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兔老师科普1年前
如果连续一周每天只睡4小时，你的身体会发生什么变化？ #科普 #涨知识 #睡眠
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百科大观园10月前
连续一周每天只睡5个小时身体会有什么变化 #冷知识 #涨知识 #熬夜
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宇宙舰长1年前
如果一天只睡5小时，一周以后，你的身体会发生怎样的变化呢。 #科普 #睡眠 #科普一下 #涨知识
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省流侠1年前
假如每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#睡眠 #熬夜 #大脑 #生命科学 #科学高光故事集 #涨知识 #奇怪的知识增加了
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科学探索号1年前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科普一下 #涨知识 #睡眠
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护肤尧一森3年前
大胆预测！刷到这条视频的，都是每晚只睡5小时的神仙#熬夜 #护肤 #熬夜的危害
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阿旭会早睡1月前
长时间每天只睡6小时，身体会怎么样？#熬夜党必看 #食养 #古法养生 #养生小知识 #我的日常分享
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我努力，我快乐！7月前
睡眠不足对身体不好
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辛夷师兄3月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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失眠医生张建平6月前
每天只睡六小时，女生的脸会发生哪些变化 #熬夜危害 #睡眠障碍
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梗姐姐的快乐小屋3天前
那我以后每天睡8.9个小时 #睡觉 #科普 #冷知识 #身体健康 #原来如此
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科普脑洞君1年前
连续一周每天只睡5个小时，我们身体会有什么变化？ #生命科学#科普一下 #睡眠
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儿科医生郑月琳7月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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醒目视频3周前
睡眠不足6小时一周后会发生什么？每天只睡6小时的受害者出现了。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：梅雪妍；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）#睡眠不足 #主播短评 #民生关注 #老百姓关心的话题
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田主任健康说6月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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@ꫛꫀꪝ不负遇见এ⁵²º᭄3周前
#上热门 睡眠不足6小时一周后会发生什么？每天只睡6小时的受害者出现了。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：梅雪妍；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）
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熊猫科普8月前
💤当你连续一周每天只睡5小时，身体会发生什么？😱 #短视频创作 #熬夜的风险 #100个关于她的故事 #我的开跑装备 #鸣潮
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洪兰说教育2周前
无论什么时候一定要保证睡眠质量
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乡下山上农村人3月前
#生活小知识，#生活小妙招每天睡眠不能低于6小时，最少有6小时睡眠
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睡眠医学科马医生2月前
睡得晚和睡得少哪种更伤身体？ #医学科普 #睡眠 #科学的睡眠习惯 #晚睡
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华夏正能量6天前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！#倪海廈 #睡眠 #睡覺 #华夏正能量
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纵览新闻2周前
据生命时报11月3日消息，研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因发生改变，导致机体免疫力下降。
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温眠warm sleep4周前
周末补觉到底有没有用？会不会打乱生物钟？ #周末补觉危害比熬夜还大 #生物钟
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道心3天前
你每晚的睡眠，正在决定你能否得老年痴呆？#养生 #生活习惯 #认知 #强者思维 #个人成长
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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春信1月前
周末多睡几小时，能补回工作日熬夜的觉吗？ #知识前沿派对 #开学我又有招了 #2025第三只眼看中国 #文脉里的中国 #文脉里的中国
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神经内科李伟医生8月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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健康是12周前
#健康生活从这里开始#愿每个人都健康平安 #熬夜带来的四大不可逆伤害
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福建卫生报2天前
浙江一男子在妻子坐月子期间，连续一周每天仅睡4小时，承担夜间育儿任务，确诊面瘫 ！医生 ：气温骤降 ，一周内接诊四五例。#科普 #健康 #新闻
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医生孙国钧1月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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小李不吃🐷5月前
一周6练还加有氧控制饮食，你等着下丘脑闭经卵巢功能减退吧 #健身 #健身减脂 #减肥 #塑形 #热门
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石家庄市妇幼保健院王亚凡3月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏#关爱女性健康 #门诊故事#健康科普有真知
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睡悦静好4月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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何欢护肤优品店5天前
皮肤的好坏与身体密切相关 过来人亲身体会 #敏感肌 #屏障受损 #敏感肌修护 #问题皮肤管理
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失眠专家赵国平4月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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极光新闻4天前
长期熬夜的“颜值代价”真的太大，从“少女感”到“大妈感” 可能就差几小时
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家养大狮子2天前
睡眠，猫健康风向标，揭秘猫嗜睡与少睡对健康影响，自己如何应付#缅因猫 #缅因 #缅因猫日常 #宠物猫 #宠物
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麻醉专家肖昭扬3月前
关于睡眠和大家分享几句心里话 #健康科普有真知 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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康荣大健康赋能1月前
比熬夜更可怕的是“错睡”！五个睡眠金标准，达标就能延长寿命 总被失眠、睡不够困扰？先别慌！你可能不知道，睡不好不只是累，还会让你变丑、变胖，免疫力也会跟着下降，生病的风险大大增加。但反过来，睡好了就能帮你提气色、强身体，甚至能延长寿命！ 最新研究总结出了“好睡眠的5个金标准”，只要都做到，预期寿命能多5年，快对照看看： 1. 每天保证7-8小时的睡眠时间； 2. 一周中，难入睡的情况最多2次； 3. 一周里，失眠的次数不超过2次； 4. 不需要依赖任何助眠药物； 5. 一周至少有5天，醒来后觉得精力充沛。 你达标了几项？ 若你正被睡眠问题困扰，欢迎关注我，带你科学管理睡眠，拥抱健康人生！ #大健康#健康#养生#轻创业#健康管理
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中医失眠专家刘泰2周前
#改善睡眠 #快速入睡 #睡眠好了 #失眠 #调理身体
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浙江日报4天前
熬夜连续3天以上、每天睡不足4小时……熬夜真的会猝死，医生划出4条红线，不得不熬夜的人建议规律熬夜。（内容来源：生命时报）
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健康不能违背的法则1年前
每天睡眠不足5小时 一周相当于变老10到15岁 睡眠不足影响记忆和认知功能，还可能引发病理性变化。研究表明睡眠不足对男性生殖系统也有不良影响，如降低睾丸激素水平、影响精子质量等。提醒熬夜打游戏的人，缺乏睡眠会让人变笨，影响学习、记忆等。 #睡眠 #免疫力 #健康科普 #男性 #日本euglena绿虫藻
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数字铁馆2周前
如何通过睡眠提升运动表现？#科普 #强烈推荐 #健康 #健身干货 #原创视频
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坤心德智慧1周前
熬夜是身体永远还不完的高利贷 #失眠 #熬夜 #早睡早起 #情绪管理 #健康养生
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男博士生活号(每周三直播)6天前
是在耗健康#熬夜 #男性健康 #熬夜的危害
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养生同路人2天前
熬夜也会影响血糖吗#血糖 #高血糖 #熬夜 #慢病预防
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中国蓝新闻1周前
跟着医生自测睡眠问题：出现入睡困难、早醒、易醒要注意，如果频次高、时间长要及时就医。#入睡困难 #早醒 #易醒 #失眠 #睡眠
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醒目视频2周前
赶快转发给爱熬夜的人！熬夜到什么程度会猝死？ 医生划出4条红线。(出镜：刘畅；实习编辑：林文琪；主编：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：生命时报）#熬夜 #猝死 #健康 #科普 #热点
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hhj6天前
睡懒觉是精神需求 不是身体需求 通过R90睡眠法规划睡眠时间，可以在生活中掌握更多自主权。后续会出如何设计和实操属于自己的R90睡眠法。有疑问或者其他想了解的可以留在评论区(*^-^*)#睡眠 #健康 #健康科普 #睡眠周期 #睡眠革命
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如果一个人每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科学高光故事集 #自然奇境科普季 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #抖进科学 #生命科学 #涨知识 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠
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失眠脑病专家徐志坚3周前
#中医 #失眠 #徐志坚
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儿科医生-王晓飞2月前
睡眠对癫痫宝宝到底有多重要？#健康 #医学科普 #关爱儿童
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第1眼新闻2周前
赶紧自查！#熬夜遇到这4种情况必须立刻休息 ！如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。#媒体精选计划
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阿木科普5月前
连续一周每天只睡4小时会怎么样.#挨夜 #早睡早起
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飞晓3天前
#熬夜到啥程度会猝死？这 4 个信号是身体最后警报！一起来看看都有哪些？
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周航讲睡眠4周前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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