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卍次郎3月前
#中长跑#自律#田径#强风吹拂
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健健而谈1月前
1000米跑进4分钟，已经是绝大多数中年人的极限了。#健身 #跑步 #知识分享
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好性格的林教练3周前
1千米跑进3分钟 想让1千米破三分？这样练，突破瓶颈很简单！ #中长跑 #跑步技巧 #体育生
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）6月前
今天1000米挑战5分钟，中间鞋子掉了都坚持跑下来了，意志品质真的很棒，让我们继续努力#1000米 #中长跑 #跑步 #体育
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孟子博⚡2月前
一千米跑进3分钟的训练计划#中长跑 #田径 #跑步 #1000米 #体考体测
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
两个1000米一慢一快，慢跑不管是真的慢啊，快跑途中还岔气了，天气闷热溜达溜达跑完就行了，下次再努力吧#长跑 #田径 #跑步 #1000米
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1月前
1000米跑的忽快忽慢的，没有跑出个人最佳，还跑的比之前累。中跑对节奏的要求很高，如果想有提升，能力是一方面，掌控速度节奏也不可忽视#田径 #中长跑 #1000米 #体测 #橙橙爱跑步
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麤1月前
疑似作者千米跑未及格而作（成年女性体能不比我们青年人，拼尽全力的人都值得鼓励，请勿人身攻击，不是用15分钟而是用时5分钟，请认真辨别）#开学基础开学的vlog就不基础 #体测 #千米跑 #校园 片段来源：小洋聊娱乐LY
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Æ.🍁4周前
zmnb#长跑 #田径运动员 #运动员 #正能量
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肖肖教练员1月前
1000 米总跑 5 分多？有效提升成绩你来找我 辽宁辅警体测，沈阳、鞍山、本溪、铁岭辅警，随时在线 #辅警体测 #1000米 #800米 #辽宁辅警 #沈阳
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兔兔突Tutu2周前
体测对我负责！ #体测1000米 #体测 #校园 #男孩子vlog
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2周前
如何高效地提升1km成绩？ #威量炽速km #体考体测跑鞋领导者#中长跑
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1月前
阴雨天跑个1000米，被挡了两次再加上岔气，就这样个人最佳提升了6秒，很棒，很快就可以破5分了#中长跑 #1000米 #田径 #橙橙爱跑步 #跑步
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三一不愿沉沦6天前
体测我真的懒得喷了#大学生 #体测 #内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #大学生活
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阿走1月前
看完这个视频5km还进不了25分钟，直接让你飞起来 #马拉松#强风吹拂#中长跑#五公里训练方法
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4周前
1千米进3分钟马拉松破3哪个难？ 1千米进3分钟马拉松破三哪个难?#田径 #体育 #体育生 #中长跑 #马拉松
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绿色追高姬老师3月前
一分钟带你看完1000米如何突破困境 #vlog日常 #知识分享 #慈溪 #慈溪同城 #青少年体能训练
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升学规划-王老师2月前
当兵体能水平不够，体质状态不足，怎么办？#当兵 #五维四型 #当兵难不难
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张燕-考证规划指导2周前
参军入伍新兵体能标准 #役前训练 #参军入伍 #参军体能 #新兵
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跑不动的旺仔1月前
体测1千米总是差几秒破三怎么办？ #中长跑 #跑步#体测#燃动力#燃动力轻弹x2
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张大胆6天前
#大学体测1000米 #大学生精神状态
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公考体测王教练线上指导2周前
体测1000米800米，避免四个误区❌两周跑进4分20秒💯 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #公安体测
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沈阳共创上门体育—宋队1周前
别再闷头瞎练了，这条视频看完让你的1千米、不走弯路！#中考体育 #1000米 #知识分享 #沈阳 #共创体育
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测1000米跑步技巧 #体测800米 #体测800米支配的恐惧 #公考体测
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Y佳杰1周前
真心奉劝大家不能再打了，直接被女生拉爆了#中长跑#自律#戒色#戒色第一天 #中长跑
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🍭唐博文6天前
练习两年半 现在1千米只能跑4分钟 算是有实力吗？#唐博文 #跑步 #中长跑之舞 #中长跑 #马拉松
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你的冠军教练1周前
中考体测跟着冠军教练练起来！#青少儿体能#运动追高#上门体育#中考体育
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米，把握四点训练两周跑进4分钟 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #中考体育
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小杜同学3周前
你问我起床还有5分钟迟到，怎么办，来看主播手把手教学#跑步#迟到 #大学生活 #便宜好吃的零食
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有苦味1周前
沉浸式大一体测1千米#校园 #vlog日常 #中长跑 #如何处理婆媳关系 #第一视角
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长江老师讲保研6天前
体测会导致你直接丢掉保研名额 #保研 #体测 #保研名额 #家长必读
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欧哥跑步1周前
小白跑5000米6天破25min！咋练能提速还塑形？ #5000米跑步小白逆袭 #跑步提速塑形技巧 #零基础跑5公里怎么练 #跑步小白破25min秘籍 #跑步塑形不踩坑
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思鹏大魔王3月前
1km 你跑几分配？ 安踏1km 速c挑战赛，冲就完了！ #安踏速c挑战赛 #安踏氮科技 #安踏跑鞋矩阵 #跑步 @安踏李渔东路专卖店
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芳子～爱跑步6月前
跑五公里多长时间算合格？我基本是33分钟左右，你呢？#无伤跑到老#跑步治愈#继续打卡
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王者大马猴6天前
有没有一种可能#创作者扶持计划 #王者荣耀#内容启发搜索
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阿苏超慢跑1周前
超慢跑常见问题解答#超慢跑 #居家运动 #运动 #阿苏超慢跑
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达生1周前
#跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步日记
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海哥的运动与健康1月前
晨跑过度的4个危险信号，第2个太容易被忽略！ 天没亮就出门跑步，结果一整天像被抽空？别再用‘坚持’欺骗自己！中国运动医学学会数据显示：38%的跑者正在用过度训练摧毁健康——今天测测你踩中几条红线！ #跑步 #晨跑 #健康跑 #涨知识 #跑步知识
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小帅传递6天前
5分钟从持刀男子手中连救两人，他是平民英雄——王磊！ #平民英雄 #见义勇为 #好人一生平安
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乐在奔跑6天前
如果跑步只是为了健康，那么建议每次只跑五公里。跑五公里好处多多，请开启你的五公里慢跑吧#跑步#五公里 #瑞耐客  #缓解肌肉酸痛#一涂告别腿抽筋
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瞎聊天的超哥1周前
关于体能测试 #高中 #高三 #体能测试 #高中家长
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
看完这期5km还跑不进25分钟，达健将的训练费我包了 #中长跑 #长跑#马拉松#5公里
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阿走2周前
5km训练计划超级干货 #马拉松#中长跑#5km比赛#强风吹拂
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老G弗利(🏃互)6天前
跑完半马后，我偷偷做了这件事… #跑后恢复 #跑步新手 #科学跑步 #恢复跑 #半马
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体育答疑（少儿篮球·中考体育）3月前
#中考体育#疑惑解答 #1000米 孩子跑步耐力不行，1000米总是跑不下来，你就这么练！！！#满分技巧#干货都在这 @哈尔滨中考体育（冲刺营）
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老杨跑路了3月前
跑步一分钟5块，上不封顶，路人挑战第三期，哇塞狗妈 #跟着老杨跑路了#跑步治愈一切#全民运动#今日运动打卡 #路人挑战跑步
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北体航航（意志航）1周前
努力不一定成功，但放弃一定失败 #北体航航 #暖系跑 #体育生
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小任学长3周前
最近咱们学校的校园跑开始了，很多同学问我为什么我都跑了3km最后还被判了无效，其中有两个问题，第一大家在开跑前一定要学会刷点，直到刷到比较集中的几个点再开始跑，第二大家要注意时间，男生要在15分钟之内跑完1.5km，女生要在10分钟之内跑完1km#小任学长 #南阳科技职业学院 #向上攀登
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户外体育-妍教练3周前
800、1000米考的就是耐力，这两个方法练起来，让你跑的时间嘎嘎快#中考体育#800米 #济南上门体育
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湘南体育中考辛教4周前
10月25日 (1) #中考体育 #一千米 如何提分 一个视频了解清楚 #中考 #邵阳
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伟大的韦2周前
跑步可以先快走再慢跑循序渐进#慢跑技巧 今天你想好了要开始重新跑步了？#健康跑步 #解压运动
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小杨同学2月前
揭秘中职高中生快迟到了是如何面对的？#vlog我的日常生活 #vlog日常 #跑步
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Sport-冯2周前
第一次预测成绩#中考 #体育 #可爱的学生 #冲刺 #800米
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央视频1周前
跑圈里不愿明说的惊人“内幕”！难怪你，越跑越累。（央视频号：央视财经-中国好医生）
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新宇（全马冲健将）1周前
体测1000米八百米注意事项帮助同学安全、高效地完成测试@周昊(恩哥宫导) #体测 #意想不到的结局
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陈老师2周前
体测1000米，满分不容易，做一个知行统一的体育老师。#快乐运动 #有机体育 #科学运动 #跑步 #体育精神
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井大吕小布3周前
还在担心体测？别慌，来看！#创作人计划 #大学#体测 #一分钟干货教学 #体育挂科
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权哥爱跑步6天前
#慢跑五公里 #你的坚持终将美好 #今天你跑了么 #加油
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紫灵3周前
老学长脚把脚教学弟学妹们如何高分拿下体测1000米 #体测1000米 #学校操场#焚决
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张燕-考证规划指导2周前
参军入伍体能到底有多难？ #部队#留队#晋升#士官晋升#参军入伍
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苏炳减（自强不息）1月前
都很乘十！ #苏炳减 #体育生#田径
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阿布教练1月前
高水平运动员的秘密武器——法特莱克跑#法特莱克跑 #中长跑 #跑步
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