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自律肥可2月前
就2步！直接告别斜方又厚又高，还能平直肩部（巨简单、巨有用！）#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #直角肩 #少女背
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悦悦酱5月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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孟小亮4月前
女生改善斜方大，肩厚，不要打瘦肩针 #不要打瘦肩针 #改善斜方大 #瘦肩 #一字肩 #瘦肩针
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李贤体态重塑｜福田车公庙3月前
瘦肩大法！改善斜方肌厚背厚肩臃肿#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #女神背 #练背不垮脸
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晓薇（减脂版）5月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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欣欣瘦啦5月前
所有女生都快去练背！！！ #小基数减肥 #练背 #背厚肩膀厚怎么改善 #练背不垮脸 #体态管理
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三妹儿.5月前
动作不对，努力白费#居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉 #一字肩 #背薄一寸年轻十岁 #如何告别肩宽背厚
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范哥说健身4周前
女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！每天坚持这四个动作，下个气质女神就是你！ #居家锻炼＃开肩美背＃改善含胸驼背#少女背＃背薄一寸年轻十岁
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刘一手（脊然有序）3周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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刚哥很自律（已减20斤）4天前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用毛巾代替，下个气质女神就是你！#背部训练 #开肩美背 #减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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阿星带你调体态🔅4月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
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八大处整形医生杨莉亚5月前
厚肩、粗腿、怎么改善？ #腿粗 #肩厚 #抖出健康知识宝藏 #裙子 #肉毒
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深圳塑形专家 | 高老师3月前
🔥一招改善你的斜方肌厚 🔥比打瘦肩针还管用的动作，剖析瘦斜方肌背后的秘密㊙️#宝安私教 #深圳私教 #肩宽背厚这样练 #体态调整 #宝安健身私教
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XQH徒手美学落地8月前
推一推改善肩膀宽厚 肩膀厚，肩膀宽，这里推一推，能轻松改善#女性#肩膀 #美肩美背
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魔镜魔镜4月前
胖宝儿们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，真的不用焦虑，准备一条毛巾，跟我一起练练背！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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超模曼姐运动燃脂塑形5月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，准备一条毛巾.跟我一起练！ #热点 #居家锻炼 #背部训练 #热点知多少 #改善体态
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铁蛋妹妹3月前
练背不垮脸❗️练完背直了‼️消除后背赘肉🔥瘦背薄肩巨快 背厚肉松➕圆肩驼背的姐妹🙋 闭眼冲这套🫱帕梅拉最强直背训练‼️ 我目前最爱的垫上背部训练分享给你们🤙 改善圆肩驼背！提升体态！ 紧致后背！打造少女背！ 背直了！薄了！是真的显瘦显气质！ 都快去练背！！！！！！！ #背部塑形 #瘦背 #圆肩驼背 #改善体态 #背部训练
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晓薇（减脂版）4周前
改善体态宿舍跟练版～小场地都可练 今天练了6组，每次练完都超级有成就感！ #美背 #直角肩 #肩宽背厚 #宿舍 #宿舍练背
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阿凡健身了5月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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步游的运动日记4月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼 #如何把背部变薄挺直 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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悦悦酱5月前
姐妹们都去练肩背（超大声！！！）新手无器械版day3 视频内容每天练三组！#如何改善圆肩背厚 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #瘦背 #如何打造直角肩
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一坨肥蜜3月前
普女逆袭vlog｜一字肩三部曲真的太牛了！生活减脂日常 #vlog日常 #邪修生活指南 #我的立秋仪式感
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快乐月半4月前
👭姐妹，肩宽肉厚你就练吧！动起来你就赢了！#怎么让后背和肩膀变薄 #瘦背 #肩宽背厚 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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良老师讲康复2周前
女生肩宽背厚，胳膊粗，穿衣服不好看，就去练背！分享4个动作，下一个气质女神就是你！#开肩美背#薄背#练背#手臂粗#拉力带
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燃燃（必发版1周前
3个动作改善圆肩驼背肩扣内：练完别白练！一个枕头让体态效果翻倍！#体态纠正 #居家锻炼 #少女背 #肩宽背厚 #拜尔体态教练枕
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臭屁丹💨1月前
背薄一寸年轻10岁， 这句话说的简直没毛病！这个动作能有效改善圆肩驼背，如果饮食上能控制，会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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自律噗噗-4月前
每天100下🔥懒人速成少女背！！！ #背太厚了怎么变薄 #美背 #矫正圆肩的训练动作 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻练
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徐老师徒手塑美2周前
肩膀宽厚不舒服可能是情绪在作祟#美容师#产后修复#瑜伽健身#月嫂
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良老师讲康复3周前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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娜个女孩（11.23人鱼姬美瞳活动）3周前
健身tips 又来啦！#肩膀内扣 #健身干货 #圆肩背厚怎么改善
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阿帆的运动笔记2月前
女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分钟四个动作，下个气质女神就是你！居家没有训练小工具的话准备一条毛巾跟我一起打卡吧！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#毛巾操
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知了的运动笔记4月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，夏天穿衣服不好看，快来跟我一起打卡这4个动作！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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脊然有序译心老师1月前
跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
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脊然有序阿峻1月前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚，手臂粗穿衣服不好看就去练背！不用练那些没有用的，分享四个动作，在家也能练出气质女神！#居家锻炼 #开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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170的冰冰教练3周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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蜜蜜居家健身5月前
圆肩驼背逆袭了，我的背越来越薄了！打卡25天，这几个动作太牛了！赶紧一起练起来每天10分钟，真的不一样！#练美背 #圆肩溜肩怎么改善 #怎样让肩膀变薄变窄#练背#少女背
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大王派我来虾仁5月前
超火的欧阳春晓少女背十直角肩，消除斜方肌，改善扣肩驼背。我的斜方肌比较大，背比较厚，我先练#肩宽背厚 #天鹅臂 #瘦手臂 #居家健身 #好身材练起来
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雪儿不止会健身4月前
✨右背厚、高低肩？每天5分钟轻松复位！#运动康复 #体态矫正 #私教一对一训练 #懒人跟练
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刘一手（脊然有序）6天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#居家锻炼
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梓豪讲养生2周前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，夏天穿衣服不好看，跟我一起练#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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慧悦讲体态4月前
一个动作，同时改善斜方肌厚和肩内扣！ #体态纠正 #身体智慧 #身心疗愈 #斜方肌 #肩内扣
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阿正运动养生6天前
如果你肩宽背厚手臂粗，含胸驼背，垮脸双下巴的，就去多练背！在家就用一条毛巾代替，下个气质女神就是你！#开肩美背 #背部训练 #垮脸自救 #居家锻炼 #塑形
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迎迎的健身日记2月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同时还能提升气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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浩辰爱健身4月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡 这四个动作吧#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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谢老师的养生课堂2周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #少女背#背薄一寸年轻十岁
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阿凡健身了4月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不看，就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！没有训练小工具的话准备一条毛巾，跟我一起打卡以下这四个动作吧！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#手臂粗#毛巾操
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刘师傅说健身5月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能提升气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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氧气姐姐的(运动养生塑形)记4月前
0成本‼️擦门框 瘦斜方肌，居家摸门框练体态，练完真的超级 #居家锻炼 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #0成本 #改善体态
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172的楠楠教练3月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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形体辣妈金燕1月前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就练背！分享四个动作，下个气质女神就是你!#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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高尚要自律.3月前
脸垮 肩宽背厚 溜肩驼背穿衣服不好看，准备一个矿泉水瓶，跟我一起练背吧！#少女背 #瘦背 #改善体态 #开肩美背 #居家锻炼
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柠檬水5天前
15分钟换了一个背🔥🔥 甩掉虎背熊腰 厚背 圆肩驼背 轻松打造美背 少女背👍 摆脱背部脂肪 全程站立 无跑跳✅ 跟练博主：Mizi
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知了的运动笔记4月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾！跟我一起练#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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你的七七教练4月前
女生脸垮，双下巴，肩宽背厚，体态不好看的都来练肩背，夏天穿上小吊带真的很好看啊#开肩美背#少女背#拜拜肉#改善含胸驼背#变美小技巧
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笑笑妈有氧运动健身3月前
脸垮，肩宽背厚，夏天穿衣不好看，就来跟我一起练背 #居家运动健身 #居家锻练 #体态改善 #健康生活习惯 #瘦身
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虎牙军哥带你练3月前
女生过了30岁肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作练起来，下个气质女神就是你呀！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#格膊粗#减掉拜拜肉
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良老师讲康复5天前
跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
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伽人瑶瑶1月前
每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了！#肩宽背厚这样练 #居家锻炼 #居家健身运动 #开肩美背
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赵可粒（练背版）2月前
从“厚肩”到“直角肩”的秘密，轻松一抹，让你的脖子显长5cm#少女背直角肩 #居家锻练 #改善体态 #练背 #美背
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大圆动起来4月前
#美背 #圆肩背厚怎么改善 #怎样让肩膀变薄变瘦 #居家运动健身 #背薄一寸年轻十岁
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大圆动起来4月前
#怎样让肩膀变薄变瘦 #圆肩背厚怎么改善 #背薄一寸年轻十岁 #健康 #居家锻炼
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旺仔身材管理4月前
女孩斜方肌又高又厚 伏案久了脖子酸痛 试试这个动作改善斜方肌紧张！#斜方肌 #居家锻炼 #体态纠正 #直角肩 #沉肩
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阿凡健身了5月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，把背练薄练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质，下个气质女神就是你！#开肩美背 #居家锻炼#好身材练起来 #改善含胸驼背#少女背
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小宇爱健身4月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀! #居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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