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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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驻马店睡眠科医生马彦利7月前
不要过度关注自己的睡眠时长，只要第二天精力充沛即可。#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #医学科普
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失眠专家赵国平6月前
失眠复发一上床就很清醒，连续10几天没睡过觉，你就放心交给我#中医 #失眠 #无法入睡 #睡不着 #失眠复发
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Nicole疗愈日记4月前
#失眠障碍 #失眠焦虑#睡眠障碍
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写给女儿的信2月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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风湿科姚重华博士1周前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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高岩主任聊健康7月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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清晨碳水1月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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学姐健康说7月前
#养生 #科普 #生活常识 #每天学习一点点 @抖音小助手
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张守志解失眠3月前
30 天走出失眠#失眠 #焦虑 #入睡困难 #睡不着
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失眠治疗张新建主任5月前
长期睡不好 吃氯硝 找教授打针治疗 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #睡眠调控张新建主任
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酒店前台泪泪的4月前
晚上没地方住可以去哪里过夜#临时过夜好去处 #24小时图书馆 #汤泉洗浴 #过夜包 #低价酒店推荐
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领航⛵引领未来 扬帆起航3月前
夜里面是他们最活泼的时间段，年轻就是好，睡仨小时，第二天也能生龙火虎的！#毛坦厂中学 #领航托管
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不太精神的精神科的王医生5月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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园才1周前
夜班下班了 昨天白天没睡 晚上熬了第一个夜班 24小时没有睡觉了 因为第一天夜班 今晚第二天夜班 今天早早就睡觉了 上夜班比较伤身体 所以说一定要睡好 今天早上下班后 安排了一个11元猪头肉 一个米饭一瓶1元钱水 还有几个超市清尾水果 犒劳一下自己 下班就不吃饭 一睡到上班 半夜在吃一顿 一起加油吧 #打工人的心声#打工人的生活#打工人的苦#打工人的精神状态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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帮帮事务所7月前
帮妹帮你试全网最火的助眠妙招！快点跟练起来！#睡眠障碍 #失眠 #还阳卧 #帮妹
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中医脾胃刘凤斌9月前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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周子越不做npc（养成中）4月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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广如 国学2周前
#干货分享 #国学
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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呼呼没烦恼4月前
我之前是抱着哄睡 大人累宝宝放下后也睡不安稳，后来一个晚上我坚决在床上哄他入睡，哄了一个多小时，第二天再在床上哄 10分钟入睡，到后面基本上都很快在床上哄睡了，而且是一睡就睡几个小时那种，慢慢可以尝试躺着哄睡，让宝宝养成着床睡的习惯#母婴 #宝爸宝妈 #母婴育儿 #宝妈分享
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星秘空间1月前
研究发现睡眠不足会导致大脑加速衰老 很多人觉得熬夜不过就是第二天困一点。但科学家用2.7万份MRI数据告诉你，长期睡不好，大脑真的会“变老”。这不是吓唬你，而是影像里的真实变化。改善睡眠，可能比你想的更重要。你平均每天睡几个小时？在评论区聊聊看，你不是一个人。 #健康睡眠 #大脑衰老 #健康科普 #熬夜危害 #认知健康
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重症医学陈霞不重症3月前
这个药帮你解决多种失眠问题 #医学科普 #失眠 #安眠药 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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蹦蹦兔健康日记7月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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超级觉醒的只只1周前
作为脑力工作者，你是否常有这样的困惑：周末睡了十几个小时，周一上班依旧疲惫不堪；刷了一晚上短视频，第二天反而更觉倦怠#心理 #人生感悟 #脑力 #休息
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玖拾读物3周前
提升睡眠质量小妙招 #睡眠 #玖拾读物 #人物故事 #感悟人生
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神经科吴医生8月前
焦虑？睡不着？这2点建议要收好 #焦虑 #睡眠障碍 #调节神经 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健康搭子👩🏻‍🎓陈博士1周前
干货满满！#失眠多梦 这些穴位超实用#查房日常#中医#中医穴位#养生
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刘老师聊睡眠4周前
R90睡眠法， 有规律的睡眠是健康的保证，#知识分享 #r90睡眠法
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阿涵在福州1月前
怎样提升深度睡/眠#福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期失眠睡不好，一定要及时治疗 #失眠 #睡不好 #熬夜 #焦虑
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苗太傅一睛溪1周前
失眠睡不着怎么办#苗太傅#点穴#师芝林#健康科普 #知识分享
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全民觉主计划1月前
我测试了很多方式 ，从两天两夜不睡到现在不靠💊，自主睡眠5.6个小时， 亲测有效的几个不花钱的小妙招 1 手机不拿进卧室，蓝光会干扰褪黑素的分泌，形成意识：床只是用来睡觉的！ 2定一个提醒洗漱的闹钟 ，再定一个提醒入睡的闹钟！形成健康的生物钟！ 3简易版颅骶疗法，双手握固 ，用大鱼际（大拇指下边肉最多的地方）敲击枕骨81下 ，眉心处81下，太阳穴81下，百会穴81下，搓耳朵81下 放松咬肌81下 放松面部！ 4 如果还没困练习揉腹！→再不困就练冥想或者4-7-8呼吸法 和自己正向语言沟通！#失眠 #睡前 #睡觉#睡眠 #哄睡
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清钰1周前
睡眠不好又没空练长寿功的人可以试试这个。#足贴
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鲍鲍3周前
我每天真的没睡几个小时，但是睡眠质量还可以 #保养自己 #自用好物分享
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是沛咚咚啊2周前
#睡眠#睡眠质量 #睡眠不足 #头痛 #头疼 睡眠真的是太重要了 几天没有睡好 身体都报警了！
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张守志解失眠3月前
走出重度失眠的7个方法 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑
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崔老师育儿经3月前
宝宝晚上不睡觉？那是你没和他玩好！这几个运动，快在家陪宝宝玩起来#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝游戏 #早教
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淡斑教主佳佳1周前
睡不着的朋友看这里！这些小技巧赶紧拿走#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #健康 #生活小妙招
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重症医学陈霞不重症1月前
最近是不是失眠了？这个药帮你解决多种失眠问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药 #医学科普
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中医失眠专家韩森宁3周前
#失眠 #健康科普 #睡眠障碍 #入睡困难
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❤️龙哥1周前
深度睡眠小妙招#健康
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清松说睡眠1周前
想睡睡不着怎么办，分享三个我私藏的放松小动作#睡眠#睡觉#睡眠健康#失眠#失眠焦虑
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失眠专家赵国平1周前
失眠调理1次后，睡眠延长2小时，能减1种安眠药。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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三福道医1周前
睡不着觉怎么办？
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皮肤科胡云峰主任4周前
荨麻疹又爆发！吃了药下去了几个小时又反复长出来，很折磨究竟怎么办！#荨麻疹 #荨麻疹的痛苦 #荨麻疹是什么原因引起的 #熬夜 #过敏
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陶学长提分计划3周前
睡得好学得好，3招告别无效睡眠！ #休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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心理医生郭馨文主任3月前
睡不着别硬躺，教你3个助眠小技巧！ #失眠 #睡眠障碍 #心理医生
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娜娜在韩国3月前
韩国婆婆终于实现水果自由#欧诗漫胶原小金管#护肤#韩国婆婆#水果自由
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脑健康医生陈胜云3周前
#失眠 #睡眠不好 #耳鸣 #记性差 #脑健康医生陈胜云
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小刘的流水日记1月前
Vlog|为了露丝儿同款番茄🍅汁～又来小韩啦～ #vlog日常 #首尔逛街 #空乘日常 #空姐日常 #民航人的日常 @DOU+小助手
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宜越4周前
高中生如何解决睡眠焦虑 核心方法：冥想或观呼吸 闭上眼睛不是要对抗什么，是给心留个小窗口，让星星的光、风的声音，悄悄把你今天的烦恼，叠成明天的好梦#心态#睡眠焦虑#方法论#青年创作者成长计划
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恒哥说健康2周前
#健康科普 #中医科普 #恒哥说健康 #健康睡眠 #土办法
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李涛生活小常识1周前
#日常生活小常识 #涨知识 #快来看看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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冯才政医生1周前
这不是强迫症，这是神经衰弱 #神经衰弱 #强迫症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大乔1月前
由于紧张压力还有就是我比较认床导致两天没睡觉。第一次带货姐妹妹非常支持，谢谢你们的陪伴和支持。 #固雀洗衣液
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蒸波纹4周前
这一次我模仿了著名博主 #阿哲什么都会#贵州#Vlog
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思邈养心学堂:白水1周前
#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #焦虑 #睡觉
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襄阳晚报惠生活1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#知识分享#涨知识#科普
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