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赵烁哲5天前
咒印佐助的实战解析 起手强反手更是无解 #火影忍者手游 #决斗场 #咒印佐助
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的幸-冯院长7月前
反手发力你就这样练，不会也得会 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球单打
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哎一股清流3年前
所以这手势到底是怎么火起来的呀#反手比耶 #汤姆克鲁斯 #阿汤哥 @抖音小助手
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Mr_就挺牛4月前
这就是反手发力吗😢#我刚提的拍子啊 #hc1800 #羽毛球拍
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街头电影3年前
我们决不投降，直到赢得胜利。#至暗时刻 #丘吉尔 #历史 #战争片
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0085天前
乒乓球第一视角三招教会你反手#乒乓球 #乒乓球教学 #反手
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不会拉下旋的小欧1年前
天赋不会给你带来历史第一的反手 #张继科 #反手
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璐璐柠檬3年前
美女拍照反手比耶到底什么含义#美妆 #辣妹#y2k #千禧辣妹#反手比耶
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乒乓小人物🏓11月前
乒坛失传技术：柳承敏，“柳氏反手攻”！ #柳承敏 #反手攻 #柳承敏反手 #乒乓球集锦
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张指导的粉狮🏓9月前
张继科：反手拉放松大臂的含义#乒乓球 #张指导乒乓 #乒乓球训练 #张继科
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李宇轩（羽毛球教学）3年前
打反手怎么握拍？为什么很多人发力不好控制不好？为什么会受伤？#羽毛球#羽毛球教学#羽毛球反拍#羽毛球技术@抖音小助手
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王开乒乓5年前
乒乓开讲 反手的核心要点 @宾宾和乒乓球🏓 #王开乒乓球 #乒乓球教学
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zjk的小仙女♡3年前
#乒乓球 第七代技术代表人物是#张继科，改变现代乒乓球打法历史第一人！世界第一反手张继科！#体育精神 #上热门 @抖音小助手 #国乒
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努努张张努1周前
这几条视频应该把为什么推荐反手下拉而不是正手讲清楚了吧#健身光速成长计划
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羽毛球爱好者3年前
没人比他更懂反手，球迷：这斜线抽的恰当好处啊。#羽毛球
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麒麟的训练日志1年前
练背，打造倒三角身材！ 反手杠铃划船动作细节及建立过程 一、练前准备 1倍肩宽握距，掌心朝前抓握杠铃；1倍髋宽站距，脚尖朝前。 二、姿势建立 俯身，杠铃落到膝盖；收缩下背，不要弓背，稳定好腰椎；收紧下巴；沉肩挺胸，收缩上背，稳定好脊柱；杠铃靠近膝盖；手腕伸直，不要弯曲；手臂微屈，肘部轻微内收，掰杠，绷紧背阔肌。 三、运动轨迹 弯曲手臂，将杠铃拉向下腹部，主动收缩肩胛骨，感受背阔肌收缩，小臂垂直地面；伸直手臂，拉着杠铃有控制的放回，缓慢打开肩胛骨，感受背阔肌拉伸；肘部不要完全伸直，保持背阔肌张力。 四、注意事项 吐气上拉，吸气下放；稳定好肩胛，避免出现耸肩和肱骨前移；稳定好下肢和核心，避免躯干出现明显晃动；主动募集背部发力，小臂始终垂直地面，尽量减少手臂参与！#增肌 #健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练 #健身教学
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乒乓球小宇老师4年前
反手技术中的拨、弹、撕、拉、拧的区别
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不务正业的削球手5天前
暴力反手，让对手知道，打我反手是个错误的决定#乒乓球训练
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再见伦哥4月前
传说中乒乓界最先进反手框架，林诗栋的反手手腕为轴，超小型鞭打发力#林诗栋 #国乒 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球反手技术
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思维的教学日记10月前
羽球思维第三十五期🏸反手挑球技巧 #羽毛球 #郑思维 #郑思维教学 #思维的教学日记
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娱乐速报台4年前
#句号的特殊含义 回复了还要互删，我反手就是一个拉黑
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12271年前
张煜东讲反手如何发力抽 #乒乓球 #体育精神 #因为热爱所以坚持 #是时候展现真正的技术了
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LK6天前
反手这一块真的多打打就会了，只要你手腕手指足够力量！#羽毛球#反手杀球
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猪头阿三3月前
#vlog日常 老板让小伙选挖机开，一个正手一个反手，看似没区别但开上去直言反手不好开#挖机日常生活 #挖机第一视角 #反手挖机 #正手挖机
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阿哲mber3月前
90% 的人都误解了！猫咪这3个“坏习惯”，铲屎官都冤枉过！ #记录猫咪日常 #猫咪 #喵星人 #养猫人 #萌宠
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徐晓芳3年前
关于反手攻的一点心得体会，分享给热爱直板两面攻的球友们🏓️
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是跑不动的赵赵啊6天前
从VCR里我明白什么叫“没有反手的男人”🤣🤣🤣#反手 #羽毛球 #快乐就这么简单
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不会摆短的润东11月前
一切反手技术的起源！最细的反手近台撕教学！ #乒乓球 #不会摆短的润东 #教学
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侯哥乒乓（专注成人教学）5天前
反手挥拍轨迹#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓 #运动 #国球乒乓
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小郭爱乒乓3年前
#乒乓球教学🏓 给大家普及一下反手攻球与反手拉球的区别吧
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市南区小萌虎🦋11月前
张继科讲反手进攻步伐 20241217直播#张继科 #乒乓球教学 #乒乓球步伐训练
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小季教练5天前
一条视频讲清楚让你的反手高远潇洒如风 #羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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闲白儿乒乓1周前
吴敬平谈樊振东反手发球#全运会乒乓球 #樊振东
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Sinkto5天前
反手的锋芒 信仰的形状#信条#三角洲行动
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12277月前
先进反手框架 #乒乓球基础教学 #反手 #因为热爱所以坚持 #是时候展现真正的技术了
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哲学派乒乓球选手5天前
乒乓球直改横最难改的是反手 乒乓球理论
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王小羽🏸5年前
你知道反手挑球的灵魂在哪吗？ #王小羽 #王小羽羽毛球教学
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仔仔月儿6天前
教练说这反手终于看到了希望？ 最近一个月真是揪住了反手不停练习，要相信没有一拍是白打的，教练说终于看到了反手的希望，真的希望它不要再给我掉链子啦。每次和别人打球，听到的最多的话就是你的正手好稳定呀，反手听到这话有被内涵到 😂#网球 #网球训练 #网球教学 #日常分享 #网球培训
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深圳叉车培训叉车王3月前
反手操作 反手是什么意思？反手操作注意事项#叉车培训考证 #深圳叉车培训 #技能培训 #叉车教学
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思维的教学日记5月前
羽球思维第63期 如何打好反手勾球 #郑思维 #羽毛球 #郑思维教学 #思维的教学日记
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牛爷的快乐生活3年前
为什么不能反手倒？这里有讲究！#美食 #中华传统文化 #民间故事 #冷知识
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猫meme的小金豆4月前
对于孩子而言，时好时坏的父母才是绝杀 #猫meme #中国式教育孩子们的心声 #亲子教育 #猫meme的小金豆
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YZG永劫小课堂5天前
【全武正反手】2分钟从认识双节棍进阶到“老神棍” #2025永劫无间世界冠军赛 #永劫无间赛事 #2025永劫无间劫杯#YZG职业技术学校
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肉肉丸子5天前
生活给我一拳 我反手就是出布 #健身 #坚持的意义 #力量 #精神氮泵 #每日分享
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超冠乒乓球馆官方号6天前
学会反手翻挑，直接变被动为主动！#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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羽桃🏸5天前
天才只是他的门槛 “反手先手”#羽毛球 #陶菲克#反手王陶菲克
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最后的自由4月前
七星大佬火拼宛如神仙打架！谁还不是个六边形战士了！#最后的自由 #速度与激情 #美警执法 #美国枪击案#土巴兔装修大平台
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领羽掌门3年前
新鲜的反手教学，之前的库存！发一波福利，还需要什么？评论区#胜利羽毛球 #羽毛球 #享受羽毛球带来的快乐
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王开乒乓5年前
乒乓开讲 反手肘关节的作用 #王开乒乓球 @宾宾和乒乓球🏓 #乒乓球教学 #寒假充电计划
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繁星⭐⭐⭐闪耀1周前
#创作者中心 #创作灵感 其实我在国家队的时候，就在教小胖尝试反手发球抢攻，但在中国人的发球体系中全是以正手发球为主，利于侧身抢攻，所以当时小胖的反手发球非常不协调。而欧洲人是天生的反手体系，反手发球非常普遍，利于反手抢攻。小胖也是反手体系，所以小胖去了德甲之后学习了欧洲人的意识和技术，取长补短。在全运会中看到小胖的反手发抢就是有意识在变化运用，学而致用。风起于青萍之末，浪成于微澜之间。#加油你是最棒的 #体育精神 #上热搜
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行者陈某(🏃🐯)1月前
温故而知新，再次学习孙教练乒乓之同框架延续——反手#乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球反手 #乒乓球反手技术
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Henry tennis6天前
反手训练细节纠错 从学生的问题入手，强化蹬转的节奏，挥拍是拍面的控制，怎么协调身体和手的关系，循序渐进的把反手说清楚。#网球教学 #网球 #网球培训 #网球教练 #西郊体育中心
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桃花源小水库🏓️1年前
反手发力原理（一）顶腹#乒乓球🏓 #乒乓球 #乒乓球基础教学 #是时候展现真正的技术了
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乒了个乓🏓11月前
反手同框架延续 反手推拨、撕、拉三者属于同技术框架，在推拨基的础框架基础上动作逐渐变大就形成了撕和拉。#配乐有奖#乒乓球 #乒乓球教学
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辰南的羽毛球视界2年前
反手如何发力，给你一个建议，适合业余的你 #辰南 #羽毛球教学 #羽毛球动作
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田田Layla1年前
矢0呼《纯 白 流 沙》#小说热门 #小说 #好看小说推荐
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白鹿视频1周前
吴敬平教练称樊振东在德甲取长补短，欧洲人是天生的反手体系，而小胖也是反手体系，在全运会中看到小胖反手发抢学而致用#吴敬平 #樊振东
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笛箫缘-史网记6天前
玩笛箫有正反手的区别，小笛子和六孔箫没有区别。我是反手，做的洞箫全是反手，有正手朋友要，只好这样处理一下，另外专门做当然也可以，但是材料没了。哈哈，这样也不影响玩的。#洞箫 #笛子 #竹笛 #手工
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马成-达亿瓦钓手1年前
反手抛正确打开方式 #反手抛投 #马成抛投 #路亚抛投 #马成反手抛
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2046羽毛球2年前
单论反手，除了陶菲克之外，谌龙也是独一档的存在！如果说是历史第二人，会有很大的争议吗？#羽毛球 #谌龙 #羽毛球反手 #羽毛球精彩片段 @BWF世界羽联 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国球乒乓学习1周前
#乒乓球教学 #反手拉球与攻球的区别
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乒乓国球汇-guoqiuhui5天前
正反手撇搓，让台内球更有变化！#乒乓球 #搓球 #撇搓 TI13
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金满贯-黄晨乒乓球教学1号5天前
反手快撕和反手拉下旋有什么区别？ #打乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #体育 @黄晨乒乓球
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豆沙包6天前
咪咕解说小钱回应网友：莎莎躲不了曼昱反手对抗这条线“莎莎不是反手纯打厚度 厉害是单板直接能凿穿 打发抢这一板球 突然间上来的质量很强 爆发力好，能顶出来（反撕这一板） 问题在于发完球抢攻这些配套 能不能精进 能不能有些思路转变 现在攻防转化能力比以前强太多了 重板能抗得住，也能反击 曼昱涨球不完全是前三板，而是四六板的布局 衔接 #全运会 #孙颖莎VS王曼昱
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