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小小毕11月前
太好了是周末四天休 我们有救了！#时间管理 #周末
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不想蒋道理(养生版）1月前
早睡早起4天亲测‼️最大的变化是……#早睡早起 #自律 #早睡打卡 #皮肤 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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星辰的简讯11月前
双休如何把两天休息休成四天#双休 #双休日对打工人来说有多重要
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平湖职工之家11月前
周末两天时间太短？女子分享秘诀：周末两天“变”四天！试过之后甚至觉得周末两天太长了。#周末是这样过的 #透支的快乐要用无数倍的失落偿还 #网友神评论 （来源：中国蓝新闻）
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小c瞌睡多7月前
早起晚睡的四天作息#日常vlog #馒头 #作息 #记录真实生活 #
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郸条11月前
女子分享如何把周末2天变4天，适当利用好碎片化睡眠，严格把我时间，到点就要起床玩
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长观睡饱饱8月前
周末不够用？一招2天变4天！ #睡觉 #世界睡眠日 #睡不够 #睡不着 #睡眠质量
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石大壮的日常1年前
挑战！跟着全球公认健康作息表生活一整天🙋 这是按照全球公认最健康作息表生活的第4天（具体执行上前后误差不超过45分钟！） 前几天有朋友问我，辞职之后会不会焦虑... 当然会焦虑啊！人活着就是会焦虑！但我现在悟到的一个点是：尽量把更多的注意力放在下一件事情上，别对已经发生过且无法补救的事情太过于纠结！！ 还会再继续3天！和我一起吧！（青你那句歌词） #vlog#挑战
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抚州发布11月前
女子分享如何把周末2天变4天，碎片化睡眠 打破规律作息每天都是假期，“严格把握时间 到点就要起床玩”
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中国蓝新闻11月前
周末两天时间太短？女子分享如何把两天变成四天，称试过后甚至觉得周末两天太长了。
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我来自火星11月前
周末2天变4天的方法！##假期正确休息的方法
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演员林静5月前
挑战乾隆作息，3天瘦5斤！你值得拥有哦～#挑战#早起精神状态#规律生活#女演员日常
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老莫讲知识5月前
#冷知识 #涨知识 #dou是知识点 #有趣的知识又增长了 #涨见识
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妍研来中式护肤6月前
四点睡八点起第四天是什么感受？ 32岁复旦中医学徒：挑战用“乾隆皇帝”的作息过一天4 #vlog日常 #夏日精致生活养成计划 #变美
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洪观新闻11月前
11月30日（发布），四川成都。女子分享如何把周末2天变4天，适当利用好碎片化睡眠。“严格把握时间，到点就要起床玩”。#四川dou知道 #周末 #碎片化睡眠 #你怎么看
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马子佳Steven4月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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广州工会11月前
周末两天时间太短？女子分享如何把两天变成四天，称试过后甚至觉得周末两天太长了。 视频来源：@中国蓝新闻 更多职工资讯，关注@广州工会
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鲁中晨报-朗读月光11月前
11月30日（发布），四川成都。女子分享如何把周末2天变4天，适当利用好碎片化睡眠。“严格把握时间，到点就要起床玩”。#周末 #碎片化睡眠 #你怎么看
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自考栗栗子3月前
大学生如何高度自律#自律 #学习动力 #上岸 #励志正能量
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辣辣🔥7月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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柳小林的湖1周前
早起第4天，用小锅煮个🥚给自己！#创作灵感 #早起打卡 #抖音种草计划 #抖音创作者激励计划 #好物推荐🔥
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学霸少女4月前
看完不焦虑｜二月龄宝宝喂养睡眠超全攻略 #二月龄宝宝 #新生儿 #新手爸妈 #宝宝护理 #宝宝日常
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淘桃君🍑4月前
如果让你用乾隆的作息去过每一天，你可以坚持多久？#白日梦
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惜命玲姐1周前
减肥第4天，已-1.6斤。只改变了3样:1.自己做饭不点外卖，2.保持好心情，3.按时作息！姐妹们，加油#减肥逆袭 #遇上更好的自己 #减肥打卡记录 @惜命玲姐严选 @惜命玲姐防护
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凡凡大王1周前
#网恋奔现 #情侣日常 #Vlog日常 #凡凡大王 今天是同居的第4天
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幸运锅包肉（锅巴爸爸）4月前
9月龄宝宝一天4顿奶 两顿辅食 一天作息时间如何安排？ 上午安排辅食排骨山药粥 下午辅食苹果松饼 营养搭配 好吃易消化#宝宝辅食 #带娃日常 #九月龄宝宝 #九月龄宝宝辅食 #辅食教程
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大志真的很努力3周前
新手四分化训练计划、带你少走弯路✅ #健身干货 #健身教学 #健身计划#抖音健身房
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sharkky又又又2周前
Congratulations！
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刘燕燕💫1月前
庆祝][庆祝][庆祝]信阳邮政的亲人们看过来啦 为便于大家合理安排业务办理时间，现将信阳邮政近期作息调整通知如下： 1. 放假时间：10月4日至10月7日（共4天），期间暂停线下窗口业务办理； 2. 复工时间：10月8日（周三）起恢复正常营业，各项业务有序办理； 3. 温馨提示：紧急事务可致电18563016911咨询，给您带来不便，敬请谅解！ 感谢大家对信阳邮政工作的支持与配合，祝大家假期愉快！
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段圣洁医生1月前
只有医生才知道的备孕要点，千万不要错过了#备孕 #医学科普 #怀孕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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敏敏是育婴师6天前
4月龄宝宝一天的作息规律，一条视频告诉你～#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #4月龄宝宝 #育儿知识 #知识分享
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遇见美好6天前
震惊！单休竟能休出三天效果？这份作息表绝了！#真实生活分享计划 #单休生存指南 #时间管理大师 #当代青年休假图鉴 #打工人的休息日 @DOU+小助手
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黄河大鲤娱1年前
一招实现周末歇四天#打工人 #双休 #周末 #娱乐评论大赏
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橙子味的小陈1周前
每天赖床怎么办？怕网上方法不真实？我来替你做实验！#早睡早起 #赖床无限循环 #挑战作息规律
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双马尾di小晴1周前
重庆四天三晚超全攻略！码住！（时代峰峻同款篇） #重庆攻略#重庆美食#重庆打卡#时代峰峻#长江国际@抖音小助手
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嘟贴二娃MM4月前
3-6月龄实现从抱睡到自主入睡，规律作息帮了大忙，分享家宝3-4月龄一日作息～ #自主入睡 #抱睡 #落地醒 #哄睡 #规律作息
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妇产科马骏医生1周前
关于孕期要知道的事#医学科普 #妇产科#怀孕 #孕妇 #抖出健康知识宝藏
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瘦56斤的莹莹2月前
5天⬇️10斤｜明星减肥法｜第4天｜ 今日饮食：全日水果 初始体重 ：131.4 今日体重：122.4 #减肥 #vlog日常 #减肥vlog #体重管理 #自律
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大众新闻-黄三角早报11月前
女子分享如何把周末2天变4天，碎片化睡眠 打破规律作息每天都是假期，“严格把握时间 到点就要起床玩”
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kafai1周前
Day 8 早睡真的有点困难#自律 #日记 #禁飞 #作息 #戒色
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@是乐一2月前
有一种幸福就是，四月龄宝宝已经连续3天夜里睡整觉，已经告别夜醒和夜奶了，我也拥有会睡整觉的宝宝啦！#新手妈妈 #宝妈日常生活记录vlog #四月龄宝宝规律作息 #睡整觉的天使宝宝
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kafai1周前
Day 4/00：30-7：30 慢慢调整 #vlog #禁飞 #日记 #自律 #作息调整
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LN.（👀我粉丝峮）1周前
高三做过的一些无效努力 今天聊聊高三那年的一些经历。 你知道吗，我从一开始的高三期末考只有200分，到高考成功拿到700多分，真的是经历了不少波折。 我发现，学习其实不只是勤奋就够了，更重要的是找到正确的方法。 - 我曾经在学习方法上犯过很多错误： [一R]就是太注重形式而忽视了内容 我每天学习超过12小时，晚上不到2点绝不睡觉，就为了超过别人。 我做笔记时用各种颜色的笔，结果却很少去复习它们。 后来我意识到，这样做其实没什么帮助。 改变方法后，我开始睡前复盘，回顾一天学到的东西，这样真的帮助我查漏补缺。 - [二R]目标与行动脱节 刚开始时我立下大志，但很难坚持下去。 解决这个问题的办法是制定合理的目标，并且把它们细化成每日的小任务。 比如我的数学只有40分，目标是120分，那我就把这个大目标拆分成每天要完成的具体题目。 - [三R]自己总是在舒适区内徘徊 遇到难题就选择放弃，总是只做那些自己擅长的题目。 后来我明白，真正的进步是在不断挑战自己的过程中实现的。 所以我开始先做那些我不擅长或者困难的科目，这样才能真正提高自己。 #高中 #高考 #高中学习方法 #高三 #高中生
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小黄小钟营销号8月前
怎样把周末两天变成四天？#周末 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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刘姐母婴1月前
妈妈困惑的四月，宝宝一天作息安排 #新手爸妈必备 #母婴护理育儿知识传播正能量 #带娃小技巧
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Mao's Oasis🫧1周前
一周求职计划Vlog | Day4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣再投！！再面！！等复试二面！！年纪大了和朋友玩个通宵需要好长时间恢复续航🫠#vlog日常 #vlog #萌宠 #求职 #日常分享
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酒酿小耶11月前
我将实施#周末 #双休 #上班族 #学生党 #实用小技巧
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差评哥11月前
一招教你周末两天变四天，觉得周末时间短的试试哦~ #生活小技巧
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中国蓝国际CULTURE11月前
周末两天时间太短？女子分享如何把两天变成四天，称试过后甚至觉得周末两天太长了。（来源：中国蓝新闻）
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满满吃饱再睡😪1月前
摸准娃的作息，带起来很轻松。#新手妈妈 #产后妈妈 #夜晚带娃 #流量扶持
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空白星座馆4周前
#火象星座 #狮子座 #射手座 #白羊座 #情感
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茵茵UP!1周前
60秒狂瘦作息表，这样睡都能瘦！ 一起调整作息时间,挑战30天瘦15斤,姐妹们和我一起减出好身材吧！#减肥 #一起调整作息 #减肥逆袭 #瘦身打卡
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郑奶奶育儿2月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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小小酥历险记2月前
又成功了一天！又更爱自己一点#vlog日常 #自律 #小小酥体验记
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一坨李海棠1年前
这个喷不了，这个真得收藏！周末两天直接变四天！#学校 #放假 #双休
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瑞安新闻11月前
女子分享如何把周末2天变4天
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海宾逊1周前
极品司机番外#vlog日常 #日常生活 #官方我要上热门 #内容太过真实 #真实还原
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爆灯4周前
最后52天！极限考研战神作息表（直接照抄） 按照我去年上岸的这个作息表，每天多赚4小时高效学习时间。 #考研 #考研上岸 #极限考研 #考研作息时间表
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哎鸭娱乐11月前
学会了，你们呢？#有趣的知识又增长了 #内容过于真实 #学到了
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