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肠识研究会5月前
万病始于肠道！吃对这5样，肠道年轻10岁！ 万病始于肠道！吃对这5样，肠道年轻10岁！
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欧弟山货4年前
野生的秋木耳，被称之为人体的清道夫！长吃木耳对我们身体是非常好的！#秋木耳 #野生菌
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安福长寿面馆 [燕乐慈善]1月前
吃木耳对身体确实有不少好处，它被很多人称为“肠道清道夫”，主要是因为它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。 具体来说，它的养生益处主要体现在这几个方面： • 清理肠道：木耳里的膳食纤维和一种叫“植物胶质”的物质，能吸附肠道里的一些杂质，帮助身体排出。 • 帮助控血脂：它含有一些可以帮助降低血液中胆固醇的成分，对心血管健康有好处。 • 增强免疫力：木耳富含多种维生素和矿物质，比如铁元素含量就很高，有助于提高身体的抵抗力。 不过也要提醒一下，木耳虽好，但一定要彻底泡发和煮熟，不然可能会引起不适。 #抖音美食推荐官 #传统老味道
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珍花养生秘籍6月前
肠道清道夫#健康 #刮油#减肥
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日月星辰养生1周前
黑木耳#血管清道夫黑木耳的保健功效#快来一起尝个鲜 #打开美好生活
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五味子先森6月前
拿着扫把的清道夫 利用龙须菜的丰富纤维加上清道夫之称的木耳，不管它有没有用，感觉它们在一块对我们好，清清更健康#龙须菜#黑木耳
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小贝美食5月前
一道被央视认证的刮油汤，可以帮你减掉一身废水，一块被中医称为减肥宝藏的冬瓜，利水消肿除小腹，想要效果更佳就保留它的皮，木耳清理肠道刮油脂，干虾米的锌元素有助于白细胞运作，增强免疫力，加2个鸡蛋补充蛋白。锅热喷油，加2片生姜和冬瓜一起翻炒来化解食材的寒凉，倒入适量的清水，再下木耳、鸡蛋，虾米，少许的盐和生抽调味，几颗红色枸杞补充胡萝卜素和维生素，焖煮5分钟，散入葱花，木耳和冬瓜组合可阻断脂肪合成，还营养互补，虾米又可以提鲜，这个汤鲜甜低卡控糖又控热，关键还好吃，尤其是周末节假日过后，吃几天你会感觉身体都轻松了不少。#夏日必备低卡低脂菜 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂餐 #养生食谱 #瘦身食谱
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美妈的食材科普4月前
【黑木耳】被低估的"血管清道夫"天然抗血凝，还能防便秘！ 木耳属中温型菌类，在我国有较大的食用普及性。优质的木耳耳片肥厚舒展，正面乌黑有光泽，背面灰白绒毛密布。因不宜运输保存，多以木耳干的形态销售，食用前泡发待取。木耳含有天然抗凝剂，能减少血液凝块，预防血栓症的发生。活性蛋白含量接近肉类，还能促进肠道蠕动，帮助预防便秘。木耳不宜孕妇、出血性患者食用。日常食用方式较为多样，凉拌、清炒、煲汤、火锅都能见到，口感爽滑有嚼劲。鲜木耳需及时食用，木耳干存放在干燥通风处即可！
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营养师F姐1月前
每天吃点黑木耳吧，每天早上去厕所你会越来越舒服的#知识分享 #肠道健康 #便秘 #便秘小妙招 #健康科普
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乐多爱分享6月前
一条视频来揭晓东北人身材保持的秘诀~ #木耳 #东北黑木耳 #身材管理
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翟老板养生记1月前
台湾省“回春汤”，堪称肠道清道夫！快来一起做起来吧！#仙女都在喝什么 #黑木耳 #食疗小妙招 #养生 #瘦身食谱
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就是Wang呀5月前
孩子经常便秘怎么办？ 木耳堪称肠道清道夫！#妈妈 #便秘 #健康 #育儿 #中医
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小郭美食分享4月前
木耳号称是人体清道夫，夏天来上一盘洋葱拌木耳，那是清爽又解腻，酸爽又开胃！做法还特别简单！#洋葱拌木耳 #洋葱 #木耳 #抖音美食推荐官 #美食教程
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大森林臻选店8月前
家人们，别忘了吃木耳哦，木耳是肠胃的清道夫
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南山学堂7月前
#健康 养生必吃 #养生之道 #提高免疫力 #营养美食
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良源乡味东北特产1周前
#食物养生小科普
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食疗小百科5月前
#抖音#抖音助农#养生#食疗#木耳
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之不易6月前
台湾著名的“回春汤”，清淤堵，只有排➕补都照顾到了，你才会发现中式养生的精髓！#仙女都在喝什么 #duo抖音助手上热门 #台湾回春汤 #黑木耳
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喂，我是重阳3月前
肠道好，才是真的好！ #肠道健康 #肠道健康身体才健康 #养生 #养生食谱 #健康
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圆滚滚二妮1周前
身体的清道夫你知道是谁吗？#优质农产品#木耳 #东北木耳
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君君讲康养5月前
#肠道健康 #科普健康知识 #肠胃 #清道夫 #便秘 肠道的清道夫是什么？99% 的人不知道
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乐多爱分享6月前
只有10%的人才知道木耳真正的秘密 #木耳 #东北黑木耳
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是年月吖3周前
凉拌洋葱木耳海带丝是我减脂期经常吃的一道菜，它可谓是肠道“清道夫”，你确定不试试？#减脂餐 #我的减脂餐分享 #减脂凉拌菜#凉拌洋葱木耳
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媚儿8月前
#白背毛木耳 #毛木耳 “木耳虽小，能量无穷！富含膳食纤维和铁元素，是天然的‘肠道清道夫’，更是补血养颜的好帮手，吃出健康，吃出好气色！”
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勿忘我3天前
有时间一定要吃木耳，木耳有清除体内垃圾和软化血管的作用！东北小秋耳， 素有“血管清道夫”之称，常吃木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。并且含有丰富的蛋白质，维生素E含量也非常高，是美容养颜之佳品。一小把泡一盘菜，够一家人享用，既经济又实惠，好处太多啦，尤其清理血管壁垃圾，炖、炒、凉拌都行，我们追求的不仅是口感，更多的是营养价值！👍👍👍
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养生梅姐5天前
漂亮人不仅要吃漂亮饭，更要吃养脾胃的饭，这样才能一直漂亮！#脾胃 #美食 #漂亮饭 #古法养生#中医养生@DOU+上热门 @生活服务热点中心
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肿瘤科医生石焕5月前
你知道肠癌“怕”什么吗？ #肠癌 #癌症预防#肿瘤科普#抖出健康知识宝藏
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养生食疗5天前
#木耳 #养生#创作者扶持计划 #养生知识 #知识科普 了#每日分享
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注册营养师琳君3月前
肝最爱的6种主食，建议经常换着吃#养肝 #养肝护肝 #养肝小知识 #护肝
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吨吨小馒馒6月前
女生一定要多喝的台湾著名“回春汤”，也称平民燕窝，堪称肠道清道夫#破壁机食谱 #省饭课代表 #仙女都在喝什么 #台湾回春汤 #黑木耳
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用户9993395天前
排毒小知识：木耳和海带是天然“清道夫”！ #功效与作用 🍄宽带健康
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乐源养生说3周前
“木耳”的功效~黑色菌类食品，被誉为“养生宝库”
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养生之道8月前
#每日养生小科普 #蔬菜营养知识科普
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一艳一寻平6天前
餐桌上必不可少的美食…人体的清道夫#健康食品 #绿色食品 #养生保健
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中药背后的冷知识*中医版5天前
听故事轻松学中药木耳#木耳#中药材 #健康 #养生 #中草药
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消化内科孟医生3月前
助你拉出巨屎的三种水果 #便秘 #通便 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #便秘小妙招
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胡玉平聊营养5月前
#肠胃#养胃护胃 #健康#养生
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三哥陪你聊一聊4月前
#涨知识 #上热搜 #看过来 #健康养生 #强烈推荐
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珂珂的健康笔记4月前
养好肠道 = 养命！如何提升肠道健康？码住这2招！#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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生活小知识1周前
膳食纤维，被忽略的“肠道清道夫”#健康科普 #健康小知识#健康饮食 #健康养生
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永如山月1月前
比红枣更厉害的"造血菜"，女人这样吃，气血足了，大便通了，更年轻了#养生健康
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老董吃点啥4月前
洋葱拌木耳双重肠道清道夫，健康美味、养生又开胃的凉拌菜，一定要多给家人安排#家常菜 #美食 #健康 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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中医马超英教授4月前
高血脂怎么办呢？吃饭可要注意了！#高血脂 #心脑血管 #中医 #泽医 #泽医细胞
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胃肠医生-崔莉红7月前
这些对肠胃健康有好处的食物你知道吗？ #医学科普 #肠胃健康 #肠胃
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罗罗的养生日常5月前
女生一定要多喝的台湾著名“回春汤”，也称平民燕窝，堪称肠道清道夫#破壁机食谱#省饭课代表 #仙女都在喝什么#台湾回春汤#黑木耳
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伊娃要健康4月前
“回春汤”清一下淤堵#健康 #食疗小妙招 #回春汤
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傲雪自然阳光6天前
#便秘 #肠胃健康 #膳食纤维 #肠道菌群
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玲姐的小店1月前
芹菜可以降低血压，黑木耳可以补充蛋白和矿物质，并且黑木耳还被称做血管的“清道夫”，所以我们每周要吃上两次。#家常美食 #芹菜 #黑木耳 #养生
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内蒙古甘河森林工业有限公司4月前
内蒙古森工集团甘河森工公司黑木耳，天然矿泉灌溉，独特气候孕育，泡发率1：15，其食纤维含量高达29%-35%，多种维生素含量颇丰，不仅有助于改善肠道健康、预防贫血，还能辅助调节免疫力，是天然的“营养宝库”！还等什么，快进来了解一下吧！#黑木耳 #滑子菇 #甘河食用菌培植基地
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伊娃要健康4月前
经常喝回春汤，气色好了，更漂亮了#健康 #调理身体 #养生 #养生食谱 #食疗小妙招
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郑老师讲肠胃1周前
木耳加一物，肠道“吸尘器”！#涨知识 #健康 #科普 #同城推荐
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往事如梦4天前
2种食物是血管清道夫，每天吃一吃
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痛快游农特产品山货铺2周前
低卡高纤维✅ 维生素爆表✅ 清肠刮油就靠它！ 🌱 黑木耳：肠道清道夫！铁含量比菠菜高3倍 🥕 胡萝卜：天然抗氧化剂 炒着吃营养翻倍 🥦 西兰花：维C王者 饱腹感超强 🔥秘诀分享： 1️⃣ 木耳提前用冷水泡发更脆嫩 2️⃣ 西兰花焯水时加几滴油，翠绿不发黄 3️⃣ 蒜末爆香是灵魂！最后淋勺蚝油绝了#美食 #美食教程 #木耳 #好物推荐
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物是人菲2周前
木耳，人体清道夫，一周吃2次。 #木耳 #大兴安岭#加格达奇站
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海晒时光供应链官方号4天前
黑木耳，餐桌上的“清道夫”，脆嫩滑爽，滋养身心。简单小炒，吃出轻盈好状态！ #美食 #饮食与健康 #黑木耳 #秋木耳 #东北特产
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痛快游农特产品山货铺6天前
鸡胸肉嫩滑不柴的秘诀就是提前用生抽抓腌，再大火快炒。搭配“肠道清道夫”黑木耳，口感爽脆，高蛋白、高纤维、低脂肪，一大盘下去超饱腹还没负担！#美食 #家常菜 #木耳 #好物推荐
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孙老师教拉粑粑1周前
#健康生活 #打开美好生活
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大娟特产4天前
#经常吃东北黑木耳能清肠排毒+控脂：富含膳食纤维和植物胶质，能吸附肠道垃圾，促蠕动，还能减少脂肪吸收，助力轻盈体态。 护血管+稳三高：含黑木耳多糖，可降低胆固醇、软化血管，对调节血压、血糖有辅助作用，适合日常养护。 补铁+强免疫：铁含量高于常见蔬菜，能改善缺铁性贫血；多糖还能增强免疫细胞活性，提升抵抗力。 低卡高营养：热量低、饱腹感强，含维生素B族、钙、钾等，兼顾营养与控重需求。
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鹤壁汉方嘉养身馆3周前
#诚信经营好货推荐 【木耳：藏在菌菇里的健康密码】 它是餐桌上的“血管清道夫”，富含的胶质与膳食纤维，助力肠道蠕动、吸附体内杂质；它是“天然补铁小能手”，含铁量远超菠菜，为身体补充元气；它更是@修缮天使 低脂营养担当，富含多种维生素与矿物质，不管是凉拌、炖煮还是清炒，每一口脆嫩鲜香里，都藏着助力健康的满满能量，让你在品味山野美味的同时，悄悄把营养与活力吃进身体里。
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小源健康说1周前
肠道健康靠吃出来#健康饮食科普 #健康养生 #合理饮食 #强烈推荐 #肠道健康
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追光的日子🎈1周前
身体的后勤部肠胃#追光的日子 #健康小知识#知识科普 #涨知识
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长轻营养食疗4天前
每天一把好蔬菜，肠道更健康！ 肠道健康关键在吃对！长轻推荐：每天吃点十字花科蔬菜，如西兰花、紫甘蓝等富含“芥子油苷”，能抗菌调节免疫，堪称肠道清道夫~#营养食疗 #健康饮食 #肠道健康 #长轻饮食模式
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ida生活日记1月前
木耳被称为“人体清道夫”，营养价值超高！但你真的会泡发和挑选吗？ 木耳不仅营养丰富，还能清理肺部和肠道，秋冬季节吃尤其好。但很多人泡发木耳的方法都不对，木耳是菌类，表面有泥土、灰尘还有虫卵，如果浸泡方法不对，就相当于吃虫卵。正确泡发方法是：先准备一个密封容器，放入木耳，加点小苏打去污，再加点面粉刷洗灰尘虫卵，嫌泡发时间长就加点白糖促进快速泡发。然后倒入温水，搅拌均匀后盖好盖子，用力上下晃动，摇晃两分钟左右就泡发完成啦，又快又干净。泡发后别放太久，不然可能对身体不好。那怎么挑选好木耳呢？看正反面，好的木耳一面黑得发亮，一面灰蒙蒙的；看个头，天然生长的木耳个头有大有小；看干湿度，干爽不沾手还能轻松捏碎的就是好木耳；看颜色，特别黑的可能是用药剂泡的；闻气味，有淡淡清香味的才是纯正木耳。 这些挑选和泡发木耳的小技巧你学会了吗？快去评论区分享你的心得吧！
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辽肿结直肠外科马斌医生6天前
肠癌最怕的天然武器是什么？保护肠道从平时做起！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #结直肠癌 #辽宁省肿瘤医院 @抖音健康 @抖音小助手
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