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彬彬有氧运动➕彬彬力量塑形🌝直播回放3天前
宇彤有氧运动直播回放😘消耗500大卡，通关😎 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #直播回放 #有氧运动 #有氧
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白月、1周前
#宇彤有氧运动 是纯有氧，不容易锁水，平台期的宝们可以试试，看动作简单，消耗和强度也不低的#种草 了。喜欢，以后跟#彬彬有氧 交替练，哈哈哈哈哈
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哒哒大王健身1月前
最好的减脂运动VS最差的减脂运动 #健身 #减脂 #减肥 #有氧运动 @DOU+小助手
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斜方肌之神4月前
配速只有3.8 爬坡一小时消耗600大卡，算一个比较轻松收益不低的有氧选择了喔#有氧运动 #爬坡 #爬楼梯减脂
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逆袭💪1周前
#暴汗燃脂瘦全身 我现在和宇彤教练都是160体重100斤可是我感觉教练好瘦啊，我哪哪都是肉肉呢#宇彤有氧运动回放#彬彬有氧运动#上热搜 @种草计划
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维亚德1年前
不同有氧的卡路里消耗 #健身小白必看经验 #健身干货 #有氧 #有氧运动 #运动健身
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王饱饱（已减30斤）1周前
空腹有氧，不光掉秤快！还能一天持续燃脂！核心收紧 燃脂翻倍！70分钟彬彬宇彤有氧，消耗520千卡！你们都消耗多少千卡呢？#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #宇彤有氧运动 #彬彬力量塑形 #小米手环
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周周吖～4月前
跟练彬彬有氧第二天，直接消耗447大卡 ，跟的11月15日那场哦 ，懂得都懂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #种草激励计划
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小鱼🥳加油（彬彬有氧跟练）3天前
#彬彬有氧塑形直播回放#彬彬有氧运动直播间 今天早上打卡了宇彤有氧回放，整体感觉小腿比较酸，前面慢节奏，逐渐增强！节奏欢快，全程消耗与彬彬有氧差不太多。一个累腿，一个累胳膊😄。稳一点的跟彬彬，活泼一点跟选宇彤！给大家做个参考加油💪💪
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工程机械运输chu(大件运输)4天前
今天跟宇桐一起在家暴汗燃脂，身体不适只运动半小时！💪 #在家也要运动
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珍珍健身：《彬彬有氧运动》4天前
11.18午 #宇桐.彬彬有氧运动#暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #变美变瘦变好看
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Sport一起瘦6月前
30分钟高强度有氧HIIT减脂训练，提高代谢，打造美好身材，全程站立，超级暴汗瘦全身，大约消耗450卡路里#高效燃脂 #挺拔身姿 #有氧运动瘦全身 #今天你打卡了吗
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骑行斌哥5月前
骑行和跑步哪个效果好？一文说清，你选对了吗？ 骑行和跑步哪个运动效果好，得看个人需求。跑步燃脂多，中等速度半小时能消耗300 - 400大卡；骑行强度低时消耗少，猛骑也很给力。跑步锻炼全身，骑行侧重下肢。跑步对关节冲击大，骑行更友好。二者都能提升心肺，想快速减肥、关节好就跑步，关节差或想练腿选骑行，交替进行效果更佳。#骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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w想吃点有味的6月前
两个月从一坨变腹肌男 带你体验减脂的一天 包括减脂期会遇到的情绪问题#减脂 #vlog日常 #健身 #减脂餐
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小梅爱运动(彬彬有氧）3天前
7点的 #宇彤有氧运动 加8点的 #彬彬有氧运动 代替我一整天的消耗了 运动前加2条 #诺特兰德左旋 ，不然怕坚持不下去120分钟 #种草激励计划 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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猫叔慢跑7月前
50分钟居家干掉内脏脂肪！无跳跃不伤膝。大体重友好。 50分钟暴汗燃脂，重点消除内脏脂肪。男女通用。 建议每次练1-2轮，每周做4-5次，4周内脏脂肪和身体维度一定会大幅度下降。 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手
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阿阿阿阿阿攀呐3天前
#宇彤有氧运动 #彬彬有氧种草激励 #彬彬有氧 #减脂 #种草激励计划 早上冷的不想换运动装，只好下午跟宇彤，暴汗爆累。也不知道有没有把中午吃的3个鸡翅消耗掉，姐妹们离自己减重目标都还剩多少啊
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爱吃柠香（彬彬）2天前
今天利用午休时间，1小时跟练无间歇版。依然暴汗，消耗还是400卡左右。今晚开会培训，没有时间跟第二场。明天看看得不得两场了，最好一场老大，一场宇彤的。哈哈哈#彬彬有氧运动直播间 #暴汗燃脂瘦全身
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豪妈爱健身（彬彬有氧）6天前
#宇彤有氧运动#宇彤有氧运动 别看动作简单，消耗一点也不简单，纯有氧，超暴汗，戴上护膝，嗨起来！#21天自律打卡 第二天打卡完成#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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阿狸的碎碎念3天前
#每日打卡有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 跟练宇彤有氧30分钟体重有什么变化。消耗比原速度更高，体重下降0.6。看着动作不难，脚下跳动不停，消耗真不错。#宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动
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A小翟不宅呀1周前
#创作灵感 顶着健身界最恶心穿搭完成✅宇彤15号下午的全程，身上的睡裤和棉马甲是感冒的我的倔强🤪推荐推荐，极力推荐，彬彬有氧3号宇彤有氧运动，音乐动感全程很欢乐。消耗也是史无前例的，跳几个月啦第一次☝️消耗500多！👏真的牛👍没跳过的可以试试#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧3号 #宇彤有氧运动 @彬彬有氧运动 @宇彤有氧运动（彬彬）
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王优秀4月前
银行小姐姐下班后后运动vlog 跟练彬彬有氧第三天，直接消耗499大卡，跟的11月15日那场哦，懂得都懂 #暴汗燃脂瘦全身#居家 健身 #彬彬有氧塑形运动#彬彬有氧运动直播回放#自律打卡
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凤儿与沙（彬彬有氧跟练）3天前
今天的一场#彬彬有氧塑形运动 ，👀👀能消耗掉多少，#宇彤有氧运动 #健身减肥
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李李爱运动（彬彬同学）请勿练赞4天前
#彬彬有氧运动 #彬彬力量塑形 #种草激励计划 #彬彬有氧运动回放 #抖音小助手dou上热门 姐妹们快夸夸我！今天混搭先30分钟力量30分钟宇彤再跟30分钟可乐！简直不要太爽了！超爆汗消耗杠杠的！
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小周（彬彬有氧自律女孩）4天前
彬彬宇彤有氧70分钟全身燃脂第110天 看似简单温柔的动作 只要收住核心 脚弹动着练 全程下来大暴汗 超级累的消耗也不低！音乐又欢快 姨妈期间特别适合跟跳～#居家锻炼 #运动 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧
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心里开满了爆米花3天前
因为生活值得 所以频繁记录 #健身操 #宇彤有氧运动彬彬 #彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小北的小日常3天前
#坚持打卡 #暴汗燃脂瘦全身 跟练#宇彤有氧运动 绝对会到极限，谁跟谁知道，听了姐妹的在教练直播间买了衣服，坐等到货啦#运动打卡将瘦身进行到底 #坚持运动
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爱在西元前✪3天前
油泼面，馅饼，萝卜丸子，通通消耗掉#彬彬有氧，宇彤各一场
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金金加油吧（现92冲刺85）3天前
大哥说着急掉称跟宇桐，很多同学说卡平台的跟宇桐都掉秤了 ，还债那就直接安排吧，第二次跟宇桐，还是有点手忙脚乱，我感觉对瘦手臂友好#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧三号
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艳（彬彬有氧同学）1周前
@宇彤有氧运动（彬彬） 跳半程感觉如何？@彬彬有氧运动 @彬彬有氧运动2号 #暴汗燃脂瘦全身 @种草计划
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小王要自律💪3天前
#暴汗燃脂瘦全身 #宇桐有氧运动 #减肥打卡
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陈胖胖要瘦1周前
#暴汗燃脂瘦全身 今晚的快乐是#彬彬有氧运动 给的，，先是跟了#宇彤有氧运动 ，后面是跟大哥#彬彬有氧塑形运动 ，，瘦不瘦无所谓，主要是跟完后那种感觉真的超级舒服，整个人都轻松了，加油#活力满满
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瑶瑶吖💪（彬彬力量+有氧运动）3天前
今日运动拉满💪 18:00跟的可乐直播，19:00跟的宇桐直播。20:00跟的大哥直播 降温了跟完一滴汗都没有😂 #健身 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动2号 #宇桐有氧运动
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浩阳和昊震妈妈👩4天前
今日杉杉有氧精选合集，主播，1号杉杉教练➕可乐教练➕宇彤教练合集版103分钟运动打卡结束✔️，已通关完成✅
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有猫的人（减脂ing）4天前
完美跟练完成#彬彬有氧运动 #宇彤有氧运动 #居家运动健身 #抖音种草计划 #暴汗燃脂瘦全身
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哇塞小杨（彬彬有氧）6天前
欢迎新月加入彬彬教练主播宇桐直播间，三个美女一起带大家优秀#彬彬有氧塑形运动 #彬彬同学 #直播间录屏分享 #暴汗燃脂瘦全身
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糖蛋蛋儿🍬（彬彬有氧）4天前
付出就会有回报 ，坚持每天打卡，加油👏#宇桐有氧运动 #彬彬有氧运动回放 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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monica4天前
#彬彬有氧运动回放 跟完宇彤心率上不去，消耗没达标，切回大号继续练💪
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奇异奥3天前
今天跟的宇彤，消耗的要多一点点#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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夏夏3天前
#宇彤有氧运动 彬彬教练我跟你100天了，要移情别恋了，我要去跟大美女宇彤了，音乐太好听了，动作太合我意了哈哈哈😂
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小娜娜1周前
想掉秤的姐妹可以跟彬彬教练的3号直播间“宇桐有氧运动”👍我今天跟了全程，节奏感强 无跑跳 新手也很好跟练#高效燃脂 #宇桐有氧运动 #彬彬力量塑形 #每日运动打卡 #强烈推荐
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草莓🍓冰美式1周前
#燃脂爆汗 @彬彬有氧运动2号 也是暴汗的一天，下午两点跟宇桐，晚上跟可乐，真的不要太爽
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周周吖～4月前
跟练#彬彬有氧运动直播回放 第十二天啦～消耗了449大卡～绝对#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #种草激励计划 你们都入门了吗😋😋#种草好物推荐
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挽安2天前
最后一弹 终于录完了 最近都比较忙就懒 一共5组，每次整体循环2遍，消耗在300左右，一周跳3-4次，正常吃喝 ，高油高糖尽量少吃，剩余时间多散步，坚持一个冬天，祝各位瘦到理想体重，加油吧姐妹们#尊巴#高效燃脂 #有氧运动
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美丽995天前
需要多巴胺和内啡肽的拯救！！！！
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兔兔姐4天前
宇彤有氧的音乐真的是太喜欢了 作为80后的我表示非常的熟悉，音乐一响，貌似回到了上学时期#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #80后的音乐
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乒乒乓乓（有氧）4天前
📝：坚持运动90天——有氧运动第🔟天，运动70分钟通关✅，手忙脚乱的跟宇桐，心率更高，更暴汗#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #宇桐有氧
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楠同学（彬彬有氧）1周前
下午跟了我默许的彬彬3号——雨彤有氧运动😎，全程不跑不跳，胳膊和胸、背部的动作比较多，腿部动作没有彬彬有氧那么累，音乐很动感！个人全程微喘，和彬彬有氧出汗量差不多，能跟完全程的都很值得推荐😂#坚持打卡 #彬彬有氧#雨彤有氧 #种草激励计划#运动
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珍珍健身：《彬彬有氧运动》1周前
11.12.午#宇桐有氧运动（彬彬） #彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #日常训练记录
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小米的减肥日记（彬彬有氧）1周前
#彬彬有氧 #宇桐有氧 #种草激励计划 #万物皆可种草 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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彼岸3天前
每天坚持打卡，只是为了记录和监督自己，加油！#彬彬有氧（宇桐）#居家运动 #运动使我快乐 #让健身成为一种习惯
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瑶小瑶1周前
今晚跟了彬彬3号的、宇桐有氧，动作太多，弹跳太费腿了，今晚太累了😭还是跟回八点的直播舒服😌不过能瘦肚子我都喜欢#彬彬有氧运动直播间 #种草计划入口 #彬彬直播回放 #在家也要运动 #运动减肥
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珍珍健身：《彬彬有氧运动》1周前
11.13午#宇桐有氧运动#彬彬有氧运动3号 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #日常训练记录
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周周吖～4月前
跟练彬彬有氧第五天，消耗475大卡，又是11月15日那场哦，卡平台就跟这场#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #种草激励计划
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桐桐妈妈5天前
跟彬彬有氧运动第十天，今天跟宇桐，手忙脚乱的，到后面手臂疼就休息了#一起减肥打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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一碗小米周（彬彬同学）1周前
好欢快的音乐#彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动2号 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧运动回放 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音
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占宇桐—共振场导仪1月前
场导水振6小时以上的水不建议喝，#科普一下 #强烈推荐 #场导仪 #场导水 #清晨榕明
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燕燕吖3周前
#彬彬有氧塑形运动 晚上一场力量一场有氧，消耗800热量，自律的一天又结束了 #健身女孩的日常 #自律遇见更好的自己 #减肥
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桐桐妈妈4天前
跟彬彬有氧运动的第十一天，昨晚加练了半场，今日体重111.5，加油吧！#彬彬有氧塑形运动 #健身 #居家运动健身 #全民健身运动
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@柒月3天前
别让低温封印了带暖气的运动！🏃‍♀️#宇桐有氧运动 #坚持运动打卡 #彬彬有氧塑形运动
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