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万物观察君3年前
长时间盯着太阳看，对眼睛有什么影响吗？原来危害还不小！ #科普一下 #冷知识 #太阳 #看
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徐晔医生3月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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明眸之源3周前
科学用眼，有视力问题可联系 户外活动+阳光对眼睛有帮助 #眼睛健康知识 #视力训练 #视力提升
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分宜发布1周前
防控近视小妙招——晒晒眼皮，专家：迎着太阳闭眼10分钟，选清晨或傍晚，一定不能睁眼。#健康科普 #小妙招 #近视眼 #晒眼皮 #你怎么看 @DOU+小助手
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北京儿童医院眼科吴倩4月前
孩子2岁，喜欢看书，一次看多久不影响视力？ #近视防控
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武昌复地店易视界眼视光中心近视斜弱视训练3月前
长时间近距离看书对眼睛有什么影响？#爱眼护眼#爱眼科普#眼睛
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硬货兄弟6月前
太阳下晒眼皮，真有这么神奇？ #真实还原 #测评 #预防近视 #涨知识 #硬货兄弟 后悔没早知道！晒眼皮防近视，简单又有效！
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心光生物微课堂2月前
艾特你那沉迷网络的兄弟来学习 #初中生物 #初中生物怎么学 #初中生物知识点
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北京儿童医院眼科余继锋6月前
家长利用大户外给孩子防近视，千万要注意方法，不然可能近视没防住，眼睛健康丢掉了#大户外 #近视 #医生AI分身 #北京儿童医院眼科余继锋 #医疗健康创作训练营
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眼科医生杨磊1周前
保护眼睛的3要3不要 你做到了吗？ #保护眼睛 #中医眼科 #科普健康知识
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陶勇医生4月前
三个坏习惯 “偷走”单眼视力！ 今天给大家提醒几条容易偷走单眼视力的坏习惯，一定要警惕！ #硬核健康科普行动 #保护视力 #眼睛健康 #近视防控
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青岛新闻网1周前
北京大学专家推荐！防近视！ 闭眼晒太阳10分钟可防控近视 注意：选清晨或傍晚 一定不能睁眼 晒太阳会刺激眼睛分泌多巴胺
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东平县大名眼镜店3月前
长时间阅读纸质书，会不会伤眼睛，关注我，跟我涨知识
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光明眼镜（徐泾店）1周前
#涨知识 #分享生活小技巧 #知识科普
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玉山新佳明眼镜💭2月前
研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，应该让孩子到户外活动，户外活动时间应该每天累计在2小时以上#近视防控 #配镜验光 #保护眼睛 #验光配镜 #青少年近视
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冯瑞天（营养师）1周前
#上热门 护眼小技巧
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叶县青少年验光师-陈霄1月前
近视容易增加的行为，早知道早避坑#爱眼护眼预防近视
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新视力·博士眼视光中心2月前
看书时长也要把握好！大家平常阅读时长是多少呢？欢迎打在评论区哦！#阅读是一种习惯 #电子屏幕对眼睛的伤害 #新视力博士眼视光中心 #眼睛会说话
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护眼小飞2周前
想想你家孩子看书时间超时了吗！#眼科科普#青少年护眼#儿童护眼#儿童健康
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苏州眼科斜弱视主任医师姚静艳1周前
长时间阅读纸质书，会不会伤害眼睛？#医学科普 #眼科科普 #看书 #近视防控 #摘镜
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平安顺遂1周前
闭眼晒太阳10分钟可防控近视，注意:选清晨或者傍晚，一定不能睁眼。#防近视#医学科普仅供参考
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大了个春4月前
#大千老师 #得明健身 #眼疲劳
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明目亮瞳.眼视光1周前
你的孩子是在无效户外吗？你的孩子可能在无效户外！看完这个视频学习如何有效户外。#孩子户外活动 #近视#宝妈#近视防控#青少年
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阳光甚好1月前
偷走孩子视力的四大坏习惯#近视#护眼科普#近视防控#爱眼护眼#科普
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喜木鹤亲子护眼时光1周前
防近视小妙招：阳光下晒眼皮10min。在阳光比较好的时候，迎着太阳闭眼大概10分钟左右就可以了。因为阳光的光线比较强烈一些，所以会刺激视网膜分泌多巴胺，它对近视控制有好处的。#近视#亲子#户外
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穆视远方3月前
孩子户外白费劲？别做无效功！🌞 有效方法点看学#创作灵感 #同城精选 #近视防控刻不容缓 #涨知识
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河南卫视《梨园春》1周前
北大人民医院专家推荐！闭眼晒太阳10分钟可防控近视，注意：选清晨或傍晚，一定不能睁眼。#防近视Ψ2TT2
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南昌县融媒1周前
晒太阳可预防近视？专家：晒眼皮可有效防控近视 迎着太阳闭眼晒眼皮 10分钟就够了#晒太阳 #近视
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峰峰健康1周前
#医学科普 #健康科普
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宝岛眼镜(英武中路店)官方号1周前
你的小孩还在无效户外吗？#青少年近视 #知识分享 #兴化
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周姐:鄱阳太华眼镜3月前
鄱阳的家长们，睡前10分钟是护眼黄金时间！千万不要在睡前玩手机或者看书！还想知道什么关于孩子护眼的问题评论区告诉我吧！ #涨知识 #鄱阳 #宝妈#眼镜#孩子
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永晰眼镜视光中心—银座店5月前
你家孩子是在无效户外吗？你的孩子可能在无效户外，看完这个视频学习如何有效户外#专业验光配镜 #涨知识 #近视
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子春生护眼中心(体委店)1周前
#子春生 #护眼知识 #眼部健康管理 #抖音助手 #护眼就来子春生
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青少年视力养护1周前
爱护眼睛可以晒晒太阳。 #视力 #青少年 #儿童 #上饶护眼 #关爱健康
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康尼眼镜·千盛店1周前
你知道怎么保护眼睛吗#科普一下 #上热搜 #每日分享 #涨知识
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书金1月前
#保护视力的方法 #眼睛#养生#干眼症#健康
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眼科医生小滢3月前
孩子涨度数的5个坏习惯 你知道吗 #孩子近视 #大户外 #预防近视 #眼健康 #爱眼护眼
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睛卫士视光师小史老师3月前
#每天跟我涨知识 #科普健康知识 #近视防控 #强烈推荐 #科普一下
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小杨聊近视2周前
拯救娃视力！这几点家长抓牢就够了 别再瞎忙活护眼！其实做好这几点，就能帮娃守住清晰视力～ 每天户外 2小时，阳光是天然 “控轴神器”，让眼睛放松不紧张，近视根本近不了身！ 读写灯光别乱选，无频闪 + 低蓝光 + 4000K 暖白光，台灯配环境光，双光源才不费眼～ 牢记 20-20-20 法则，看屏 20 分钟，远眺 6 米外 20 秒，眼睛歇一歇，视力不打折！ 简单 3 步，坚持下来，娃的好视力就能稳稳拿捏～ #儿童视力 #近视防控 #育儿干货 #宝妈必看 #护眼小技巧
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卓姐聊护眼4周前
你知道吗？孩子玩手机10分钟，眼睛都疲劳程度相当于看书半小时！！！#近视 #近视防控爱眼护眼 #卓姐聊护眼#雅视力眼科诊所#视功能训练 #教育干货
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护苗行动专项基金2周前
光线变化对视力的影响 #爱眼护眼 #青少年成长 #护苗行动
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利人分享3周前
#dou+小助手 是个人就该注意用眼！#家庭教育 #家庭幸福 #科学用眼
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舒尔美眼镜店(宿羊山店)1周前
你的孩子可能在无效户外了？#今日分享 #内容太过真实
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邳州舒尔美华昌店夏夏1周前
你家孩子可能在无效户外，看看你中了几条#近视常识 #邳州配镜哪家好首选舒尔美眼镜 #分享知识干货
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东方之窗眼镜正北店1周前
#东方之窗#东方之窗眼镜#日常分享 #上热搜
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眼科医生杨夏敏2周前
5个近视防控小妙招，建议家长们点赞收藏~#医学科普 #近视防控 #户外活动 #防控手段 #抖出健康知识宝藏
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直播东港1月前
学生应该如何预防近视？
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昆山仁博眼科视光中心5月前
你以为在保护孩子眼睛，实则是在伤害！ #保护 #实则 #伤害 #眼睛 #孩子
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果果科书屋1周前
#小课堂 #健康饮食知识科普 #健康饮食科普知识 #每日分享 #生活常识 @抖音电商作者成长 @抖音小助手
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护眼冯冯2月前
读书的时候中间歇一会儿#护眼
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视力养护！亿婉3周前
3-12岁青少年日常视力保护清单 一、用眼习惯（核心） - 近距离用眼（看书、电子屏）遵循“20-20-20”原则：每20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒。 - 读写姿势保持“一拳一尺一寸”：胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺（33cm），握笔手指离笔尖一寸。 - 电子屏控制：3-6岁尽量不用，6岁以上每天累计不超1小时，单次不超20分钟，优先选大屏、开护眼模式。 二、户外活动（关键防控手段） - 每天累计≥2小时户外光照，多在自然光下活动（散步、打球、远眺），周末可延长至3小时以上。 - 避免强光直射眼睛，强光下可戴遮阳帽或防紫外线眼镜。 三、环境与作息 - 读写环境：光线充足柔和，避免背光/侧光看书，台灯与主灯同时开启（台灯放书桌左侧，距书本30-40cm）。 - 睡眠：3-6岁睡10-12小时，7-12岁睡9-11小时，保证眼部肌肉充分休息。 四、定期检查 - 3岁起每6-12个月做一次视力检查，包含屈光、眼轴长度检测，及时发现远视储备不足等问题。 - 已近视的孩子，每3-6个月复查，遵医嘱调整干预方案！
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河南都市频道2周前
给眼睛找个“充电宝”！每天10分钟，轻松防近视。医生提醒：千万不能对着太阳睁眼。#近视 #充电宝
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小小知道2年前
直面阳光，为什么不能在强光下看书？ #原创动漫 #科普一下 #轻漫计划 #十万个为什么 #爱护眼睛保护视力
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陶勇医生1月前
想拯救孩子视力，做好3件事！！！ 想要拯救孩子视力，记住这3件事，家长一定要上心！#硬核健康科普行动 #近视防控 #视疲劳 #眼睛健康 #保护眼睛
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邳州舒尔美眼镜总店1周前
你的孩子在无效户外，你知道吗？#大户外 #户外防控近视 #邳州配镜哪家好首选舒尔美眼镜
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金陵洪氏眼科洪宜成2年前
老中医提醒：不要在阳光下看书！#金陵洪氏眼科 #紫外线伤害 #黄斑区 #黄斑病变 #紫外线 #健康科普 #健康守护计划
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眼健康守护者1月前
护眼小知识#健康 #老百姓关心的话题 #科普 #近视#涨知识 #护眼
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北京眼科医生张庆3月前
高度近视如何护眼？ 高度近视，眼轴变长，视网膜容易变性、裂孔、甚至视网膜脱落，而且更加容易疲劳，该如何护眼？#高度近视#视疲劳 #护眼 #护眼爱眼
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吉大一院眼视光毕明超3月前
暑期护眼攻略#抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普有真知 #近视 #暑假
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