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贝贝老师教跳舞3周前
#翻跳 #零基础学舞 #一学就会系列 #江湖夜雨十年灯
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佳琪舞蹈3周前
快跟小伙伴一起来学！重制版《须尽欢》 #古典舞 #须尽欢 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #舞蹈教学
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佳琪舞蹈1月前
一起来学！古典舞《莫问归期》保姆级教程 #古典舞 #莫问归期 #零基础学舞蹈 #成人古典舞
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美承舞蹈艺术中心2年前
中国舞基本坐姿 #舞蹈基本功 练习是启蒙阶段和初级阶段最最重要的部分，没有好的坐姿就不会有好的站姿。 #中国舞 #启蒙舞蹈
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明明的舞蹈日记3月前
学会正确拉伸是为了增加肌肉的柔韧性和弹性，降低在后续舞蹈动作中受伤的风险！#爵士舞 #热身拉伸 #盘腿坐 #脊柱拉伸 #干货分享
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星漫禾段老师1月前
可可爱爱的启蒙班坐姿组合 需要完整版私～#中国舞原创 #少儿舞蹈
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灵溪舞蹈姐妹花2月前
新创舞蹈剧目～又是一个氛围感拉满的舞蹈 #成人舞蹈教学 #零基础教学 #手把手教学 #成人舞蹈 #舞蹈剧目
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葡小淘3周前
速成跟练版来咯，新手姐妹看这个视频就够了！#萱堡摇 #简单舞蹈教学 #卡点舞#睡衣
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佳琪舞蹈4周前
跟零基础小伙伴一起来学！古典舞《牵丝戏》 #古典舞 #牵丝戏 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #古典舞教学
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葡小淘3月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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佳琪舞蹈1月前
恭喜你！学会了《须尽欢》超美古典舞 #古典舞 #须尽欢 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #古典舞教学
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佳琪舞蹈2月前
一起来学吧！中秋舞蹈《花好月圆夜》零基础教学 #古典舞 #一学就会系列 #花好月圆夜 #成人古典舞 #零基础学舞蹈
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华蕾基本功原创教材库6月前
启蒙一级坐姿训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒4月前
每日一练系列之——《提胯与坐胯》简单好上手的基本功，每天练3遍开发身体关节，越来越灵活哦~#一学就会系列 #零基础爵士舞 #简单易学 #宝藏璐璐舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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田田老师（广州中国舞）1月前
零基础古典舞 | 简单好学的《姿态练习》✨ 各位大朋友、小朋友，你们好呀！😊 新一期的中国舞《姿态练习》视频上线啦～ 这次有欢快活泼的音乐《马萨基》陪伴大家哦！几个简单的手位和动作，特别适合初学舞蹈、零基础的小朋友，快跟着田田老师一起来跳吧！💫 - 为什么推荐这个练习？ 🎶 音乐活泼，激发舞蹈兴趣 💁 动作简单，锻炼基本舞姿控制能力 👧 风格可爱，展现孩子天真活泼的一面 - 不管是想给宝贝做艺术启蒙，还是想让孩子在家活动一下身体，这个视频都再合适不过啦！👍 每天花几分钟跟练，不仅能培养宝贝的节奏感和身体协调性，还能让他们变得更自信哦！💪 #中国舞 #古典舞 #零基础古典舞 #少儿中国舞 #舞蹈启蒙
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浩浩国风舞3月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 #敦煌 跟着练习起来吧
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1⃣️只ou💨5月前
后坐胯教程#后坐胯 #官方官方大爱官方热门 #舞蹈教学 @抖音热点
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舞与伦比艺术中心4月前
跟我一起学左右盘腿绞柱训练💪#舞蹈基本功 #绍兴袍江 #宝妈 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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单色中国舞鹿子老师1月前
挑战教会大家999支舞蹈第77期 今天教一支适合中秋节小舞蹈《画好月圆》#古典舞#花好月圆#挑战教会大家999支舞蹈#抖音潮流舞蹈地图#成人零基础舞蹈培训
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泡泡不芙6天前
姐妹这个超简单！#耶椰摇#舞蹈教程 #幻昼 #慢摇 #卡点舞
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爱跳舞的倾橙儿1月前
可不可以舞蹈教程 又一个简单的舞蹈💃，来练习坐胯吧～#可不可以 #173与174编舞 #可不可以舞蹈 #简单易学舞蹈
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爱跳舞的淇淇妈妈1月前
姐妹们，这个简单音乐也好听，出去安排上 #舞蹈教程 #一学就会系列 #双吉摇 #千年dj #慢摇
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谭哈哈4周前
启蒙班盘腿坐姿舞蹈《数鸭子》 适合4-5岁启蒙班喔 #儿童中国舞教学#舞蹈课 #少儿舞蹈
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彩云朵舞蹈（少儿）2周前
#创作者中心 #创作灵感 #少儿舞蹈 #少儿基本功 #少儿舞蹈培训 盘腿竖叉后卷腰动作练习讲解，对于低年龄段的孩子，一个动作的趣味性讲解很重要，需要抓住本来就容易跑神的baby们🤭
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卉卉0基础舞蹈5月前
舞蹈干货 —— 0基础学员必学身韵坐姿#中老年舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #舞蹈 #坐姿
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@张老师5年前
奥尔夫音乐律动走一个小神兽们燥起来哦
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软糖《舞蹈分解》晚上8点直播带练基本功1月前
坐胯基本功小舞蹈，简单易学#千年等一回 #辣妈GG原创 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解 #简单易学
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Eva1月前
坚持每天分享一个舞蹈基本功视频 第十五天 盘腿压旁腿#软度练习 #舞蹈机构 #舞蹈课 #抖音舞蹈 #气质女孩
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零基础学舞蹈（安总）Anna安娜5月前
来来来，20秒教你学会坐胯#一学就会系列 #简单易学#适合初学者#零基础教学
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嘉依💕嘉鑫麻麻3月前
盘腿而坐，一舞倾心，时光静好。和@匡匡一起#合拍，感受舞蹈的魅力与默契的瞬间。🌸🧘‍♀️ #舞蹈合拍 #默契时刻
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福袋~2月前
舞蹈中常用的后坐胯 左右坐胯 速学！保姆级教程跟练！一看就会！包会！#卡点舞 #基本功 #抖音舞蹈潮流大赛 #舞蹈教学#零基础学舞蹈
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田田老师（广州中国舞）1月前
零基础友好✨古典舞基本功《勾脚趾》练习 叮！你的舞蹈老师已上线～👩🏫 今天我们来“盘一盘”脚趾头！😜 听说很多宝宝一绷脚就是“锄头脚”？问题可能出在勾脚趾上哦！ 这个视频带你找到脚背发力的感觉，让脚趾头不再“打架”！ 零基础也完全不用担心！视频有详细动作分解➕跟练～❤️ 快坐下，拿出你的jiojio，跟着田田老师一起练起来吧！ #中国舞 #古典舞 #古典舞基本功 #勾绷脚 #舞蹈基本功
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MOMEI墨梅舞蹈（艺考中心）1周前
家有想学舞蹈的娃？这支《拍拍手》启蒙节奏练习一定要存！ 盘腿坐+手臂打开的姿势超友好，跟着节拍轻拍手/身体， 既能练出节奏感，又能让娃熟悉身体律动~ 全程轻松无压力，零基础娃也能跟着晃起来！ 亲测带娃练完，小胳膊小腿都灵活不少， 舞蹈启蒙第一步就从这支简单又有趣的《拍拍手》开始吧！ #少儿舞蹈启蒙 #零基础教学 #中国舞
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娇娃是我小狗名字（Rich舞团）4天前
兰州有拉面，重庆有小面，有空我们见一面#99次我爱他#qian茜编舞 #商演#女团#99次我爱他舞蹈
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@天天老师3天前
这次该会了吧#护花使者 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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秦四月🌙5月前
身弱女生更适合的床上坐式八段锦！每天5分钟！ #道家养生 #床上八段锦 #养生功法 #养生操
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安琪拉爱跳舞5月前
身韵组合来啦 《清明》 零基础友好啦 练起来吧 #抖音潮流舞蹈地图 #身韵 #零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学舞蹈
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欧雅舞蹈(中山)3天前
今天教大家三个动作解决僵硬小胯 #舞蹈 #中山阜沙 #阜沙舞蹈 #中国少儿舞 #中国舞教学
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赣南特产（佛山小杨哥）4天前
盘腿一坐，节奏感拉满！💪🧘‍♂️英雄坐不仅锻炼核心，还能让心情跟着律动飞扬。#英雄坐 #节奏运动
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思思舞蹈2周前
#零基础基本功练习 坐胯➕顶胯➕点胯#胯部基本功组合 #顶胯坐胯 #舞蹈穿搭 #简单易学
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彩儿哟1周前
#散结操 #拉伸动作 舒肝解郁小动作 盘腿正坐，身体直立，肩膀放松，配上呼吸吐气，完成左右手拉伸，拉不到的地方，借助工具帮忙实现。坚持做一段会有新发现。
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宝妈学跳舞1月前
和 @白米饭舞蹈 一起 #合拍 低配版坐跨，努力向所有老师们学习！🤪🤪 #爵士舞初学 #每天坚持锻炼 #学起来
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桃子 jie jie🐠学跳舞4天前
拍了就发了，基本功每一节课都会暴汗#坐胯#基本功 #再嘉舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #坚持第13天 今日分享
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明若之素4天前
#舞蹈基本功 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈课堂实录 #少儿舞蹈 #大长腿就是这样练就的
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南昌欣艺舞蹈5天前
一分钟带你学会古典舞身韵“坐立姿态”的秘诀！ #成人古典舞 #古典舞身韵#身韵#身韵课堂#南昌古典舞
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上海入户 1-6岁分龄启蒙秦老师1周前
“谁懂啊！娃的这场奥尔夫音乐舞蹈太专注了，直接把快乐拉满✨ 一群小人儿穿着红红绿绿的小裙子，盘腿坐成一圈，跟着节奏晃脑袋的样子，软乎乎像一群小糯米团子～ 音乐一起，连我都忍不住跟着晃——不是那种刻板的‘上课’，是跟着鼓声蹦跳、跟着旋律摆动手臂🎊 原来音乐🎵启蒙不用正襟危坐，就是让娃在鼓点里撒欢，在裙摆晃荡里摸到‘快乐’的形状～” #儿童早教#入户早教#奥尔夫音乐
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小朵儿🎀5天前
压横叉初级～盘腿压横叉#舞蹈基本功 #软开度 #每天进步一点 #三原县
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乌鲁木齐雪梅艺术糖糖老师1周前
晨曦班的宝贝们[爱心] 这是你们第一次学盘腿竖叉后弯腰起范儿动作，虽然动作没有那么完美，但你们挺拔后背，绷直的脚背，眼神中的坚定，都是对自己下一次能做的更好的肯定[加油] #乌鲁木齐少儿舞蹈 #雪梅艺术中国舞 #
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教跳舞的柚柚老师5天前
今天跟着老师来学一支，很简单的基本功小舞蹈吧 #TROUBLEMAKER #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #基本功
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纳西姐姐2周前
#记录生活#空中瑜伽串联 #让运动成为生活中的一部分 复习空瑜体式，小龙女→_→盘腿坐→_→仙女坐😃😃❤️🌹🌹！动作简单背景音乐很好听！ 《Only One You Love》的歌词如下： Love calling me babe. 爱意声声唤我宝贝， I wanna stay. 多想就此留下不再离去， Lovers in trouble. 深陷困境的恋人， Lovers insane. 爱到失魂落魄的恋人， I wanna hold you. 多想将你拥入怀中， I wanna stay. 多想就此留下不再离去， I wanna be the only one you love. 多想成为你唯一深爱的人， I wanna be the only one you touch. 多想成为你唯一温柔触碰的人， I wanna be the only one you see. 多想成为你眼中唯一的风景， The only one you need. 你唯一不可或缺的人， And the only one you breathe. 更是你此生赖以呼吸的人。 #记录生活
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琴晴4天前
练习了两小时的坐跨，不知道把跨坐哪里了😄#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡
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跟着元元练舞啦！1周前
赵露思新歌的舞蹈教学来啦！可露丽们赶紧来学呀！！！！#赵露思 #赵露思新歌 #blackveilbride #舞蹈教学分解
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杨杨得亿🐏·2周前
超简单～来学#一学就会系列 #superstar #慢摇 #舞蹈教程
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佳琪舞蹈1周前
一起来学！眼神重制版《须尽欢》古典舞教学 #古典舞 #须尽欢 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #古典舞教学
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豆丁的快乐🤔2月前
简单的坐胯基本功练习，大家学会了吗？#基本功练习 #爵士基本功 #零基础教学 #一学就会系列
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明明的舞蹈日记3月前
膝盖不适者，避免强行下压！腰椎间盘有问题的，根据自身情况减小扭转幅度专注延展而非扭转。#爵士舞 #热身拉伸动作 #零基础学舞蹈 #干货分享
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婉宁学舞4天前
这音乐有点熟悉 原创#爱跳舞的垚 #丢了幸福的猪#简单易学舞蹈
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爱跳舞的皖儿2周前
#零基础#华翎舞蹈#华翎舞蹈总部吴江教学基地#成人舞蹈#简单易学舞蹈 女孩子学习舞蹈 是爱自己的开始
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
【坐胯基本功详细教学】想学舞蹈的姐妹们，欢迎大家加入我的线上课，能够学的更加系统规范，有我本人的一对一辅导。#坐胯基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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小晴老师教跳舞4月前
提胯坐胯基本功，一起学起来吧！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛
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桃桃🍑3天前
太上头啦，老婆们快来学，长按可以0.75倍速哦～#倪鼠摇#舞蹈教程 #来跳舞 #简单易学舞蹈 #零基础舞蹈教学
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单色中国舞鹿子老师2周前
人生得意#须尽欢 ，今天咱们学这个#舞蹈课堂实录 #古风舞蹈 #舞蹈教学分解
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