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分享养身智慧7月前
补气血改善睡眠这碗老方汤真的太适合女性了 #健康养生 #道家文化 #食补 #补气养颜
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守护健康传承中医4周前
別再听信疲劳就要吃肉了！中年後脾胃虛弱，越補越累，聪明人都改吃这三种鱼，更营养更加健康。#伤寒论 #倪海厦 # #易经 #养生 #健康
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赵杰医生聊健康5月前
女性贫血变老显丑，试试这两个好方法 #贫血 #女性 #中年妇女 #气血虚 #抖出健康知识宝藏
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vivi 姐再成长 （更年中）6月前
你们补气血食补都吃些什么呢？ #中年女性 #更年期 #更年期怎么调理 #补气血
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晓天老师聊养生7月前
女性肝火旺盛🔥怎么解决#养生 #中老年 #中年女性 #生活小妙招 @抖音创作小助手
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小熊猫的CC妈3月前
养生真不是靠猛补，而是吃对！37岁中年女人的双场景食补清单~ #养生就是养健康 #女性内服好物 #吃出健康好身体
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皮肤科周冼苡主任医师5月前
女性体重长期超130斤，还面色蜡黄没精神，记好一个中成药 #脾胃虚弱#减肥#脾虚#女性健康#抖出健康知识宝藏
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华亨老师2周前
气血很差的中年女性，该怎么补？中式5步养出好气色。
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一鹿🦌飘香4月前
中年女性养气血好方法 酒粮调蛋一致好评 黑胡椒精油助消化 生姜精油暖胃 姐妹们做起来 养颜 养身 养心同步走 #中女养生#女性成长#芳香生活#精油护肤 #生活美学
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小珺的食养生活2月前
35岁➕ 重新养自己一遍，中年滋补学问大#中年养生 #养生 #滋补 #女性健康 #美容
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马羚6月前
美貌的尽头是养卵巢，我经常吃的几样食物分享给大家，让我们一起做个看起来气血很足的中年美少女#保养秘诀 #健康生活 #经验分享 #饮食
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学100道广东靓汤1月前
中年女性每天忙，感觉身体被掏空，累得电量只剩1%，这碗汤就是你的“快速充电宝”！ 这碗汤针对的不是表面“累”，而是深层的“虚”，把透支的能量慢慢补回来，让你由内而外焕发神采。#广东靓汤#真实生活记录#创作者中心 #创作灵感 #黄精 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医张燕医生2月前
50岁以上的女性，浑身难受还查不出病，记好这三个小药丸#浑身难受 #中医 #养生
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精气神4月前
50岁女人养生 #中年女性 #国学养生 #补血 #补肾 #补阳气
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脾胃戈焰主任7月前
气血亏虚难入睡梦多简单一碗汤补气血安心神#气血亏虚怎么调理 #失眠爱做梦 #脾胃虚弱 #中医 #戈焰
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不老女神李欣阳4月前
40+中年女性想要冻龄逆生长，这五种营养素一定要吃起来 #抗衰老 #营养 #营养素 #养生 #保养
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婷姐爱食养❤️6月前
脸黄手凉、爬楼喘气？黄芪蒸蛋，每天一碗，养出红润气色，手脚也不易冰凉了！朋友看了我最近的变化，以为吃了燕窝[奸笑]#补气血 #脸色暗黄#黄芪蒸蛋#女性补气血 #食补
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中年少女养生日记1月前
黄芪枸杞红茶 秋天要多喝，红茶和枸杞中和了黄芪的燥，补yin，温同，适合长期饮用 #养生 #女性养生 #喝出好气色 #养生茶 #秋季养生
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中医李小叶4月前
女性脾虚人就丑，今天我教你一碗苹果水 #中医养生 #女性健康 #脾虚 #抖出健康知识宝藏
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马羚7月前
分享一道阿胶红枣鸡蛋羹，做法超级简单，中年美少女们快点做起来，有时候咋们不得不感谢老祖宗的智慧#阿胶鸡蛋羹 #古法养生 #美食教程 #生活日常
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皮肤科博士李美红6月前
黄芪的3种搭配，补气又养血 #养生小常识 #调理身体 #黄芪 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师李婷1周前
中年女性日常如何补充营养？#女性营养 #营养补充 #中年女性 #上热门抖音小助手
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营养师姗姗1月前
年女性必吃的 6 种食物，延缓衰老提元气🔥 #科普 #抗衰 #中年 #健康养生
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木耳大叔5天前
中年女性一定要学会保养自己 中年女性最应该做的事情就是保养自己，食补首选桂林特产黑木耳，来自桂林海拔800多米的山区，富含大量铁元素和膳食纤维，每天吃一点，气色好一点。#黑木耳 #木耳 #保养 #食补 #养生
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木耳大叔4天前
你的养生方式对了吗？ 40岁以上的女性，养生的最好方式肯定不是多么贵的营养品，也不是大量的运动。睡补药补不如食补#黑木耳 #木耳 #美食 #养生 #中年夫妻
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中医张克2月前
人到中年，五脏皆虚！五个经典方剂来调理 ！ #健康科普不基础 #医学科普 #中医养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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芳心大女主7月前
想养雌J素？这几种“天然黄体酮”食物，吃着吃着就补了 #女性保养 #中年女性 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #保养 #更年期
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中医陈医生4月前
人到中年，五脏皆虚？五个经典方助您调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大F5月前
中年一定需要的四大天王补剂。#Q10 #鱼油 #益生菌 #胶原蛋白 #女性更年期
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营我生3周前
人到中年补充营养 #营我生素酮全营粉 #营养搭配 #我的健康生活 #营养 40岁女性必备的营养素该怎么补？怎么判断补没补到位？冯雪医生：能从食物里吃够的就自己吃，实在吃不够再考虑补~#静距离#营养搭配#我的健康生活方式 40岁50岁，我们每天营养素是需要关注的，第一个维生素D，钙啊，叫矿物质，对对，然后维生素D这几个是我们要额外去关注的，但我们还提到了一些微量元素，包括镁和钾，其实我们是有整个中国人群的普查数据的，会发现这个缺乏几乎已经普遍到大部分的人群，可能都会出现类似的问题，那你就不用犹豫了，我觉得这个可以去考虑，如果你的一日三餐中，比如说我们都达不到一根玉米的量，三餐达不到三根玉米的量，你的维生素B就是缺乏的。而维生素B的缺乏对于中年的女性会带来一系列的问题，尤其是情绪问题，稳定和睡眠都要靠维生素B的强大支撑。其实总的来说，可能要关注一下的就是维生素B钙，然后维生素D，其他的可能，如果你不是偏食的非常厉害，你都不会缺乏，所以所有的营养素都是基于自己，如果能吃就我们自己吃，不能吃我们才不。
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时光里的梁2周前
给老婆煲个养生汤#补气血 #为你煲汤 #中年夫妻 #夫妻日常
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Wendy伊森聊抗衰1月前
揭秘补血，十大含铁高食物 #抗衰 #逆龄 #女性保养 #中年少女
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贞姐幸福之旅1月前
围绝经期40+女性必吃4种食物赶快吃起来#饮食 #中年女性 #女性 #健康养生
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Maggie营养说1周前
女人40岁以后，要多吃这两种高蛋白的食物 #中年女性 #蛋白质 #食谱分享 #健康饮食 #抗衰老
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Maggie港式营养学3月前
40+女性摆脱大妈感要多吃的十种食物 #抗衰 #中年女性 #健康食物 #逆龄 #冻龄
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大芳姐爱营养1月前
中年女性想显年轻，多吃这10种超级食物 #抗炎 #抗衰 #健康饮食 #大芳姐懂营养 #中年女性
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贤养贤2周前
视频中的配方适合气血两虚、脾胃虚寒、阳虚体质和经常感觉疲劳、精力不好的亚健康人群食用。不适合阴虚火旺、湿热、痰湿体质、血糖高以及正在病中的人群，仔细辨别哦。#养生健康 #中式养生 #中年女性 #生活感悟
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琪姐的中年养生札记4天前
40岁的中年少女，请务必学会这杯水 姐妹们喝对苹果水，对40岁以后的我们才是关键！ 苹果 一个 煮熟后是脾胃的好朋友 红芪5克（3-4片）红芪比黄芪性温 补气升阳 麦冬10克（8-10粒）滋阴润燥 益胃生津 红枣4颗（去核）补气养血 健脾养胃 1000毫升的水放入养生壶中煮20分钟，每周2-3次 咱们这个年龄基本都已快步入更年期，偶尔会出现燥热，上热下寒，这样搭配比较温和，不会上火小同时还能让我们水润有气色！#中年女性养生#脾胃调理 #内调外养好气色 #苹果水的好处
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中医张建强教授4周前
女性补气血不用花大几千 记住一个实用小方法#气血 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #专家
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Maggie港式营养学1周前
10种高Omega3食物推荐，中年女性可得常吃 #Omega3 #maggie健康美学 #健康饮食 #养生 #抗衰
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草本🌿滋补养生食谱.2周前
好食材煲出靓汤.中年必备#脾胃虚弱.强身健体.养生汤 #补气血 草本🌿药材煲靓汤.
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文艺唐讲更年1月前
更年期调理常吃这四样就够！#更年期 #更年期综合症 #广州 #女性健康 #中年女性
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中医陈医生7月前
人到中年，五脏皆虚？五个经典方助您调理 #健康科普
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灵康文化传承4月前
女人到了中年，一定要多吃”皮“！ #养生 #中年 #女性健康 #传统文化 #饮食养生
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王霞医生3月前
女性绝经后，想保持好气色，这3个中医方收藏好！#医学科普 #中医 #养生 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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大漂亮红3月前
40/50+女性Bu钙，牛奶不在其中，多吃这几种食物#补钙#黑芝麻#纳豆#中年女性养生
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路主任讲健康3月前
女士气血不足没兴趣，女性记住这个好方法，补气血必不可少#中医 #中医养生 #体质调理 #气血亏虚 @DOU+小助手
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热爱旅行的营养达人1月前
气血不足 容易疲劳 补1种营养比过吃药 #气血不足 #容易疲劳
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张姐逆龄20岁5月前
中年女性养生#脾胃调理#自我养护
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Maggie港式营养学2周前
中年女性一定要喝这一碗黄芪元气水 #黄芪水 #养生汤 #养生 #健康饮食 #Maggie健康饮食
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珍心珍意食养8月前
👀快来看看！黑豆猪手黄酒汤，女性和体质虚弱者的福音呀👍#滋补养生 #喝出好气色 #食养 #养生 #煲汤
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医路发哥1周前
40岁女人面色红润，每个月必吃7次的早餐 #医学科普#美容养颜 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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中医陈医生3月前
人到中年，五脏皆虚？五个经典方助您调理 #健康科普有真知
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琪姐的中年养生札记1周前
在40岁，脾胃养好悄悄变美的真的简单！ 姐妹们这个“一日三调”法很简单，照做7天找回好气色，我一直肝郁脾虚，30岁那会儿不懂，养生的顺序很重要，要先通脾胃，要养，而不是补，也绕了很多弯，导致我经常上火，脸上冒痘，皮肤极差，特别没有自信，我今年45岁了，通过这些年对皇帝内经的学习，家里还有一个学中医的外甥女，不懂也会请教她，逐渐我找到了一些有用的方法，想把这些方法，分享给和我有一样困扰的姐妹，让大家慢慢养好脾胃，提升气血 •面色红润，变美了，心情也会变好，也会越来越有自信，慢慢回到30岁的状态！#脾胃调理#中年女性养生 #40岁 #变美的尽头是养生 #内调外养好气色
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中医科牛医生3月前
女性过了45岁，家里常备两个实用药 #养生 #全杜仲胶囊 #中医 #抖出健康知识宝藏 #腰腿疼痛
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👩🏻‍⚕️妇产科陈姐👩🏻‍⚕️1月前
更年期的疲惫感背后，或许是气血虚弱在作祟#如何养好自己的气色#抖出健康知识宝藏 #妇产科陈姐 #更年期
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中医陈医生5月前
人到中年，五脏皆虚？五个经典方助您调理 #健康科普
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小原的抗衰宝典6天前
冬天要想不显老，多吃这三宝 #冬季养生 #抗衰 #逆龄 #中年女人
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颖姐养生手记4月前
中年女性比同龄人年轻，多吃这4种维生素 #养生 #美白 #护肤 #维生素 #女性保养养生
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文艺唐讲更年1月前
更年期别瞎补，这三大营养才是关键！#更年期 #更年期综合症 #广州 #中年女性 #更年期女人
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更年期的中年少女们，如果身体有各种不适，先别着急 记好3味药轻松调理#更年期 #更年期综合症 #更年期怎么调理 #妇科 #女性健康
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