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刘景明2月前
每天只吃馒头，不吃肉，不吃菜也能活到100多岁。
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王老师中式育儿6月前
#王老师育儿#饮食#馒头 馒头，最养宝宝小脾小胃的食物，你还在每天大量肉蛋奶吗？
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自律豆子2月前
馒头减肥法，晚餐馒头配洋葱，每天都有上厕所，放心吃#手工馒头#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦健康饮食
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山西减重代谢外科任崇仁3周前
只吃馒头减肥，靠谱吗？ #健康饮食 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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鑫钰逆袭1月前
从160～110，作为山东人几乎每天都吃馒头，哪怕是产后头发掉的快没了，可现在新头发多的炸毛，一觉到天亮#馒头减肥 #记录生活#吃瘦不饿瘦
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爆改香香6天前
第二集|124.4斤，馒头属于好消化的主食，一顿一个加上点菜量刚刚好，减肥的关键是每天吃进去的热量比消耗的少，只要有热量缺口，瘦身效果才明显！#馒头汉堡 #馒头的神仙吃法 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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魏女士自律吖5月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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鑫钰逆袭3周前
馒头是我吃的最舒服的减脂餐，原来一天一顿不会掉，现在一天三顿咔咔掉#自律#减肥逆袭
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魏女士自律吖6月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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小露的日记4月前
挑战30天馒头分段减肥法Day12：每天碳水吃到饱 食欲也很稳定 完全没有暴食的欲望 我真的好爱馒头 谁懂啊#减肥 #减脂餐 #馒头 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦
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一粒鲍米花（塑型版）1周前
一天只吃馒头体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #vlog日常 #单一饮食减肥法 #馒头 #一天只吃一种食物
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冯姐陪你养胃1月前
第一次做馒头包子竟然成功了，自己做更放心，养胄还得多吃馒头#养胃日常#健康饮食#养生日常
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华夏正能量1周前
倪海廈：主食別再只吃米飯和饅頭，你的慢性疲勞和炎症，可能正源於這個！更換一個主食，全身炎症都下降！#倪海廈#倪師#養生 #华夏正能量
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我是方方吖2周前
身为南方人，我大白馒头吃了好几个月，之前很多斑又黑又黄又瘦，现在很满意，每天都会运动，桂林山多，我经常去爬山~不懒不累，超开心~#养胃#养脾胃#肠胃
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白衣老张3周前
有热量缺口才能瘦 热量缺口=每天消耗的热量-摄入的热量
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一顿不吃饿得黄女士6天前
挑战一天只吃馒头，体重会有什么变化#减肥 #减脂 #减肥餐 #88天拿下40斤
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大脸老王5天前
烤馒头片连吃一个月，你会有惊人的发现#知识分享 #上热门
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阿鑫养狗zzz5天前
狗狗可以长期吃面条馒头米饭吗？ #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗狗 #新手养狗 #养宠进阶指南
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
很多姐妹都问馒头减肥法一天怎么吃，分享给大家喽#减肥#馒头减肥法 #减肥餐#减肥食谱
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夏夜有蚊5月前
现在是碳水脑袋，超爱吃馒头吧 真的挺方便的#健身餐 #减脂 #合理饮食营养均衡 #减肥
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珍养-正能量6天前
不要就吃大米，馒头，更换一个主食，让你身上的炎症慢慢痊愈
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和善园1月前
每天只吃三个馒头，只是为了省钱为父母看病 #热点 #热点话题 #人生感悟 #人生 #人生百味自己体会
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大米要努力2月前
馒头属于好消化的主食，一顿吃一个，再加上炒菜，量刚刚好。减肥的关键是每天吃进去的热量得比消耗的少，只有有了热量缺口，才能稳稳拿成绩！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂期主食
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是涵涵呀！（自律版）5月前
吃一天馒头瘦2.8斤！#减肥挑战 #创作者中心 #创作灵感 #馒头减肥法 #减肥
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每天都是特调8月前
烤馒头片真的有点东西，连吃一个月后…#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #简单美食 #会吃才会瘦 #低卡零食
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果妈爱上养生6月前
#创作者中心 #创作灵感 #黑金馒头 #流量扶持 #热点 每天坚持吃五黑馒头，头发越来越好！
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薇姨轻食记5天前
馒头属于好消化的主食，一顿吃一个，再加上100-200克少油少盐的炒菜，量刚刚好。减肥的关键是每天吃进去的热量得比消耗的少，只有有了热量缺口，才能稳稳拿成绩！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂期主食
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花花养猫宠物店1年前
猫可以长期吃馒头米饭吗#萌宠出道计划 #神奇动物在抖音 #动物的迷惑行为 #猫咪 #新手养猫
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杜振广医生6月前
癌细胞最喜欢的食物你可能每天都在吃#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱吃的Kitty🌙7月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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小黄慢慢飞（养生版）6天前
亲测，减肥吃馒头瘦下来，脸真的不垮了 看网上说吃馒头减肥，其实馒头并不是说减脂，但是查阅资料发现馒头是纯阳之物，补一补真的气皿好很多诶~ #中式养生 #养生就是养健康 #减脂
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小露的日记4月前
挑战30天馒头分段减肥法Day18：馒头减肥法大好 每天吃饱吃好 还稳稳掉秤 下120斤就在眼前了 #减肥 #减脂餐 #馒头 #馒头减肥法 #万物皆可种草搜
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儿科医生李翠玲3月前
这早餐吃对了，小心你的孩子比你还高 #长高 #育儿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱养生的楠小护1周前
脾胃不好的看！低成本养 #传统文化 #养生 #吃馒头
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向日葵🌻4天前
老面粉好处多多，大家一定多吃吃老面粉做的面食，坚持吃一段时间，身体真的会有很好的变化#记录生活 #老面馒头 #在家做美食
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美艳养生记3周前
每天制造300-500热量差，饮食几乎没改变。大基数一个月下5斤，小基数2-3斤。健康管理不是一阵子的事 而是一辈子的事。吃馒头真的就不会想要吃更多的东西了，我是一个超爱吃碳水的人。 今日体重116斤 稳步下降中…… 慢慢来！#减脂餐 #跳绳打卡 #每日跳绳打卡#越来越好的自己
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周周吖（重生版）4月前
怎样吃，才能瘦40斤的，具体教程来了，吃对主食，巨掉秤，第一天到第三天都是全天馒头，全天5-6个馒头，一个60克，其它什么都不吃，第四天吃蔬菜为主，萝卜500克才80卡路里➕两个鸡蛋100卡，全天不到600卡，换成其它黄瓜、西红柿、生菜、菠菜都可以，第五天高蛋白为主，早上两个鸡蛋，中午一条鲈鱼，晚上15只虾➕一个鸡蛋。第六天早上一个鸡蛋➕黄瓜，中午沙县鸡腿饭，晚上一个鸡蛋或西红柿黄瓜都可以。。每天都要喝2000毫升左右的水#减肥[话题]# #宝妈[话题]# #主食减肥法[话题]# #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）1月前
馒头属于干净的碳水，比较好消化，一顿吃上一个，再搭配好蔬菜蛋白质就刚刚好。减肥的关键在于每天吃的量小于消耗的量，只要保证有热量缺口就能瘦哦～💪#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #馒头汉堡 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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大脸张哼哼4月前
怎瘦的，具体教程来了，吃对主食，巨掉秤，第一天到第三天都是全天馒头，全天5-6个馒头，一个60克，其它什么都不吃，第四天吃蔬菜为主，萝卜500克才80卡路里➕两个鸡蛋100卡，全天不到600卡，换成其它黄瓜、西红柿、生菜、菠菜都可以，第五天高蛋白为主，早上两个鸡蛋，中午一条鲈鱼，晚上15只虾➕一个鸡蛋。第六天早上一个鸡蛋➕黄瓜，中午沙县鸡腿饭，晚上一个鸡蛋或西红柿黄瓜都可以。。每天都要喝2000毫升左右的水#减肥 #宝妈 #主食减肥法#情感共鸣 #逆袭
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五谷童膳👶4月前
不花钱养好孩子中焦（月卑胃） #老面馒头 #孩子脾胃 #育儿经验分享 #脾胃
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筱瑜的食养日记6月前
叔叔阿姨，爷爷奶奶们！养生首先要养好P胃哦！#我的养生经验分享 #养生 #养生就是养健康 #食养中国 #食养馒头
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倆宝妈养生说1周前
米饭馒头可以多吃吗？ #粗粮主食 #五谷杂粮 #养生就是养健康 #分享知识
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格子的日常生活5月前
气血不足吃馒头，减肥吃馒头，掉头发吃馒头，心情不好容易饿吃馒头……#馒头 #vlog日常 #减肥
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是能能吖（养生版）3月前
多吃这些脾胃喜欢的食物！脾胃真的会变好！ #养生 #养脾胃 #脾胃虚弱 #养生早餐 #干净碳水
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小强说5月前
长期吃米和长期吃面的人，谁的心血管更健康？ #健康饮食
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耿直闻姐5月前
第一集:主食篇 别再瞎减肥了！每天3顿米饭馒头，轻松摆脱暴食后遗症 第一：吃干净的米饭和馒头 第二：跟着感觉吃，吃饱就停 第三： 主食搭配肉和蔬菜吃到不想吃为止 第一个阶段去掉吃垃圾食品的欲望，先从好好吃饭开始#戒暴食#减肥 #脾胃
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郭宇梵4周前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #健康生活 #愿美好的一切都如约而至
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羊羊爱养宠8月前
猫咪可以长期吃馒头米饭吗？#科学养宠攻略 #新手养猫 #养猫经验分享 #猫咪日常护理
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婷婷1周前
#馒头 #老面红豆包 #红豆沙馒头 减肥，你还不敢吃馒头米饭吗。从115斤到100斤纯饮食没有运动，每天都吃馒头米饭，健康瘦下来，没有掉头发，每月准时来大姨妈。多吃馒头米饭养气血，健康减脂 #全麦老面红豆包
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清清⭕️营养芳程式3月前
桥本甲亢无麸质饮食 多吃米少吃面#麸质 #无麸质饮食 #肠道健康 #桥本 #甲亢
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小朋养生记2月前
#养生 #科普#中医#食疗调理 #一起养出健康好气色#分享知识 #黄帝内经
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柠檬辅食日记3月前
消化不好的宝宝可以多安排一些发酵面食，每天下午吃点馒头配点米糊真的太方便了，这样吃宝宝爱吃好消化，妈妈还方便#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #面食 #抖音
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杨雅婷1周前
不是顿顿这样 但是真的很饱腹抵饱 #vlog日常 #日常生活 #馒头
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韩韩养生记8月前
中医果然有点东西❗️胃不好，坚持吃一个月～ 💦重，PW虚弱的姐妹们都可以这个烤馒头！ #烤馒头片 #健脾养胃 #祛湿气 #早餐吃什么 #食疗养生
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晓晓（养胃中）7月前
萎缩性谓炎 谓不好开始吃的最多的还是馒头，以前一口馒头不吃的我，现在把每天变成我的一半主食，以前严重的时候一餐就光吃25克的一个小馒头，只要找对方法，认真养，饭量会好起来#养胃#清淡饮食 #记录真实生活
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廖老师只吃七分饱5月前
#微笑吧好运会伴随你我的每一天 #养胃 #营养健康 #合理饮食 给胃一点时间，它会好起来的。
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小臭妈好物分享&5天前
如果你条件允许的话，#建议你每天都吃这个杂粮馒头，因为它真的太好吃了！它不仅好吃还不贵，#而且都是真材实料的杂粮做的，#口感软糯香甜，#营养又健康，无论是老人还是小孩都能放心去吃。#这么好的杂粮馒头，千万不要错过了，赶紧点击下方链接购买吧！
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琛啊少吃亿口5月前
模特减肥|吃一天馒头高碳水不动也瘦好幸福 偶尔中午纯碳水真的满足 #抖音美食推荐官 #吃货日常 #抖音美食创作者 #馒头还可以这样做 #减肥vlog
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连5天前
每天吃馒头可以减肥吗 ？
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青城何道君4月前
馒头真的可以补“阳”吗？答案——#青城山#坚持锻炼#道君养生功法#吐纳呼吸#养生
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老李宠物科普站1年前
狗狗长期吃馒头米饭的后果#萌宠出道计划 #狗狗 #神奇动物在抖音 #萌宠 #动物的迷惑行为
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星姨2026自律打卡3周前
大米小麦作为主食，提供“水谷精微”是人体气血生成的根本#主食减肥法
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