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #在家做美食 #每日减脂餐 #晚餐
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平山海3天前
营养健康又减脂——哈佛蔬菜汤，连续喝两周框框掉称…#美食教程 #营养又健康 #跟着抖音做美食 #健康减脂 #哈佛蔬菜汤
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🍃橙姐5月前
哈佛蔬菜汤 100大卡/份热量较低，但富含膳食纤维（每份1.3-5.5克）和植化素，具有较强饱腹感，适合作为减脂代餐。 #哈佛蔬菜汤 #暴食后的肚子怎么减#减脂一日三餐吃什么 #减脂食谱 #厚皮橙
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吃瘦计划8月前
减脂期， 这个蔬菜豆腐汤真的巨掉秤，味道鲜美做法简单，真的太绝了#减脂餐 #低脂低卡 #汤鲜味美 #会吃才会瘦
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郭大愿4月前
低卡哈弗蔬菜汤 平台期不掉秤不要慌，来喝哈弗蔬菜汤，#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食
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营养师李俊峰7月前
10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！ 10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！#减脂小知识 #减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜
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刘瘦瘦4月前
大餐过后都去喝这个养生界顶流哈佛蔬菜汤，是很好的掉秤汤，平时一周喝一到两次，对身体好处多多#哈佛蔬菜汤 #复刻厚皮橙同款美食 #生活化减脂 #刮油汤 #万物皆可种草搜
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胃肠及减重外科朱医生4月前
比吃肉还长胖的素菜有哪些？ #热量炸弹 #家常炒菜 #长胖 #医学科普 #科普一下
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中医张涛4月前
你以为会长胖，但其实是很健康的食物。 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #美食
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晴天姐姐5月前
被厚皮橙带火的哈佛蔬菜汤绝了！本以为是噱头，没想到被医学博士写进书里，还是全网爆火的掉秤神器！#哈佛蔬菜汤 #清淡饮食 #虾皮汤 #好好吃饭大赛#减脂
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梅知知5月前
复刻厚皮橙的哈佛蔬菜汤，大餐后的救星，好处多多，连续一周吃两到三次，会有意想不到的效果#厚皮橙 #哈佛蔬菜 #刮油汤 #大餐救星 #减脂人的一日三餐
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小黄很强3月前
想要靠吃瘦下来但又不会做饭？那就试试蘸水水煮菜吧，堪比火锅。可能再也没有比它更简单的减脂餐了。#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #强烈推荐
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胖胖南1月前
懒人减脂一锅出，多洗一个碗算我输，押上了 求你们试试这锅上汤娃娃菜！ 又好吃，又低卡，又饱腹，又简单 满满一锅500大卡 碳水（粉丝）蛋白质（两蛋）蔬菜（娃娃菜）脂肪（午餐肉和油）全都有 有手就会做⬇️ · 起锅烧油 · 皮蛋✅ 鸭蛋✅ 午餐肉✅ 统统剪块炒一炒 · 加热水 · 扔进娃娃菜和粉丝，再煮5分钟 💡 小贴士： 1️⃣ 加热水！是汤变奶白的关键！ 2️⃣ 午餐肉选低脂的，粉丝选无糖的，热量更低！ 3️⃣ 用个小锅煮，可以直接端锅吃，又少洗一个碗！ 这一大锅热乎乎、鲜掉眉毛的减脂餐，真的太满足了 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #今天吃什么 #强烈推荐
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198斤的胖青（已瘦30斤）3天前
冬天喝一碗热乎乎的蔬菜汤，营养丰富又低卡，#蔬菜汤健康简单又减脂 #减脂人的快乐
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黎千千4月前
豆腐蔬菜汤#在家做美食 #vlog日常 #低卡低脂餐 #美食分享 #今天吃什么
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阿羡不太自律3月前
比黄瓜热量更低更#掉秤 的8种食物！记不住收藏好三伏天狠狠冲刺！#会吃才会瘦#减脂小白必看经验#管理期的姐妹
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倩倩早安🌞6月前
跟着#厚皮橙 做哈佛蔬菜汤，5.1假期减脂人可以吃起来。#五一
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华姐爱生活4月前
原来厚皮橙做这个哈佛蔬菜汤，不仅名字洋气，好处还这么多#哈佛蔬菜汤 #养生汤 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #万物皆可种草
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菠萝派派4月前
减脂人可以喝它 养生届的顶流 一周喝2到3次 身体会有很大变化 #哈弗蔬菜汤 #低卡低脂餐 #懒人美食 #掉秤汤
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乐乐妈❤️带娃减肥3月前
#dou上热门 闺女减了10斤，吃的最多的就是这个#冬瓜虾滑汤 了，每次都能吃一大碗，好吃营养又低卡，减脂期不知道吃什么的时候，就安排一碗#减脂期三餐怎么吃 #孩子减肥 #减肥打卡
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曦麻在减脂5月前
打卡的第五天，瘦了不到3斤。这个数字很知足，配合少吃少油少盐，三分饮食七分饿还是要找到适合自己的减脂道路。#哈佛蔬菜汤 #舌࿆尖࿆上࿆的࿆味࿆道࿆ #厚皮橙 #减脂 #健康养生
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九月桂6月前
哈佛蔬菜汤，小基数减减人的好朋友，吃了四顿，从110到106 #减肥 #健康减脂 #哈佛蔬菜汤 #瘦全身 #夏天来了
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Hello七七4月前
今天吃哈佛蔬菜汤，营养丰富，有助于减脂和改善慢性炎症反应，建议每周3-4次，不要天天喝，以免皮肤变黄 #哈佛蔬菜汤 #跟着厚皮橙学做菜 #养生 #低脂低卡餐 #懒人美食
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张晗🍒8月前
生菜是减脂期的首先，热量非常低，这个生菜含有大量的水分和 膳食纤维，含水量高达百分之九十五以上，生菜是减脂期非常推荐的蔬菜#做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #生菜鸡蛋汤#生活化减脂 #养成易瘦体质
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小君君的厨房日记（减脂版）4天前
今天来煮养生清单的掉秤汤——哈佛蔬菜汤 不仅清肠减脂而且做法简单！懒人必学减脂餐有手就会做！好喝到，想天天喝～年纪到了，想养生了？快来试试这个清甜可口的蔬菜汤吧～#体重管理 #减肥#减脂餐教程#哈佛蔬菜汤#我要上热门@抖音小助手 @推流小助手
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🌈吃喝二字4月前
哈佛蔬菜汤｜刮油减脂❗️富含丰富的植化素和维生素。具有抗炎抗氧化的功效！ 吃得太油腻，可以偶尔喝喝清肠胃！#哈佛蔬菜汤 #减脂餐 #掉秤汤 #万物皆可种草搜 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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