您是不是在找：

老武解焦虑8月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
芝士姐10月前
分手后总是想起ta，怎么减轻失恋的痛 把心安放在当下，不焦虑过去，不焦虑未来。做让自己有能量的事。 #分手后如何治愈自己 #断崖式分手 #恋爱脑 #女性力量 #走出失恋
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1525
刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2493
廖博士讲强迫焦虑6月前
总是回忆不好的事情，心里焦虑，控制不了，该怎么办？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
心理•密码2月前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，活不下去了，该怎么调整心态？#熬过去就是重生 #心态好一切都好 #情绪 #焦虑 #内耗
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7194
范水水（纯爱战士版）5月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7112
是个暖妈6月前
不要为过去恐惧，不要为未来担忧。这两个方法让我们活在当下。#活在当下 #焦虑情绪 #分享心得
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小阿杜7月前
不为未来焦虑，不为过去遗憾！#治愈世界治愈你 #缓解压力
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雨的读书屋5天前
今天分享的是《停止内耗》 这八段话，治愈了我所有的焦虑，分享给你： 第一，不纠结过去；过去的事情不纠结，不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 第二，怎么开心怎么活；人生短短几十年，不必为了不值得的人悲春伤秋，谁都是第一次做人，凭什么委屈自己讨好别人，与其在错的关系里内耗，不如专注自我，把日子活成自己喜欢的模样。 第三，不渡他人、只守己心；不要试图去改变任何人，你改变不了别人，也替代不了别人。 成年人的世界，只筛选，不教育；只选择，不改变。别自讨苦吃，别自取其辱。 第四，心若平和，无人能扰；能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的，往往是自己的太在意，你若平和，无人可恨，你若不纠，无人能扰。 第五，事缓则圆，随缘自在；凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随它而去，正所谓：事缓则圆，人缓则安。凡事随缘。万般自在。 第六，活在当下、不忧未来；不要为还没发生的事情瞎操心。慌了自己，乱了阵脚。身在当下便活在当下。正所谓：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第七，专注成长；少究他人；人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事，少研究别人，多提升自己。 第八，凡事发生，皆有利于我；一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住；凡事发生必有利于我。 愿大家都能放下焦虑、从容前行，所求皆所愿，所行皆坦途 ，多喜乐，长安守 。#读书#书单 #停止内耗 #女性智慧 #人生感悟
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
梅老板1月前
别再让过去的后悔和未来的焦虑偷走你的现在了！真正的本事，是攥紧手里这把叫“今天”的牌。#停止内耗 #个人成长 #过去追不回未来猜不透
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
秋天解焦虑3月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
松果正念袁老师4月前
放下对过去的执念，才能获得解脱！ #松果正念 #松果袁老师 #袁淑秀 #人生智慧 #心理学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
走出社交恐惧8月前
上班开车总想过去不如意的事怎么办#反刍思维 #开车#焦虑#情绪#过去 #失眠
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
天意谈焦虑4月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
衣谷有云酱3周前
庄子说当一个人一无所有时，如何才能不焦虑内耗！#国学文化 #道家文化 #庄子解读 #低谷期一定要默默的熬过去 #精神状态
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
一槿读书.2周前
今天分享的是《停止内耗》 作者：若衫 这八段话，治愈了我所有的焦虑，分享给你： 第一，过去的事情不纠结。不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 第二，不要追求完美或者是圆满。凡事稍留欠缺，才能持恒。正所谓：人生哪能都如意，万事只求半称心。 第三，不要试图去改变任何人。你改变不了别人，也替代不了别人。管好自己，莫渡他人。 第四，别人怎么评价你不重要，千万别往心里去。听听就好，不以物喜，不以己悲。 第五，凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随它而去。正所谓：事缓则圆，人缓则安。凡事随缘，万般自在。 第六，不要为还没发生的事情瞎操心。慌了自己，乱了阵脚。身在当下，便活在当下。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第七，要做一个情绪稳定的人。要知道，你的运气都藏在脾气里。你的心态就是你最好的风水。正所谓：言慢者贵，信柔者富，德厚者旺。 第八，一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住：凡事发生必有利于我。 愿大家所求皆所愿，所行皆坦途，多喜乐，长安宁。#停止内耗#好书推荐 #文字的力量 #阅读成长 #文字共鸣
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6613
香约面对面6月前
瓦解焦虑从解开心结的瞬间开始 你有没有发现，同样遭遇失业，有人整宿失眠，有人却能笑说"正好重新开始"。#扎心语录 #婚姻 #情感#焦虑 #治愈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
我是子木杉1周前
怎么走出焦虑，希望你不要像我一样，经历一场大病才能想明白#经验分享 #心态好一切都好 #开心面对每一天 #早搏 #心律失常
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
茄子♾️3周前
活在当下@barker做好当下的每件事情 不要畏惧当下的挫折也不要纠结于过去或者说焦虑于未来 全力以赴MK100% 也许不完美 即完美#MK100%#MKlog#活在当下#高中
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
有点盐人Kei5月前
焦虑自救指南：允许自己搞砸！！ #焦虑 #疗愈 #完美主义 #抑郁 #拖延症
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
江姜蒋酱6月前
不会味过去的事，不焦虑没发生的事，突发的事，稳住#人间清醒 #独立思考 #个人成长 #努力成为更好的自己 #提升自己
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
有香味的木头(棻)1周前
如果你正在迷茫和焦虑，不妨让我读一段智慧人生。看能否让你拨开迷雾，点透人心。 遇到遗憾和失落，走不出来的时候，请记住：“睡前原谅一切，醒来不问过往。” 别让过去的事，绊住当下的脚步。 生活压力大，心里焦躁不安的时候，就记着：“怒是猛虎，欲是深渊。” 控制住脾气，别被欲望牵着走，心自然就稳了。 做人做事没方向，不知道该怎么处世，那就记住：“心志要苦，意趣要乐，气度要宏，言语要谨。” 把这几句记在心里，不管是家庭、事业还是爱情，都会顺顺利利的。#每日分享 #热点 #人生感悟 #万万没想到
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张小峰-组织与人才发展2周前
这三句话，帮我走出去极度焦虑和内耗。 #企业管理 #人力资源 #干货分享
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
书漫漫1周前
如果你总为过去后悔、为未来焦虑，这本书就是你的“内耗急救手册”！看完整个人都通透了！#不要担心2小时和8公里以外的事情#精神内耗 #缓解焦虑#治愈#个人成长
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
燕子姐姐很独立5月前
腰椎术后姐妹们如何走出焦虑？不要纠结过去不要想未来，在这一刻无论大事小事都好的上面想，让自己看见希望 #女性健康 #心理疗愈 #爱自己
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
远晓讲心理4月前
焦虑、忧郁怎么办？情绪疗愈妙招“54321感官法”#焦虑 #抑郁 #强迫症 #情绪 #情绪疗愈
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
听·她说5月前
活在当下，不执着缅怀过去，不过于担忧未来。#高圆圆#人生感悟
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
以AI之名2周前
中年人如何和自己和解？ 《金刚经》所云："过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"此偈开示：执着于过往遗憾或未来焦虑，恰是痛苦之源。 和解之道有三： 第一层明理： 如《六祖坛经》所言"本来无一物，何处惹尘埃"。中年种种压力皆如镜花水月，学会接纳生命的不完美，明白皱纹是智慧的年轮，疲倦是担当的勋章。 第二层践行： 每日清晨静坐十分钟，观呼吸如《楞严经》教导"反闻闻自性"。觉察每个自我批判的念头时，轻轻念诵"我已尽力，这样就好"，以慈悲心灌溉心田。 第三层超越： 可效仿虚云法师"随缘消旧业"的智慧。每周择半日，或煮茶听雨，或漫步林间，以天地为道场。当见秋叶飘零而知轮回，闻溪水奔流而悟无常，便知得失皆菩提。 且记：中年恰似行至山腰，莫怨脚下崎岖，转身即见云海浩瀚。赠您八字真言——不悔昨日，不负当下，不惧明朝。
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
7分钟冥想8月前
7分钟冥想-稳定情绪 回归当下 冥想和接地练习可以帮助我们回归当下，专注于此时此地。当我们处于当下时，便不会沉溺于过去的回忆，也不会为未来的事情感到焦虑。#冥想 #正念冥想 #接地练习
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿文言4天前
战胜焦虑的方法 活在当下#心理学 #个人成长 #焦虑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
叮叮伊3月前
到底怎么才能不焦虑！！！！！！？？？ #vlog日常 #养生 #养生vlog #焦虑症 #躯体化症状
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
清如咨询1周前
人生低处，唯有自救！ 人正常的状态应该是对当下有掌控感，对未来有期待感，对过去有接纳感，如果你天天后悔过去，焦虑未来，当下又在混日子，那你就先去做一件能让你找回控制感的小事，千万不要等到彻底崩溃时，才想起拯救自己，你每一次从糟糕状态中拯救自己的经历，都是一次重生。而这种重生的能力决定了你能走多远。#焦虑情绪 #身心灵 灵#情感
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小冷絮絮叨2天前
聚焦当下，保持前行，学会释怀过去，学会放下对未知的担忧 #人生感悟 #焦虑 #内耗
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
简艾｜西塔疗愈5天前
如何活在当下🌈不痛恨过去也不焦虑未来❗ #灵性觉醒 #显化法则 #修心修行 #智慧女性成长 #活在当下 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
刀刃儿1月前
不要提前焦虑，不要预知烦恼……#知识分享 #智慧人生感悟文案 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老猴不糊涂1周前
让自己命好的四个心态秘诀，要想不内耗，需拥有四种顶级心态:对过去的事不纠结；对别人的评价不较真；对没发生的事不焦虑；对无法改变的事不强求。#创作灵感 #心态决定命运 #人生感悟#内耗 #成长智慧
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
子歆-青春期家庭赋能1月前
你该教给孩子的顶级心态：不焦虑未来，不懊恼过去 #家庭教育 #育儿知识 #教会孩子 #情商教育 #活在当下
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
万万万能迷1周前
怎么对抗焦虑 #对抗焦虑 #停止内耗 #动起来 #提前焦虑 #如何调整自己心态和情绪
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
甜导日记6月前
#焦虑 #放下执念 #提升自己 #认知 #自渡自愈 当你焦虑的时候，不要跟自己较劲
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
平语安2天前
学会钝感力 不内耗在过去 不焦虑于未来 活在当下便是蕞好 越是不顺时 越要多出去走走 和大自然接触 会迅速汲取能量 戒掉负面语言 多说积极乐观的话 好事才会到来 蕞好的礼貌是 少管闲事 懂闭嘴 半装傻一半装哑 不要和无谓的人争辩 心大了 事就小了 心宽无烦恼 爱笑的人运·气不会太差 每天多笑一笑 好运自然来 遇到不如意事 不要唉声叹气 学着说 “还好，问题不大” “我允许一·切发生 心静福深 脾气越温 福气越深 多整理屋子 保持生活的场域干净明亮 越快乐 磁场频率越高 运气越好 从玄学上来讲 人的运气和自身磁场密不可分 所以 我们首先要快乐 其次才是其次 愿见到这个文案的你都会越来越好！#热门 #热门小助手 #热门话题 #玄学 #旺自己 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一席话 🏆2月前
不纠结过去不焦虑未来全身心投入到当下做的事情中去。#日常分享 #原创 #上热搜 #健康 #科普
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
勇敢阿玲不怕困难2周前
我焦虑了，然后我又不焦虑了#日常分享 #内容太过真实 #焦虑 #负债 #低谷期一定要默默的熬过去
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
橘子面包🍞2天前
低谷期不是终点，而且自我觉醒的前兆。迈上这个台阶，你就是更加强大的你！！#停止内耗 #拒绝焦虑 #低谷期都会过去的 #行动力大于一切 #女性成长
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
书境人生1月前
#每日分享 #心理健康 你是否总在后悔过去、担忧未来，让内心被焦虑填满？《当下的力量》将带你冲破思维的牢笼，找到内心深处的定静之锚。这本书无关鸡汤，而是清晰指引我们如何停止内耗，真正活在每一刻。当你学会全然地拥抱当下，深层的宁静与喜悦便会自然浮现。打开它，开启一场从头脑到本质的回归
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
依兰特教育心理项目部2天前
内心对话·时间与真正的快乐 是不是总在怀念过去、焦虑未来？ 刷手机时心慌，忙起来又空虚 其实真正的快乐，从不是等 “有空” 才来 试试这个正念小技巧： 闭眼 30 秒，只专注呼吸的起伏 思绪飘走了就轻轻拉回来 不评判、不纠结，只和此刻的自己在一起 时间从不是偷走快乐的小偷 是我们太急着赶路，忘了感受脚下的路 慢下来，感受风、听心跳、闻茶香 当下的每一秒，都是藏着答案的礼物✨。#正念#心理健康#正念训练#心理治疗师#心理治疗师报考条件
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
持宁说1周前
内耗的根源是心态 总被心里的拉扯搞得身心俱疲？其实停止内耗，只需要换种心态。 不纠结过去、不苛求完美、不强行改变别人…分享6个告别内耗的顶级心法，帮你放下焦虑、向内扎根。 当你的心不再内耗，整个人都会自带光芒～ #停止内耗 #心态调整 #高维活法 #自我成长
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
崔不闲聊1月前
99%的焦虑都是来自虚度时间和没有用心做事，唯一的解决方法就是行动起来，认真做完一件事情。给时间时间，放过去过去，让开始开始，与岁月言和，与时间相安，自由、自省、自清欢！#正能量 #战胜焦虑 #女性成长 #女生必看 #崔不闲聊
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
阳明普济堂1周前
放下过往疾扰 立足当下焕生机 不必强求疾痛一日而愈，也无需纠结过往成因——其困于过往焦虑，不如立足当下、面向未来，在循序渐进中养护身心，奔赴健康新程。#中医健康 #中医 #中医养生 #健康养生 #阳明普济堂
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
阿玲说说说1周前
《黄帝内经》04期｜过好当下 人幸福的秘诀就是过好当下，不焦虑未来，不纠结过去#黄帝内经 #养生 #好书推荐
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
晨曦心语3天前
#心理健康 #缓解焦虑情绪 别困在过去的遗憾里，别忧惧未来的未知，专注当下的每一刻，就已是圆满🫰🫰🫰
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
向阳生长的小森🌳3月前
容易焦虑的人，都有不太健康的习惯。人生之路漫漫，一个选择之后还会有另一个选择。所以为什么要思来想去，焦虑不安呢？拿出玩游戏的精神来做个勇敢无畏的玩家。#干货分享 #焦虑抑郁 #认知觉醒 #接纳自己的不完美 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
淡如水3天前
最好的心态：别揪着过去，别愁着未来，别负了现在～#好心态治愈一切 #活在当下 #告别精神内耗 #减少焦虑 #AI图音
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心理师周君1周前
当下的力量：改变心态，让人生不再困于过往、忧于未知#心理学#个人成长#自我提升#人际关系#每日分享
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精神心理科郑英君主任5月前
正念三步法缓解焦虑 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
向前看✨3周前
1 被过去纠缠、为未来焦虑、总跟别人比？70岁奶奶用一生经验总结5条真心话，戳破内耗根源，20岁看懂少走30年弯路！ #创作灵感 #生活感悟 #正能量 @DOU+小助手
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
崔说道5天前
深耕欲望人性 27 年，告别制造焦虑的过往，带你跳出比较内耗，向内求索找准节奏、守护宁静，一起活个明白。#正能量 #知识分享 #生活
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
关欣心理3天前
不要纠结过去发生的伤心往事！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
靖雯悦读2周前
让自己命好的四个心态秘诀： 第一，不纠结过去 第二，不较真评价 第三，不焦虑未来 第四，不强求无常#情感 #女性力量 #人间清醒 #人生感悟
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
心理•密码3周前
撑不下去、熬不过去的时候，你一定要看看这本书《幸福的陷阱》。这本书讲的不是鸡汤，而是熬下去的方法，满满的干货。#心理学 #熬过了就好了 #焦虑 #内耗 #情绪
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
情绪止损3天前
远离焦虑，拥抱自我！#焦虑 #今日话题 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
郑东郑品书舍（如意店）3周前
《当下的力量》：挣脱思维，安住此刻，获取心灵力量 总被思维左右，焦虑于过去未来？《当下的力量》教你挣脱思维，安住此刻，获取心灵的安定力量，让心灵在当下找到归宿。#郑品书舍 #好书推荐
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
邓青（19号江西赣南脐橙）3天前
听完我的34岁你可能就没那么焦虑了，电视剧都不敢演的人生在我身上发生了…… #人生没有迈不过去的坎 #不经风雨怎见彩虹
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我叫荔枝3月前
就30秒！让你不再内耗！#院子的梦想 #女生必看 #院子生活 #人生最好的作品就是自己 #人间清醒
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3267
崇晖聊人生3天前
活在当下 #道家智慧 #活在当下 #不纠结过往 #顺其自然 #减少焦虑的方法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“怎么不焦虑于过去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: