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我老婆凤小凤4周前
今天做了最爱吃的盖浇饭，厨艺都快赶上老婆了。#原创视频 #vlog日常 #美食教程 #家常菜 #下饭菜
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜鸡肉菜饭 1489千卡，一道适合中国味的减脂餐，一锅出让你搞定一整天的自律饮食，做法简单方便还好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！#这是我们减脂人的鸡肉碗 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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阿仁调味3天前
不吃外卖，自己做饭的第二十二天，炒挂面#真实还原 #在家做美食
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熊伊又饿了7月前
花费5.6💰挑战10块钱做饭第32顿🔥🔥 香菇肉末：没想到这样做的香菇如此好吃！真的巨费大米饭！！#宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #一人食记 #打工人下班如何快速吃上饭 #香菇
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甜小姐的早餐日记1周前
10分钟就能做好的照烧肥牛饭，不知道吃啥的时候来上一碗，真的超满足～大人小孩都爱吃～#肥牛饭 #照烧肥牛饭 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #小朋友早餐
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肥嘟嘟左卫门7月前
🍄香菇油饭！5分钟速出|剩饭好归宿 下班快速吃上饭秘籍！一锅出美味 所需材料： 🍚一碗饭 |（米饭、糯米粉、剩饭都可以） 🍄‍🟫干香菇 | 提前泡好 🥓腊肠 | 油叽叽的巨香 🫛豌豆 | 焖饭的绝佳搭配 🌽玉米 | 香香甜甜的玉米粒适配满分 （根据喜好加减食材）春笋也是很不错的选择喔！ #美食vlog #抖音美食创作者 #日常vlog #按时吃饭 #人人都是美食家
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熊伊又饿了7月前
花费5.5💰挑战10块钱做饭第16顿🔥🔥 鱼香鸡蛋盖饭：这个浓郁酱汁裹满米饭真的绝了！配菜也好好吃啊！狂炫三大碗～#宿舍小锅美食 #我的厨房日记 #下班如何快速吃上饭 #日常做饭 #一人食吃什么
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健哥儿1周前
做饭vlog|下班做饭竟然这么简单！ 35分钟25块就可以吃上两荤一素三个菜，番茄炒蛋这样做拌饭绝配#日常做饭 #番茄炒蛋 #家常饭菜 #青年创作者扶持计划
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诺衷5天前
开饭🍚#记录生活 #会做饭的男人最帅 #vlog日常 #日常分享 #厨艺
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干妈的干饭娃3月前
【15分钟搞定！咖喱牛肉末菜饭】 牛肉末炒至变色，加入土豆胡萝卜丁翻炒 ，倒水➕咖喱块煮至浓稠 菜饭更是狂炫青菜的好帮手 剩饭秒变豪华料理 真的绝了 #美食 #今天吃什么 #懒人美食 #一人食记 #vlog日常
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椰子呀6天前
凌晨11:46突然听见有人敲门#沪漂 #出租屋的生活 #日常vlog #真实生活分享计划 #创作人计划
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七杯冰拿铁2月前
完全不会翻车的不粘锅焖饭做法 一周的平底锅减脂焖饭合辑来啦 做法如下： 1.提前备餐杂粮饭，放入冷冻，做焖饭前一晚拿到冷藏解冻 2.肉类煎熟盛出备用 3.喷油，倒入青菜菌菇翻炒，油少可以适当再喷点油，再倒入杂粮饭翻炒均匀 4.铺上肉类，倒入料汁，小火焖煮4分钟左右 食材推荐： 肉类：三文鱼、牛腱子片、鸡腿肉等偏瘦肉类 蔬菜：自己喜欢的就行 主食：藜麦饭等杂粮饭 料汁：黑胡椒盐、薄盐生抽、薄盐耗油和水搅拌均匀；嫌清淡的可以适当加点豆豉 #减脂餐 #一人食记 #减脂 #焖饭 #不粘锅
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可可自律研究所1月前
好吃到想哭🥲减脂吃的高蛋白炒饭 做法巨简单，新手零失败！牛里脊剁碎用少许盐+黑胡椒+一勺生抽腌10分钟，糙米饭提前煮好放凉（颗粒更分明）。 不粘锅放一点点橄榄油，先把牛肉炒到变色盛出，再爆香蒜末和洋葱丁，下胡萝卜丁、青豆翻炒，倒糙米饭压散，加炒好的牛肉，淋一勺生抽+半勺蚝油。 每一粒米饭都裹着肉香，蛋白质拉满还低卡，炫完一碗撑到扶墙，吃完没负担！减脂期嘴馋真的别硬扛，这样吃满足又掉秤，姐妹们快冲！ #减脂餐 #高蛋白饮食 #减脂炒饭 #好吃不胖的减脂餐
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峰峰和侃姐5天前
新学的牛肝菌肉丝炒饭，峰峰炫了3大碗，快给你家小朋友试试吧#美食 #炒饭 #下饭菜 #吃货日常 #在家做美食
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小毛同学🐈4周前
你怎么知道 我周末吃家里😙😙😙 吃爷爷做的饭｜第十三天｜土豆烧排骨 👨‍🏫 排骨冷水下锅焯出血水 再冷锅烧油 下排骨煎至两面焦黄 加酱油翻炒上色 加水 完全淹没排骨 炖15分钟 倒入土豆 继续焖煮10分钟 简单调味出锅！ 土豆吸饱了汤汁 绵软丰腴 一抿即化 排骨软烂脱骨 满满的肉香 （食堂 和你的寡淡说拜拜咯😋 不说了 好好吃饭🥰 下期见 拜拜 #在拍一种很新的vlog #土豆烧排骨 #家常菜 #家庭日记 #记录真实生活
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沪漂小禹宙1周前
牛腩炒饭竟然意外好吃 每天一个小惊喜 #好好吃的大赛 #省饭课代表 #一个人也要好好吃饭 #vlog日常 #ai抖音问答榜样
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黄花煮男【教做菜】1年前
隔夜饭，不要在倒掉了，像我这样做一个炒饭，你拿龙虾🦞给我换炒饭，我都不愿意换呀，真的太好吃了，#我的厨房日记 #炒饭 #我为家乡美食扛大旗
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英国留子ES的日常1周前
中午同学来蹭饭，做了三文鱼蛋炒饭。 在玛莎买的三文鱼，切成小丁，和彩椒、鸡蛋一起下锅翻炒。 油脂被热气逼出来，和米饭裹在一起，香得让人心安。 每天好好吃饭啊，认真煮一碗饭，生活就会慢慢有了温度。 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #英国留学 #一人食记 #日常做饭
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欣妈家常菜4天前
刚好做完饭就停电了，好在没有影响给闺女送午餐时间，今天做的青椒炒土豆片姐姐和弟弟都特别爱吃，粉糯入味不油腻#白萝卜炖牛腩#青椒炒土豆片#学生送餐 #日常做饭 #下饭菜
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宝哥和小熊4天前
餐饮之路虽艰辛，但梦想的光芒永远照亮前行的路，心中有梦，脚下就有路，加油餐饮人#记录生活#餐饮创业 #日常vlog
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忙碌的元英5月前
板栗焖糯米饭简单又好吃，只需炒、调味、煮饭三步就可以完成了 没想到板栗颜色不好看，煮熟了也非常软糯香甜，板栗香肠焖饭，真的是太好吃了！大家一起学起来吧！#糯米板栗饭 #家乡的味道
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鱼儿美食5天前
#随时随地标记一下 中午时间用1小时搞定3菜1汤！家常午餐鲜到舔盘，新手也能复刻 谁懂啊！工作日午餐不用凑活，3菜1汤端上桌才叫治愈～ 葱油河虾香到跺脚，黄瓜炒鸡蛋清爽解腻，鸭血烧豆腐配饭绝了，再喝碗粉丝汤暖心又暖胃，这波荤素搭配直接拿捏幸福感✨ 🔥 每道菜都藏着“吸睛密码”： ▫️葱油河虾：活虾剪须洗净，沸水焯15秒捞起，铺满葱花蒜末，浇一勺滚烫热油“滋啦”一声，鲜味儿瞬间炸开！红亮的虾身裹着葱油香，连壳都想嚼碎咽下去 ▫️黄瓜炒鸡蛋：蛋液加一勺清水搅散，热锅热油炒到蓬松嫩滑盛出；黄瓜切片大火快炒2分钟，倒回鸡蛋翻匀，盐和白胡椒调味就够鲜，脆嫩配软滑一口封神 ▫️鸭血烧豆腐：鸭血和豆腐切小块，沸水焯去腥味；热油爆香葱姜，加生抽、少许蚝油和清水，倒入食材煮5分钟，勾薄芡收汁，嫩滑到筷子都夹不住 ▫️生菜牛肉丸粉丝汤：清水煮开放牛肉丸，浮起后下粉丝煮软，最后放生菜烫10秒，盐+香油+白胡椒调味，鲜掉眉毛还不腻。 生活的温柔，藏在这桌热气腾腾的家常菜里～ 做法简单零失败，新手也能轻松拿捏，赶紧收藏起来试试！做完记得来评论区交作业呀👇#今日伙食 #好好吃饭
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聪聪大姐姐7月前
炒米粉来了，欢迎大家评论区留言！！ 米粉煮熟后倒出来，用冷水冲几遍 冲凉为止，炒的时候要控干水下锅哦😊，#今日美食分享 #在家做美食 #分享美食分享快乐
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来一碗炒饭-刘松3天前
一分钟炒饭 能炒得好不#炒饭 #炒面#炒粉#摆摊
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小妖袄（厨房练习生）1周前
厨房小白晚上下班吃什么##美食#晚饭#记录生活#家常美食 #美食分享
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小辰妍妍4天前
孩子不爱吃蔬菜🥬试试这个煲仔饭吧。半小时出锅，又营养又好吃😋#今天吃什么#在家做美食#煲仔饭#好好吃饭好好生活 #做法简单又营养
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小摊主邓邓的日记4月前
回来以后好放松，天天除了吃就是睡，好多好吃的#远嫁回娘家的生活
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李嘉嘉7月前
一顿直接干掉五碗米饭的江西小炒🌶️🔥 什么叫辣的过瘾、香得入魂？这家的前胜江西小炒真的不是浪得虚名！每道菜都巨好吃、巨下饭👍一顿饭直接干了我五碗大米饭🍚#前胜江西小炒 #把生活调回春天频道 #江西小炒 #春日好食光 #南京美食推荐
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柚美乐4天前
新鲜的排骨冷水下锅，加入一勺料酒，煮开后，然后把排骨捞出来。锅中油热，放入焯过水的排骨，加几片姜，把排骨炒至微微发焦，然后倒入一包糖醋料汁，给它们翻炒出香味，炒香后多加点热水，开中火炖半小时，然后开大火一收汁，最后撒上一点白芝麻就可以出锅了。这样做出来的糖醋排骨，裹满了浓郁的酱汁，颜色红亮有食欲#美食 #糖醋排骨 #糖醋汁
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二胖教做菜6天前
#冬日美食 #家常菜教程 #下饭菜 #家常便饭最养人 #抖音美食推荐官
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铲子兄弟炒饭炒粉（兄弟美食）2年前
#上热门 你们说隔夜饭好炒，其实刚煮好的一样可以那么好炒。
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厨神巧克力力（碎嘴版）3周前
不到10分钟做好漂亮饭😻#罗杰炒年糕 #做饭vlog #真实生活分享计划
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叨叨龙和花花7月前
最喜欢这样的订单，全是几份几份的点，一锅就可以炒完 #餐饮创业 #生活不会辜负每一个努力的人 #夫妻店 #夫妻日常 #加油餐饮人是最棒的
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爱做饭的饭唠🍺4天前
今天的你也辛苦啦！要记得好好吃饭吆～#孜然蘑菇 #下饭菜 #太好吃了 #好好吃饭 #美食
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老陈在潮汕寻食2月前
在仙桥开了七年大圆炒𦛨饭，跟坪上炒𦛨饭还是不一样的。 推荐🌟🌟🌟🌟🌟 #潮汕美食 #揭阳美食 #抖音美食推荐官 #炒饭 #教师节
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小升的幸福生活1月前
小升的幸福生活#夫妻日常 #婚后生活 #家庭日常 #夫妻相处之道 #平平淡淡小日子
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暖食记4年前
这种做法的蛋炒饭已经够好吃了，再配点牛肉酱，别提多美味了，你们要不要试试😋#人生第一次真香体验
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亮仔要努力(家常菜)4天前
《家常炒面》第一视角制作过程#家常炒面 #我的厨房日记 #美食教程 #抖音美食推荐官
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湘味杰3天前
我已经连续吃了三天炒面了，这个炒面真的太好吃了，口感劲道爽滑入味，关键是炒起来还不粘锅#炒面#大碗面#早餐#夜宵
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我的李老板7月前
粉丝泡软了就可以，水量控制好，基本就拿捏#江西家常菜 #炒粉丝
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是你呀裙裙3周前
有一个情绪稳定的老婆 是男人一辈子最大的财富#记录真实生活#平平淡淡小日子#董酒敬懂的人 #小董密更懂me
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六宝爱美食3年前
四川农家饭，辣辣的炒米粉简直就是绝了。米粉用开水煮5分钟然后关火，盖上锅盖再泡十分钟，然后捞用凉水过凉两遍，之后沥干水份。最后就可以炒了，加上自己喜欢的配菜。小火炒几下就可以啦。 谢谢大家的支持。
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Lily暖食记6天前
一碗蛋炒饭，是家的味道 愿我们都能在鸡零狗碎的日子里，拥有自己的人间烟火#真实生活分享计划 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #记录生活 #美食vlog
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中医罗宏伟1月前
#中医减肥 #肥胖 #健康减肥
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大昕昕爱做饭3月前
广西人在福建牛马晚餐吃什么？#晚餐 #今晚吃什么 #我的厨房日记
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麦兜教做菜7月前
五星级大厨教我的七种米饭做法！！#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #米饭#主食
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Yzx3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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David2周前
今日背部训练，依旧进步 #健身 #健身教学分享 #健身小白必看经验 #健身锻炼 #健身计划
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一只皮革（减肥版）2周前
#vlog日常 #日常唠嗑 #日常分享 #努力成为更好的自己 #減肥 一时不知道是减肥还是分享美食，也不冲突吧
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阿绵今天吃什么1月前
晚餐Vlog|番茄滑蛋牛肉饭 先把牛肉加1勺食用油、1勺生抽、半勺老抽、小半勺糖、1勺淀粉腌制15分钟，推荐用牛里脊。鸡蛋里加两勺牛奶打散，起锅热油倒入蛋液炒到八分熟捞出备用。再倒一点油下入牛肉快速翻炒，炒到变色捞出。加点油入下蒜末爆香，放入番茄炒出汁水，加1-2勺番茄酱翻炒均匀。倒入150ml清水煮开转小火，少量多次加盐、糖和耗油，边加边尝味道。加入鸡蛋和牛肉翻拌均匀，最后倒入一点水淀粉转大火煮至浓稠，盛出盖在饭上即可开吃。 #晚餐吃什么 #番茄 #牛肉 #多在家做少吃外卖 #DOU上热门 @DOU+小助手
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杨咩咩2月前
清淡饮食｜打工人生活化减脂📝 🌽玉米煮米饭真的很鲜甜，拜托了白米饭的单调，要不是减脂我还能再来一碗😋； 🥩辣椒炒肉做法越简单越好吃，配上鲜甜的玉米饭简直绝配； 🥬清炒白菜不用放那么多调料也能激发食物本身的鲜美。 所以这样的减脂餐吃起来还是很有幸福感的🥰🥰🥰#抖音美食创作者 #减脂餐 #美食 #美食教程 #上班族带饭
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搞什么百叶结4周前
这也太好吃了吧#美食推荐 #同城美食 #美食 #强烈推荐 #抖音美食推荐官
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猴哥只洗碗不吃饭3周前
今天这个又香又板扎的饭一定要试试 虽然有点稀真的很好吃诶 #我的乡村生活 #农村柴火饭 #跟着抖音学做菜
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安吉丽娜4天前
下班煮饭#在家做美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #记录生活 #好好吃饭
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高姐好物5天前
#厨房好物 #电炒锅#电炒锅一体#电炒锅一体式不粘锅 这个电炒锅真的太实用了，平时用它来炒个菜，油烟很少，而且火力很大，几分钟就能把饭菜做好。朋友聚餐的时候可以拿它来吃个火锅，一边聊天一边涮火锅，简直不要太爽！有了它之后，再也不用担心做饭问题了，真的是家庭必备的好东西啊！快点击下方链接把它带走吧！
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叮叮然3月前
人生实在的快乐，无非是平淡日子的安稳，和锅碗瓢盆的踏实，无论你挣得稠还是稀，历经的途是甘还是涩，只要身体康泰，亲人安好，便是顶大的快乐。#夫妻日常#萝卜干炒肉
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送外卖的千哥5天前
这家小炒推荐给你们‼️#地方特色美食 #下饭菜 #寻味街边小吃
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