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减肥总感觉自己吃多了怎么办
家庭健康顾问
1周前
提升深睡质量,应保持规律作息,睡前1小时远离电子 设备。每日30分钟有氧运动、睡前温水泡脚或适量补 充酸枣仁提取物和y-氨基丁酸(GABA)等天然助眠 成分,均可帮助更快进入深睡状态。
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曹姐睡眠(正信呼吸)
5月前
#深睡眠 #试试这个方法
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大馨哥
4月前
如何增加深度睡眠? ##好睡眠
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迪哥精准营养
4年前
5个方法提升深度睡眠#迪哥精准营养 #睡眠 #创作灵感
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深睡舒眠体验中心
5月前
上班族压力大也能睡得好的“神器” #睡个好觉 #深睡小屋
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自律的臣子
1周前
睡眠对健身的好处不用多说!每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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自律的臣子
4周前
睡眠对健身的好处不用多说!每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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木森每日好物推荐
1周前
【深睡枕Pro2】动态追踪护颈慢回弹零压记忆枕护颈枕助眠深睡 #枕头 #枕头推荐 #好物推荐 #好物分享 #木森推荐
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国家队教练孙瑞芬
1月前
睡前金刚趴,深睡一整晚#中老年 #居家锻炼 #运动 #金刚趴
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1972
主持人亚亚
5月前
熬夜必看!我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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阿恒健身教学
1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段时间你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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深睡小屋-预约中心
6月前
睡眠新科技 深睡新体验 #失眠 #睡眠 #深度睡眠 #深睡小屋
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Angela77
4月前
金刚趴逆龄杀,睡前5-10分钟,相当于深睡2小时#助眠 #金刚趴 #睡前瑜伽拉伸 #睡觉 #养生
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修武水星梦之宝家纺
1周前
好的床品,能帮你快速入睡,延长深睡时间#家纺床上用品 #强烈推荐 #结婚 #家居好物 #修武
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水星家纺官方旗舰店枕芯账号
1周前
哇!这个#水星家纺人体工学枕好软啊,太舒服了,躺下都舍不得起来了,还能延长深睡时间##记忆枕#深睡枕
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阿鑫的健身教学
2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学
4周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学
1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识#睡眠#睡不着
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阿鑫的健身教学
1月前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学
1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身#健身知识#睡眠#睡不着
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阿鑫的健身教学
2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学
3周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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海海郑璇如日常号
3周前
早上醒了总觉得没睡够? 零压记忆枕 慢回弹材质分散头部压力,减少翻身次数,深睡时间更长,醒来自然精神足。#零压记忆枕头#酒店同款#橱窗好物 @郑璇如 11月6号洗发水专场‼️ @黄海弟🐉海海
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皮肤科教授 蔡涛
5月前
不要再睡8小时了,睡够1.5小时的整数倍,就能让你神清气爽!#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小蒋睡眠实验室
1周前
第一集:Nutri sleep6慢波睡眠机 深睡小屋慢波睡眠机纯物理方式延长深睡时间,形成深度睡眠稳态。#深睡小屋 #健康睡眠 #失眠 #科普 #新科技
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上海艾纳诗科技集团有限公司
3月前
不仅能睡着,还能达到深睡,睡醒感觉很好 #高质量睡眠
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黄旖旎
2月前
解锁睡眠密码-让您学会如何高效深睡!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#失眠#深睡#睡眠四阶段
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爱吃柠檬丫
1周前
深睡枕 #记忆枕 #深睡枕头 #枕头推荐
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慕思睡眠岛
2周前
翻身次数减少,深睡时间延长|这只枕头做到了 #慕思睡眠岛 #护颈椎枕头 #居家好物 #家纺床上用品 #枕头
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睡眠空间站
5月前
深睡时间短怎么办?#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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蓝石甄选
1周前
深睡记忆枕护颈椎慢回弹零压力#好物推荐🔥 #家居生活 #深睡记忆枕护 #枕头推荐 #慢回弹枕头护颈椎助睡眠
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若博士Dr.Roy 头皮种子
6月前
关于睡眠你想知道的一切 关于睡眠你想知道的一切,上一个人还没有看到8分钟就睡着了。本内容涵盖:深睡指南、快速入睡、全天不困 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #熬夜 #若博士高阶营养
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chichi
1周前
建议所有睡觉困难户试一下这个深睡仓眼罩,真的是睡觉黑科技!#睡眠质量 #种草好物 #眼罩 #放松 #午睡神器
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绍伟
7月前
如何获得深度睡眠? 换个频率休息,16年几乎只睡3小时就能精力满满?尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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阿盛健身教学
3周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢!睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿盛健身教学
2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢!睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿盛健身教学
1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢!睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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开怀解压助眠
1周前
R90周期法则是基于90分钟睡眠周期的作息方法,核心是让睡眠按完整周期(浅睡、深睡、快速眼动睡)进行,避免中途醒来。 简单说就是以90分钟为一个单位规划睡眠时间(如7.5小时=5个周期、9小时=6个周期),固定起床时间,倒推入睡时间,醒来后更清醒、不易疲惫。 #解压 #助眠#焦虑#失眠#职场
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小五狼
7月前
如何快速入眠 #独立思考 #亚朵星球夏季深睡被Pro2 #亚朵星球 #好室发生 #上新了在抖音
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欣欣吃饱饭
1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士 #好物推荐 #深睡重力眼罩 #重力眼罩 #睡眠眼罩 #眼罩
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肌因健康
2月前
#创作者中心 #创作灵感 想知道身体高效修复的秘密吗?答案是深度睡眠!占夜眠 20%-25%,从增强免疫到巩固记忆,快学文中技巧,抓住修复期#深度睡眠#身体修复#睡眠与健康
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运动养身创始人—孙瑞芬
4月前
睡前做十分钟相当于深睡两小时 #健康 #健身
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小璐医生聊失眠
4月前
深睡只有两个小时,别慌#失眠 #睡觉
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洛阳敏姐 鑫众高品家居工厂店
8月前
不同年龄的人群所需深睡时长#健康睡眠小知识 #健康睡眠床垫 #家居建材 #床垫怎么选 #健康睡眠
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美家乐百货
3周前
睡得好不好,真的全靠这个枕头!自从有了它,我每天都能深度睡眠,晚上再也不会辗转反侧了。它能够很好的贴合我们的颈部曲线,让脖子得到支撑,特别舒服。快来试试吧!#深睡枕 #睡眠枕头推荐 #护颈枕头睡觉专用 #护颈枕头 #枕头推荐
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凡音睡眠健康管理师成长营
6月前
深度睡眠的四个小妙招 睡眠时长重要还是睡眠质量重要?如果做到这4点,即使睡眠时长不够但是深睡比例达标,也会让你拥有一个好睡眠。#睡眠管理 #睡眠管理师 #凡音优眠
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静静在长大
5月前
#睡眠#中年#正能量 #唠嗑#自我成长 睡眠改善你一定要试一试。
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柒麟百货
1周前
宝子们,夏天睡觉超痛苦?试试米度狗深睡重力眼罩!绒感冰丝材质,既凉爽又舒适,遮光效果一级棒,让你快速进入深睡眠,男女通用哦! #重力助眠眼罩 #遮光助眠好物 #米度狗眼罩 #绒感冰丝眼罩 #夏季睡眠神器
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周小辣
4周前
别管了,熬夜再见!今天手把手带你一起实现早睡#早睡 #熬夜 #健康 #亚朵星球深睡枕Pro3
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罗莱超柔床品
1月前
健身时练得越狠,健身后的修复就越重要,休息好了才能科学长肌肉 5个方法教你在练后加速恢复,击退酸痛,一起努力解锁好身材吧 「罗莱 零压深睡枕」深睡延长25分钟 ✅男女分型设计,匹配不同高度与细节,睡得深恢复快,有精神 ✅上层零压云浮绵,解锁悬浮睡感,轻盈包裹,舒适减压松缓入眠 ✅下层慢回弹记忆绵,有力支撑脖颈,避免落枕与肩颈酸痛 睡好觉才能从身体层面卸下压力,让肌肉好好休息快速修复 #罗莱超柔床品 #罗莱连续20年市占率第一
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鹰潭罗莱家纺超柔床品李姐
2周前
零压深睡枕好不好用?一个气球告诉你🎈 每天可增加25分钟深睡时间 上层零压云浮绵+下层慢回弹记忆绵 多重安睡buff叠加,助你轻松深睡 #罗莱超柔床品 #罗莱连续19年市场综合占有率第一
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临泉罗莱超柔床品赵静(天桥店)
3周前
零压深睡枕好不好用?一个气球告诉你🎈 每天可增加25分钟深睡时间 上层零压云浮绵+下层慢回弹记忆绵 多重安睡buff叠加,助你轻松深睡 #罗莱超柔床品 #罗莱连续19年市场综合占有率第一
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重庆大渡口心理咨询协会
3年前
你所认为的好睡眠是怎样的?睡眠对于我们来说有多重要?@抖音小助手 #黄金睡眠 #深度睡眠 #最佳睡眠时间
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小七先锋
2周前
深睡不足毁一天?这张床让我深睡时间翻倍#MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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都市梦想
1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士
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海南深睡小屋新媒体运营有限公司
1年前
15分钟睡眠体验,醒后:有一个多小时#深度睡眠 #深睡小屋
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韬韬严选铺
1月前
亚朵酒店同款深睡记忆枕Pro2代太绝啦😍革新R字双芯,三层记忆棉超舒适,护颈椎超棒,助你深睡眠无压力~#亚朵深睡记忆枕Pro2 #护颈椎 #深睡眠 #慢回弹枕头 #枕头
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达达安安的户外
1周前
失眠星人必看:塔吉比床垫深度测评报告!户外人的深睡救星~#塔吉比深睡床垫#塔吉比床垫#户外#露营#自驾游
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俊叔讲坛
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浅睡8小时不如深睡两小时 #睡眠 #深睡 #国学文化
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小姜不吃姜🫚
1周前
深睡养出大高个,恬橙守护孩子成长黄金睡眠,不是所有的氨基丁酸都能通过老爸测评,老爸测评的产品很放心!#恬橙 ##宝妈分享 #恬橙氨基丁酸来助力
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越越家
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打工人的夜晚救星~深睡自由,我来啦#金脊健知脊枕 #枕头 #枕头推荐
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Panda健身
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#要做一个猛男怎样让5小时睡眠达到八小时效果呢,每天睡前两粒,一段时间后你会回来感谢!#健身#氨基丁酸#睡眠#睡不着
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