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男邪修肚子怎么减下去
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经常在黑暗里熬夜玩手机度数会增多少
雷神教练
4年前
一跑就喘的厉害,感觉肺部要炸了,其实调整好呼吸,配合好步伐就可以缓解 #创作灵感 #正确跑步 #呼吸方法
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珊珊爱吃面包包
6月前
Day9|跑完步后劲太大了!到底如何能够快速缓解身体酸疼的症状 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #早起 #坚持
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李大洪
4年前
跑步运动的过程中出现呼吸困难,需要进行#膈肌的激活与训练 #健身减肥塑形 @DOU+小助手
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德州上门体育-张教练
2周前
跑完1000米/800米喘的不行?感觉肺快炸了!六个动作带你轻松解决#1000米#800米#中考体育 #德州
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赵可
2年前
跑完步感觉浑身疼?别着急告诉你几点原因#跑步 #中长跑 #越运动越心动 #冬训
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大寸体育文化发展(河南)有限公司
3年前
跑完步后嗓子有血腥味儿?该怎么办#体育精神 #跑姿
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孙英杰马拉松世界冠军
1年前
跑完步各部位为什么会痛?来看看你遇到了哪些问题 #孙英杰 #跑步 #马拉松 #跑姿 #跑姿纠正
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玥珥
1年前
超慢跑前拉伸是防软组织和肌肉受伤,运动后拉伸降低肌肉疲劳感,秀出好身材哦!#科学运动 #跑完步的拉伸运动 #跑步后腿部酸痛缓解 #突破自我
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在奔跑的建叔
7月前
为啥你常年跑步还会感冒?#关注我每天坚持分享知识 #因为热爱所以坚持
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在奔跑的建叔
5月前
一跑就喘不动,你可能跑太快了!#因为热爱所以坚持 #跑步 #减肥
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黑龙江中考体育提分
2月前
#中考体育#800米#体育锻炼 跑800米时喉咙血腥味?不是肺出血!三个动作帮您缓解#黑龙江中考体育
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颐然☞健康养生
1周前
#我要上热门 #健康养生#秋季养生#老祖宗的智慧 #养生健康小知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 :《户外跑步怕伤肺?秋季运动“黄金呼吸法”请收好》
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海哥的运动与健康
6天前
跑步后这五件事,是在给身体“埋雷”! 跑完步,你的一个动作可能让训练效果直接归零!不是吓唬你,90%的跑友都在这些细节上栽跟头。今天海哥用数据说话,带你避开五个‘作死’操作!” #跑步 #跑后拉伸 #跑步知识 #全民健身 #科学跑步
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搞钱不空军
7月前
戒烟第1天,跑步 戒烟第1天:跑步产生的多巴胺,可以缓解戒断反应。 下一步,解读《这书可以让你戒烟》 #戒烟 #挑战不可能 #这书可以让你戒烟
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播
3年前
#跑步 喘不上来气拉胸就能改善@抖音小助手 #8点直播 #跟尚体育 #体育生
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张二妮
1年前
一定要告诉孩子运动后的小常识,跑完步千万不能这样做#亲子教育 #安全教育 #孩子运动后不能做的事 #儿童安全意识 #家长必读
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樊超-反超
5年前
运动要循序渐进,呼吸频率过快其实不利于氧气在肺部交换#教学 #自行车 #公路自行车
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郭导爱跑步🇨🇳
8月前
跑步之后在家做松解,最常用的五个工具#跑步知识 #跑步装备 #跑步伤病 #跑步知识技巧教学 #大连听风者跑团
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法证Running
3月前
跑步后如何快速恢复?记住这些能帮助你快速恢复体力。 #运动营养 #科普一下 #运动无处不在 #营养健康 #跑步
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斌哥跑不瘦
6月前
该快的时候顶肺管子干,慢的时候一定要压住。科学训练,稳步提升。#马拉松 #跑步
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江河
8月前
跑后必看!筋膜枪放松的神奇效果🏃 刚跑完步千万别直接躺平!用工具松10分钟效果不错👍 ❶ 快速放松肌肉 高频震动精准打击深层肌肉结节,酸胀感秒消失!第二天起床腿不灌铅的感觉太爽了~ ❷ 唤醒肌肉弹性 像「解冻」紧绷的牛肉,恢复肌肉正常长度,下次跑步爆发力蹭蹭涨!💪 ❸ 拒绝粗腿警告 疏通+促进循环,帮助代谢和水肿腿说拜拜👋比单纯拉伸更能塑线条! ⚠️温馨tips: ▫️顺着肌肉纹理缓慢移动 ▫️每个部位不超过3分钟 ▫️避开骨头/关节部位 ▫️搭配泡沫轴效果翻倍 #运动男孩 #因为热爱所以坚持 #跑步 #185 #运动穿搭
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中医呼吸专家王峰主任
3周前
晨起、睡前、运动咳嗽剧烈,咳喘痰多,呼吸困难,一定坚持练这个动作!#咳嗽 #气喘 #胸闷 #养生 #健康科普
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王Sir-慢跑
6月前
长距离跑步后怎么快速恢复#跑步 #晨跑打卡 #跑步后恢复 #跑步治愈一切
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中医呼吸专家王峰主任
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早起、睡前、运动咳嗽剧烈,咳喘痰多,呼吸困难的患者,一定要坚持练这个动作!#咳嗽 #咳喘 #锻炼 #中医 #慢阻肺
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鲸小七呼吸哑铃
1周前
跑步第一步,呼吸训练 #运动锻炼 #鲸小七呼吸哑铃 #呼吸 #跑步 #广东 跑步技巧,呼吸训练开肺~提升肺活量、稳定心率❤️
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运动医学科李医生
3年前
跑步时出现胸口不适、微痛,如何消除?#涨知识#健康科普 #运动#跑步
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赵安迪Andy
3年前
800,1000米,呼吸困难,怎么办? #体考 #中考体考 #体考体考 #体考倒计时
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家晖
6月前
运动拉伸完整版来了! 跑完步或者练完力量,来上这10分钟的全身拉伸!建议收藏跟练#抖音送你去跑马 #跑后拉伸 #拉伸 ##跑步拉伸 #家晖陪你跑
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爱吃西蓝花🥦
3月前
跑完步的拉伸动作,你收到了吗?#商洛毅动健身 #健身 #私教
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淡如水
3月前
7500步,病少一半!这样走最养人~#健康步行指南 #7500步养生法-#步行技巧#走路护健康#AI图音
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橘子爱运动
7月前
跑完步一定要拉伸!放松肌肉,缓解疲劳,让身体恢复更快~#跑步#跑后拉伸#运动后拉伸#肌肉放松#给运动来亿点多巴胺
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CC跑步
7月前
跑完步以后 要注意这几点#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #健康跑步
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大白(焦安静老公)
10月前
7个动作教大家跑后拉伸,学会了吗? #跑完步的拉伸运动 #拉伸 #冬训 #坚持跑步🏃
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灵芝橙子
5月前
刮痧清肺经跟练✅淤堵刮出来#肺经 #清肺经 #养肺 #养肺润肺
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蛋壳健康 杨帆
4年前
#运动康复 #跑步 #跑步打卡 #跑后拉伸 #放松 这个地方放松完第二天就不会难受啦@DOU+小助手
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阿明爱跑步
7月前
跑完之后,头晕头胀 科学跑步是健康,不科学就是损害#跑步知识 #跑步 #初跑者 #马拉松#舒舒服服稳稳当当
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北京老夫子高爱跑步
3年前
跑步的症状,作为跑步爱好者中过招没? #跑步 #自律 #平凡生活 #拍出电影感 #你的坚持终将美好 #户外运动
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思淳育儿
3年前
孩子运动后咳嗽,调理方法送给你 #育儿经验分享
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川音闪电
3月前
夏天跑完步你会喝点什么?#马拉松 #训练 #跑步 #运动
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miss丽
5月前
跑步是七分练,三分吃,跑后补给,比跑步本身还重要!从今天起做个能吃会跑的聪明跑者~ #运动 #跑步 #健康 #爱跑步的miss丽 #跑后恢复
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刘加勇 健康不走弯路
4月前
跑完步回来呲一个漂亮的鸡蛋水#健康生活 #减肥日常
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跑溜子洛飞
4月前
跑完步后,肌肉拉伸放松不到位的,给你来点深层刺激的 #跑后拉伸 #北健 #北健电刺激仪
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终跑者
3月前
跑步结束后吃什么对我们的身体有益#跑步#跑步补给#跑后补给 #马拉松#马拉松补给
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重症守夜人黎哥
3月前
教你三个动作,早晚这样做,肺功能一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医#肺部健康 #重症守夜人黎哥
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金茶子子子
6月前
给小小的老子内伤都跑出来了#体测 #体育 #跑步 #冷知识
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Wil爱跑五公里
1月前
秋冬季节大家要多喝凉茶润肺,别流鼻血影响到跑步#跑步 #晨跑 #经验分享 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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王教练Wang
4月前
800米1000米呼吸技巧❗️#800米 #1000米 #体测 #中考体育 #天津中考体育
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知安师妹
4月前
这么做,呼吸顺畅起来了#养生 #肺气不足 #养生就是养健康
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骨科谭师兄
5月前
运动后肌肉酸痛如何快速恢复? #医学科普 #医疗小常识 #医者仁心 #专家说 #科普一下
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跑个6吧
3周前
#马拉松训练 #马拉松 #跑步 #跑步那些事 #大神支个招
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富贵儿超慢跑
2周前
跑后全身拉伸跟练版,大家可以点赞收藏,跑完步跟着一起拉伸。#拉伸动作 #跑后拉伸#拉伸#居家锻炼
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真气运行法
3月前
练气为什么不建议跑步#练气#养生#任督二脉#小周天#修身养性
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体育纪老师
8月前
原来这样就已经是损伤啦?体测中考如何保护好自己 #小纪老师 #体测1000米 #中考体育 #体测 #山西 @抖音小助手
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首都儿科研究所
11月前
运动后胸口疼? 首先关注这一点 #医学科普 #胸痛 #心肌缺血
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丘山先生
4月前
有这个习惯的一定要注意 #长春殡葬 #万万没想到 #运动 #丘山先生
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呼吸病专家王琦教授
1年前
学会这个方法,提升心肺功能,简单又有效 #肺部健康 #健康科普 #肺 @DOU+小助手 @抖音小助手
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通州璐姐好身材
10月前
分享一个保养肺部的小妙招,大人小孩都可以动起来,如感觉身体不适请到正规医院就诊#北京同城#养生 #北京通州 #保养肺部 #婧媛舒怡
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郭双双说“肺”腑之言
5月前
每天30秒呼吸操,锻炼肺功能 #呼吸操 #锻炼心肺功能 #肺 #肺结节
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岩吉师傅
1月前
#站桩 #呼吸 #腹式呼吸 #呼吸吐纳
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中医肺病科魏汉林
5月前
#肺气肿 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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陈起亮
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戒烟第一天,#戒烟 #老百姓关心的话题 #戒烟方法 #戒烟能一次性完全不抽吗
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佀庆帅医生
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一个简单的小动作,轻松帮助锻炼肺功能!#医学科普 #如何增强肺功能 #肺功能锻炼操 #肺部健康 #提高肺功能的训练方法
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胸外科李小强主任
3月前
腹式呼吸法锻炼肺部 #腹式呼吸 #健康科普有真知 #医学科普
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脊速运动康复主管川老师
7月前
扁平足自救指南!4个动作拯救塌陷足弓 #扁平足 #足弓塌陷 #扁平足矫正 #运动康复 #跟着练
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爱跑步的70后小霞
1月前
同样的肺结节术后 恢复各不相同, 身体基础好,肺又切的少, 对身体影响就小,手术后因人而异!#肺结节手术
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最新发布时间:2025-11-20 07:12
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