没有动力怎么办?首先从心理上来看,是因为你已经很久没有期待和希望!你的大脑一直用在你纠结痛苦的地方,用进废退它现在对痛苦报/警的神经更敏/感,你不断忘记和忽视自己拥有的,你的身体接受的是压力信号,肌肉紧绷循环变慢,气血能/量三大动力管道不顺畅,不止情绪不高,体力也不够,大脑转不过来怎么可能有动起来的力量和行动的决断! 那该怎么办?首先,去找回你的觉知!每天给自己至少一个小时独处的时间,那个时间段里你只考虑自己,不回应任何人的期待,你不是依赖他们的评价构建,你是由自己对自己的觉知构建而成! 去练习刻意呼吸提升动力源——真气,去觉察你的情绪甚至麻木,去和自己的身体大脑进行对话,感受那无数细胞对你的爱和回应!运动听歌跳舞看电影,来一次说走就走的旅行,先让自己感知到生命的美好,让你的身体感知到你愿意滋养它,让你的大脑相信世界很美好等待着你发现和体验! 当报/警解除,你的身体和大脑在流动中被滋养,你自然看到你已经拥有的和想要得到的,你慢慢开始知道从哪里行动,而不是内耗中自责更加地关闭自己!给自己一些时间,你只是在收回力量,它不是一蹴而就,只要你在收回,总有一天你自然地进入到生命美好的流动中,而不再是被搁浅的鱼#你值得拥有美好的一切 #动力 #体脑心提升
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