您是不是在找：

一口洋芋4月前
凉拌西蓝苔，减脂餐的天花板凉菜 讨厌吃水煮菜的不妨试一试这样凉拌，少油少盐还很有风味，减脂餐必备 #西蓝苔 #家常菜 #美食 #减脂食谱 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
素食三哥7月前
#创作者中心 #创作灵感 #素食 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官 @素食三哥 霞姐 @素行者
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
荆州渔香庭院小龙1月前
这口感也太绝了！西蓝苔爽脆，广肠咸香，锅气十足！ 没试过的神仙搭配，一口就爱上！你们馋了吗？ #美食 #美食 #食品安全#跟着邓超独家dua起来 #美食
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
老采购顺姐2年前
有些菜做之前必须焯水，你知道吗？#常识 #科普 #蔬菜怎么焯水
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
靓厨娘2月前
我的减脂餐你喜欢吗？ #辣椒洋葱炒鸡胸肉#白灼西蓝苔 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #我的厨房日记
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
姜先生的料理3周前
好吃又健康的芝麻盐西兰苔｜（维生素食物） #美食制作分享 #家常菜 #西兰苔 #青菜吃法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
晏秋秋1月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4006
嫩草叔叔2月前
摇摇西蓝苔，好吃
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
刘慧主任说健康3月前
各种食物的焯水时间，你都知道吗？ #做饭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焯水 #父母必看系列
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿保科胡丹丹2月前
各类蔬菜的焯水时间，你都知道吗 #蔬菜焯水 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姗姗老师4天前
为什么这些蔬菜要焯水？#你知道吗 #涨知识 #蔬菜焯水
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
飞天小虎2月前
打工人带饭吃什么 西蓝苔和鸡里脊 #日常做饭 #日常炒菜 #我的厨房日记 #学做菜 #做饭
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
仇俊玲医生6月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
医学社区会1周前
内行人一条视频告诉你，哪些蔬菜需要焯水#涨知识 #厨房好物 #知识分享 #生活小妙招 #万万想不到
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鉴货先生3天前
必须要焯水的蔬菜#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜#涨知识 #生活小常识 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1503
陈医生讲科普4月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
半月谈锐科技3周前
焯水不是简单煮一下！这6类食物必须焯水，你可能一直都没焯对 #半月谈 #漫谈锐科技 来源：齐鲁频道
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小柴很挑剔5天前
#蔬菜#知识分享 #生活小百科 #干货 #实用小技巧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
石毅1年前
#记录真实生活 #人多吃饭就是香 #大锅饭香喷喷#自由点益生菌卫生巾Pro#一花一个新世界
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李小厨爱美食7月前
#美食分享 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #抖音美食 红烧猪蹄
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰冰的减脂食記7月前
🔥 减脂期也能吃上炒菜？这盘菜绝了！ 🔥 姐妹们！谁说减肥只能啃草？🙅‍♀️ 今天这盘【西蓝苔炒牛肉】，好吃到舔盘，低卡又饱腹！😋 ✅ 有肉有菜：优质蛋白🥩+高纤蔬菜🥦，营养满分，减脂不亏嘴！ ✅ 做法简单：腌肉焯菜快炒，厨房小白也能轻松搞定！ 跟我这样做： 1️⃣ 牛肉🥩切条，加入淀粉、生抽、黑胡椒粉、一点点盐🧂，腌制10分钟。 2️⃣ 西蓝苔🥦去皮切小朵，水开焯水1-2分钟，加点油保持翠绿！✨ 3️⃣ 热锅喷3克油，下入腌好的牛肉煎至两面微焦。 4️⃣ 加入彩椒🌶️和西蓝苔🥦，快速翻炒均匀。 5️⃣ 最后加一点点蚝油提鲜，香气瞬间爆发！💥 6️⃣ 搭配170克米饭🍚，开炫！🤤 💯 告别寡淡！ 这样做比水煮好吃一百倍！😭 谁懂啊！ 💖 这道美味又低卡的炒牛肉，你爱了吗？ #一起学做菜 #一人食 #低卡低脂餐 #减脂 #美食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
阿篱美食1周前
西兰苔！吃过吗？#绿色蔬菜 #口感非常好 #西兰苔 #新鲜蔬菜
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
家有煮妇🥩4年前
#抖音美食分享 #抖音美食推荐官
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃货上海小阿姨3年前
油麦菜有人直接炒，有人焯水，正确讲解详细做法，翠绿脆爽不出水#家常菜 #简单美食 #美食教程 #油麦菜 #在家做美食 #家庭小炒
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3886
付小静1年前
10.28星期一 美好的一天从早餐开始 奶酪碱水球 鸡蛋 西蓝苔虾仁 苹果蓝莓 热美式#早餐吃什么
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
桂姐美食3天前
@桂姐美食 西兰苔来啦~西兰花吃过，但是这个西兰苔吃过没，这个很好吃的脆嫩脆嫩的，它是小朵的，焯水直接炒肉蒜蓉凉拌都好吃了#西兰苔 #美食 #好吃分享 #好吃根本停不下来 #抖音美食推荐官 @D0U十小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
杨枝甘鹿✨3周前
这些食物真的要焯水才能吃! #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #冷知识 #生活小妙招
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
攒猫粮的微微1月前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：无油版糖醋排骨🥩➕蒜蓉西兰苔🥬➕草莓抹茶牛乳🍓#减脂餐 #带饭一族 #打工人 #美食volg
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
当家花蛋2月前
超香懒人电饭锅卤味！香而不腻软烂好吃！无油版减脂期也可以放心吃！白灼西蓝苔简单又营养！香香脆脆的煲仔饭一定要试试！#电饭煲卤味 #白灼西蓝花 #煲仔饭 #周末美食 #家常菜
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
圈圈是个机灵鬼7月前
狗狗熟自制蔬菜备餐 #雪纳瑞 #熟自制 #狗饭 #熟自制 #切菜
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
雨过天晴2年前
今天陈阿姨分享的菜，可以说好吃到小孙孙舔盘子的程度，来看看吧#上汤西兰花 #西兰花不一样的吃法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
美味佳肴4天前
做饭技巧 #做饭注意事项 #做饭小技巧 #做饭 #做菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4726
沐沐爱养生3周前
大部分人都不知道的蔬菜焯水秘诀☘️你知道吗？ #知识科普 #健康科普 #知识科普 #普及知识 #养生知识 内容仅供参考，如有不适，请线下就医 个体差异请遵医嘱
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
杉夏夏~加油呀4月前
路边随处可见的野菜，想不到叶酸含量这么高！ 备孕的姐妹可以多吃哟，炒之前记得焯水，减少草酸含量！ #备孕蔬菜 #备孕食谱 #备孕日记 #备孕知识 #女性健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
敢敢心心4月前
负基础学做饭，今天做的是红烧肉#美食教程 #可惜你不是川渝人 #教男友做饭 #负基础做饭#红烧肉做法
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老东北美食2年前
炒土豆丝要焯水吗？教你酸辣土豆丝的正确做法，从切到炒全是技巧 #土豆丝 #土豆 #酸辣土豆丝 #家常菜
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4539
Rosas3天前
#美食 #在家做美食 #上热搜 #烹饪技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
吖吖小同学2周前
这些蔬菜一定要焯水再吃！#烟火里的生活 #生活小智慧 #做饭妙招学起来 #烹饪小技巧 #焯水食用更安心
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
大表哥有故事2年前
#蒜薹 蒜薹怎么选，你会吗？@DOU+小助手 @DOU+上热门 #蒜薹怎么买 #蒜苔 #大表哥有故事
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
仔仔麻麻(辅食记）7月前
春天是宝宝窜个子的季节，多给宝宝吃含钙量高的食物，这个虾滑西兰花蒸蛋，有肉有菜、营养美味，妈妈们一定要来试试#好吃又营养的宝宝辅食 #育儿经验分享 #人类幼崽 #宝宝辅食 #宝妈分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
老魏说美食4月前
老厨师的炒菜小技巧，赶快来学学 #美食教程 #炒菜技巧 #一起学做菜 #烹饪
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
硕硕麻麻🌱4月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
儿科丁奶奶3天前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂毒。#宝宝健康 #新手爸妈 #涨知识 #健康科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
老罗特馋3月前
东北老母亲下班后的极速通关
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗小李子3天前
6M➕一周辅食泥备餐，荤素搭配营养又省妈！上班族妈妈可以安排起来哦#辅食泥 #6月龄辅食 #辅食泥备餐 #小月龄辅食
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
柠檬辅食日记8月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
禹芮辅食记3天前
#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #辅食 #宝宝辅食
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
老范说事1月前
#美食#美食教程
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
李阳聊孕产3月前
孕期吃这些蔬菜、一定要焯水！#孕期 #怀孕期间 #孕期饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #李阳育儿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
段哥教做菜1年前
妈妈们一定要学会的十二道经典素菜，最后一道价值百万。#美食教程 #晒美食是对平凡生活的热爱 #家常菜 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
小卉麻麻8月前
8个月的宝宝就要多吃西兰花啦，做成这样的蒸糕宝宝超爱#蒸糕 #辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #手指食物
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
饱胀姐妹小厨房4月前
神兽们放假啦，安排安排～@饱胀姐妹的日常 #抖音美食推荐官 #干货分享 #快乐就这么简单 #日常vlog #嘎嘎香啊
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3156
我不会做饭✨2天前
油麦菜到底洗没洗？#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #夫妻日常 #
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王北四在东北1年前
你两年前是什么样子？一份七夕礼物，找回曾经的自己 #村里的七夕有多浪漫 #韩束红蛮腰 #与爱共度朝夕
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泽泽辅食6月前
宝宝的第一口菠菜泥，有两点要注意，第一是需要焯水去除草酸，第二是不要用辅食机，用刀剁碎碎能更好的保存膳食纤维，对照一下，你是这么做的吗#6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食添加
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
老苗饿惨了1月前
夜宵店同款的酱香干锅鸡爪鸡翅双拼，鸡爪糯叽叽抿一口就脱骨，连骨头缝都超级入味#干锅鸡爪 #干锅鸡 #干锅鸡翅 #干锅
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
福贵教做菜1月前
#一起学做菜 #美食教程 #美食
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
山鸡哥和小师妹3月前
麻辣羊头真好吃#我的乡村生活 #得物
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小森辅食记9月前
「4集」宝宝的第一口菠菜泥怎么做？有两点要注意，一是一定要焯水去草酸，二是尽量不要用辅食机，用刀剁就可以啦，这样就不会破坏植物纤维，你也是这样做的吗？#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
小悦宝辅食记📔1月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，今天解锁菠菜泥🥬，一定焯水去草酸哦。#菠菜泥米粉 #每日辅食打卡 #宝妈分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
宋厨有话说2周前
#菠菜 #下饭菜 #美食制作分享 #家常菜教程
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞204

简介:

您在查找“西蓝苔要焯水吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: