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张老师不突出1年前
站着时候总喜欢挺小肚子，这是典型的懒人站姿#体态纠正 #骨盆前移
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新丝路形体3年前
#体态纠正 #提升气质 #女子塑形 一站直就挺肚子，撅屁股？那是塌腰啦😱😥两个超简单动作带你有效纠正塌腰😎懒人必学，挺拔上肢，还你气质👑优雅气质养成记，跟着视频一起变美吧💃
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阿群管理身材3月前
肚子大怎么都减不下去怎么办！？#居家锻炼#体态改善#肚子大 #瘦肚子
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少儿体态矫正（课程主页）8月前
孩子总挺肚子 是驼背的重要原因 #孩子驼背 #骨盆前倾 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 #体态纠正
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暖阳的健身日记3天前
44岁挑战14天极速练出马甲线第三天，给自己设定一个目标才会有动力去努力，汗水不会白流的！#挑战马甲线#居家锻炼 #健身
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大源讲健身11月重庆5月前
早晚腰围差距大，试试这个动作#小腹突出 #瘦肚子 #健身
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自律的敏1月前
由骨盆前倾导致的小肚子、假翘臀，两个动作帮你快速改善#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #骨盆前倾纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
三个动作改善骨盆前倾顶肚子 背部挺不起来不一定是背的问题#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #青少年体态 @抖音小助手
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中养有方4月前
饭后操 四个动作，每天早晚10分钟，身材越来越好了，腋下 副 乳没有了，侧腰更有线条了，肚子 瘦了，腰 细了，胸挺了，全身 紧致了#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #健身操
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暖阳的健身日记4天前
#上热门 44岁挑战14天极速练出马甲线第一天，你现在的状态不对，你就得改，拼尽全力去努力，不是用力去焦虑！#居家锻炼#挑战马甲线 #健身
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Nic在巴厘岛6月前
四肢细肚子大，不一定是内脏脂肪，可能是你不会呼吸。想显得年轻不油腻，还是得腹部平坦呀 #海外生活 #如何保持年轻 #年轻 #vlog日常
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管晓龙 | 形体矫正1周前
圆肩驼背挺肚子，也得放松一下#体态矫正 #医学科普 #体态纠正 #放松肌肉 #推拿手法
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ci老师讲孕产2月前
肚子大 要先排腹压！#居家锻炼 #产后恢复 #产后肚子大 #排腹压 #瘦肚子
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
给姐妹们汇报结果啦！跟练欧阳春晓沙漏腰第7天，上腹下腹都小了，确实能够紧致腰腹！分享真实跟练记录，觉得有效果的可以跟练起来啦！#告别大肚腩 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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边边｜古法健身操1月前
#古法健身操 #产后妈妈#体态管理#瘦肚子#边瘦边美变好看
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
孩子骨盆前倾挺肚子 3个动作纠正好 #体态纠正 #瘦肚子 #身材管理 #少儿体态 #骨盆前倾
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暖阳的健身日记4天前
44岁挑战14天极速练出马甲线第二天，看到镜子里的我大肚腩，我突然惊醒，现在就改变。#居家锻炼#挑战马甲线#健身#瘦肚子
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高喜爱瑜伽2月前
81年，44岁｜每天运动一小时，十个月后…… #体态 #居家运动 #一字马 #瑜伽 #女性成长
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薇妮要变美5月前
跟着女明星减肥就是瘦的快呀～#减肥 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #金晨 #宋祖儿
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田壮壮说健身6月前
苹果型身材最苦恼的肚子大的问题，喏！全面解决方案来啦！ 本期攻略适合无运动基础的苹果型小白实操！#健身 #女性必看 #减肥#瘦肚子 #苹果型身材
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李佳薰生活美学4月前
#肩膀疼 #后背僵硬 的姐妹一起来练习，专业形体老师带你激活上半身，练出一字肩#少女背 ！#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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H学敏2月前
#居家锻炼 #减肥 #坚持#自律 #减脂塑形
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《气血养瘦》杨财神4月前
大肚子怎么办？你们要的详细手法教程来了 上千家瑜伽馆、产康店、塑形店花钱学的内容，赶快拿回家用起来吧#瑜伽 #产后恢复 #减肥 #气血养瘦
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竹子妈妈调体态4月前
儿童核心训练王炸动作#体态纠正 #儿童体态 #青少年体态 #青少年体态矫正 #核心
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夏扬说腹壁整形4月前
44岁宝妈双层肚子没有腰线，腹壁成形术后肚子像是减肥20斤！#腹壁成型 #夏扬腹壁整形 #宝妈 #腹直肌分离
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省中医姜璐3天前
怎么缩肚子？中医来帮你#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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糯米兔（苹果型瘦腰版）6月前
苹果型身材甩掉大肚腩实录#减肥逆袭 #苹果型身材 #内脏脂肪怎么减 #瘦肚子瘦腰
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晚茉养生日记5月前
没有运动，揉出来的小蛮腰 #揉腹 #产后恢复
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根正派5月前
适合宝妈&久坐族的小腹凸出纠正。这种小腹突出，胸骨会明显往里陷，是比较典型的胸廓前侧更压缩的体现。在训练深层核心肌群前，需要先解除胸廓前侧的压缩。 #体态纠正 #小腹突出 #瘦肚子 #宝妈 #腹部训练
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高乐高爱养生1周前
#上热门 坚持打卡#刷腹 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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晶晶（自律养生版）3月前
刷腹教程，包括准备工作、激活带脉、刷带脉、刷腹中线、刷两肋、揉腹打圈、横刷小腹、刷妈妈臀和刷侧腰等动作，每天坚持可达到紧致肚子、瘦肚子、淡化妊娠纹等效果。#产后恢复 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #揉腹 #刷腹打卡
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重庆张燕老师教形体3月前
挺拔不是让你挺肚子！正确方法很重要#模特 #模特课堂 #体态#中老年模特
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)4月前
小肚子一大坨？总往下掉？ 来一招就给你解决！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #悬垂腹 @抖音小助手
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飞飞的37+养己计划3月前
没时间锻炼，试试这个动作！#健康dou起来 #锻炼身体增强体质 #小动作大作用赶紧动起来吧 #踏步 #健康在于运动
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安琪拉爱揉腹·御翳御方2月前
肚子大？一定要练一下这三个拉伸动作，而且躺在床上就能练#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #居家锻炼
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李佳薰生活美学6月前
想要塑形上半身的姐妹一定要来跟着我们练习，这组动作带你#瘦肩 #瘦后背 #瘦手臂 ！#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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游泳滑雪的独巴猴1周前
一条毛巾纠正塌腰问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 自由泳和蛙泳在游进过程当中，很多朋友都会出现塌腰挺肚子的问题，我们可以用一条毛巾找到收腹的感受，避免塌腰挺肚子的情况！
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）1周前
以前的我松松垮垮的像个大妈，现在的我出门都说我像换了个人！女生过了35+一定要力量训练塑形，一对哑铃，配一首带劲的歌，越举越起劲！每天30分钟就这几个简单的动作重复做，坚持下去你全身也会变得紧致有型！#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #瘦手臂 #力量训练
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大华运动健身7月前
#健身教学 #仰卧起坐辅助器 动作做对 事半功倍。#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦全身
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)5月前
别再说你的肚子瘦不下来！也别说你不知道怎么紧致！ 👉这套动作你能跟上3次，每天坚持，一星期能掉一个大码‼️#瘦肚子 #马甲线 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 @抖音小助手
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)3月前
小肚子突出？一招给你解决！ #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #悬垂腹 #变美变瘦变好看
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肩宽 44 cm 的倩倩4月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)1周前
🧐小肚子凸出？总有一大坨肉往下掉？要不要瘦？来一起 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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严Sir运动说4月前
40岁还有大肚腩，你的生活出现了大问题#大肚腩 #减肥 #严料坊
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44岁杉姐爱健身8月前
不要有其他的花样，就这个动作每天在家做100个#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #告别大肚腩
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）2周前
44岁的我亲测，不需要花理胡俏的动作，就简单的动作重复做，每天坚持举哑铃30分钟，不知不觉手臂细了，背薄了，大肚腩不见了，腹平了马甲线出来了，肚皮紧致了，臀有形了，全身都变得紧致有型了！#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #力量训练 #瘦手臂 #哑铃
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体态调整高老师5月前
肋骨外翻 肋骨外翻胃大是你挺胸挺出来的，一侧更大是胸椎有旋转，2个动作搞定！#体态纠正 #肋骨外翻 #胃大 #胃包
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)5月前
❗️🧐侧腰一坨一坨？游泳圈一层一层？不知道怎么瘦？❌ 不知道怎么紧致？来来，这组动作练起来，两周效果惊人‼️#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 @抖音小助手
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小谢孕产康复1周前
骨盆前倾邪修版1个动作！睡前10min骨盆回正啦！ #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆回正#瘦肚子
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)4月前
小肚子总有一大坨？总往下掉？来一招就给你解决❗️ #瘦肚子 #悬垂腹 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 @抖音小助手
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）1周前
无负重不紧致，女生过了35+一定要重视力量训练！动作不需要花里胡哨的，我4个月一直都是简单的动作重复做！#居家锻炼 #力量训练 #哑铃 #瘦手臂 #瘦肚子
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Baby姐(恢复期版)8月前
我的身材管理秘诀快来超作业 #女生的腰 #小蛮腰马甲线 #变美小技巧 #身材管理
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琪琪妈要逆袭3天前
姐妹们，替你们试过生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，可以试试看这个呼吸哑铃坚持一段时间➕合理三餐你会收获一个不一样的自己#产后修复身材#居家健身
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)4月前
小肚子突出？总有一坨肉掉下来？ 这个动作真的很牛👍练起来试试#瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #悬垂腹 @抖音小助手
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晶秋减减2天前
女性最美容的三个瘦身操，动作简单容易坚持，快快收藏做起来吧 #瘦肚子 #健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）3天前
千万不要小瞧这个简单的动作，44岁的我4个月之前也松松垮垮的，亲测每天坚持20分钟塑形全身，手臂细了，背薄了，大肚腩不见了，马甲线也练出来了！#瘦肚子 #瘦背 #马甲线 #一个动作瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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🍑桃子要自律2天前
每天打卡10分钟，大肚腩轻松变成小蛮腰#瘦肚子#瘦腰腹两侧赘肉 #居家锻炼 #呼吸哑铃
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轩轩妈要瘦30斤2天前
姐妹们，替你们试过了。生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么做，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，你会收获一个不一样的自己#产后恢复 #告别大肚腩
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）6天前
44岁的我从126-96没有去过健身房，从松松垮垮臃肿的体态到今天的紧致有型一直是居家锻炼的，亲测，女生一定要力量训练，不用花里胡哨的动作，就一对哑铃，几个动作重复做，居家就能练出好身材！#瘦肚子 #瘦手臂 #马甲线 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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轩轩妈要瘦30斤4天前
姐妹，如果你和我一样。生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么做，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，你会收获一个不一样的自己#产后恢复 #告别大肚腩
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）4天前
44岁的我亲测这两个动作可以帮助减掉大肚腩，每天坚持20分钟，暴汗又燃脂，大基数徒手或者轻重量负全责，小基数只是肚子大可以负重哑铃#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）1周前
姐妹们信我，亲身经历！肚子大多抬腿吧！这个动作还能#瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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肉肉很忙5月前
产后还是大肚腩❓漂亮的衣服穿不上❓❓几个动作让你变苗条#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #经络疏通 #古法养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃 双向可调节负重帮助我们有进阶的训练，让腹部发力更强！每天200个，坚持一段时间，小蛮腰沙漏腰找上你#产后恢复 #瘦肚子
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中医孟宏主任3月前
128斤 小肚子 大腿粗，吃的不多也胖，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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