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李款医生8月前
全网都在教的这个“正确玩手机姿势”其实是错的！ #医学科普 #颈椎病 #腰肌劳损 #脖子痛 #玩手机姿势
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正经ed毛毛1年前
如何趴着不会腰酸背痛 #一本正经 #脑洞大开 #舒适
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柴松椎间盘手法6月前
一个动作让腰椎越来越健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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我是CC2年前
有没有趴着玩手机、睡觉腰痛的 速效版动作拿去～[让我看看] #腰痛 #cc普拉提 #怀化普拉提 #居家锻炼
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肩关节运动康复医生车向东1年前
靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎；侧躺玩手机，散光斜视；趴着玩手机，肩颈酸痛；盘腿低头玩，弯腰驼背。骨科医生教你如何玩着手机，放松肩颈腰背？ #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势 #运动损伤
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骨科康复王主任1年前
骨科医生教你，玩手机也能越玩越美！ #玩手机姿势 #体态纠正 #体态矫正
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康复科罗主任4月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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忘川爱瑜伽3月前
趴在床上玩手机治腰突#瑜伽 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出康复 #床上瑜伽 #懒人瑜伽
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急诊科魏兵4月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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博哥身心健康1年前
趴着做反向运动 保护我们的脊柱 在家闲时玩手机，看书尽量趴着，缓解我们的长时间看手机看书带来的不适感#颈椎 #腰椎#运动
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瑜伽老师JJ4年前
可怕！这个姿势玩手机最伤腰最伤颈椎！一定要改正呀！ #玩手机 #脊柱 #肩颈
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今儿安利什么1年前
骨科医生教你如何正确玩手机📱 #经验分享 #玩手机姿势 #玩手机 #手机 #我的健康生活
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脊柱医生刘少军5月前
三个动作帮你缓解腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰背疼怎么办 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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牛维医生4月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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周辉医生4月前
久坐腰肌劳损的人千万别拖，睡前练这4个动作，狠狠的把腰养回来 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普
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爱康复的老王5月前
摩羯座小姐姐重度腰肌劳损来刮筋膜刀，第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天 #创作灵感 #运动康复 #筋膜刀 #腰肌劳损 #腰痛 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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北京妇产医院王欣医生4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科张大夫11月前
侧卧玩手机，时间一长就腰疼，教你如何预防！#腰疼 #硬核健康科普行动 #腰肌劳损
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柴松椎间盘手法5月前
多做这个动作，让你的腰椎越来越健康#腰突 #康复运动 #腰疼腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生3月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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DrZ神经能量5月前
只要换个动作，搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始，会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
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脊柱外科霍医生11月前
缓解肌肉劳损有妙招 平时要避免久坐久站，避免受风着凉 避免长时间玩电脑、低头看手机 注意休息 避免腰部及颈部长时间浮肿 #腰肌劳损 #头颈部放松 #颈肩痛 #腰疼 #仅供参考如有不适请及时就医
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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八一骨科张嘉木医生6月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起，医生教你三个动作来缓解，还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
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脊愈空间5月前
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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爱吃馒头的小王5月前
腰间盘突出康复最不能做的动作 这几个动作做了反而会更严重#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
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田主任健康说3年前
看完这个视频，知道怎么舒服玩手机了#玩手机姿势 #腰椎疼痛 #颈椎病
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疼痛科苏医生3周前
躺着刷手机不伤腰，这3个正确姿势赶紧学 #玩手机姿势 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郝强Fit2年前
用这5个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！#运动康复 #腰痛 #颈椎 #康复 #这个运动会有意思亚
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脊然有序小王4月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
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哈喽小泡芙1年前
颈椎腰椎不好的宝子看过来，正确的玩手机姿势真的很重要哦~#趴睡枕
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中医康复贺艳刚医生1月前
假期宅家玩手机 看看你的姿势对不对 #睡前玩手机的正确姿势 #肩颈 #体态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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崔继昆-运动康复教练1月前
不管多么差的腰，记住着四点，该做与不该做！ #干货都在这 #腰部不适 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎间盘突出
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邱老师体态复原4月前
腰椎前凸，被忽略的致命要害（含系统方案） #体态纠正 #腰椎 #腰部锻炼 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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董凡老师❤️带你练腰(下午2.50)🏥3月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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腰部训练王教练-王Sir4月前
腰最怕你这样玩手机 #腰椎 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腿部训练
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老谭健身6月前
骨科医生推荐动作 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法 改善腰疼，骨盆前倾导致 腰背部不适 针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！趴着 ！做一遍就很舒服，腰椎 很放松！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、司机 宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基疗法＃腰椎间盘突出最好的方法 ＃腰疼最快缓解方法 #健康热点＃腰肌劳损#腰突自愈的真实经历 #居家训练 #腰痛
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子龙医生5月前
中医教你，3个玩手机姿势！改善体态 #正确玩手机 #脊柱养护 #仪态矫正 #亚健康改善 #中医养生
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脊柱精准微创费琦医生1周前
长期看手机腰背疼？ 一个动作让你的腰背肌年轻十岁 #腰肌劳损 #腰疼 #腰疼怎么办 #脊柱 #抖出健康知识宝藏
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陈广山医生2周前
腰肌劳损绝不会告诉你的秘密 #疼痛#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌松镇痛
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宋宋吃不胖4月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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郝强Fit3年前
5个舒服的玩手机姿势，保护颈椎，缓解腰背疼痛！ #床上瑜伽 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #颈椎 #腰疼 #在家训练
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小满2月前
久坐，葛优躺，错误姿势玩手机，你的老腰还好吗？4个动作，解救“千年老腰”！ #腰痛 #腰肌劳损 #久坐腰痛 #缓解腰疼 #健康
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医哥武钦华4月前
长期久坐的腰酸背痛、腰肌劳损，我们可以这么练 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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郭医生聊健康3月前
腰疼总反复，想要好转，记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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大玲子爱运动3月前
公认对腰间盘突出最有效的方法！躺在床上就能练，真的很实用！#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
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龍飛鳳舞3月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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做梦想要腹肌的文哥5月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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化建-谈筋论骨8月前
正确的姿势来玩手机#为什么不建议躺着玩手机 #长期低头玩手机的后果 #晚上躺着玩手机的危害 #坐着玩手机正确姿势 #长期玩手机的危害
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好柿豆花生1年前
这样趴着看书打游戏玩手机也太舒服了！#趴床神器 #人体工学腰靠
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脊柱保养七七师姐4月前
腰椎自愈之路 腰椎不舒服的时候做这些训练 缓解症状#要不训练#腰部不适
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长征脊柱外科石长贵4月前
患者乐高乐园玩两天后，腰疼，试试这四种保守治疗的方法 #腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #臀桥 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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神经外科杜医生5月前
腰痛千万别瞎折腾，牢记3要3不要 #腰痛 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #疼痛
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小王牌3月前
脊柱侧弯不能做的动作 #脊柱侧弯#脊柱侧弯牵引 #护腰坐垫#护腰坐垫推荐#腰肌劳损
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博士胡医生3月前
85%的腰疼都是因为它！记住这个缓解方法 #腰疼 #腰肌劳损#止痛科普 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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张文龙主任医师5月前
腰椎间盘突出 4个锻炼动作 #腰椎间盘突出 #腰疼 #脊椎损伤 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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播州视界3月前
被脊柱科医生拉黑的这些动作，你可能每天都在做！#脊柱健康 #健康 #不良坐姿
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阿颜爱健身4月前
腰椎间盘突出康复，全世界康复医认可的麦肯基疗法#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #居家锻炼
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梅姐谈养生（5胎宝妈）3月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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陈教授教拉伸3周前
睡前腰椎康复训练 躺在床上玩手机也能做的腰背肌康复训练#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #康复运动 #拉伸 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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电子小香猪6月前
希望这期视频能够帮助到大家，也希望各位转发给有需要的人，大家还有任何问题都可以来问我#五一 #外滩 #运动康复 #上海 #腰肌劳损
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夏大大运动养生4月前
腰椎间盘突出康复:麦肯基疗法，被全世界康复医学认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧， #运动康复#腰痛#腰椎间盘突出#腰肌劳损
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陈皮跳跳跳3月前
躺着就能练，腰也好了，腿也瘦了#居家健身有新招 #腰肌劳损 #假胯宽改善 #健康养生
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神经内科牛朋朋5月前
腰背老是疼，查了没问题？90%的人其实是这种类型 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #慢性腰痛
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脊然有序老罗8月前
如果你正好在趴着刷手机，不妨试试~#脊柱侧弯 #居家锻炼 #腰 #腰背疼痛 #拉伸
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