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拜伦斯维房健1年前
身高158体重140的大基数女生看过来！ #拜伦斯维 #益生元 #养成易瘦体质 #提高代谢 #减肥减脂吃这些 @抖音小助手 @抖音热点宝
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小王的运动日记4月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小赵同学（小基数减脂）2月前
小基数如何快速掉秤，45天从105到96，全过程饮食分享。#小基数减脂 #产后恢复身材 #小基数瘦10斤需要多久
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月半仙人1周前
130 →96斤，我的经历姐妹们一定要看！#变瘦 #減肥 #逆袭 #减肥逆袭分享
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爆炸土豆173cm1月前
Day19｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：咖啡➕蓝莓➕吐司 午：玉米➕鸡蛋 晚：无#减肥vlog #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #减肥分享 #减肥日常
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爆炸土豆173cm1月前
Day35｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：鸡蛋🥚➕燕麦酸奶 午：鸡蛋🥚➕红薯🍠 晚：可乐半瓶 运动：🈚️#变美变瘦变好看 #变瘦 #吃瘦不饿瘦 #国庆胖几斤 #vlog日常
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爆炸土豆173cm1月前
Day20｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：咖啡☕️➕全麦吐司🍞 午：双吉汉堡🍔➕无糖可乐 晚：乌龙茶🍵 运动：无#减肥分享 #减肥vlog #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #励志减肥
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婷姐吃瘦（年前冲刺报名中）2周前
如何正确的饿瘦，这是我纯饮食三个月瘦从140-95的方法总结#日常唠嗑 #变美逆袭 #减肥 #瘦全身 #说真话
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大琳子管理咨询6月前
140斤女生，减到90斤需要多久 140女生，减到90斤需要多久#体重管理 #减肥经验分享 #减脂 #自律打卡 #自律遇见更好的自己
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爆炸土豆173cm2月前
Day11｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：椰子水➕🍌➕🥚➕🥯 晚：🈚️#轻断食 #妈呀太香了 #减肥逆袭分享 #vlog日常
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楠楠的健身日记4月前
140的女生减到120需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
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朵朵带你瘦(已减40斤)5天前
瘦了40斤🔥从140斤到100斤，其实就三步#减肥逆袭 #减肥经验分享 #饿瘦 #变瘦 #健康减脂
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小x（就要瘦瘦瘦）11月前
第14天｜140斤到96斤需要多久 艺考生减肥法第4天 感觉最近都不怎么掉秤了 摆平心态 一起努力💪 #艺考生减肥法 #努力成为更好的自己 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第七十八天，终于掉秤了！96斤 历史新低～#掉称 #逆袭 #瘦成一道闪电 #控制饮食 #低脂低卡
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小x（就要瘦瘦瘦）11月前
第12天｜挑战艺考生减肥法第2天 140斤到96斤需要多久 今日体重130斤 愿心中所想，皆可如愿 #大基数减肥 #创作者中心 #创作灵感 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看
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朵朵带你瘦(已减40斤)2周前
饿瘦40斤🔥从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥大实话 #饿瘦 #大基数减肥
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小陈减到100斤4月前
140斤冲110斤｜如果你也卡在140左右 可以蹲蹲我—— 不用等我成功，咱们一起看：普通人认真减，到底多久能瘦30斤？#变瘦 #减脂 #改变自己 #逆袭 #新号起号
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爆炸土豆173cm1月前
Day22｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：咖啡➕玉米🌽 晚：沙拉🥗➕烤鸡 运动：🈚️#减肥vlog #越吃越瘦 #懒人减肥 #低卡美食 #减肥日常
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苏苏要自律2天前
减肥第二十六天|138斤女生瘦到96斤需要多久控制饮食|无运动 初始体重138 今日体重124.3 ....... 跟着昨天比掉1.2斤 #减肥打卡记录#减肥之路#体重打卡#体重管理#变瘦
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爆炸土豆173cm1月前
Day37｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：燕麦酸奶➕馒头*2➕鸡蛋*2🥚 晚：火鸡面➕沙拉🥗➕煎蛋🍳 运动：散步40分钟 #vlog日常 #减脂餐 #励志减肥 #减肥日常 #自律减脂健康餐
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月半仙人6天前
130 →96这些网红减肥方法，我居然都用过！#变瘦 #减肥误区 #瘦身 #减肥逆袭分享 #逆袭
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薄肌姜帅教健身4月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
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阿毅居家运动4月前
140左右的女生到100需要多久？160左右，140斤属于大基数了，过度的跑跳压力太大，跟我试试这套#居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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羊羊爱盛汤4月前
96天已瘦34.8斤#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #一起减肥打卡 #减肥的一日三餐
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爆炸土豆173cm1月前
Day25｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：蓝莓燕麦酸奶碗 午：玉米🌽➕鸡蛋•2➕沙拉 晚：杏仁饼 运动：散步1.5小时#vlog日常 #励志减肥 #减肥分享 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦
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爆炸土豆173cm1月前
Day36｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：咖啡☕️➕白桃冰皮月饼🥮 ➕七颗板栗🌰 午：燕麦酸奶➕西红柿🍅 晚：鸡蛋🥚➕沙拉🥗➕红薯🍠 碎嘴：六颗板栗🌰 运动：🈚️#减重 #自律减脂健康餐 #变瘦 #减脂餐 #vlog日常
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营养师高高4月前
体重120-140，减到99全攻略#减肥 #体重管理 #瘦肚子 #减肥食谱 #瘦腰围
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大琳子来分享6月前
140到90斤需要多久 140斤到90斤需要多久#生活化减脂 #生活化减脂 #减肥食谱 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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爆炸土豆173cm2月前
Day14｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：咖啡➕🍌 午：鸡腿饭 晚：🈚️#我的减肥plog日记 #减脂食谱 #减脂逆袭 #减肥日常 #低卡减脂餐
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大大大卷儿-3天前
vlog3｜140斤大基数女人发疯减肥·年前冲到95斤 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常
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薇薇很会吃4月前
140斤以上女生，完整减脂计划#减肥 #大基数 #减肥知识 #变美攻略 #健康减肥
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小危4天前
敢不敢一起用两个月迎接一个全新的自己！ #减肥#逆袭#自律#爆改
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苏苏要自律3天前
减肥第二十五天|138斤女生瘦到96斤需要多久控制饮食|无运动 初始体重138 今日体重125.5 ....... 比昨天掉了2.5斤，一度怀疑我的称坏了😂😂 #减肥打卡记录#减肥之路#体重打卡#体重管理#变瘦
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气气猪不漏气(两个月20斤）3天前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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星妈最棒3天前
越自律 越自由 最好的贵人是执行力超强的自己#纪录美好生活 #真实生活记录 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #自律遇见更好的自己
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是小糊啊4月前
#vlog日常 #减脂 挑战从140到98斤第70天，今日份体重120.6斤，这个月目标下115，不知道能不能完成，浅浅期待下吧#产后 #宝妈
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Ase的牛马日常（思考版）2天前
工作日吃漂亮饭的一天～#减肥vlog日常记录 #打工人减肥 #维持体重 #小基数如何维持体重
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加菲猫3月前
从140减肥到96的秘诀#减肥 #宝妈减肥逆袭 #女性智慧 #女性 #内容过于真实
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宇晨说健身4周前
140的女生减到100要多久#健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身教学 #减肥减脂
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青青4天前
从130-96，空腹爬楼梯能瘦，不接受反驳！大肚子大粗腿虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼梯30分钟！不伤膝盖不伤腰，老少皆宜全家老少轻松锻炼#宝妈#逆袭#居家锻炼#好身材练起来#空腹爬楼梯有氧
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琪琪居家塑形（免费评估答疑）2周前
被嘲“怀孕五个月”，10年后我成了他们的维秘普拉提导师#减肥逆袭 #十年变化 #内容过于真实 #一定要看到最后#潮汕女孩
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大甜会瘦的！（目标100斤）3天前
减肥第三十九天 初始体重141.7 今日体重123.1 镜子里的你 值得更轻盈的自己#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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汤圆爱跳绳2周前
5:20准时起床，空腹一杯温开水，热身5分钟，42分钟8000个跳绳，四个月瘦从140到现在96斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
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运动养身月老师2天前
140左右的女生如何到100斤❓这个视频给你答案#产后恢复身材 #健康瘦身 #全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #塑身
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宇晨说健身3月前
140的女生减到100要多久？#女生必看 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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运动养生葛老师1周前
140斤左右的女生，千万不要极速瘦身！那么想要瘦到100斤需要多久？#居家锻炼 #科学锻炼 #健康 #减脂 #塑形
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道道要自律6天前
从143-96的经验告诉你，超慢跑才是简单又高效的运动，轻松无负担，看似简单其实很燃脂，不限时间，不限地点，每天边追剧边慢跑30分钟，坚持一段时间，真的有惊喜改变！#超慢跑#指压板 #居家健身
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减重代谢外科孙喜太4天前
药物减重需要用多久？ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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大甜会瘦的！（目标100斤）6天前
减肥第三十六天 初始体重141.7 今日体重124.5 祝你早日瘦回巅峰 不再被食欲所束缚#我的减肥日记 #生活化减脂 #大基数减肥 #减脂期
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少女的减肥日记6月前
犹豫了很久还是发出来了，这次我对着镜头把我6个月的减肥历程复盘了一遍，里面有很多干货（个人的见解），想说的实在太多了，一面对镜头就有点嘴瓢，录了一个多小时，真心希望可以帮助到正在减肥和即将开始减肥的你们，希望大家少踩坑。#创作灵感 #减肥心得 #减肥历程
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大琳子管理咨询6月前
140斤的女生 减到90需要多久 #体重管理 #大基数减肥 #健康减肥 #减肥 #生活化减脂
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朵朵带你瘦(已减40斤)4周前
饿瘦40斤🔥从140斤到100斤，真实心得体会#减肥 #减肥逆袭 #饿瘦 #变瘦变美变自信 #减肥经验分享
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闻姿 泰乐2天前
从140斤减到88需要多久，减肥咒#减肥逆袭 #瘦#瘦全身 #健康减肥 #变美变瘦变好看
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吃瓜不长肉（自律版）3天前
2025.11.18 减肥打卡（延迟剪辑啦）#健康 #变美变瘦变好看 #瘦身打卡 #减肥vlog #变瘦
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是小喜吖3天前
58岁妈妈从145到100亲测告诉姐妹:不要总说没时间，一说运动就觉得得专门腾出大把时间，配齐很多器材才叫“有效运动”?直到跟着妈妈摇起呼啦圈才发现，不用练啥技巧，新手简单好上手，下班追剧的碎片时间转一转，日常菜稍微少油少糖。没想到38岁女儿和40岁女婿跟着一起打卡，没几周都感觉身子轻盈，体态舒展。甩了小肚腩，穿衣也更自信！其实，改变无需等“万事俱备”，一家几口居家轻松动一动，低成本也能快乐蜕变~#居家锻练#呼啦圈懒人福音
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发呆绿青蛙1月前
小基数减肥(106到96需要多久 大家中秋快乐呀 #vlog日常 #纪录美好生活 #有点可爱 #清纯甜美
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爆炸土豆173cm1月前
Day21｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：咖啡➕蓝莓酸奶吐司 晚：牛奶➕鸡蛋 运动：🈚️#减肥日常 #减肥分享 #减肥vlog #励志减肥 #越吃越瘦
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挑战90斤的方方2周前
#减肥逆袭分享 发疯减肥打卡30天了。减重6斤，小基数还可以，明天继续加油吧！看看下个月能不能到96斤吧
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Day24｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：蓝莓燕麦酸奶碗 晚：红薯➕沙拉➕鸡蛋🥚*2 运动：散步一小时#vlog日常 #我的减肥plog日记 #减肥食谱 #减肥日常 #懒人减肥
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吃肉大王4天前
158/107斤瘦到95斤需要多久 Day3 今日体重107.2（储水了，别担心） 早餐 2个🥚 午餐 沙县鸡腿饭（健身版） 晚餐 1个馒头#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #打工人减肥 #减脂期
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吃瓜不长肉（自律版）2天前
2025.11.19 减肥打卡#体重管理 #vlog日常 #减脂日记 #变瘦 #减肥挑战
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