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团花酿
1年前
馒头抗饿不抗饱 米饭抗饱不抗饿 听过吗? #馒头 #米饭 #美食 #知识
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红衣大叔春哥
5年前
米饭和馒头,热量大PK,你经常吃什么?#减肥#热量指南 #米饭 #馒头
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营养师谷传玲
2月前
减肥别拉黑这些主食!🍚 减肥不敢吃传统主食?其实它们都是隐藏的减脂高手! ✅馒头热量低、饱腹强,做成馒头汉堡超满足~ ✅米粉含抗性淀粉,GI低不易转脂肪! ✅杂粮粥高纤维、慢升糖,一碗顶饱还省热量! 跟着谷老师,吃对不饿瘦,减脂更轻松!💪 #减肥 #健康乘风计划 #馒头 #米线 #杂粮粥
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减脂全攻略
4年前
米饭、馒头、面条,减脂期到底怎么选?#热量指南 #主食
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老陈来了
2月前
低卡还饱腹,到底是谁发明的馒头减肥法,都给我去吃。#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #健康减肥 #好身材吃出来 #纤姿瘦
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赛普健身院长林怀慎
1年前
馒头和米饭哪个更容易发胖?#减肥 #健身 #减脂餐 #馒头 #米饭
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六哥控糖日记
1月前
二型糖人吃米饭和馒头,哪个升糖更高? 米饭和馒头的升糖指数有什么区别?谁更适合做糖人的主食?怎么吃更健康?#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常
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馋嘴猫🐱
4月前
一天只吃米饭,体重会有什么变化 #测评 #米饭 #体重打卡
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汐爸瘦吧
8月前
减脂吃米饭和面食真的不一样! 我不信什么“只要热量一样吃什么都一样”,我只相信自己的经历,米饭更适合减脂期。#减脂餐 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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内分泌科陈医生
3月前
这5个主食,特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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#内收肌之queen
2周前
来一起,学点碳水的知识 效率,吃馒头(碳水50%+)! 要饱腹,吃米饭(碳水25%)! 要营养,吃粗粮(碳水20%+纤维)!
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听我说血糖
10月前
可以替换米饭馒头的6种主食,这样吃更控糖 #控糖饮食 #控糖主食 #低糖轻生活 #抖出健康知识宝藏
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自律豆子
2月前
115-103,吃馒头会胖?我吃的最多的就是馒头。吃对馒头真的能瘦,#我的减肥日记 #馒头减肥法 #好好吃饭#吃瘦不饿瘦健康饮食
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馋嘴猫🐱
3月前
吃一天馒头和一天米饭,哪个更掉秤 #测评 #馒头 #米饭 #体重打卡
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胃肠外科郑春宁
4年前
馒头和米饭哪个热量更高?#馒头 #米饭 #减肥 #山东省立医院
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巍子的生活号
4年前
米饭和馒头,哪个更容易发胖?#健康 #营养 #内容太过真实 #生活
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流沙包
1月前
减肥,白米饭白馒头能吃吗吗#减肥#馒头 #米饭#碳水
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暴躁博士YY
3年前
世纪难题!到底米饭和馒头哪个更容易胖?#健康减脂越吃越瘦 #健康减肥
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金鹰说健康
2月前
今天我们就聊聊三大主食,米饭、面条、馒头,哪个更健康?你吃对了吗?#饮食 #主食 #健康#养生
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容姐说艾灸
9月前
馒头和米饭哪个更健康 馒头和米饭哪个更健康#养生 #健康生活 #艾灸 #米饭馒头
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不爱减肥的郭飞
1月前
南方瘦子多是因为米饭更减肥?搞懂这几点,你离瘦身成功就不远了#减肥
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营养师笔记分享
4周前
为啥米饭馒头是主食?而鸡鸭鱼肉蔬菜不是呢?#营养健康 #知识科普 #主食 #碳水
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内分泌吴医生
5月前
5种可以替代馒头 米饭的主食#抖出健康知识宝藏#糖尿病#饮食
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童育盟
2周前
米饭馒头靠边站!这6种主食控糖又饱腹 #童育盟#智妈官 @智妈官
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营养师夕姐
4月前
可以替换米饭馒头的6种主食 #减肥 #减脂 #减脂主食 #主食 #健康减肥
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健康美食小砖家
5月前
馒头比米饭更易胖? #美食分享 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #馒头 #一起学做菜
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大芒
11月前
昨天不是真正的实力,今天吃一天米饭能掉多少,米饭和馒头到底哪个更容易瘦#减肥一天吃什么 #主食减肥#吃一天米饭体重变化 #吃瘦不饿瘦 #单一食物饮食
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小董教练聊减脂
2周前
干净的米饭、面条、馒头,真的不但不长胖而且超级能够满足和稳定食欲。#干货分享 #减脂 #内容过于真实
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中医黄青主任
4年前
米饭、馒头,到底哪个更发胖?更升糖?更有营养?#涨知识 #科普 #健康
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馋嘴猫🐱
3月前
吃一天馒头和一天米饭,哪个更掉秤,升级版 #测评 #馒头 #米饭 #体重打卡
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魏女士自律吖
5月前
小数字一定不要低碳,拉高碳水也可以变细变窄,而且食欲还稳定,情绪也稳定!不会暴饮暴食!#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数减脂
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小吕在减肥
2月前
是谁和我之前一样减肥不敢吃馒头吃主食的?暴食过好多次才领悟到,吃够主食食欲才能稳定下来,更有利于减#減肥 #暴食 #减肥暴食#减肥记录 #减肥打卡
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元元(减肥版,方法:三分练七分吃)
6天前
吃大馒头很解馋比吃米饭想多了……要不是天太冷上班那么辛苦我就不给他留饭#日常生活 #家庭日常 #减脂期
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岐黄正宗张老师知识小分享(授权号)
3周前
选馒头还是大米饭? 看完就知道了@岐黄正宗
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王老膘是个薄肌英语老师
4月前
我说的饿是不是和大家说的饿不一样 我说的饱也和大家说的不一样?#饱腹感#低卡美食#体重管理
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欣瑶(✂️肥中)已减25斤
4周前
一天吃米饭一天吃馒头同样的重量看看体重有什么变化#主食减肥法 #三餐 #米饭 @DOU+小助手
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最好
8月前
馒头和米饭谁比较适合当主食我来告诉你
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0糖先锋
3月前
低卡主食王者老南瓜,每百克才23大卡,400克一顿才92大卡,饱腹感极强。因为煮烂了糊化程度高,升糖指数相比馒头和米饭会偏高一些。我们在减脂期可以利用他的低卡饱腹特性控制热量。#减脂 #减肥 #低卡 #南瓜 #控糖
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大福子🧧
7月前
馒头补气贵在量大,长年累月的食用。戒碳水掉头发,就是因为发是血只余,而血的走向需要有气才能推进#补气血#养生#减肥餐 #体重管理
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馋嘴猫🐱
3月前
吃一天馒头和一天米饭哪个更掉秤,升级完整版 #测评 #馒头 #米饭 #体重打卡
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素菜大全
1年前
一碗米饭等于几个馒头?馒头和米饭哪个更容易变胖? #米饭 #主食 #低脂低卡
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家味营养师
1月前
馒头、米饭、面包…到底哪个更友好?营养师用3个指标给你讲明白!学会这一招,不用饿肚子,美食健康两不误! 标签:#家味营养师#健康科普 #碳水怎么吃 #生活小技巧 #实用知识
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大嘴卡路里
6月前
【一百大卡有多少】——常见的主食 #减肥小知识 #主食 #100卡路里食物到底有多少 #米饭 #馒头
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卡罗特🥩
7月前
减肥就用馍循环,三餐闭眼学 无脑瘦 #馍循环 #减脂 #减肥 #馒头减肥法
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自律豆子
3月前
减肥真相,营养均衡的饭菜不减肥,一两都没有动#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #米饭爱吃肉
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小唐的低卡日记(减肥80斤上岸)
5月前
瘦了80斤才知道的真相 最好的碳水来源就是馒头和米饭#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头减肥法 #馒头的神仙吃法
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杨雅婷
1周前
不是顿顿这样 但是真的很饱腹抵饱 #vlog日常 #日常生活 #馒头
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风湿免疫专家李小峰
1年前
馒头米饭面条哪个更容易长胖? #饮食 #减肥 #风湿免疫李小峰 #主食 #硬核健康科普行动
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小花要好好吃饭
5月前
主食法3天连吃馒头餐D3 共掉2.6斤 三天馒头餐一共掉了3.6斤,全程丝滑不挨饿,其实馒头餐相对于米饭炒菜来说吃菜和肉少一些,也就是拉高主食的占比,就瘦了,让我们发胖的不是主食,一个馒头才三百多卡,之前节食减肥食欲得不到稳定,坚持不了几天就暴食了,越减越肥,还不如好好吃饭,一个馒头也才三百多卡#减肥路上你踩过哪些坑 #节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #减脂一日三餐吃什么 #武汉多家医院推出减脂餐
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馋嘴猫🐱
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吃一天馒头和一天米饭,哪个更掉秤 #测评 #馒头 #米饭 #体重打卡
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热量对比
5月前
#热量#减脂#主食热量 馒头和米饭你吃哪个
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陈鸡腿女士儿
5月前
5个好吃又低卡的中式主食!已瘦30! #中式碳水 #低卡低脂餐 #吃货日常 #减脂 #馒头
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默大侠健康贴士
1月前
吃米饭和吃面食哪个更容易胖#米饭 #面食 #血糖 #减肥
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李宗岩有氧健身(晚17:50)
3月前
主食和高油高脂的食物要分开#合理饮食#健康饮食 #减肥 #变瘦
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控糖方志辉科普
4天前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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小玉爱上轻食
3月前
174到106!吃的最多的就是蒸土豆!选主食馒头 面条 米饭 玉米 紫薯 比如优先土豆!#减脂餐#土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐#晚餐刮油#减肥
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老肥要逆袭
4天前
学校食堂减肥一日三餐怎么吃 #减肥 #食堂减脂餐 #校园跑
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健康未来(徐春荣)
3月前
米饭还是馒头更合适
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@劉园yuan🍀
8月前
可以替代馒头米饭的七种主食,快试试吧#生活常识 #科普一下
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台子
6天前
早和晚推荐吃粗粮,中午就吃米饭,馒头,包子#减脂餐食谱 #减肥食谱分享
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青哥聊健康
6月前
主食主要指哪些,怎么吃更健康。#健康饮食 #主食#主食的营养价值#主食如何搭配更健康
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不吃晚饭
7月前
终于理解为什么高碳水反而瘦了 #减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #小基数减脂
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