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每天熬到1点钟会怎么样
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cns情绪鱼油我媳妇的也快完了
人参味甘
5月前
深度睡眠。这两个方法,我个人有段时间睡不好,按揉后受益良多,今天分享给大家,操作简单,一个人就能按,希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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小凡姨姨❤️
2月前
你们晚上都是几点睡觉呢 #睡不着 #小知识分享 #按揉 #每天一个小动作 #传统文化进青年
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大连泰通美业
7月前
按揉这六个部位,让你睡个好觉#小动作大作用 #穴位按摩 #睡觉 #睡前仪式
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苏华仁聊养生
3月前
道家秘传“明目术”睡前揉1分钟 80岁眼不花 #居家锻炼 #养生操 #眼睛 #中老年 #苏华仁
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雪饼妮妮(气血好状态版)
4月前
闺蜜们,跟我一起揉脸睡觉#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #护肤分享 #变美小技巧
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易水春花
1月前
睡前揉一揉#高春花 #高氏三绝针 #学习 #课堂
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柚子1978
2天前
有👃炎、线🐑体的娃要这么揉 有腺🐑体的娃都去这么揉。#中医育儿 #脾胃虚弱
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丁丁吖
1月前
揉一揉,压一压!给波波选喜欢的馅料,做出甜甜的中秋月饼~#中秋节 #中秋绘本#安静书自制教程 #早教益智启蒙
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朱莉~中式养娃养自己
11月前
按照张教授小儿推拿书里的方法,给孩子每天揉腹,一定要轻轻的,如果孩子只需要保养脾宝胃宝可以学习一下小儿仙人揉腹,宝宝会舒服的睡着#中医养生 #中医调理 #脾胃调理 #精油按摩 #精油揉腹
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希是希望的希
3月前
每天五分钟揉开这里!睡的巨快!#穴位养生 #快速入睡 #中医养生 #手指按摩 #疏通经络
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白开水。
5月前
一百多万看过中式瘦肚子 ,仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟,古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式,怕有人误解是删减,今天全部分开,一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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刘老师解焦虑
1周前
每晚睡前做这4个黄金搓
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小芸儿💗
1周前
睡前揉腹,提高免毅力,宝宝少生疒 揉腹教程来啦,每晚坚持揉腹15分钟,一个月看得到结果!#揉腹 #小儿推拿手法
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一泽不打烊
4月前
一泽最近晚上睡觉老是大哭着醒来 夜醒频繁 怎么哄也哄不好 我就用这个方法按摩了之后缓解了很多 睡觉也舒服多了!😄#人类幼崽成长记 #科学育儿 #育儿 #频繁夜醒 #宝宝夜醒频繁 @DOU+上热门
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百草师姐
5月前
睡前揉开这里才知道你睡得有多香#中医养生 #睡觉 #小动作大作用 #健康
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丁丁七维筋膜
4周前
耳朵操#丁丁七维筋膜 #筋膜 #睡眠 #健康 #养生
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洋洋得意呦
4月前
睡前放松一定要跟着做起来,学习完不要立马睡觉,按一按,揉一揉,我已经坚持三个月了,外面按一次可不便宜哦#日常 vlog #小儿推拿手法 #护眼爱眼 #宝妈推荐
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予台-道学
3月前
睡前揉指,到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
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杉杉养生记
5月前
睡前一定要揉开这里❗️❗️排出体内浊气✅ 🌟 仙人揉腹跟练 📌 准备阶段三要素 - 姿势:必须躺卧,腹部完全放松 - 用油:优质精油足量涂抹,避免干揉 - 环境:避开风扇/空调直吹,穿宽松衣物 🕰 分解步骤 1. ✨ 按揉心窝 - 定位:触摸肋骨下缘中间软区 - 操作:顺时针+逆时针各21圈,力度以舒适为准 2. ✨ 回环揉腹 - 范围:腹中线及两侧打圈至耻骨再回环 - 次数:21圈,油少及时补涂 3. ✨ 绕脐按摩 - 顺时针21圈→逆时针21圈 - 体感:记录肠鸣/硬块位置后续加强 4. ✨ 推按腹中线 - 从心窝至耻骨推压21次,标记僵硬部位 5. ✨ 推按侧腹 - 左侧:左手托腰+右手推至腹股沟21次 - 右侧:右手托腰+左手对称操作21次 ⚠ 关键禁忌与收尾 - 淤堵处理:轻揉打圈+向下推压,每日坚持 - 注意事项:3小时内不洗澡,用干纸巾擦油 - 特殊时期:经期暂停,晚间先洗澡再练习 - 必做步骤:盘坐摇转顺/逆时针各21次(勿省略) 🌟 总结口诀 躺卧用油避冷风,九式循环按揉通, 淤堵痛点多加强,坚持方能见真功~ #揉腹操 #揉腹操完整版流程 #养生就是养健康 #养生知识 #精油
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辰妈育儿有方法
3天前
简单的事情重复做,有小👃子问题的妈妈一起坚持做吧,养娃贵在坚持#小儿推拿手法 #孩子鼻塞按摩手法 #育儿经验分享 #鼻炎鼻塞 #宝妈分享
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豁达话养生
4月前
#dou上热门话题 #揉腹
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-卿-舟已过万重山
3月前
十宣,睡不好你就揉它#道家养生 #养生 #小动作大作用 #睡眠 #养生就是养健康
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李小花🌸
1月前
仙人揉腹跟练版。仙人揉腹是我们普通人最受益的零成本养生功法。 躺在床上就可以做。 最好晚上睡觉前做,轻松入眠。#中式养生#居家锻炼#揉腹#养脾胃的好方法
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璇玑®️
3周前
孩子睡觉翻来覆去👶🏻一定要试试这个不花钱的小妙招,坚持7天就会有明显变化#养娃小妙招 #积食 #小儿推拿手法
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中医张达臻
2月前
每天按揉100下,睡得又快又香又安稳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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玥妈育儿记
2周前
👃焱、线样体月巴大,揉通这里就好了#鼻炎 #腺样体肥大 #小儿推拿手法 #中医育儿 #育儿干货
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安怡与少杰
3月前
0-12月龄宝宝睡觉不踏实,总抓耳挠腮,容易一惊一乍,可以试试这四个动作!亲测有效! #育儿经验分享 #新手妈妈 #宝宝睡觉 #带娃日常 #小月龄宝宝
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刘媛媛中式育儿(生活日常)
4月前
每天睡觉前坚持20分钟,孩子的状况得到了很多改善,养好孩子就是养月卑未,简单的方法重复做#小儿推拿手法 #宝宝脾胃调理 #积食口臭便秘 #揉腹好处多
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钞级王
3月前
第三回:饭盒藏辛泪暗吞#故事 #家庭情感
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星辰视力养护
1周前
睡觉前 这位置可以揉一揉~ #养眼护眼 #爱眼护眼 #保护眼睛 #睡前疲劳 #缓解
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星辰视力养护
2周前
孩子看近多,户外时间少,睡觉睡得晚,👀这些位置给他揉一揉 #养眼护眼 #爱眼护眼 #保护眼睛 #按摩放松 #手法
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硬核测评
5月前
枕头书?学生的奇葩发明,简直不要太离谱! #真实测评 #发明 #奇葩
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是翔宝跟一一呀💕
7月前
睡觉真的不打呼💤真的管用坚持每天睡前揉一揉,孩子明显觉得打呼了#睡觉打呼噜#中医育儿#小儿推拿手法 #腺样体肥大#张嘴呼吸
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沐沐成长记
2天前
睡前放松一定要跟着做起来,学习完不要立马睡觉,按一按,揉一揉,结束一天的视P劳,外面按一次可不便宜啊,我已经坚持两年了,妈妈们一起坚持哦#vlog日常 #护眼爱眼 #按摩放松 #种草激励计划
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分享孩子追光的日子(近视175度清零)
5月前
睡前放松一定要跟着做起来,学习完不要立马睡觉,按一按,揉一揉,结束一天视P劳,外面按一次可不便宜啊,我已经坚持三年了,妈妈们一起坚持哦#护眼 #爱眼护眼 #记录真实生活 #宝妈分享 #育儿经验分享
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🌹心藏正能量🌹
3周前
倪海廈:淩晨三四點總醒,揉對這3個穴位,保證一覺睡到天亮,效果比安眠藥還好
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施老师站桩冥想
6月前
学会仙人揉腹,我怕你睡得太好#睡不着#失眠#睡觉
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阳妈中式育儿
4天前
线样体肥大👃🏻盐,这套手法每天睡前5分钟,呼吸顺畅 #腺样体肥大 #鼻炎 #腺样体调理 #鼻炎调理 #推拿手法
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凌轩小π
2天前
宝宝睡觉不踏实,试试以下四个动作,新手爸妈赶紧学起来#睡整觉 #睡觉不踏实 #新手爸妈 #睡整觉 #上热门
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阳妈中式育儿
3月前
腺样体肥大,张嘴呼吸都去揉!张嘴睡觉好了 #腺样体 #腺样体肥大 #腺样体面容 #小儿推拿手法 #中医育儿
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追光的熙睿
5月前
睡前放松一定要跟着做起来,学习完不要立马睡觉,按一按,揉一揉,结束一天视P劳,外面按一次可不便宜啊,我已经坚持三年了,妈妈们一起坚持哦#护眼爱眼 #日常vlog #宝妈分享 #记录真实生活 #按摩放松
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从❤️开始
1月前
脾虚宝宝睡前揉一揉,发疯长糕长肉👍👍#长高 #长肉 #育儿经验分享 #养孩子就是养脾胃 #小儿推拿手法
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分享孩子追光的日子(近视175度清零)
4月前
31个月没涨,一切都值得,妈妈们,睡前这几个简单的动作一定要学会给孩子做,学习完不要马上睡觉,按一按,揉一揉,缓解一天视疲劳,外面按一次可不便宜啊,妈妈们一起坚持哦。#睡前亲子时光 #近视防控#爱眼护眼 #宝妈日常分享 #好物推荐🔥
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小儿推拿 于世亭
10月前
睡不实夜奶频可以揉揉小天心 #睡不实 #夜奶频繁 #小儿推拿手法
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杨永杰小儿推拿
3月前
宝宝频繁吃夜奶,睡觉不踏实,试试这样给宝宝揉一揉,亲测有效[坏笑]#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #夜啼 #睡觉不踏实
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分享孩子追光的日子(近视175度清零)
4月前
现在孩子学习压力大,每天写不完的作业,睡前放松一定给孩子做起来,学习完不要立马睡觉,按一按,揉一揉,结束一天视P劳,每个细节都是加分项,外面按一次可不便宜啊,我们奶奶也学会了,我们已经坚持30个月了,大家一起坚持吧#近视防控 #爱眼护眼 #宝妈分享 #睡前亲子时间#日常生活
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铭鑫奶爸
4月前
孩子放暑假了,天天手机平板不离手,抽出来几分钟,跟着《张素芳小儿推拿精解》书里帮他捏捏按。缓解视疲劳。#张素芳小儿推拿 #视疲劳缓解
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是福宝吖
1周前
[缓解宝宝睡觉惊跳抚触] 宝宝睡觉总是一惊一乍,多揉揉这几处,让宝宝睡得更安稳。#睡觉惊醒的宝宝 #惊跳反射 #新生儿抚触 #新生儿知识#育婴知识
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李德修小儿推拿三字经派杨校
2月前
小朋友晚上睡觉翻来覆去,家长记好这个位置 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #宝妈 #育儿知识 #家长必读
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向阳蛙小儿推拿
4天前
孩子睡觉翻来覆去睡不着,总是趴着睡,这套小儿推拿手法一定要学会。#南昌 #南昌小儿推拿 #睡觉翻来覆去 #趴着睡 #积食
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兔荔荔🐰
5月前
孩子睡觉不踏实,积食趴睡不长肉,这些都可以通过揉腹来解决。首先,滴上儿童艾姜脾胃精油,在手心搓热后给孩子揉。先顺时针揉腹5分钟,可以促进胃肠蠕动,提高脾胃的运化能力。第二步,按揉中脘穴位置。在心口窝到肚脐的中间,多揉这里,补中益气,改善孩子的脾胃功能和消化吸收不良。第三步,分推两肋,从心口窝往两边揉,可以帮助疏通肝气,肝气顺,脾胃好,脾气大爱哭的孩子可以多做这个。最后做一做补脾经,用拇指从指尖向指根推按拇指桡侧缘,有助于健脾胃。
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用户2850805526003
2天前
改善磨牙(揉穴位)#磨牙#睡觉磨牙#成人磨牙#磨牙怎么办
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桐妈育儿笔记
4月前
坚持揉腹搓背一年,👃焱不再反复,吃得香睡得香,妈妈们坚持做起来,会有意想不到的收获#脾胃 #鼻炎 #腺样体肥大 #中医育儿 #揉腹操
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熊猫妈妈
1月前
趴着睡的看过来#帮助每个孩子健康成长
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是福宝吖
1周前
宝宝睡觉睡不好的,就给他(她)做这个手部按摩操,一觉到天亮。#小月龄宝宝#肠胀气#手部按摩操#宝宝睡觉育儿经验分享#育婴知识
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本草食养课
1月前
古法揉掌心 睡得香又好! #养生 #中医养生 #养生之道 #热点
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李德修小儿推拿三字经派杨校
2月前
睡前揉揉这两个位置,增强孩子体质 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #宝妈 #育儿知识 #家长必读
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小冰的育儿经
2月前
宝宝睡觉一惊一乍,可以给宝宝多揉一揉这几个地方。新手爸妈快来记笔记吧#宝宝睡觉 #安抚宝宝 #育儿经验分享 #宝爸宝妈必看 #母婴
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妙手罗老师D-妙招
3周前
孩子睡觉不老实,罗老师教你一招 #妙手罗老师 #临沂老罗传统文化 #点穴
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中医司医生
2月前
天然的 "安眠药",每天揉按100下,助你睡得又快又香#医学科普 #安眠药 #失眠 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏
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皮皮的麻麻
3月前
睡前揉腹,简单5步,孩子吃的香,睡的也踏实了 学习中式养娃,不费妈,我家皮皮先天月卑虚,反反复复的🐔食,晚上睡觉哭闹,翻来翻去,胃口不好 坚持帮他睡前揉一揉,加上日常按照不同的季节,安排不同的饮食,先天啤虚的皮皮体质也好了,吃什么都香,也开始涨🥩🥩了#揉腹 #小儿推拿手法 #便秘小妙招 #积食操 #脾胃虚弱
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是曦姐和橙子的麻麻呀
6月前
每天睡前🐓食操,消积长肉长高高#积食调理脾胃 #育儿经验分享 #积食内热 #宝宝积食 #小儿推拿手法
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小儿推拿邢老师
3月前
睡觉打呼噜,分享几个推拿小手法#小儿推拿手法 #育儿知识分享 #孩子睡觉打呼噜 #宝妈育儿经验分享 #小儿推拿邢老师
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杨家育儿
1周前
#涨知识 #小儿推拿手法 #育儿 #育儿知识分享 #杨门儿推
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琪琪带娃
1月前
终于终于终于‼️ 养娃的,懂得都懂‼️睡觉💤晚安😴 #宝妈分享 #二胎生活 #揉肚子的好处与作用 #日常护理分享 #养娃
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最新发布时间:2025-11-22 05:24
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