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浩也3月前
太极·斜行拗步动作教学 这也算是一个网络热门动作,简单又好看,详细讲解版教学来啦,学完抓紧打卡展示,有不明白的评论区直接说哦#太极拳 #太极拳教学 #传统文化 #武术 #今儿练了吗
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豫记太极滢滢1周前
5个拍照打卡最好看的动作，看看你最喜欢哪一个 #太极拳 #太极 #陈氏太极拳 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳
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仁龙练太极1周前
太极八法，刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，运化无方 #太极拳 #养生 #一见爱上传统文化 #简单易学一看就会 #锻炼身体增强体质
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豫记太极滢滢5月前
今天给大家分享六个拍照最好看的太极拳动作！ #太极 #太极养生动起来 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇4月前
腰马合一，跟我做这三个动作，开胯拉伸，活腰松筋，简单易学，每天10分钟，全身上下都轻松。聪明的人已经开始跟我练起来了。#居家锻炼 #中老年锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #太极
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太极·鵬4月前
“棚、捋、挤、按”这四个动作，学会了，你也可以打出好看的太极。#太极 #太极基础 #太极拳 #太极健身 #太极养生
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功夫一鸣6月前
每天学习一个动作 零基础学#太极拳 #太极 #太极拳教学
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仁龙练太极1周前
太极八法是太极拳的核心技法体系，由棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本手法构成 #外练筋骨皮内练一口气 #太极拳养生运动 #简单易学一看就会 #全民健身 #实用拳法
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惜梦成真1周前
冬天也要动起来！太极二十四式，简单易学，强身健体。和我一起，在乡村的阳光下享受运动的乐趣吧！☀️🥋 #健身运动 #我的乡村生活
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太乙龙子璇6月前
运气推掌，一个动作简单易学，帮助我们锻炼腰腿肩颈，激活全身能量。每天3分钟。聪明的人已经开始跟我做起来了。#居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #中华武术博大精深 #强身健体
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左老师古法养身2月前
师父教的太极步简单易学、跟着师姐一起做。师父说最难的就是迈出自己那一步。#太极拳 #居家锻炼身体 #学习知识 #太极养生 #传统武术
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气派太极·健身2月前
24式太极拳·1～3示范+带练 24式太极拳是简化太极拳的普及套路，具有动作规范、简单易学、健身效果显著等特点，适合各个年龄段的人群练习。 1. 起势 • 动作：两脚并步站立，两臂自然下垂，身体保持中正，精神内敛。 • 要点：身体放松，呼吸自然，意念集中。 2. 左右野马分鬃• 动作：左脚向左前方迈出，成左弓步，同时左手向前上方划弧，右手向后下方划弧，两手在身体两侧分开，呈“野马分鬃”状。 • 要点：身体保持中正，重心稳定，手脚配合协调。 3. 白鹤亮翅 • 动作：右脚收回，成右虚步，同时右手向上划弧，左手向下划弧，两手在身体两侧分开，呈“白鹤亮翅”状。 • 要点：身体保持中正，重心稳定，手脚配合协调。 #24式太极拳 #太极 #健康养生 #运动健身 #气派太极
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仁龙练太极4周前
每天必练的动作，太极拳基本功，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，为太极八法 #养生太极拳 #太极拳 #传统武术 #简单易学 #强身健体传递正能量
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太极吴武斌5月前
陈氏太极拳 大家想要的课前关节热身操来了哦，简单易学健身效果好，适合上班族，喜欢的朋友们可以转发收藏啦！#太极
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乙青徽卿·太极3周前
适合新手小白练习的太极拳，云手你学会了吗 #太极拳 #太极 #武术 #弘扬中华武术 #强身健体
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功夫一鸣1周前
零基础学太极的动作 #青年创作者成长计划 #百young非遗计划 #太极 #太极拳教学
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上海陈战强太极拳1月前
简化太极拳26式，简单易学，通俗易懂，循序渐进#太极 #养生 #热门
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武当太极代师慈1周前
武当二十八式太极拳 武当二十八式太极拳1-5势，易学易练，新手也能跟着学。#武当太极拳 #武当二十八式 @江门武当功夫会馆
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练太极的何桂英～1周前
42式太极拳动作分解口令完整版~收藏起来慢慢看！ #太极拳 #42式太极拳 #42式太极拳教学 #太极拳教学 #何桂英
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太极王连福4月前
太极八段锦养心养生每日一练（整套功法动作完整演练珍藏版）
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仁龙练太极2周前
好东西从来都是简单的，用不着花里胡哨。大道至简，一段太极八法 #一人一太极 #回归大自然 #去繁从简 #身心合一 #简单易学一看就会
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功夫一鸣7月前
简单易学的太极，你学不学#太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣
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南哥太极4月前
基础剑花教学，简单易学的正手腕花#弘扬中华武术 #强身健体增强免疫力 #太极拳教学
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太极·鵬7月前
非常适合零基础的朋友练习，动作简单易学。#太极 #太极养生 #太极拳 #太极健身 #有一种潮流叫太极
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武当青峰6月前
【收藏好】太极猫步，简单易学，一定收藏好！！#武当#太极#养生#健身#武术
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杨德战太极导师2周前
今天教你们一套太极中最帅的3个发力动作，赶快学起来#太极 #太极拳 #武术 #百young非遗计划 #强身健体
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太极养生老林3月前
80岁老爸打8式太极拳，动作简单易学#一起学起来 #祝福大家都平安健康幸福快乐
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世纪书生2周前
沈氏养生操（太极完整版） 沈氏养生操，动作柔缓自然，简单易学，坚持锻炼可平秘阴阳，调和气血，通经活络，强筋壮骨，延缓衰老，延年益寿，特别适合中老年养生保健。#沈氏养生操#世纪书生
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灵岚师傅1月前
太极宗师教站桩，简单易学，毫无保留 #站桩 #太极 #养生 #中老年锻炼 #道家文化
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静音7月前
/ 国体版简单易学/#太极基础动作 /从零开始跟着口令学起来
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木子77—小小舞将6月前
#教学示范 家人们，大家喜欢的《霍元甲》太极部分超细讲解示范来喽，学起来吧！#霍元甲舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #简单易学 @DOU+小助手
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武当青峰5月前
【收藏好】太极猫步，口令清晰，简单易学！#太极拳教学 #太极#养生#健身#运动
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爱尚太极1月前
#上热门 #24式太极拳 #大学生太极拳 #太极 #简单易学
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武当青峰1月前
【零基础版】【易学版】太极猫步，详细教学，简单易练！#武当 #养生 #太极 #道家
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高老师养生八段锦3月前
动作简单易学.#一起来锻炼 #太极 #武术 #养生 #太极养生动起来
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青焓·太乙游龙拳6月前
武术入门五步拳完整口令版，简单易学，强身健体，零基础也能练起来！#五步拳 #武术 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
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云上华佗3月前
适合初学者的四个太极动作！简单好练#强身健体 #一起学起来 #广场舞 #太极 #养生
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豫记太极滢滢1周前
白鹤亮翅详细动作口令教学 #太极拳 #陈氏太极拳 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳
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太极鹏友圈3月前
教你们一套简单易学的静功缠丝太极拳，赶紧收藏起来吧！#太极拳教学 #静功缠丝太极拳 #太极 #太极拳
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文焕太极院 早5:30；晚19:50直播2周前
太极精要十三式是我师父朱天才大师创编的一套适合初学者入门级套路，比起老架一路74式来说，动作少而精，且编排有大开大合，有上窜下铺，刚柔相济，快慢相间。#大家一起来 #中华传统武术
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太 极 . 军 红4月前
简单易学的太极扇基本功教学来啦#太极扇#非遗文化传承 #全民健身运动 #非遗传承 #秀出新国风
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乙青徽卿·太极1月前
想学一个帅气的太极动作？跟我来学单鞭！ #太极拳 #太极拳教学 #太极动作 #弘扬中华武术 #强身健体
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武当资萌（招收学员）1周前
一分钟教会你练太极八法！ #养生操 #道家养生 #太极养生 #锻炼 #太极八法
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武当青峰2月前
【易学版】学好太极拳，先练基本功！#养生 #太极#武当 #道家#太极拳
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中视太极左龙1周前
上步七星详细教学 #太极 #太极拳 #7天学会1套太极拳 #陈氏太极 #豫记
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武当青峰2月前
【易学版】学好太极拳，先练基本功！#养生 #太极 #武当#道家
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武当青峰2月前
【易学版】学好太极拳，先练基本功！#养生 #太极 #武当#道家
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中国非遗保护协会太极拳专委会1周前
【一招一式】陈炳｜陈氏太极拳老架一路第57式-白鹤亮翅 #一招一式#秋逸太极#陈炳#陈氏太极拳老架一路#太极拳专委会
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事缓则圆4月前
#孙式太极拳
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太极晴雅8月前
利用好睡前三分钟，到老不求人。#太极养生动起来 #修心修性 #一起来锻炼 #福州太极拳#居家锻炼
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太极晨鹰3月前
二十四式简化太极拳动作分解（起势）大学生必修课初级版#太极 #太极养生动起来 #东方半岛太极队 #太极晨鹰
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杨德战养生太极2周前
六个太极动作细节，适合零基础小白 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #太极基本功 #太极拳
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陈志强太极5月前
陈氏太极短棍（整套教学）陈志强#含套路名称，动作实用， 短棍携带方便，易学易掌握。
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龙门理秋6月前
养生元气功 动作简单易学，练出好气色！#道家养生 #养生元气功
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诩小侠4月前
零基础学太极《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#弘扬中华武术
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静心学太极1月前
#弘扬中华武术 #健身气舞《四季气韵》完整演练视频#生命在于运动一起锻炼吧 #简单易学
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太乙龙子璇6月前
太极三推掌，马步下蹲，三推掌发力，激发全身能量，每天练上1分钟，全身都轻松。#居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
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润圆太极1周前
太极每日一练：杨氏太极拳85式27分钟完整演练视频，配以纯净悠扬的经典音乐《远古的梦》作为背景旋律，意境深远，令人心旷神怡。全程附带口令引导，便于跟练。动作舒展柔和、行云流水，尽显传统杨氏太极之精髓，是日常修身养性、强身健体的绝佳选择。#传统武术 #太极拳 #原创视频 #太极养生动起来 #润圆太极
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