您是不是在找：

雷神教练4年前
一跑就喘的厉害，感觉肺部要炸了，其实调整好呼吸，配合好步伐就可以缓解 #创作灵感 #正确跑步 #呼吸方法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2794
珊珊爱吃面包包6月前
Day9|跑完步后劲太大了！到底如何能够快速缓解身体酸疼的症状 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #早起 #坚持
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李大洪4年前
跑步运动的过程中出现呼吸困难，需要进行#膈肌的激活与训练 #健身减肥塑形 @DOU+小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
德州上门体育-张教练2周前
跑完1000米/800米喘的不行？感觉肺快炸了！六个动作带你轻松解决#1000米#800米#中考体育 #德州
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
赵可2年前
跑完步感觉浑身疼？别着急告诉你几点原因#跑步 #中长跑 #越运动越心动 #冬训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3920
大寸体育文化发展（河南）有限公司3年前
跑完步后嗓子有血腥味儿？该怎么办#体育精神 #跑姿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
孙英杰马拉松世界冠军1年前
跑完步各部位为什么会痛？来看看你遇到了哪些问题 #孙英杰 #跑步 #马拉松 #跑姿 #跑姿纠正
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
玥珥1年前
超慢跑前拉伸是防软组织和肌肉受伤，运动后拉伸降低肌肉疲劳感，秀出好身材哦！#科学运动 #跑完步的拉伸运动 #跑步后腿部酸痛缓解 #突破自我
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1368
在奔跑的建叔7月前
为啥你常年跑步还会感冒？#关注我每天坚持分享知识 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
在奔跑的建叔5月前
一跑就喘不动，你可能跑太快了！#因为热爱所以坚持 #跑步 #减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
黑龙江中考体育提分2月前
#中考体育#800米#体育锻炼 跑800米时喉咙血腥味？不是肺出血！三个动作帮您缓解#黑龙江中考体育
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
颐然☞健康养生1周前
#我要上热门 #健康养生#秋季养生#老祖宗的智慧 #养生健康小知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 ：《户外跑步怕伤肺？秋季运动“黄金呼吸法”请收好》
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
海哥的运动与健康6天前
跑步后这五件事，是在给身体“埋雷”！ 跑完步，你的一个动作可能让训练效果直接归零！不是吓唬你，90%的跑友都在这些细节上栽跟头。今天海哥用数据说话，带你避开五个‘作死’操作！” #跑步 #跑后拉伸 #跑步知识 #全民健身 #科学跑步
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3035
搞钱不空军7月前
戒烟第1天，跑步 戒烟第1天：跑步产生的多巴胺，可以缓解戒断反应。 下一步，解读《这书可以让你戒烟》 #戒烟 #挑战不可能 #这书可以让你戒烟
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播3年前
#跑步 喘不上来气拉胸就能改善@抖音小助手 #8点直播 #跟尚体育 #体育生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
张二妮1年前
一定要告诉孩子运动后的小常识，跑完步千万不能这样做#亲子教育 #安全教育 #孩子运动后不能做的事 #儿童安全意识 #家长必读
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
樊超-反超5年前
运动要循序渐进，呼吸频率过快其实不利于氧气在肺部交换#教学 #自行车 #公路自行车
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
郭导爱跑步🇨🇳8月前
跑步之后在家做松解，最常用的五个工具#跑步知识 #跑步装备 #跑步伤病 #跑步知识技巧教学 #大连听风者跑团
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
法证Running3月前
跑步后如何快速恢复？记住这些能帮助你快速恢复体力。 #运动营养 #科普一下 #运动无处不在 #营养健康 #跑步
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
斌哥跑不瘦6月前
该快的时候顶肺管子干，慢的时候一定要压住。科学训练，稳步提升。#马拉松 #跑步
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
江河8月前
跑后必看！筋膜枪放松的神奇效果🏃 刚跑完步千万别直接躺平！用工具松10分钟效果不错👍 ❶ 快速放松肌肉 高频震动精准打击深层肌肉结节，酸胀感秒消失！第二天起床腿不灌铅的感觉太爽了～ ❷ 唤醒肌肉弹性 像「解冻」紧绷的牛肉，恢复肌肉正常长度，下次跑步爆发力蹭蹭涨！💪 ❸ 拒绝粗腿警告 疏通+促进循环，帮助代谢和水肿腿说拜拜👋比单纯拉伸更能塑线条！ ⚠️温馨tips： ▫️顺着肌肉纹理缓慢移动 ▫️每个部位不超过3分钟 ▫️避开骨头/关节部位 ▫️搭配泡沫轴效果翻倍 #运动男孩 #因为热爱所以坚持 #跑步 #185 #运动穿搭
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
中医呼吸专家王峰主任3周前
晨起、睡前、运动咳嗽剧烈，咳喘痰多，呼吸困难，一定坚持练这个动作！#咳嗽 #气喘 #胸闷 #养生 #健康科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7709
王Sir-慢跑6月前
长距离跑步后怎么快速恢复#跑步 #晨跑打卡 #跑步后恢复 #跑步治愈一切
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
中医呼吸专家王峰主任1年前
早起、睡前、运动咳嗽剧烈，咳喘痰多，呼吸困难的患者，一定要坚持练这个动作！#咳嗽 #咳喘 #锻炼 #中医 #慢阻肺
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8416
鲸小七呼吸哑铃1周前
跑步第一步，呼吸训练 #运动锻炼 #鲸小七呼吸哑铃 #呼吸 #跑步 #广东 跑步技巧，呼吸训练开肺～提升肺活量、稳定心率❤️
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
运动医学科李医生3年前
跑步时出现胸口不适、微痛，如何消除？#涨知识#健康科普 #运动#跑步
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1428
赵安迪Andy3年前
800,1000米，呼吸困难，怎么办？ #体考 #中考体考 #体考体考 #体考倒计时
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6877
家晖6月前
运动拉伸完整版来了！ 跑完步或者练完力量，来上这10分钟的全身拉伸！建议收藏跟练#抖音送你去跑马 #跑后拉伸 #拉伸 ##跑步拉伸 #家晖陪你跑
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1293
爱吃西蓝花🥦3月前
跑完步的拉伸动作，你收到了吗？#商洛毅动健身 #健身 #私教
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
淡如水3月前
7500步，病少一半！这样走最养人～#健康步行指南 #7500步养生法-#步行技巧#走路护健康#AI图音
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
橘子爱运动7月前
跑完步一定要拉伸！放松肌肉，缓解疲劳，让身体恢复更快~#跑步#跑后拉伸#运动后拉伸#肌肉放松#给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
CC跑步7月前
跑完步以后 要注意这几点#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #健康跑步
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4339
大白（焦安静老公）10月前
7个动作教大家跑后拉伸，学会了吗？ #跑完步的拉伸运动 #拉伸 #冬训 #坚持跑步🏃
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
灵芝橙子5月前
刮痧清肺经跟练✅淤堵刮出来#肺经 #清肺经 #养肺 #养肺润肺
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5770
蛋壳健康 杨帆4年前
#运动康复 #跑步 #跑步打卡 #跑后拉伸 #放松 这个地方放松完第二天就不会难受啦@DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
阿明爱跑步7月前
跑完之后，头晕头胀 科学跑步是健康，不科学就是损害#跑步知识 #跑步 #初跑者 #马拉松#舒舒服服稳稳当当
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
北京老夫子高爱跑步3年前
跑步的症状，作为跑步爱好者中过招没？ #跑步 #自律 #平凡生活 #拍出电影感 #你的坚持终将美好 #户外运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
思淳育儿3年前
孩子运动后咳嗽，调理方法送给你 #育儿经验分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
川音闪电3月前
夏天跑完步你会喝点什么？#马拉松 #训练 #跑步 #运动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
miss丽5月前
跑步是七分练，三分吃，跑后补给，比跑步本身还重要！从今天起做个能吃会跑的聪明跑者～ #运动 #跑步 #健康 #爱跑步的miss丽 #跑后恢复
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061
刘加勇 健康不走弯路4月前
跑完步回来呲一个漂亮的鸡蛋水#健康生活 #减肥日常
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑溜子洛飞4月前
跑完步后，肌肉拉伸放松不到位的，给你来点深层刺激的 #跑后拉伸 #北健 #北健电刺激仪
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1423
终跑者3月前
跑步结束后吃什么对我们的身体有益#跑步#跑步补给#跑后补给 #马拉松#马拉松补给
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
重症守夜人黎哥3月前
教你三个动作，早晚这样做，肺功能一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医#肺部健康 #重症守夜人黎哥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
金茶子子子6月前
给小小的老子内伤都跑出来了#体测 #体育 #跑步 #冷知识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
Wil爱跑五公里1月前
秋冬季节大家要多喝凉茶润肺，别流鼻血影响到跑步#跑步 #晨跑 #经验分享 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王教练Wang4月前
800米1000米呼吸技巧❗️#800米 #1000米 #体测 #中考体育 #天津中考体育
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
知安师妹4月前
这么做，呼吸顺畅起来了#养生 #肺气不足 #养生就是养健康
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
骨科谭师兄5月前
运动后肌肉酸痛如何快速恢复？ #医学科普 #医疗小常识 #医者仁心 #专家说 #科普一下
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
跑个6吧3周前
#马拉松训练 #马拉松 #跑步 #跑步那些事 #大神支个招
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
富贵儿超慢跑2周前
跑后全身拉伸跟练版，大家可以点赞收藏，跑完步跟着一起拉伸。#拉伸动作 #跑后拉伸#拉伸#居家锻炼
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8269
真气运行法3月前
练气为什么不建议跑步#练气#养生#任督二脉#小周天#修身养性
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
体育纪老师8月前
原来这样就已经是损伤啦？体测中考如何保护好自己 #小纪老师 #体测1000米 #中考体育 #体测 #山西 @抖音小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
首都儿科研究所11月前
运动后胸口疼？ 首先关注这一点 #医学科普 #胸痛 #心肌缺血
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
丘山先生4月前
有这个习惯的一定要注意 #长春殡葬 #万万没想到 #运动 #丘山先生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4497
呼吸病专家王琦教授1年前
学会这个方法，提升心肺功能，简单又有效 #肺部健康 #健康科普 #肺 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
通州璐姐好身材10月前
分享一个保养肺部的小妙招，大人小孩都可以动起来，如感觉身体不适请到正规医院就诊#北京同城#养生 #北京通州 #保养肺部 #婧媛舒怡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郭双双说“肺”腑之言5月前
每天30秒呼吸操，锻炼肺功能 #呼吸操 #锻炼心肺功能 #肺 #肺结节
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
岩吉师傅1月前
#站桩 #呼吸 #腹式呼吸 #呼吸吐纳
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
中医肺病科魏汉林5月前
#肺气肿 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
陈起亮1年前
戒烟第一天，#戒烟 #老百姓关心的话题 #戒烟方法 #戒烟能一次性完全不抽吗
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
佀庆帅医生1年前
一个简单的小动作，轻松帮助锻炼肺功能！#医学科普 #如何增强肺功能 #肺功能锻炼操 #肺部健康 #提高肺功能的训练方法
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4005
胸外科李小强主任3月前
腹式呼吸法锻炼肺部 #腹式呼吸 #健康科普有真知 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
脊速运动康复主管川老师7月前
扁平足自救指南！4个动作拯救塌陷足弓 #扁平足 #足弓塌陷 #扁平足矫正 #运动康复 #跟着练
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
爱跑步的70后小霞1月前
同样的肺结节术后 恢复各不相同， 身体基础好，肺又切的少， 对身体影响就小，手术后因人而异！#肺结节手术
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“跑完步肺难受怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: