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浩南要逆袭（初始体重230）3月前
170cm 198斤，肩部燃脂+20分慢跑，坚持逆袭！#健身蜕变#健身 #健身打卡 #减肥
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共白2天前
176cm,70.5kg减脂增肌第106天，我宣布，减体重最快的办法就是有氧爬坡，没有之一#体重管理 #vlog日常 #健身 #自律的顶端就是享受孤独 #减脂日记
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秋天的邱4月前
#每天跟我涨知识 #健身 #健身减脂 #減肥 大体重的铁子们，居家赶紧锻炼起来啦，加油
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梦梦想减肥(198斤版)1年前
198斤运动第十七天 毛巾操#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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秋天的邱4月前
每天学习一个健身新手必会的动作#内容过于真实 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家健身有新招
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南京鼓楼消化|周林4月前
176cm,105kg想要瘦，怎么选减肥方法 #体重管理 #科学减重 #南京鼓楼周林
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秋天的邱4月前
#每天跟我涨知识 #居家健身有新招 #健身 新手练核心最好的动作之一，核心好了肚子减得快
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秋天的邱4月前
新手锻炼的可以尝试行动起来，加油#健身干货 #健身小白必看经验 #vlog
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啥也不会的阿豪6月前
198斤到128斤，我是如何在空余时间减下70斤#减肥方法 #怎么减肥 #听劝 #减肥前后
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樊少4月前
#健身 #健康减脂 #重生之道 198斤的熬夜烟酒男到150斤钢铁侠，我的重生之
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隔壁老王（已瘦19.8斤，每晚直播）3周前
#节奏感强的健身操音乐推荐 宝贝宝贝，你是我最爱的黑桃A #居家锻炼 #一学就会系列 #健身 #dou来休息一下
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秋天的邱4月前
#健身 #居家锻炼 #健身减脂 男女都可以做，别收藏，干就完啦铁铁们#腹肌马甲线
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秋天的邱4月前
#健身 #居家锻炼 练上腹的常规锻炼动作，简单有效，男女都可以哈铁铁们#励志减肥
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秋天的邱5月前
减肥锻炼小白必会的一个动作#暴汗燃脂瘦全身 #夏天到了 #健身小白必看经验
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秋天的邱4月前
在哪都可以锻炼的高效动作，男女都可以，铁铁们！#健身 #健身干货 #居家锻炼
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秋天的邱4月前
健身新手必会的一个动作#内容过于真实 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家健身有新招
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甜梨要逆袭（176斤已瘦30斤）1年前
D29｜40分钟高强度暴汗燃脂‼️空腹有氧HIIT 160斤170斤180斤的大基数一定不要错过❗️一遍40分钟，一天1-2遍，很适合早上起来空腹有氧。新手、产后妈妈、宝妈、大基数都可以做👍👍👍 #瘦肚子 #一起减肥打卡 #大基数减肥 #HIIT
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秋天的邱4月前
#减肥减脂 #今日热点榜🔥🔥🔥 #涨知识啦 #快速减脂 腿粗怎么办？居家有妙招！冲冲冲
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秋天的邱4月前
#健身 #上热门上热门 #正能量 训练后拉伸帮助我们体型更漂亮，没表达清楚的可以评论区沟通哈，行动起来铁铁们，加油！
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林哥叔叔（-66斤）1月前
减重66斤的三个方法。 #科学减肥 #快速减肥 #体重管理 #知识分享 #减脂塑形
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176爱健身小芳1年前
还有五天啦，小伙伴们冲起来#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #年前变美计划 #高效燃脂运动推荐
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秋天的邱5月前
锻炼减肥必备动作哦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 ，#运动vlog日常
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秋天的邱5月前
瘦腿瘦肚子小白必学会的#居家健身有新招 最佳动作之一#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身小白必看经验
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秋天的邱4月前
#健身 #上热门🔥 #居家锻炼 #减肥 在家就可以瘦的动作，铁铁们行动起来，加油
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糖顺子每天吃饭2年前
#居家锻炼 好朋友们问我每天怎么运动的 今天拍摄一个自己每天早上运动日常完整版 #每天坚持一点点 #今日运动打卡 #空腹有氧 #自律改变生活
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爱运动的杨教练9月前
#瘦肚子 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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康康康🧸4月前
初始体重：177.8 今日体重：176 累计减重：1.8斤 最好的伯乐是努力的自己❤️#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 @彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #坚持
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隔壁老王（已瘦19.8斤，每晚直播）2周前
周末在家跟着练瘦身操#健康 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #抖音小助手 #AI
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陈教练居家锻炼分享1周前
从小到大没做成功过什么事情，这一次#逆袭 我是认真的！#空腹爬楼 坚持爬楼3个月，虽然她没回来，但是我也不再是以前的自己#居家健身有新招 #爬楼梯
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浩拉拉(已瘦100斤)1天前
挑战每天10000步，打卡第198天 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #一起减肥 #一起减肥打卡
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蓝蓝天天生活号1周前
拉伸回放 拉伸回放@蓝天有氧健身操 #运动 #居家锻炼 #拉伸
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谢超3周前
关于“网络上很瘦却还有胸有臀”？臭妹妹们，懂了吗？我作弊了，你们慢慢练吧#身材作弊 #折角腰 #s腰 #H腰 #谢超医生
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鲸鱼夫妇🐳(新婚版)7月前
176cm98斤超模身材都在吃什么？#酸奶公式 #小彩罐 #好物分享 #卫岗#卫岗官方旗舰店
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西安减重医生殷国志6天前
女子198斤，胖了10多年，该怎么减肥？ #减重手术 #减肥 #肥胖 #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏
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爱运动的杨教练8月前
#居家锻炼 #减脂 #瘦肚子 #运动 #一起来锻炼
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进击的小高2周前
太阳有氧运动健身直播回放完整版（11月5日早课） 岁月不会等人，但每一步都不会被辜负。今天消耗了480大卡，又轻了0.5斤🍀#暴汗燃脂瘦全身 #太阳有氧运动健身 #居家锻炼 #健身 #变美变瘦变好看
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齐风聊情感7月前
你的好邻居以上线#邻居#女生必看 #齐风聊情感
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谢老师有氧健身操（备用号）6天前
主号@谢老师有氧健身操2025.11.14晚2#养生#养生操#一起来锻炼#跟我一起做运动
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小小肖（自律版）已瘦30斤1周前
D198集，168，现111斤⬇️30斤力量198天 休息四天，每天保证散步一个小时左右 ⏰5.45起床，6.20全身锻炼 壶铃全程16公斤，哑铃三公斤五公斤交替 早餐，希腊酸奶红薯碗#健身 #居家锻炼
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隔壁老王（已瘦19.8斤，每晚直播）1周前
早上一起动起来，古法健身#健康 #创作者扶持计划 #古法健身操 #每日更新 #抖音小助手
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大胖桃🍑减肥（初214斤）2月前
我又回来打卡减肥了，打算今天第一天跳彬彬有氧的，早晨一起床右边胸口疼，一直也没有缓解，今天就没有打卡运动，先从饮食开始#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧#减脂餐 #减肥 #dou音小助手
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特昂-糖（减肥ing ）2月前
改善假胯宽58天 每一天每一滴汗水都在雕刻着理想身材，加油吧！#改善假胯宽 #减肥 #瘦腰 #妈妈臀 #瘦腿
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隔壁老王（已瘦19.8斤，每晚直播）6天前
嘿嘿，大清早练起来#创作者中心 #健康 #每日分享 #中医智慧 #抖音小助手
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PANG潮流穿搭2月前
胖男生不穿一次弯刀裤，你都不知道自己有多瘦#显高显瘦显腿长 #垂感西裤 #秋季穿搭 #大码搭配
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特昂-糖（减肥ing ）3月前
减重8.5斤后，阿新教练给新建议了~~ 跟练的这40多天，深深感受到，选对动作，改变是真的快！很多姐妹的身型和我差不多，觉得很难调整。我只想说，练得对，信心才足，有继续跟练下去的动力，瞎练十种不如精准练一种！#假胯宽 #减肥 #妈妈臀 #臀腿训练 #梨型身材
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林哥叔叔（-66斤）1月前
#变瘦 #快速减肥 #减重 #減肥 #体重管理
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梦梦想减肥(198斤版)8月前
198斤运动第五十八天 金刚功
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梦梦想减肥(198斤版)1年前
198斤运动第十六天 毛巾操#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持一点点
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连接世界1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #每天进步一点 #坚持的意义
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梦梦想减肥(198斤版)1年前
198斤运动第三天#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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蜗居严选好物5天前
【加长版M臀鱼尾裤】春秋微喇鲨鱼裤小腿粗腚大遮肉显瘦收腹休闲裤#鲨鱼裤 #春秋裤子 #遮肉显瘦裤 #鱼尾裤 #休闲裤
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稳稳呀！（176斤爆改期）6天前
继续吓脂肪 不管有没有时间 抽一点点出来自律#坚持的意义 #减掉大肚腩
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梦梦想减肥(198斤版)1年前
198斤运动第四天 毛巾操#居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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梦梦想减肥(198斤版)1年前
198斤运动第十八天
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稳稳呀！（176斤爆改期）5天前
自律真的不会想其他的 加油！！！#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #爆汗
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万佳严选好物4周前
霄桂姿裤子男秋季新款2025青少年男宽松直筒运动卫裤休闲百搭长裤#青少年秋季裤 #霄桂姿裤子 #宽松运动卫裤 #休闲百搭裤 #秋季新款
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丿花伦同学爱网球1年前
198-176=22斤。力量训练让瘦下来的皮肤紧致起来#网球培训 #网球 #网球训练
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金教练减肥爱吃肉1天前
减肥总想吃东西？避免复胖的饮食比例！#减脂干货 #减肥方法 #热量缺口 #减肥误区 #减肥餐
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敏瑞健身形体1月前
广州天河|高个子小基数到底怎么减脂❓ 176cm 58kg 2个月体脂点降⑧个点的小姐姐，到底是什么让她来吃每周从香港都要来健身的呢? 我们来听听她怎么说~秘诀都在视频里 #敏瑞健身工作室#健身##撸铁女孩#男女训练差异#广州健身
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王不胖（古法健身版）1月前
第40天，已掉32斤，距离目标又近了一步！！！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#减脂日记#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog
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琴姐～🌹(彬彬同学 目标115斤)3周前
#上热门 跟练彬彬有氧 加强版80分钟 暴汗打卡💦#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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柚柚-碳肉交替减肥法。5天前
#碳肉交替减肥法 #吃肉我们不将就 #减肥
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九州陪练于江1周前
两个月的锻炼，成功减肥，198减到170，运动会让你更健康，继续加油，目标160斤，加油
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梦梦想减肥(198斤版)1年前
198斤运动第三十七天 金刚功
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