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可可妈妈2月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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爱说实话的姜医生6月前
金刚跪真的好吗？骨科主任带你解析 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医 #金刚跪坐 #骨科
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育儿不白说5月前
#金刚跪 #金刚跪促消化 #调理脾胃#亲子互动 #中医育儿 这个简单的动作和小孩一起玩，亲子互动交流又可以偷偷养小脾小胃。隔壁家娃偷偷做起来了，你不会还不知道吧
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北体汤老师-科学追高2月前
金刚跪，健脾胃 #长高 #长个 #脾胃调理
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一颗大红豆🌈6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪 #脾胃 #金刚跪坐 #养生就是养健康 #脾胃好了能吃能睡能长
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佑佑是个道医娃1月前
4岁道医娃，健脾胃【金刚跪】 通过拉伸腿部对应经络，刺激小开关，小气小血就可以更好的动起来，中间运化就更好，养小孩就是养中间，日常可以多做做#金刚跪 #宝宝脾胃 #育儿 #积食 #养脾胃
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少林延芝1年前
饭后练习金刚跪。配合腹式呼吸法，每次5-10分钟。 #少林功夫 #传统文化 #修心修行 #国风古韵
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黄峻南2月前
金刚跪#小儿推拿手法 #脾胃#咳嗽#揉腹
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小谷爱中医（痧道养胃日记）3周前
女儿第一次挑战20分钟成功#万万没想到 #萎缩性胃炎 #内容启发搜索 #胃胀 #金刚跪坐
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岐黄之路(空爸)1月前
健脾胃最佳姿势 孩子犯错专用 #育儿经验分享 #中医育儿
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长夏2年前
#金刚跪 六个要素
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大谷&小谷5月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉#金刚跪#脾胃好了能吃能睡能长
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冠冠妈妈🌈10月前
孩子适合练金刚功吗？会带来什么好处呢，今天来谈谈我的感受#八部金刚功 #金刚功的好处与功效
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小滇儿kini（颠改滇）1年前
金刚跪怎么跪，一期说明白 #金刚跪 #金刚跪坐 #养生 #问答
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知芽单单2天前
金刚跪 健脾胃 #正能量 #养生#运动#脾胃 #儿童
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古爸（少儿身高管理）5月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，身体才能更好吸收，更有助于长高长肉#脾胃虚弱 #强健体魄 #儿童长高
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瑜伽玛拉4月前
饭后五分钟｜脾虚恢复90%，无痛金刚跪姿详解 #脾虚 #抖音创作季 #居家健身教程 #创作者中心 #抖音创作者激励计划
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桐妈育儿笔记5月前
金刚跪，拉伸脾胃经，真的很有用❗❗|||金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，身体才能更好吸收，更有助于长高长肉#脾胃虚弱#强健体魄 #儿童长高#健脾胃 #亲子互动
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懒妈花花2天前
每天放学回来十分钟的金刚跪，坚持下来身体会有奇妙的变化#金刚跪 #儿童健康 #宝爸宝妈 #育儿经验分享
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小谷爱中医（痧道养胃日记）2周前
金刚跪健脾胃，引火下行#萎缩性胃炎 #胃胀#内容启发搜索 #金刚跪
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安竹Elena丨线上瑜伽1年前
饭后金刚跪丨初学者练习的3种方式 刚开始跪不下去的同学，做这三种方式 #瑜伽 #金刚跪 #金刚跪坐 #瑜伽体式 #瑜伽教学
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中式食养长大的佳佳4月前
金刚跪，拉伸脾胃经，孩子嗯嗯困难.光吃不长肉.吸收不好的，每天早饭后都可以坚持15分钟！有助于孩子长高长肉！全家都可以一起做！#金刚跪坐 #脾胃好了能吃能睡能长 #育儿干货 #育儿日常 #长高长肉
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悠一瑜伽健身（天津）有限公司1年前
#睡前消食运动 金刚跪 晚上吃撑了的宝宝 一定要来练 三个段位 看你在哪个段位？
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郑合意4月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直， 饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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曼冰4月前
#三伏 #养生小功法 #金刚跪坐 #传统功法 #脾胃 老少皆宜的三伏小功法
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MRs李瑜伽1年前
金刚跪坐，每天练一练，坐出好脾胃 #居家锻炼 #金刚跪坐 #一起来锻炼 金刚跪坐，每天练一练，坐出好脾胃
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一颗大红豆🌈5月前
金刚跪初学者辅助方法（护膝版） 1. 脚跟并拢法：膝盖下垫小垫子，脚踝卡垫子边缘，帮助脚跟并拢、保持腿型。 2. 膝盖减压法：膝盖间夹毛巾卷，减少压力、保护膝关节。 3. 坐垫辅助法：臀部下方垫抱枕，缓解身体僵硬，降低跪坐难度。 提示：动作需循序渐进，感觉不适立即停止，逐步适应后再减少辅助工具。#金刚跪 #金刚跪坐 #中式养生 #健脾胃 #养生就是养健康
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小滇儿kini（颠改滇）1年前
金刚跪和八段锦到底该练什么❓ #养生 #变美 #养身 #问答
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青青养生日记1月前
金刚跪健脾胃#养生 #居家锻炼 #健康 #拉伸 #疏通经络
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白开水。4月前
分享一个胃不好，还能让小腿变直的跪坐，方法很简单，贵在坚持。 每天有空坐几分钟，我目前能坐15分钟以上。#养胃 #直腿 #金刚坐
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
挑战100天打卡，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。
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予晴瑜伽3月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直 饭后不消化，胃胀的可以跪一跪#养生 #居家锻炼 #金刚跪 #睡前仪式
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明悟身心1年前
金刚跪和英雄跪 吃多了金刚跪一会儿，平时金刚跪或英雄跪，辅助打坐熬腿。#养生 #打坐 #居家锻炼 #金刚跪 #健康
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郑合意3月前
金刚跪坐，每天练一练，提升能量，坐出好脾胃#健康 #居家锻炼 #养生 #金刚跪坐
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苏京墨2年前
#生活习惯 #居家锻炼 #小动作大作用
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小小苏吖2月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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是雯宝妈吖1月前
金刚跪，健月卑胃，到百岁❗️❗️❗️每天做这个动作15分钟，健月卑胃，锻炼专住力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强体质强身健体
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瑞瑞·八段锦1年前
金刚跪坐，每天练一练，坐出好脾胃。 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #金刚跪坐 #道家养生
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小渔会养生6月前
#金刚跪 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #坐姿
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青青聊少儿养生1月前
金刚跪，到百岁，零成本拉伸脾胃经 #育儿经验 #宝妈带娃 #脾胃
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佳佳养生日记3月前
饭后5分钟金刚坐～对脾胃很好的古法养生！贵在坚持！#养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐 #养脾胃
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我是两个孩子的妈妈，我也是我呀2月前
中式养娃日常，健脾胃#健脾胃 #养生
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好好姐💪增重记1月前
金刚跪健脾胃，每天雷打不动饭后金刚跪，促消化对脾胃好，成功增重继续加油！#健康 #金刚跪
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阿润瑜伽4月前
适合男女老幼练习的金刚果 #金刚跪 #古法 #瑜伽日常 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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一睿养脾胃日记1月前
金刚跪，健脾胃，到百岁💪 可以拉伸到脾胃经，脾胃强健了，身体才能更好吸收，孩子才能长肉长高哦，还可以集中注意力！ #金刚跪 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #脾胃调理 #长高
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池早早（养生版）8月前
建议脾胃虚弱的姐妹 饭后金刚跪15分钟 基本上跪一会你就会打嗝排气 不信你试试#脾胃 #健脾养胃 #养生 #经验分享
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紫煜养生8月前
金刚跪坐正确姿势 瘦腿、消食 每天饭后十分钟，金刚跪坐5～20分钟。修腿型、健脾胃。但是要做到正确的姿势，不然容易o型腿哦#居家锻炼 #金刚坐 #养生 #锻炼 #中式锻炼
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一阳瑜伽🧘‍♀️瘦身塑形（早9点直播）1年前
养生金刚跪 健脾胃，每天练一练 养生金刚跪 健脾胃，每天练一练#运动#健身
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古爸（少儿身高管理）3月前
每天做这个动作15分钟，健脾胃，还能锻炼专注力#健脾胃#儿童脾胃#增强体质强身健体#暑假带孩子玩什么
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许怀熙5月前
#金刚跪 腿型变直，健脾益气，助消化#中医
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清泓(生活科普)2天前
新手慢慢的两三分钟，后期再做调整#金刚跪 #中医传承 #中医养生 #金刚功
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国际健美健身-李教练4月前
金刚跪 到百岁#金刚跪 #居家锻炼#健康 #锻炼 #运动
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桐妈育儿笔记4月前
三伏天，老少皆宜小功法，金刚跪，健脾胃，盘活气血大循环，后面有详细教程，妈妈们带着宝宝做起来吧，再忙也要记得爱自己呦❤️#每日分享 #三伏天 #金刚跪 #健脾胃 #健康养生
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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姜 姜4月前
4岁男娃金刚功坚持者 金刚功从娃娃抓起，每日一套金五。老母亲家里说一不二，让练不爱练也得练，而且每天看妈妈练已经习惯了，没有过多排斥情绪，还是很积极的。动作到不到位不重要，练很重要，随着年龄慢慢会越来越好。 #八部金刚功 #孩子练金刚功 #孩子练功 #健康
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萄子养气血塑形（带娃版）2月前
金刚跪健脾胃，爸爸妈妈一起来做哦#金刚跪#养生 #健康 #居家锻炼 #涨知识
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1周前
金刚跪健脾胃，没有天赋咱就重复#调理身体 #居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #穴位按摩
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娇灵敏祥1天前
金刚跪坐，抽动减少❗️❗️#抽动症 #抽动症患儿 #抽动眨眼睛 #抽动耸肩 #抽动清嗓子
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溪玥心灵疗愈站4年前
分享健康；人这这辈子，除了健康，什么都不是你的，照顾好自己，少生气，多开心！#金刚跪 #健康
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朱校长｜传统内修智慧7月前
养生动作分享—金刚跪#小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生 #道家养生 #国学智慧
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文慧与炫妙（孕产瑜伽）1年前
孕妈咪饭后一定要做这个动作——金刚跪！它可以帮助我们消除孕期肠胃胀气，配合动作还可以增大宝宝空间，赶快做起来吧！#孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕期运动 #孕期胀气
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嘉卉🔆7月前
健胃消食#脾胃 #每天学习一点点 #积食 #养胃 #经验分享
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