您是不是在找：

美丽浙江8月前
#闭眼原地踏步30组测一测你是否骨盆歪斜 ，快来试试吧！（供稿：义乌融媒体）
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗迈坨坨1周前
测完天塌了，快测 测完骨盆再也不翘二郎腿了#骨盆 #天塌了 #行为艺术 #搞笑 #抽象
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
汤君Tang5月前
怎么判断是不是骨盆倾斜？ 姐妹们在家就能自测骨盆倾斜！ 高处：紧张，需放松 #体态矫正 #骨盆倾斜 #体态自测
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
妖精王♋️1周前
俩人骨盆都不正#日常生活 #情侣#原地踏步挑战 #生活日记 #骨盆倾斜
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小冉哥-冉冉运动康复3月前
国家队康复师都在用的骨盆旋转改善方法，快去试试吧！ #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆前移 #体态调整 #纠正骨盆 #运动康复#北京
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
晓晓孕产功能塑形2月前
#运动康复 #产后恢复身材 #体态矫正 #骨盆调整
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
九个棉棉球6天前
据说往哪里走就是盆骨向哪倾？笑喷了 #搞笑 #看到最后 #挑战
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
李大脑袋（备孕中）4天前
测下你的身体往哪偏 #自测 #情侣日常 #搞笑
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小宸运动康复2月前
一个视频让你自己在家也可以测量骨盆状态 腰疼不一定是腰的问题，可能是骨盆在捣蛋，今天一个超级简单的办法教你自己在家就能测试骨盆状况#骨盆 #腰 #腰椎间盘突出 #运动康复 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
童足健步6月前
闭眼原地踏100步，还在原地算我输 #骨盆前倾 #长短腿 #扁平足 #关爱儿童 #家长必读
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
袁忠产后呼吸空间4月前
高低骨盆这样测试，这样调。#产后恢复 #产后 #产后恢复身材 #体态纠正
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
是春红吖5月前
4个动作矫正骨盆旋转！6分钟自测➕矫正训练，一周见效！#骨盆矫正 #骨盆旋转 #骨盆 #体态矫正 #抖音精选
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
桐乡运动康复找一康7月前
重心自测来啦 看看你的重心偏向哪边啦 #运动康复 #康复评估#功能训练 #万象汇
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
跟文老师学徒手7月前
你的骨盆歪不歪？一个视频告诉你！ #宝妈 #女性 #遇见更好的自己 #产后
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
杨阳面部矫正2月前
不知道自己是不是大小脸 踏步一下就知道了#大小脸改善 #骨盆 #大小脸 #下巴歪
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1871
豆豆子1周前
不测不知道#行为艺术 #骨盆自测 #原地踏步 #正能量 #日常搞笑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黎小蔓（产后恢复）4月前
然后判断骨盆是往哪边旋的《骨盆是右旋？还是左旋？》如果你连自己骨盆是右旋转了 还是左旋转了都不清楚，那么最好不要练习了，因为只会越来越糟糕！#体态矫正 #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆修复 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
左里叔骨美4月前
你来挑战一下，能够在原地不动的那证明你的核心稳定，如果是旋转的，那你骨盆就歪了，挑战以后评论区留言哦#绍兴挑战闭上眼睛原地踏步#左里叔骨美#绍兴零零后#体态调整
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
形体健身工作室官方号8月前
2月27日 (1) 记录体态#上海自由教练 #上海体态矫正 #上海运动康复 #上海私教#体态纠正
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
平合瑜伽3年前
闭眼原地踏步身体出现往右移分析： 当身体出现往右移，说明右侧臀中肌无力，因为右侧臀中肌无力时闭眼原地踏步身体重心会偏右。相对而言，骨盆是左侧倾。 臀中肌的主要功能是单腿支撑期维持骨盆稳定，防止骨盆往对侧倾斜。而腰方肌在单腿支撑过程中也有维持骨盆高度的作用，帮忙把骨盆往上提起维持骨盆高度。 如果一个人右侧臀中肌无力，那么走路过程中骨盆就会容易往左侧倾斜，为了防止骨盆过度往左倾斜，左侧腰方肌就会过度收缩代偿，从而出现左侧腰方肌紧张酸痛。 所以，左侧腰方肌酸痛，我们最需要做的事情不是拉伸放松左侧腰方肌，而是应该训练强化右侧臀中肌。 综合以上内容，我们从闭眼原地踏步过程中身体出现往右侧移，就能分析出这个人存在右侧臀中肌无力、骨盆左侧倾、左侧腰方肌会容易紧张酸痛等问题。#零基础教学 #人体结构 #手把手教学 #想学找我
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
康复硕士小贾Jasmine1周前
骨盆水平旋转🏅自测➕矫正❗️改善大小臀 放松站立时总是一脚在前一脚在后； 坐在凳子上，两腿膝盖也不一样长； 平躺时，总是左脚更外八； 这大概率是骨盆整体发生了水平面旋转 我们以水平右旋为例，动作可以每天做3遍，坚持1周就能改善哦~ #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆旋转调整 #骨盆恢复
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
张富源徒手高颜院11月前
做一个测试就可以知道骨盆有没有往哪边倾。 #骨盆 #张富源
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
香香屎和臭狗屎1周前
走了啊，帮我拿个快递#闭眼原地踏步测试骨盆 #同手同脚 #原地踏步 #原地踏步挑战
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大刘产后康复（收徒）7月前
想知道骨盆正不正，就做这个动作吧 教你一招，随时随地都能自测骨盆的小妙招，快来试试吧#骨盆 #前倾 #体态 #小知识 #生活小妙招
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
ᴅʀᴇᴀᴍ·3天前
听说原地踏步能测试骨盆#日常分享 #记录我的生活
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）2月前
原地踏步走轻松判断身体状态 #干货分享#体态纠正#美业手艺人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
叫醒耳朵1周前
听说这个可以测试骨盆前倾#原地踏步 #骨盆前倾测试 #抖音创作者大会
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
橘子体态矫正1月前
骨盆旋转 | 系统跟练 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #高低肩矫正 #长短腿矫正
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
文老师教产康3月前
教你一招自测骨盆—原地高抬腿 #产康师 #手把手教学 #骨盆 #技术培训 #宝妈必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
体态矫正孙老师（评估版）2周前
骨盆旋转是单侧还是双侧#脊柱侧弯 #脊柱健康 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱笑小疯子3天前
闭眼原地踏步测试盆骨#迷惑行为
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
广州番禺运动康复4周前
别再捣腾你的老腰了，可能是你骨盆的倾斜导致的不适！#运动康复 #体态纠正 #腰酸背痛 #长短腿 #骨盆前倾
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
谷不凡运动康复：小尚老师2周前
看看自己家小孩有没有一样的？#运动康复 #内容太过真实 #康复训练 #vlog日常 #体态矫正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蔚莱游泳健身华夏店私教部3周前
宝宝们快来看看自己的骨盆有没有前倾 #骨盆修复
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
天元教简单运动1月前
#骨盆修复 #骨盆
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
合肥体态塑型·庆庆4月前
“力线正位”体态调整的第一顺位！多有体态问题解决的根本都来练它！#运动康复 #体态矫正 #体态管理 #圆肩驼背 #力线运动康复 @DOU+上热门 @创作者服务中心
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
文老师教产康6月前
你的骨盆是正的吗，一个动作，居家自测 #小知识分享 #只有宝妈才懂吧 #柔凤术 #骨盆 #居家锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
长沙何先森说康复2月前
骨盆回旋测试#骨盆修复 #体态纠正 #脚 #骨盆前倾 #骨盆旋转
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
大攀运动健康笔记7月前
4招纠正骨盆旋转🔥改善长短腿高低肩✅ 长期翘二郎腿的习惯是骨盆歪斜最常见的原因之一。 连带造成假性长短腿体态，脊柱会因为代偿发生侧弯，导致高低肩，还常常伴有单侧腰肌劳损、屁股痛等问题。 4个动作有效纠正骨盆旋转，改善问题。 #骨盆旋转 #长短腿 #脊柱侧弯 #翘二郎腿的危害 #骨盆矫正
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
眼睛瞪的像杠铃4天前
骨盆前倾自测，我有急事就先走了#闭眼原地踏步走 #骨盆前倾 #惠比特
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿新美臀（健身彭昱畅版）5月前
原地踏步训练 阿新专注女子塑形 包括：丨蝴蝶臀丨妈妈臀丨臀凹陷丨四方臀丨腿型调整丨大小腿粗壮丨假胯宽丨上口开 #妈妈臀 #纠正腿型 #蝴蝶臀 #蜜桃臀 #臀部两侧凹陷
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康复课代表7月前
改善动作没有感觉？试试这个简单有效的方法！#运动康复 #骨盆修复 #体态调整
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
橙汁儿.💃🏻3月前
拉丁舞伦巴原地换中心盆骨摆荡位置 #真实生活分享计划#拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍#橙汁儿舞蹈
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
成为者345673月前
坚持3个月，矫正骨盆歪斜、大小脸、高低眉 | 上古医学调身术 走路总偏右？一个测试揭示骨盆歪斜的真相 | 李好上古医学 【你是否也这样？】闭眼原地踏步50下，睁开眼却发现身体转了45度？这不是幻觉，而是你的骨盆和身体已经“失调”了！ 李好上古医学揭示：这其实是骨盆旋转（如右髂骨外旋）导致的步态偏移，长期如此会引发高低肩、大小脸、身体酸痛等一系列问题！ 本期视频，李好老师亲授一套简单有效的【呼吸调身矫正法】： 1. 自我检测：闭眼踏步测试，立即评估身体偏差。 2. 精准矫正：针对“右外旋”等问题，如何通过脚部内旋、呼吸提膈膜来瞬间拉紧腰背，激活核心肌群，重建大脑与身体的连接。 3. 长期调养：如何通过每日站桩调身，观察细微变化，最终达到骨架中正、气血通畅的状态。 健康从“正”开始。纠正错误姿态，不仅能改善体态，更是解决许多亚健康问题的根源。坚持练习3个月，让大脑记住正确的姿态，收获一个平衡、健康的身体！ → 关注【李好上古实测格格】，获取更多上古医学实测有效的健康秘法。 #李好上古医学 #骨盆矫正 #体态改善 #高低肩 #大小脸 #健康养生 #站桩 #呼吸法 #自我康复 #体态管理 #李好上古实测格格 @🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸ @成为者34567
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
七拾一2月前
骨盆修复 【一招解决骨盆回旋，重塑优雅体态！】🔥 久坐腰酸、长短腿？可能是骨盆回旋在作怪！ 👉🏻 每天5分钟，跟着做这几个动作，练习臀部肌肉，矫正骨盆位置！ 💃 轻松告别歪斜，步态更稳，气质瞬间提升！ 赶紧收藏练起来，健康体态才是真的高级！ #骨盆矫正 #体态管理 #骨盆回旋 #体态纠正 #女子塑形
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
力线康复学院3周前
30秒看懂骨盆前倾还是后倾#骨盆前倾#骨盆后倾#体态#体育#热门@DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
足踝体态调整赵老师2月前
骨盆旋转和长短腿的自测和调整 #骨盆旋转 #长短腿 #骨盆修复 #骨盆 #向康脊柱矫正中心
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王红锦徒手产后美学4月前
学员现场测试，你的盆盆有问题吗？#骨盆修复 #体态纠正 #体态调整 #产后恢复 #女子塑形
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
段段段不可能！1周前
确诊QAQ！ 本人于北京时间2025年11月11日20时31分47秒确诊骨盆前倾！#行为艺术 #骨盆前倾
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王红锦团队-赫赫老师3月前
骨盆动态评估方法简单必学。#美容院#产后恢复#美业手艺人#骨盆修复 #王红锦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大攀运动健康笔记1年前
自测一下你是否有骨盆旋转？🔥内附改善动作✅ 教你一个简单方法，自己评估是否有骨盆旋转的体态问题。 附上一个骨盆肌肉稳定性的强化训练动作。 #骨盆旋转 #骨盆矫正 #骨盆歪斜 #长短腿 #髋关节康复训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
爱运动的路路3月前
超简单的骨盆自测方法！ 骨盆自测前倾还是后倾？是往右边倾斜还是左边倾斜？可以去试试这个方法！ #骨盆扩张 #女性健康 #健康小知识 #创作灵惑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小海豚体态研究院6月前
三个方式自测骨盆前倾，全网最详细#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体态 #体态纠正 #体态矫正
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
运动育儿李教练5月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
00:00 / 32:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小苏酥是然然嫲嫲1周前
#闭眼原地踏步30组测一测你是否骨盆歪斜 歪斜的不是一两点了🤔
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
侯哥体态康复6月前
解决身体不对称歪斜 实践出真知！#身体不对称 #高低肩 #骨盆倾斜 #体态纠正 #运动康复
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2992
撞几天钟了？1周前
你们也试试闭眼原地踏步一分钟看看能走到哪😂
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT1月前
【干货分享】给IFBB PRO 平云龙评估一下体态 其实平云龙整体体态还是蛮不错的，应该也和他的训练方式有很大的关系，全程训练，以及有控制的举起重量，没有过多代偿. 健美运动员常见的一些两侧不平衡小问题是有的但是没有肌腱损伤，所以建议方面其实就是上肢多加入一些闭链的动作提升肩胛骨系统稳定肌群的参与，然后下肢需要针对性的提升一下膕绳肌，胫骨前肌，以及多加入一些单侧训练. 但因为平云龙并没有伤痛或者严重的活动范围问题，软组织松解手法和关节松动术可以作为辅助肌肉保养治疗方式. 体态问题最重要的一点就是会不会造成疼痛，或者功能缺失，例如无法完成一场健美训练，而不是根据视觉上的所谓“完美体态”进行对比. #体态矫正 #运动康复 #健身干货 #健美 #健身
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1570
哎呦喂——嘿森林蛋糕3天前
先别管家里乱不乱了 我俩的骨盆彻底乱了@Moonlight #闭眼原地踏步测试骨盆
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
又又又在叫5天前
第37期 I 原地踏步 感觉咱两胯骨指定带点病#又又和越越
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
阿度度6月前
第五套广播体操#6070后
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
团子麻麻（好物分享）1周前
这个小技巧，帮你看你的骨盆修复做的是否专业#产后恢复 #创作者中心 #创作灵感 #干货都在这 #产后妈妈
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
禅一说运动5月前
闭眼抬腿，测试骨盆是否倾斜#体态矫正 #骨盆前倾 #运动康复训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
袁梦4月前
孕期控糖三部曲 快一起动起来吧#孕期运动 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“原地踏步判断骨盆往哪边倾斜”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: