您是不是在找：

丶这是小张5月前
Day 5 快来练这组消副乳训练❗❗15分钟改善副乳绝了 15分钟超长跟练！ 非常有效的针对性上肢训练！姐妹们快冲 解决扣肩，增强肩关节稳定性 改善副乳，紧致腋下松垮赘肉 提升胸线，增加力量预防下垂 调整含胸驼背，打造天鹅臂 直角肩的必备训练 #甩掉拜拜肉 #手臂肉松弛怎么收紧 #自律的顶端就是享受孤独 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 13:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丶这是小张5月前
Day 4 快来练这组消副乳训练❗❗15分钟改善副乳绝了 15分钟超长跟练！ 非常有效的针对性上肢训练！姐妹们快冲 解决扣肩，增强肩关节稳定性 改善副乳，紧致腋下松垮赘肉 提升胸线，增加力量预防下垂 调整含胸驼背，打造天鹅臂 直角肩的必备训练 #消副乳 #手臂肉松弛怎么收紧 #爱健身的小姐姐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 13:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王大大✨3年前
快来练这组消副乳！一组动作轻松跟腋下赘肉说拜拜❗️#消除副乳 #副乳没了 #副乳 #副乳消了 #燃脂的一百种方式
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙儿塑形1年前
每天10分钟，收副乳、紧致腋下赘肉！瘦手臂拜拜肉！ #居家锻炼 #瘦手臂 #改善体态
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1162
肉肉刷肚子3周前
腋下赘肉怎么刷？每天10min，摆脱鸡蛋大副乳 @荣盛优选个人护理 #瘦手臂 #瘦胳膊 #手臂训练 #瘦手臂拜拜肉 #经络刷
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
女子筋膜美臀塑型-小艾1月前
瘦副乳，减拜拜肉，这个动作教你搞定❗#副乳#拜拜肉#瘦手臂#塑型#居家锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
太阳2年前
#如何消除副乳#瘦手臂 #减掉拜拜肉
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
铁蛋妹妹3周前
真的很瘦副乳‼️快速消腋下赘肉🔥开肩美胸✅ 如果你腋下肉肉松松垮垮 就练这套10分钟消除副乳训练🔥 整套有训练也有拉伸、放松😎很全面！到位！ 练完副乳的位置酸爽得不行！ 对开肩、紧致胸部也很有帮助！ 建议大家可以戴上负重手环或者水瓶/哑铃 刺激会非常非常明显！ 追剧就可以练的系列又➕1✌️ 都快去练！！！！ #瘦副乳 #腋下赘肉 #消除副乳 #胸部塑形 #开肩美背
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
女神请打卡1年前
快来练这组消除副乳！一组动作轻松跟腋下赘肉说拜拜！ #消除副乳 #副乳没了 #副乳 #副乳消了 #副乳怎么瘦
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
女子筋膜塑形-小艾老师2月前
副乳消失术，简单训练。摆脱多余的赘肉 #居家运动健身 #女子塑型 #副乳#体态纠正 #肩背
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
肉肉刷肚子5天前
腋下赘肉怎么刷？每天3个动作，摆脱鸡蛋大副乳 @荣盛优选个人护理 #好物推荐🔥 #副乳 #副乳没了 #腋下赘肉 #经络刷
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
美美[瑜伽日记]1月前
瘦手臂·减副乳 🥰🧘‍♀️
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
肉肉刷肚子3周前
腋下鼓包怎么刷？每天10min，摆脱鸡蛋大副乳 @荣盛优选个人护理 #副乳 #腋下赘肉 #副乳没了 #经络刷 #电动经络刷
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
新乡私教菠萝（收一对一）5月前
#健身 #胸部训练#减副乳，在家找个凳子就可以练副乳，练五组，一组15次，越练越紧致。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
团子刷腹塑形3月前
精油刷副乳每次5min 腋下赘肉这样刷#副乳 #副乳怎么瘦 #副乳疏通 #副乳怎么瘦 #经络刷
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
悠（练背记）1月前
Mizi 15分钟消除副乳，瘦背跟练来啦#瘦背瘦手臂 #瘦副乳瘦手臂 #瘦拜拜肉 #瘦背 #改善体态
00:00 / 16:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
大茶刚子1月前
巨巨巨消副乳跟练版！坚持2周变化巨明显！赶紧来练～脂肪型、假性副乳酷酷就是消！#副乳 #腋下赘肉 #节后甩肉大作战 #女生必看 #学生党
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
米汤的扶阳健身坊6月前
有空多捏捏 #居家锻炼好方法 #消除副乳 #消除腋下赘肉 #穿衣显瘦 #去肝火
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
团子刷腹塑形1月前
腋下赘肉副乳以这样刷#副乳 #副乳怎么瘦 #经络刷 #副乳没了 #腋下赘肉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
远远的健身变美锦囊5月前
10min消除副乳巨有效🔥 消除腋下赘肉跟练版❗❗10min站立手臂训练，巨有效❗#100天运动打卡挑战#副乳怎么瘦#手臂训练#居家运动#居家锻炼
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6465
小艾女子筋膜塑形12月前
收副乳，减拜拜肉，一个动作教你练❗#女子塑型 #拜拜肉#副乳#居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
小艾女子筋膜塑形12月前
收副乳，减拜拜肉，一个动作教你练❗#女子塑型 #拜拜肉#副乳#居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小艾女子筋膜塑形11月前
收副乳，减拜拜肉，一个动作教你练❗#女子塑型 #拜拜肉#副乳#居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
晓晓爱瑜伽3月前
2周摆脱副乳！ 祛除腋下赘肉，一遍就酸炸，脂肪型副乳练起来！#副乳 #腋下赘肉怎么减掉 #少女感 #减脂塑形 #每日一练
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
芳姐要瘦哇5月前
分享我的刷副乳➕淋巴排毒的方法，副乳松垮，腋下有硬块，睡眠不好的刷起来！#副乳 #刷经络 #副乳怎么瘦 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
珠海导乐-芳芳1月前
孕期有副乳烦恼的姐妹，快来试试这套孕期消副乳操！#国彤导乐 #副乳 #消副乳 #预期运动 #跟我一起做运动
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
是静静呀🌸3月前
Mizi 10分钟消除副乳脂肪！我的副乳没了👏 真的巨巨巨好练，每天2遍，刷剧收副乳两不耽误！还能很好的瘦手臂！练完全身都轻松了～ #居家锻炼 #副乳 #腋下赘肉 #瘦手臂 #燃脂塑型
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
铁蛋妹妹5月前
真的巨瘦副乳🔥11分钟消腋下赘肉‼️紧致🐻部防下垂 这套瘦副乳很早我就练过！ 最近夏天了立马分享给姐妹萌！ 练完副乳的位置发烫！发酸！真的有用！ 还可以提升、紧致胸型！预防下垂！ 我戴了0.5的负重手环！超方便！ 没有的可以拿哑铃水瓶都行！塑形更高效！ 大家不要忽视胸部的训练！ 每天追剧练个20-30分钟！坚持一个月！ 你会发现穿小吊带真的会变好看！ #消除副乳 #消除腋下赘肉 #胸下垂 #胸部训练 #瘦手臂
00:00 / 11:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
健身教练导师黄凯5年前
想要消除#副乳 不如试试这两个动作 配合减脂效果更更更加！#健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
IrisOu1年前
爱生气的姐妹必须做她🔥这套动作不但能瘦手臂消除腋下赘肉和副乳✅还能缓解经前疼痛、疏通腋下淋巴👍🏻#瘦手臂 #让背部变薄的方法 #瘦背 #淋巴排毒 #消除副乳
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1549
小艾-筋膜塑型创始人3月前
简单一招教你怎么收副r #筋膜塑形 #女子塑形 #副乳 #拜拜肉 #好身材练起来
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
差不多妈咪Shena2周前
瘦副乳塑腋窝训练🔥每周一练必打卡‼️ #让健身成为一种习惯 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #副乳怎么瘦 #腋窝的肉赘 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
大茶刚子5月前
2周改善副乳！腋下赘肉！亲测有效瘦巨快！！一遍腋下就酸炸！脂肪型、假性副乳酷酷就是消！#副乳 #消除副乳 #腋下赘肉 #瘦手臂 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2707
叶的减肥冒险2月前
3分钟瘦副乳|副乳改善 #我的电子健身教练 #健身 #副乳 #体态纠正 #副乳怎么瘦 @DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
朱七七Shara5月前
体态绝了❗巨开肩薄背‼️10min减掉后背赘肉⚡ 注意：核心收紧 全程沉肩 配合呼吸 锻炼：后背 直角肩 拜拜肉 副乳 循环：每天三遍练完多拉伸放松 #瘦背 #开肩美背 #瘦背瘦肩动作 #背部训练计划
00:00 / 12:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
时髦二狗酱2月前
6min一套动作丰胸消副乳腋下赘肉瘦手臂💪亲测有效!!#丰胸 #消副乳瘦手臂 #腋下赘肉 #居家运动打卡 #2025抖音创作者大会
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
差不多妈咪Shena3周前
瘦副乳塑腋窝训练🔥一定要和我练起来💪 #见人不如健身 #副乳怎么瘦 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #腋窝的肉赘
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
朱七七Shara1月前
疯狂安利瘦手臂❗减掉粗手臂拜拜肉消副乳❗ #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #手臂训练 #手臂力量 #手臂细了
00:00 / 16:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
郝好哒变美6月前
分享一套刷副乳+淋巴排毒的方法，副乳松垮，腋下有硬块的，睡眠 不好的刷起来#副乳 #刷经络 #淋巴排毒 #变美 #变美变瘦变好看
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2593
英子养生记5月前
1个动作就能瘦手臂！懒人也能坚持，随时随地都能做！#居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂消副乳 #手臂粗壮怎么减 #养生减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
小艾塑型导师3月前
2周改善副乳🆘腋下赘肉‼️亲测有效瘦巨快✅一遍腋下就酸炸💥脂肪型、假性副乳酷酷就是消！#副乳#瘦手臂#拜拜肉#臀凹陷 #蜜桃臀
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
阿颜的懒人养生记4天前
这里通了…手臂细的巨猛#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂开肩美背 #瘦手臂消副乳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
初夏在变美3月前
夏天细手臂教程来了#瘦手臂 #拜拜肉 #副乳 #美背 #经络刷
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1320
小乖姐姐6年前
据说80%的女孩子这里都有肉肉！2步让你和副R说拜拜#变瘦 #变美
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动废柴的练习2月前
🔥女明星私下都在偷练的副乳消失术 7天甩掉拜拜肉 | 懒人跟练版！ 穿吊带不敢抬手？ 试内衣总勒出尴尬肉团？ 别让副乳毁了你的体态！ 女明星红毯穿深V的秘密武器 快来点赞收藏跟练吧！ 💡「增效小贴士」 1、训练前用筋膜枪放松胸小肌 2、每天早晚各做1次胸部拉伸 3、穿无痕内衣避免脂肪分流 “姐妹们！练完第三天副乳凹陷处开始发酸是真的有效！评论区蹲一个一起打卡！” 视频来源：【张俪】 #见人不如健身 #消副乳 #健身干货 #体态改善 #明星那些事
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
铁蛋妹妹3月前
真的很瘦副乳🔥快速消除腋下赘肉‼️紧致胸型❗️预防胸部下垂 三伏天正是穿小吊带的时候！ 胳膊可以粗点！但是副乳突出真的难看😣 我就是那种天生副乳比较突出的！😢 但是咱就是不服输！ 干净饮食➕有氧燃脂➕局部塑形‼️ 和腋下赘肉拼了😡😤 全程去感受胸部挤压！挤事业线的感觉✅ #副乳 #瘦副乳 #腋下赘肉 #胸部训练 #胸部塑形 瘦胳膊 瘦手臂 开肩美背
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
晓晓爱瑜伽4月前
4分钟懒人瘦手臂 这套动作太牛了，维密同款高效瘦手臂， 消除麒麟臂，手臂真的酸到炸， 手臂瘦下来穿什么都好看， 有副乳、拜拜肉的姐妹就练它，练完真的超级舒服！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #自律
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1185
小熊猫的CC妈2年前
3周提升、紧实胸部🐻打造饱满自然线条！#身材管理 #健身打卡 #副乳 #胸部训练
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱七七Shara3月前
急性子瘦手臂真有用❗两周胳膊细了一圈‼️ 这组站立手臂训练跟下来酸炸了！ 加上负重更累更紧致手臂线条 针对减手臂粗壮有拜拜肉副乳~ 一定全程沉肩不要耸肩每天三遍！ #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦胳膊 #手臂训练 #哑铃健身
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
隆胸医生贺天遥4月前
有副乳如何改善，吸脂可以解决吗？ #副乳 #改善副乳 #脂肪抽吸 #抖出健康知识宝藏 #贺天遥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
跟俪姐瘦身变美1月前
跟练打卡，瘦手臂，副乳 斜方肌跟练来了～ #开肩美背 #瘦背 #改善体态 #告别大肚腩 #居家锻炼
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
女神请打卡1年前
胳膊减了4cm，张俪真的好会瘦手臂！,天鹅臂plus版本来了 #瘦手臂 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂消副乳 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2429
@贝贝🎋（运动版 晚9点播）2周前
我是行动派，姐妹们的反馈有些慢，我自己找了一个比较火的跟练，练了两边副乳、手臂、胸超有感觉，我先坚持一周看看会不会有效果#练胸 #副乳怎么瘦 #瘦手臂拜拜肉
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
英子养生记4月前
已瘦6厘米，这套瘦身动作太魔鬼了👹#瘦身 #居家健身 #瘦手臂 #背厚怎么变薄 #拜拜肉怎么减
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
健身私教Dragon（深圳）4月前
腋下脂肪，拜拜肉怎么减？#腋下脂肪#拜拜肉
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞971
天鹅老师美肩背3周前
腋下赘肉 副乳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
哆啦梦教发型6天前
伊能静收副乳技巧#综艺名场面 #明星综艺 #综艺节目 #爆笑场面
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2383
叶梁很爱美5月前
跟着张予曦瘦手臂💪拜拜肉消失的不要太快 这个是真有用…… #张馨予#瘦手臂 #瘦背瘦肩动作#瘦背瘦手臂 #瘦背
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
小杜子（要瘦50斤）4月前
第28天｜中式帕梅拉跟练版！跟着练真的巨有用！#古法健身 #变瘦 #逆袭 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
小黎🍐5月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#疏通经络 #养生就是养健康 #瘦手臂拜拜肉 #疏通腋下淋巴 #瘦手臂
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱七七Shara1月前
疯狂安利瘦手臂❗腋下这坨肉消失了‼️ #瘦手臂 #瘦胳膊 #手臂训练 #健身 #好身材练起来
00:00 / 09:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小黎🍐5月前
多拍打腋下淋巴，每天拥有好心情提升代谢还可以瘦手臂💪#瘦手臂拜拜肉 #瘦全身 #拍八虚 #疏通经络 #疏肝解郁
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1456
郑合意4月前
手臂粗，怎么都减不下来的姐妹，试试这个方法，亲测有效#居家锻炼 #养生就是养健康 #瘦手臂 #疏通经络 #疏通腋下淋巴
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
郑合意4月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#居家锻炼 #养生就是养健康 #瘦手臂 #疏通经络 #疏通腋下淋巴
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张张会养生4月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#居家锻炼 #养生就是养健康 #瘦手臂#疏通经络 #疏通腋下淋巴
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2093

简介:

您在查找“怎么减副乳比赘肉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: