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🏃🏻‍♀️新生代1周前
#新生代#三级跳远#周慧#十五运 又美又飒！14.06米！江苏06后周慧，继预赛跳出14.02米后，决赛第二跳再次打开14米！锁定金牌🥇！！！期待女子三级跳远从回巅峰！！！
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真知体育胡教(寒假招生中)3月前
三级跳第一跳只高不远？学会这三个黄金动作#三级跳远 #三级跳远训练 #教学 #体育生 #训练
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陈光教练4月前
跳远三级跳远技术要点 #三级跳远#急行跳远 #田径训练#体育老师#体育课
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大鸟（凝象体育招生🀄️）4月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
立定三级跳第二步技术讲解来了！ 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
满分立定#三级跳远 三个黄金动作，让你一跳爆分#立定三级跳 #力鼎体育
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星空体育6天前
全运会女子三级跳远决赛，周慧14.06米夺冠！李艺13.92米亚军，曾蕊13.91季军#十五届全运会 #中国田径
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真知体育胡教(寒假招生中)4月前
悟了这三点，三级跳第一跳两米五不在话下#三级跳远 #体育生 #体育高考 #教学
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
前面一期讲解了立定三级跳的第一跳技术动作，今天我们来看看第二跳怎么发力跳远，学会好的技术动作可以让你的跳远提升更多成绩，有更大的的潜力空间#体育生 #今儿练了吗 #体考
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CJL6月前
腾空步是跳跃的基础 从9.30m突破到9.60m这30cm靠的就是二三衔接！#体育生 #田径 #三级跳远 #拾梦dream
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兴化三水园论坛5天前
兴化姑娘周慧！全运会三级跳远夺冠 #兴化 #林湖乡 #姑娘 #夺冠 #周慧
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
跳远训练蜕变记：从“沙坑刺客”到空中精灵#重庆跳远 #跳远 #重庆三级跳 #跳远高手 #训练
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看常熟6天前
十五届全运会田径项目女子三级跳远决赛，常熟体校培养输送的运动员周慧以14.06米的成绩获得金牌！
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
流畅的链接是满分三级跳的关键，练好以上动作一跳满分不是梦#广东体考 #立定三级跳#三级跳远 #三级跳 #力鼎体育
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run跑1年前
🇨🇳张华勇以15米52的成绩夺得2024世界中学生运动会田径比赛男子三级跳远冠军🏅，🇨🇳周慧以13米19的成绩夺得女子三级跳远冠军🏅#三级跳远#世界中学生运动会 #中国田径 #田径比赛#田径@DOU+小助手 @DOU+上热门
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一段体育1周前
女子三级跳 三级跳赛场 江苏周慧14米06夺冠、湖南李艺13米92、广东曾蕊13米91#田径比赛 #三级跳远 #比赛现场 #田径美女
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北京体考指南5月前
零基础解锁三级跳远神技 30秒逆袭田径场！#体育生 #北京体育大学 #运动 #三级跳 #三级跳远
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
立定三级跳的起跳到第三跳的技术动作分解，好的技术动作能让你的跳远至少提高30厘米#体育生 #唐山筑梦体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)4月前
三级跳远跨步跳技术教学篇 三级跳远技术教学，跨步跳教学#三级跳远 #跨步跳教学 #田径
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蒜香体育-线上跟训4月前
《立定三级跳远落地总往前栽？不是跳得近，是你没算准“重心抛物线”》#立定三级跳 #技术分享
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亮月（体考冲刺班招生）5天前
立定三级跳落地衔接#立定三级跳 #立定三级跳远教学
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run跑1周前
#第十五届全运会 江苏队06小将周慧以14米06（-0.6m/s）的成绩夺得全运会女子三级跳远冠军🏅湖南队李艺13米92夺得亚军🥈，广东队曾蕊13米91夺得季军🥉#三级跳远 #田径比赛 #中国田径
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黑马田径7月前
第二步的落地技术往往决定了你的立定三级跳成绩上限，视频中的训练动作能很好帮助你发展主动前伸下压的落地方式，细节都藏在视频里。#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #田径训练
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河北田径训练营5月前
“立定三级跳技术教学”#校园体育 #立定三级跳 #立定三级跳远教学 #立定三级跳满分 #立定三级跳训练
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
跨步跳 一个视频教会你立定三级跳核心技术“跨步跳” 赶紧收藏练起来！#体育生 #立定三级跳远教学 #跨步跳 #训练干货 #拾梦dream
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黑马田径3月前
蹬摆协同是立定三级跳远度提升的秘诀！#体育生 #体考 #立定三级跳 #黑马田径
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卓越体育人-柯培琪4月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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田径小周教练（深圳训练）6月前
跳远/三级跳还不会收腿落地怎么办？🛬 一系列练习可以帮助你感受着陆的技巧 先从静态姿势进行练习，然后逐渐过渡到更动态性的入沙动作。 跳跃者需要思考以下几点： 🔹“卷曲”位置-膝盖到胸部（而不是胸部到膝盖） 🔹股四头肌收缩，将腿伸长在前面 🔹保持高举的手臂，在腿伸直时或之后横扫 🔹感觉拇指在大腿和臀部下面！ #跳远 #三级跳远 #体育生 #教学
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1周前
解决完最明显的问题就可以开始正式的训练 跑跳结合永远是决定成绩的关键#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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成都体育田径训练营7月前
体育生们三级跳上不了8米5的快来学学，三级跳远#体育生 #田径 #日常训练 #体考 #运动
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
立定三级跳第一跳具体分解动作，第一跳非常关键，学会好的第一跳技术动作能让你的跳远至少涨高20厘米，看完快练起来#今儿练了吗 #精神氮泵#唐山筑梦体育
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亮月（体考冲刺班招生）2周前
女生立定三级跳下不了池怎么办？#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #体考生
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朱亚明（DK田径）5月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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天天体育1周前
全运女子三级跳远决赛江苏选手周慧有力的一跳！#田径运动员 #田径比赛 女子三级跳
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沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
三级跳远不会摆臂？方老师教你 #体育生 #跳远 #三级跳远 #三级跳教学 #单招
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起点体育（俱乐部招生中）4月前
本期带来立定三级跳9.7动作分析～#立定三级跳远教学 #体考#体育生#立定三级跳
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曾哥爱生活6天前
十五运会女子三级跳 ，江苏周慧14米06夺冠、湖南李艺13米92、广东曾蕊13米91 #田径比赛#三级跳远 #比赛现场 #田径美女 #体育精神
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广州飞哥(海素素海鲜锅)6天前
全运会女子三级跳广州奥体中心周慧夺冠，广东队曾蕊陈洁分别第三第六#跳远 #全运会 #广州优托邦美食 #广州优托邦亲子美食 #第十五届全运会
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
#立定三级跳 第一步如何合理圈腿是满分#三级跳远 的关键因素#广东体考 #力鼎体育
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九日4天前
周慧以14.06米夺得全运会女子三级跳远冠军。#精彩瞬间 #比赛现场 #田径的魅力 #周慧 #超级大长腿
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沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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广西新闻频道6天前
又美又飒! 江苏姑娘周慧三级跳远夺冠 跳远比赛现场满屏大长腿#全运会
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最泰州1周前
11月16日，泰州06年小将周慧以14.06m(-0.6）的好成绩，斩获全运会女子三级跳远冠军！同时也创造了个人最佳成绩。 #泰州 #冠军#周慧#全运会
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黑马田径8月前
立定三级跳起跳控制与重心前移 还在为立定三级跳远成绩上不去而苦恼？别着急！把这一个关键技术要点做好，才是你实现成绩突破的不二法门！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #黑马田径
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路捷体育（暑期持续招生中）4月前
三级跳远专项练习，大家一起来学习学习💪💪💪#体考生 #田径训练 #日常训练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2周前
跳远成绩卡壳？问题的根源，往往在最基础的起跳上！#重庆跳远 #重庆三级跳 #三级跳 #跳远 #三级跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
技术动作做不出来的主要原因就是害怕 但不尝试去做可能这辈子都做不到#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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泰州3606天前
这里是泰州，我们是冠军！ 刚刚，泰州籍选手周慧，以14.06米的成绩，斩获全运会女子三级跳远冠军！
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泰州城市IP-泰宝🏆1周前
11月16日，泰州06年小将周慧以14.06m（-0.6）的好成绩，斩获全运会女子三级跳远冠军！同时也创造了个人最佳成绩。视频来源：泰好看 #泰州 #冠军#周慧#全运会#泰州文旅
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江苏体育休闲频道1周前
江苏健儿周慧全运三级跳远摘金 #全运会 #三级跳远 #田径
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哈布尔Hohhot5月前
#全国田径大奖赛 蚌埠站女子三级跳远，“肇庆大奖赛三巨头”重演经典争夺。 🥇亚锦赛冠军-李艺@🌈 重回PB福地，第三跳13米93创赛季最佳、全国赛季第二好成绩夺冠； 🥈陈婷@陈婷喔 第五跳13米82，创2022年以来、也是个人TOP5的好成绩 🥉彭梦媛@阿媛💗 最后一跳在董斌“放开跳”地鼓舞下，13米75一跃至第三位。 #田径说一哈 #三级跳远 #田径
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校6月前
针对于立定三级跳远的第一步，跳不远没有爆发 解决方法有许多 其中挑选了五种训练方法 希望能够帮助广大体育生提高成绩#体考训练 #体育统招 #立定三级跳远 #高考体育
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大雨小雨5天前
#师生日常 #三级跳远 #运动会 认真给学生讲解正确跳远动作的张老师最帅了👏
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朱亚明（DK田径）4月前
跑动技术+板前调整练习 一起学起来吧！#三级跳远 #朱亚明 #田径
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油炸鬼（广州冲刺集训）1周前
立定三级跳远动作全解#体考 #立定三级跳 #教学 #源鹰体育
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跳跃5月前
三级跳远落地技术，也许你今天看不上这些平淡无奇的练习，这很正常，因为当初有很多人也看不起，直到最后弯路走遍了，才认识到这些练习的重要性#三级跳远落地技术机制
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河边的树苗4天前
又美又飒！人像在空中飞，全运会女子三级跳远决赛，广东选手陈洁三级跳远集锦#运动女孩 #体育生 #全运会 #三级跳远
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达哈七11月前
很多体育生立定跳远和三级跳第一步不知道怎么样用髋，今天三个步骤直接让你解锁用髋跳远，包满分的。 #体育生 #田径训练 #立定跳远 #强风跑霸
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YhL（关注免费分析）5天前
#立定三级跳远教学 #26届 欢迎交流
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田径中心6天前
女子三级跳远决赛，恭喜（06年）小将周慧以14.06m（-0.6）夺冠！她在资格赛就跳出14.02m，决赛两跳过14m！ #田径 #比赛现场 #田径中心
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我苏视频6天前
又美又飒！江苏姑娘周慧三级跳远夺冠 比赛现场运动员无一不是大长腿，动作又美又飒。网友：体坛美女千千万，跳高跳远占一半！#十五运 #全运会
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