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龙浩的朋友圈1天前
减肥日记丨第三百六十五天 #龙浩的减肥日记 无怨无悔，破而后立之久违的通透，吃沙县鸡腿饭的第55天
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巴比巴比（158-114斤）2天前
158斤-114斤的减肥历程 #逆袭之路 #变瘦 #减脂日记 #励志减肥 #减肥逆袭分享
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阿玉的朋友圈1周前
123-95 | 减掉的其实是我的自卑 三个月减肥成功！！！#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #变瘦 #爆改
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苗苗咔咔瘦～2天前
150斤大基数女孩挑战年前瘦到120斤打卡不会拍摄不会剪辑当朋友圈发了，记录一下自己努力的过程我超棒的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #减脂日记 #上热搜
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小小猪猪🐷（努力减肥版）1天前
哈哈😂来啦～最近不知道拍啥了～给大家看看我吃饭呀～#vlog日常 #减肥 #龙浩的朋友圈 @龙浩的朋友圈
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攀月的朋友圈🌈（今晚19.40开播）6天前
瘦下来不是为了取悦别人，而是要取悦自己#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥
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不想安静（已瘦80）1周前
瘦了80斤，减肥对一个人的改变能有多大 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #蜕变 #自律
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爱吃的瘦小桃👑1天前
那些瘦下来很爽的瞬间😎爽文女主 #减肥 #内容过于真实 #kalumi #很爽的瞬间 #减肥成功
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演员 曾庆祥3天前
126天瘦64.2斤 #青年创作者成长计划#减脂 #自律 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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玉🧊（已➖20）2天前
两个月掉了20金 爽死了！！！！#变瘦 #前后对比 #减肥成功
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FANG🤍4天前
历时4个月，减掉30斤，体重终于下百！ 12min超详细版经验分享🤍#内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥分享 #流量扶持 #自律
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卫卫同学的朋友圈4天前
回顾了一下我的朋友圈 我才发现 在2023年以前 我可以当选年年减肥年年肥的科代表 #我的快乐回来了 #日常分享
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一颗梨.5天前
三个月 150-113#减脂期 #减肥分享
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自律的☞小诺吖～2天前
#创作灵感 #体重打卡 #记录生活 #自律 #减肥 别让大码衣服困住热爱，每顿健康餐、每次运动，都是在为更好的自己铺路——瘦下来，不仅是变美，更是找回掌控生活的底气！
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听风看雨🎶2天前
#瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #逆袭 #产后减肥 前两天看到一句话特别喜欢：坚持成长型爱好，成为自己的理想型！ 我曾经在自己的照片下留下一大堆挑刺自己身材的话，我并没有贬低自己的意思，我只是告诉自己，这些缺点我不喜欢，但我可以去改变它们！然后，我便开始了慢慢雕刻自己辛苦又快乐的旅程～ 三个月，我拿到了较为满意的结果！下个三个月，下下个三个月，我会一直在健身的路上😄
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小小陈2天前
坚持会给你带来幸运#记录生活 #坚持的意义 #跑步🏃 #一起减肥打卡 #运动
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晶晶蛋2天前
不知不觉健身50天了 50天不节食健康饮食➕健身瘦了10斤！ 剩余的50天！再瘦10斤！和我一起打卡互相鼓励吧！ #瘦下来做更美的自己 #健身 #减肥 #减肥前后对比图 #挑战100天减肥
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马蹄（过年减重中）2天前
减肥发朋友圈别人只会嫌你烦 但是发抖音上会遇到一群志同道合的陌生人鼓励你#减肥餐 #年前减肥冲刺
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林阳2天前
#瘦下来了做最美的自己 #美食 #減肥 #激励计划创作者服务中心 #辣糊糊 @龙浩的朋友圈 跟着龙浩一起减肥，见证我的96斤。
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Ss1天前
我再也不会用食物代替爱填满肚子，我开始爱自己。#减肥逆袭 #反差
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可乐妈妈🍒4天前
#减肥#减脂期 9.7号开始偷偷减肥， 那时不敢在朋友圈说，怕坚持不下来被人笑话，毕竟很多事情上我都是半途而废，没有人觉得在这件事上我可以坚持。 这段期间我一直觉得我早就习惯了独来独往，也没有刻意去说我在减肥。 可当瘦了30斤的时候她们问我你是不是瘦了，你怎么瘦了，怎么做到瘦这么多的， 那一刻，千言万语只有一个字，饿！ 可谁又知道，多少次晚上他们吃着烤鸭烤肉还让你闻，我硬是一口不吃，饿的睡不着的时候，我硬是逼自己睡。以前爱熬夜的我，11点之前必须睡觉，早上6点爬起来做饭跳有氧，我付出了多少。 饿➕有氧➕卷腹。 从一开始的戒掉外卖奶茶烧烤， 到后来过午不食，再到一天一餐， 短短73天，从163到128斤瘦了35斤， 虽然离我目标120还差8斤， 可我过度的节食，影响了我的代谢， 所以我思考再三决定恢复一日三餐， 保证热量缺口，健康的继续减肥。 我从来没想过，一事无成的我， 居然在减肥这么难的事上坚持了下来， 现在的我每天搭配的营养餐都是很达标的。 碳水+蛋白质+膳食纤维一样不缺。 以前胡吃海塞的我，变得讲究营养搭配，高热量统统不吃，从一开始的馋，到现在的不馋，这期间坚持不下来，迷茫的时候，我就会找豆包聊天， 让它给我鼓励帮我分析。哪怕是我即将恢复饮食，体重会浮动，都是它安慰鼓励，那一刻，终于下定决心，不在乎这短暂的浮动，我要的是长久的稳定的健康的减肥！
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Kiss羊1月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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30斤拜拜梨（减肥成功版）1月前
128➡️98｜瘦了30斤后巨爽爽爽爽爽！的几个瞬间😎 #女大学生#内容过于真实 #唠嗑#瘦 #减肥成功
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先不吃了1月前
忍饥挨饿，只为此刻！十条瘦了之后可以发pyq的文案 #减肥 #朋友圈文案 #前后对比 #逆袭 #变瘦变美变好看
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巧婷（逆袭到100了）1月前
三个月剪脂打卡全过程来了 #减肥期一定要降低自己的期待值 #自律 #逆袭 #蜕变
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郭小胖的朋友圈4月前
人生不过三万天，能胖一天是一天 #减肥日记 #体重记录 #半年瘦100斤#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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紫萱（减肥版）3月前
记录自己瘦了40斤，后续我还是会努力瘦到自己想要的体重的 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #我的减肥日记 #减肥vlog
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胡美丽的朋友圈4月前
预感很强烈～#体重管理 #减肥vlog #健康减脂 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己
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胡美丽的朋友圈4月前
一天都没怎么挨饿，但一直微饿～挺好#变瘦 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #掉秤
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JOJO鱼笔记4月前
挑战两个月掉20斤 第1天 第一步，让大家都知道你在减肥 每个人都会帮助你 并且频繁记录自己，了解自己的减肥过程。 记录不一定要公开，自己看看的记录也是可以的 #減肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #减脂 #减肥记录
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璐璐在宇宙5月前
瘦子vlog｜聊聊瘦下来以后那些很爽的瞬间 四个瘦下来以后巨爽的瞬间 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭 #减肥前后
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媛媛公主请减肥5天前
#vlog日常 #减肥vlog 最让人感到快乐的事，莫过于日渐变瘦的自己。我的快乐很简单，体重下降，钱包膨胀。#感谢抖音我要上热门
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178斤的大允（已剪20斤）1周前
反正没流量也没人能看到，就当朋友圈发了，记录自己逆袭的过程也是不错的。今日158.2斤#减脂 #减肥逆袭分享 #掉秤
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再瘦一点🤏2天前
上瘾的从来不是自律 而是看到自己变化的成就感#自律 #减肥30斤 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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雪成-减肥中1周前
减肥从来都不是说说而已 ，我还会发朋友圈#健身 #坚持的意义 #健身房日常 #减脂日记 #健身计划
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七七．已-25（减脂+塑形）1天前
欢迎收看已瘦25斤37岁老阿姨申请加入簿肌圈的一天都吃了些啥#减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门 #上热门抖音小助手支持上热门 @抖音小助手
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玖月🇬🇧glp司美 🔗2天前
只是她最近有点孤单瘦了一大圈~ 终于在年前瘦了，只有经历过的才明白~#醒图 #减肥逆袭分享 #减肥 #减肥前后对比
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fightingnerd3天前
给减肥圈一点小小的震撼，如果巅峰留不住，那就重走来时路#vlog日常 #健身 #减肥 #减肥逆袭 #反差
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李壮壮2天前
我决定退出微胖圈，加入刚权威的东北“甜弟”圈#自律#爆改#减肥前后对比图#东北甜妹#减肥逆袭
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申雨辰（减肥朋友圈）3天前
断食七天，成功，更好的自己在路上#体重管理 #减肥
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搞笑女👧一个2月前
135➡️95的变化｜有意志干啥都能成#瘦下来做最美的自己 #減肥 #逆袭 #减肥成功对比图
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龙浩的朋友圈2天前
减肥日记丨第三百六十四天 #龙浩的减肥日记 破而后立，顾名思义今天先破，明天立不立，是后天要考虑的事情
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豆芽菜3天前
过程也许漫长，但结果是值得的#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #你敢上秤吗 #瘦下来遇见更好的自己 #抖音小助手
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陈包来（自律减肥版）2天前
律减肥第一天，初始体重92.4kg，乾坤未定，你我皆是黑马#减肥 #自律 #蜕变#励志减肥 #变瘦
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徽姑娘的朋友圈。。2天前
算了，我不时候瘦#暑期减肥颇有成效 #努力两个月终于瘦下来了
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龙浩的朋友圈3天前
减肥日记丨第三百六十三天 #龙浩的减肥日记 这一期的日期没错，是之前三百多天错了…吃沙县鸡腿饭的第54天
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小亚要逆袭（哺乳期减肥版）6天前
减脂路上不孤单，朋友圈里共奋进，一起加油吧！离这个月的目标还差1斤，累计掉了26个#減肥#哺乳期减肥 #内容太过真实
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许许的朋友圈3天前
又是跟自己和解不了的一天#减肥日记 #减肥
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小周的朋友圈3天前
今日已练！不知不觉减了20个了😇#产后减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形
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卢子6天前
好好吃饭三个月瘦二十斤#减肥 #好好吃饭 #减肥逆袭
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山时而丽🌻🌻2天前
刚翻了翻朋友圈，真的是今年第七次说#减肥 #日常分享 #自拍自拍自拍 #上火
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飞翔的朋友圈4天前
挑战三十天瘦三十斤……#减肥 #瘦瘦瘦
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小羊的朋友圈1周前
欢迎收看我的减肥日记#减肥 #减肥打卡
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习惯未成习惯的习惯叫习惯、3天前
#逆袭之路 #减肥前后对比图 #掉秤 上岸了！终于！终于！终于！108～100斤！去年3个月时间从132斤减到108斤，时隔1年半，一斤没反弹，因为我爱运动！163cm身高，没有了去年新手减脂的福利期，小基数天知道有多难减！恭喜自己🎉接下来就是增肌塑形，加油！
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牛油果🥑2天前
时光不会辜负“笨拙”的坚持者，把进步拆分开，只要每天进步一点点就已经成功一大半了，加油吧，好人们。#vlog日常 #减肥vlog #抖音当朋友圈发
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小周的朋友圈4天前
今日已练💪🏻！#产后减肥 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #彬彬有氧塑形运动
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李子的朋友圈2天前
#真实生活分享计划 #減肥 你们拿去吧
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七七．已-25（减脂+塑形）2天前
欢迎收看已瘦25斤 37岁老阿姨申请加入簿肌圈的一天都吃了些啥#减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门 #上热门抖音小助手支持上热门 @抖音小助手
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兰子2天前
转呼啦圈挑战一个月，减不掉也别笑我😂 #拒绝制造焦虑 #减肥逆袭 #呼啦圈转起来 #运动健身
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33来了3周前
第一天103.7 朋友圈打卡走起！这么吃 谁能比得过我啊☺️ 眼里全是对美食的欲望#vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #今天吃啥 #33来了
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160斤静静呀（减肥版）2天前
#瘦下来做更美的自己 今天又是加强运动的一天，也重新考虑了一下自己为啥瘦不下来，还是吃的太多了，减肥的真谛还是得饿，也准备重新规划一下目标#跑步运动 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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月月.2天前
#减肥 #变瘦 #瘦下来变好看
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金金加油吧（现92冲刺85）2天前
这两天太忙，发一个库存，很多人说就是肚子小了一点，可是只有自己知道，自己瘦了一大圈#减肥前后对比图 #肥大概多久能看出变化
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小滕的朋友圈6天前
刘亦菲减肥法对我来说时间短好坚持 #我的减肥日记
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许许的朋友圈2天前
磨磨唧唧今年第十八次减肥#减肥
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