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家庭健康顾问1周前
提升深睡质量，应保持规律作息，睡前1小时远离电子 设备。每日30分钟有氧运动、睡前温水泡脚或适量补 充酸枣仁提取物和y-氨基丁酸（GABA）等天然助眠 成分，均可帮助更快进入深睡状态。
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曹姐睡眠（正信呼吸)5月前
#深睡眠 #试试这个方法
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大馨哥4月前
如何增加深度睡眠？ ##好睡眠
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迪哥精准营养4年前
5个方法提升深度睡眠#迪哥精准营养 #睡眠 #创作灵感
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深睡舒眠体验中心5月前
上班族压力大也能睡得好的“神器” #睡个好觉 #深睡小屋
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自律的臣子1周前
睡眠对健身的好处不用多说！每天睡前两粒，深度好眠！#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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自律的臣子4周前
睡眠对健身的好处不用多说！每天睡前两粒，深度好眠！#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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木森每日好物推荐1周前
【深睡枕Pro2】动态追踪护颈慢回弹零压记忆枕护颈枕助眠深睡 #枕头 #枕头推荐 #好物推荐 #好物分享 #木森推荐
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国家队教练孙瑞芬1月前
睡前金刚趴，深睡一整晚#中老年 #居家锻炼 #运动 #金刚趴
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主持人亚亚5月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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阿恒健身教学1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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深睡小屋-预约中心6月前
睡眠新科技 深睡新体验 #失眠 #睡眠 #深度睡眠 #深睡小屋
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Angela774月前
金刚趴逆龄杀，睡前5-10分钟，相当于深睡2小时#助眠 #金刚趴 #睡前瑜伽拉伸 #睡觉 #养生
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修武水星梦之宝家纺1周前
好的床品，能帮你快速入睡，延长深睡时间#家纺床上用品 #强烈推荐 #结婚 #家居好物 #修武
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水星家纺官方旗舰店枕芯账号1周前
哇！这个#水星家纺人体工学枕好软啊，太舒服了，躺下都舍不得起来了，还能延长深睡时间##记忆枕#深睡枕
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阿鑫的健身教学2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学4周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识#睡眠#睡不着
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阿鑫的健身教学1月前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身#健身知识#睡眠#睡不着
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阿鑫的健身教学2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学3周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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海海郑璇如日常号3周前
早上醒了总觉得没睡够？ 零压记忆枕 慢回弹材质分散头部压力，减少翻身次数，深睡时间更长，醒来自然精神足。#零压记忆枕头#酒店同款#橱窗好物 @郑璇如 11月6号洗发水专场‼️ @黄海弟🐉海海
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皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小蒋睡眠实验室1周前
第一集：Nutri sleep6慢波睡眠机 深睡小屋慢波睡眠机纯物理方式延长深睡时间，形成深度睡眠稳态。#深睡小屋 #健康睡眠 #失眠 #科普 #新科技
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上海艾纳诗科技集团有限公司3月前
不仅能睡着，还能达到深睡，睡醒感觉很好 #高质量睡眠
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黄旖旎2月前
解锁睡眠密码－让您学会如何高效深睡!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#失眠#深睡#睡眠四阶段
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爱吃柠檬丫1周前
深睡枕 #记忆枕 #深睡枕头 #枕头推荐
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慕思睡眠岛2周前
翻身次数减少，深睡时间延长｜这只枕头做到了 ​​#慕思睡眠岛​ ​​#护颈椎枕头​ ​#居家好物​ ​#家纺床上用品​ ​#枕头​
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睡眠空间站5月前
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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蓝石甄选1周前
深睡记忆枕护颈椎慢回弹零压力#好物推荐🔥 #家居生活 #深睡记忆枕护 #枕头推荐 #慢回弹枕头护颈椎助睡眠
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若博士Dr.Roy 头皮种子6月前
关于睡眠你想知道的一切 关于睡眠你想知道的一切，上一个人还没有看到8分钟就睡着了。本内容涵盖：深睡指南、快速入睡、全天不困 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #熬夜 #若博士高阶营养
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chichi1周前
建议所有睡觉困难户试一下这个深睡仓眼罩，真的是睡觉黑科技！#睡眠质量 #种草好物 #眼罩 #放松 #午睡神器
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绍伟7月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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阿盛健身教学3周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠，达到8小时的效果呢！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿盛健身教学2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠，达到8小时的效果呢！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿盛健身教学1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠，达到8小时的效果呢！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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开怀解压助眠1周前
R90周期法则是基于90分钟睡眠周期的作息方法，核心是让睡眠按完整周期（浅睡、深睡、快速眼动睡）进行，避免中途醒来。 简单说就是以90分钟为一个单位规划睡眠时间（如7.5小时=5个周期、9小时=6个周期），固定起床时间，倒推入睡时间，醒来后更清醒、不易疲惫。 #解压 #助眠#焦虑#失眠#职场
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小五狼7月前
如何快速入眠 #独立思考 #亚朵星球夏季深睡被Pro2 #亚朵星球 #好室发生 #上新了在抖音
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欣欣吃饱饭1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士 #好物推荐 #深睡重力眼罩 #重力眼罩 #睡眠眼罩 #眼罩
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肌因健康2月前
#创作者中心 #创作灵感 想知道身体高效修复的秘密吗？答案是深度睡眠！占夜眠 20%-25%，从增强免疫到巩固记忆，快学文中技巧，抓住修复期#深度睡眠#身体修复#睡眠与健康
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运动养身创始人—孙瑞芬4月前
睡前做十分钟相当于深睡两小时 #健康 #健身
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小璐医生聊失眠4月前
深睡只有两个小时，别慌#失眠 #睡觉
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洛阳敏姐 鑫众高品家居工厂店8月前
不同年龄的人群所需深睡时长#健康睡眠小知识 #健康睡眠床垫 #家居建材 #床垫怎么选 #健康睡眠
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美家乐百货3周前
睡得好不好，真的全靠这个枕头！自从有了它，我每天都能深度睡眠，晚上再也不会辗转反侧了。它能够很好的贴合我们的颈部曲线，让脖子得到支撑，特别舒服。快来试试吧！#深睡枕 #睡眠枕头推荐 #护颈枕头睡觉专用 #护颈枕头 #枕头推荐
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凡音睡眠健康管理师成长营6月前
深度睡眠的四个小妙招 睡眠时长重要还是睡眠质量重要？如果做到这4点，即使睡眠时长不够但是深睡比例达标，也会让你拥有一个好睡眠。#睡眠管理 #睡眠管理师 #凡音优眠
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静静在长大5月前
#睡眠#中年#正能量 #唠嗑#自我成长 睡眠改善你一定要试一试。
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柒麟百货1周前
宝子们，夏天睡觉超痛苦？试试米度狗深睡重力眼罩！绒感冰丝材质，既凉爽又舒适，遮光效果一级棒，让你快速进入深睡眠，男女通用哦！ #重力助眠眼罩 #遮光助眠好物 #米度狗眼罩 #绒感冰丝眼罩 #夏季睡眠神器
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周小辣4周前
别管了，熬夜再见！今天手把手带你一起实现早睡#早睡 #熬夜 #健康 #亚朵星球深睡枕Pro3
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罗莱超柔床品1月前
健身时练得越狠，健身后的修复就越重要，休息好了才能科学长肌肉 5个方法教你在练后加速恢复，击退酸痛，一起努力解锁好身材吧 「罗莱 零压深睡枕」深睡延长25分钟 ✅男女分型设计，匹配不同高度与细节，睡得深恢复快，有精神 ✅上层零压云浮绵，解锁悬浮睡感，轻盈包裹，舒适减压松缓入眠 ✅下层慢回弹记忆绵，有力支撑脖颈，避免落枕与肩颈酸痛 睡好觉才能从身体层面卸下压力，让肌肉好好休息快速修复 #罗莱超柔床品 #罗莱连续20年市占率第一
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鹰潭罗莱家纺超柔床品李姐2周前
零压深睡枕好不好用？一个气球告诉你🎈 每天可增加25分钟深睡时间 上层零压云浮绵+下层慢回弹记忆绵 多重安睡buff叠加，助你轻松深睡 #罗莱超柔床品 #罗莱连续19年市场综合占有率第一
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临泉罗莱超柔床品赵静（天桥店）3周前
零压深睡枕好不好用？一个气球告诉你🎈 每天可增加25分钟深睡时间 上层零压云浮绵+下层慢回弹记忆绵 多重安睡buff叠加，助你轻松深睡 #罗莱超柔床品 #罗莱连续19年市场综合占有率第一
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重庆大渡口心理咨询协会3年前
你所认为的好睡眠是怎样的？睡眠对于我们来说有多重要？@抖音小助手 #黄金睡眠 #深度睡眠 #最佳睡眠时间
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小七先锋2周前
深睡不足毁一天？这张床让我深睡时间翻倍#MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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都市梦想1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士
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海南深睡小屋新媒体运营有限公司1年前
15分钟睡眠体验，醒后：有一个多小时#深度睡眠 #深睡小屋
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韬韬严选铺1月前
亚朵酒店同款深睡记忆枕Pro2代太绝啦😍革新R字双芯，三层记忆棉超舒适，护颈椎超棒，助你深睡眠无压力~#亚朵深睡记忆枕Pro2 #护颈椎 #深睡眠 #慢回弹枕头 #枕头
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达达安安的户外1周前
失眠星人必看：塔吉比床垫深度测评报告！户外人的深睡救星～#塔吉比深睡床垫#塔吉比床垫#户外#露营#自驾游
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俊叔讲坛5月前
浅睡8小时不如深睡两小时 #睡眠 #深睡 #国学文化
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小姜不吃姜🫚1周前
深睡养出大高个，恬橙守护孩子成长黄金睡眠，不是所有的氨基丁酸都能通过老爸测评，老爸测评的产品很放心！#恬橙 ##宝妈分享 #恬橙氨基丁酸来助力
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越越家4月前
打工人的夜晚救星～深睡自由，我来啦#金脊健知脊枕 #枕头 #枕头推荐
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Panda健身3周前
#要做一个猛男怎样让5小时睡眠达到八小时效果呢，每天睡前两粒，一段时间后你会回来感谢！#健身#氨基丁酸#睡眠#睡不着
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