16岁那年,强直性脊柱炎突然找上门,脊柱僵硬得没法弯腰捡东西,每走一步都带着刺骨疼,连睡个翻身觉都要咬牙忍着。长期的疼痛磨掉了我所有精气神,话越来越少,慢慢把自己封闭起来,最后确诊抑郁症——心里像压着块巨石,那种窒息感比身体的疼更难熬。 2000年遇见爱情组建家庭,原以为婚姻能遮风挡雨,可病痛从不停歇。疼得厉害时连扫地、拎重物都做不了,说好带家人出游的承诺屡屡落空,情绪失控时还会莫名烦躁,争吵变多,隔阂越积越深,2009年,这段婚姻终究走到尽头,满心愧疚却无力挽回。 2001年,婚姻裂痕未愈,叠加病痛与抑郁的重击,我曾一度垮掉。再次睁眼已是急诊室,经过父母亲人的帮扶,在急诊室昏迷三天三夜捡回半条命,也让我懂了活着就有希望。如今人到中年,日常慢跑运动锻炼康复成了生活核心。每天清晨迎着晨光扶栏站定,双手紧紧扣住栏杆,慢慢左右转腰拉伸脊柱两侧,再踮脚抬手活动肩颈,每个动作都放慢节奏,哪怕额头渗汗、腰背发酸,也坚持把每个拉伸角度做到位;闲暇时翻读佛学国学传统文化等《了凡四训》,逐字琢磨修身道理,阳台的多肉、月季被我打理得叶片饱满、花苞满枝。 强直和抑郁仍在,但康复路上的每一步坚持,都让我更坚韧。好好活着不是口号,是我这个中年大叔每天践行的事,未来也会带着这份执着,沉稳走下去。#愿你全力以赴不留遗憾 #能失去的东西谈不上遗憾
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16岁那年,强直性脊柱炎突然找上门,脊柱僵硬得没法弯腰捡东西,每走一步都带着刺骨疼,连睡个翻身觉都要咬牙忍着。长期的疼痛磨掉了我所有精气神,话越来越少,慢慢把自己封闭起来,最后确诊抑郁症——心里像压着块巨石,那种窒息感比身体的疼更难熬。 2000年遇见爱情组建家庭,原以为婚姻能遮风挡雨,可病痛从不停歇。疼得厉害时连扫地、拎重物都做不了,说好带家人出游的承诺屡屡落空,情绪失控时还会莫名烦躁,争吵变多,隔阂越积越深,2009年,这段婚姻终究走到尽头,满心愧疚却无力挽回。 2001年,婚姻裂痕未愈,叠加病痛与抑郁的重击,我曾一度垮掉。再次睁眼已是急诊室,昏迷三天三夜捡回半条命,也让我懂了活着就有希望。如今人到中年,日常慢跑运动锻炼康复成了生活核心。每天清晨迎着晨光扶栏站定,双手紧紧扣住栏杆,慢慢左右转腰拉伸脊柱两侧,再踮脚抬手活动肩颈,每个动作都放慢节奏,哪怕额头渗汗、腰背发酸,也坚持把每个拉伸角度做到位;闲暇时翻读佛学国学传统文化等《了凡四训》,逐字琢磨修身道理,阳台的多肉、月季被我打理得叶片饱满、花苞满枝。 强直和抑郁仍在,但康复路上的每一步坚持,都让我更坚韧。好好活着不是口号,是我这个中年大叔每天践行的事,未来也会带着这份执着,沉稳走下去。#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #健康打卡 #挑战365天
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16岁那年,强直性脊柱炎突然找上门,脊柱僵硬得没法弯腰捡东西,每走一步都带着刺骨疼,连睡个翻身觉都要咬牙忍着。长期的疼痛磨掉了我所有精气神,话越来越少,慢慢把自己封闭起来,最后确诊抑郁症——心里像压着块巨石,那种窒息感比身体的疼更难熬。 2000年遇见爱情组建家庭,原以为婚姻能遮风挡雨,可病痛从不停歇。疼得厉害时连扫地、拎重物都做不了,说好带家人出游的承诺屡屡落空,情绪失控时还会莫名烦躁,争吵变多,隔阂越积越深,2009年,这段婚姻终究走到尽头,满心愧疚却无力挽回。 2001年,婚姻裂痕未愈,叠加病痛与抑郁的重击,我曾一度垮掉。再次睁眼已是急诊室,昏迷三天三夜捡回半条命,也让我懂了活着就有希望。如今人到中年,日常康复成了生活核心。每天清晨迎着晨光扶栏站定,双手紧紧扣住栏杆,慢慢左右转腰拉伸脊柱两侧,再踮脚抬手活动肩颈,每个动作都放慢节奏,哪怕额头渗汗、腰背发酸,也坚持把每个拉伸角度做到位;闲暇时翻读《了凡四训》,逐字琢磨修身道理,阳台的多肉、月季被我打理得叶片饱满、花苞满枝。 强直和抑郁仍在,但康复路上的每一步坚持,都让我更坚韧。好好活着不是口号,是我这个中年大叔每天践行的事,未来也会带着这份执着,沉稳走下去。#早睡早起 #生命在于运动一起锻炼吧 #挑战365天 #户外运动 #原创视频
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16岁那年,强直性脊柱炎突然找上门,脊柱僵硬得没法弯腰捡东西,每走一步都带着刺骨疼,连睡个翻身觉都要咬牙忍着。长期的疼痛磨掉了我所有精气神,话越来越少,慢慢把自己封闭起来,最后确诊抑郁症——心里像压着块巨石,那种窒息感比身体的疼更难熬。 2000年遇见爱情组建家庭,原以为婚姻能遮风挡雨,可病痛从不停歇。疼得厉害时连扫地、拎重物都做不了,说好带家人出游的承诺屡屡落空,情绪失控时还会莫名烦躁,争吵变多,隔阂越积越深,2009年,这段婚姻终究走到尽头,满心愧疚却无力挽回。 2001年,婚姻裂痕未愈,叠加病痛与抑郁的重击,我曾一度垮掉。再次睁眼已是急诊室,昏迷三天三夜捡回半条命,也让我懂了活着就有希望。如今人到中年,日常康复成了生活核心。每天清晨迎着晨光扶栏站定,双手紧紧扣住栏杆,慢慢左右转腰拉伸脊柱两侧,再踮脚抬手活动肩颈,每个动作都放慢节奏,哪怕额头渗汗、腰背发酸,也坚持把每个拉伸角度做到位;闲暇时翻读《了凡四训》,逐字琢磨修身道理,阳台的多肉、月季被我打理得叶片饱满、花苞满枝。 强直和抑郁仍在,但康复路上的每一步坚持,都让我更坚韧。好好活着不是口号,是我这个中年大叔每天践行的事,未来也会带着这份执着,沉稳走下去。#挑战365天 #原创视频 #每天打卡 #户外运动 #坚持的意义
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