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人参味甘5月前
深度睡眠。这两个方法，我个人有段时间睡不好，按揉后受益良多，今天分享给大家，操作简单，一个人就能按，希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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小凡姨姨❤️2月前
你们晚上都是几点睡觉呢 #睡不着 #小知识分享 #按揉 #每天一个小动作 #传统文化进青年
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大连泰通美业7月前
按揉这六个部位，让你睡个好觉#小动作大作用 #穴位按摩 #睡觉 #睡前仪式
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苏华仁聊养生3月前
道家秘传“明目术”睡前揉1分钟 80岁眼不花 #居家锻炼 #养生操 #眼睛 #中老年 #苏华仁
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雪饼妮妮（气血好状态版）4月前
闺蜜们，跟我一起揉脸睡觉#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #护肤分享 #变美小技巧
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易水春花1月前
睡前揉一揉#高春花 #高氏三绝针 #学习 #课堂
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柚子19782天前
有👃炎、线🐑体的娃要这么揉 有腺🐑体的娃都去这么揉。#中医育儿 #脾胃虚弱
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丁丁吖1月前
揉一揉，压一压！给波波选喜欢的馅料，做出甜甜的中秋月饼～#中秋节 #中秋绘本#安静书自制教程 #早教益智启蒙
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朱莉～中式养娃养自己11月前
按照张教授小儿推拿书里的方法，给孩子每天揉腹，一定要轻轻的，如果孩子只需要保养脾宝胃宝可以学习一下小儿仙人揉腹，宝宝会舒服的睡着#中医养生 #中医调理 #脾胃调理 #精油按摩 #精油揉腹
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希是希望的希3月前
每天五分钟揉开这里！睡的巨快！#穴位养生 #快速入睡 #中医养生 #手指按摩 #疏通经络
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白开水。5月前
一百多万看过中式瘦肚子 ，仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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刘老师解焦虑1周前
每晚睡前做这4个黄金搓
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小芸儿💗1周前
睡前揉腹，提高免毅力，宝宝少生疒 揉腹教程来啦，每晚坚持揉腹15分钟，一个月看得到结果！#揉腹 #小儿推拿手法
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一泽不打烊4月前
一泽最近晚上睡觉老是大哭着醒来 夜醒频繁 怎么哄也哄不好 我就用这个方法按摩了之后缓解了很多 睡觉也舒服多了！😄#人类幼崽成长记 #科学育儿 #育儿 #频繁夜醒 #宝宝夜醒频繁 @DOU+上热门
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百草师姐5月前
睡前揉开这里才知道你睡得有多香#中医养生 #睡觉 #小动作大作用 #健康
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丁丁七维筋膜4周前
耳朵操#丁丁七维筋膜 #筋膜 #睡眠 #健康 #养生
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洋洋得意呦4月前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，我已经坚持三个月了，外面按一次可不便宜哦#日常 vlog #小儿推拿手法 #护眼爱眼 #宝妈推荐
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予台-道学3月前
睡前揉指，到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
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杉杉养生记5月前
睡前一定要揉开这里❗️❗️排出体内浊气✅ 🌟 仙人揉腹跟练 📌 准备阶段三要素 - 姿势：必须躺卧，腹部完全放松 - 用油：优质精油足量涂抹，避免干揉 - 环境：避开风扇/空调直吹，穿宽松衣物 🕰 分解步骤 1. ✨ 按揉心窝 - 定位：触摸肋骨下缘中间软区 - 操作：顺时针+逆时针各21圈，力度以舒适为准 2. ✨ 回环揉腹 - 范围：腹中线及两侧打圈至耻骨再回环 - 次数：21圈，油少及时补涂 3. ✨ 绕脐按摩 - 顺时针21圈→逆时针21圈 - 体感：记录肠鸣/硬块位置后续加强 4. ✨ 推按腹中线 - 从心窝至耻骨推压21次，标记僵硬部位 5. ✨ 推按侧腹 - 左侧：左手托腰+右手推至腹股沟21次 - 右侧：右手托腰+左手对称操作21次 ⚠ 关键禁忌与收尾 - 淤堵处理：轻揉打圈+向下推压，每日坚持 - 注意事项：3小时内不洗澡，用干纸巾擦油 - 特殊时期：经期暂停，晚间先洗澡再练习 - 必做步骤：盘坐摇转顺/逆时针各21次（勿省略） 🌟 总结口诀 躺卧用油避冷风，九式循环按揉通， 淤堵痛点多加强，坚持方能见真功～ #揉腹操 #揉腹操完整版流程 #养生就是养健康 #养生知识 #精油
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辰妈育儿有方法3天前
简单的事情重复做，有小👃子问题的妈妈一起坚持做吧，养娃贵在坚持#小儿推拿手法 #孩子鼻塞按摩手法 #育儿经验分享 #鼻炎鼻塞 #宝妈分享
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豁达话养生4月前
#dou上热门话题 #揉腹
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-卿-舟已过万重山3月前
十宣，睡不好你就揉它#道家养生 #养生 #小动作大作用 #睡眠 #养生就是养健康
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李小花🌸1月前
仙人揉腹跟练版。仙人揉腹是我们普通人最受益的零成本养生功法。 躺在床上就可以做。 最好晚上睡觉前做，轻松入眠。#中式养生#居家锻炼#揉腹#养脾胃的好方法
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璇玑®️3周前
孩子睡觉翻来覆去👶🏻一定要试试这个不花钱的小妙招，坚持7天就会有明显变化#养娃小妙招 #积食 #小儿推拿手法
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中医张达臻2月前
每天按揉100下，睡得又快又香又安稳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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玥妈育儿记2周前
👃焱、线样体月巴大，揉通这里就好了#鼻炎 #腺样体肥大 #小儿推拿手法 #中医育儿 #育儿干货
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安怡与少杰3月前
0-12月龄宝宝睡觉不踏实，总抓耳挠腮，容易一惊一乍，可以试试这四个动作！亲测有效！ #育儿经验分享 #新手妈妈 #宝宝睡觉 #带娃日常 #小月龄宝宝
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刘媛媛中式育儿（生活日常）4月前
每天睡觉前坚持20分钟，孩子的状况得到了很多改善，养好孩子就是养月卑未，简单的方法重复做#小儿推拿手法 #宝宝脾胃调理 #积食口臭便秘 #揉腹好处多
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钞级王3月前
第三回：饭盒藏辛泪暗吞#故事 #家庭情感
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星辰视力养护1周前
睡觉前 这位置可以揉一揉～ #养眼护眼 #爱眼护眼 #保护眼睛 #睡前疲劳 #缓解
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星辰视力养护2周前
孩子看近多，户外时间少，睡觉睡得晚，👀这些位置给他揉一揉 #养眼护眼 #爱眼护眼 #保护眼睛 #按摩放松 #手法
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硬核测评5月前
枕头书？学生的奇葩发明，简直不要太离谱！ #真实测评 #发明 #奇葩
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是翔宝跟一一呀💕7月前
睡觉真的不打呼💤真的管用坚持每天睡前揉一揉，孩子明显觉得打呼了#睡觉打呼噜#中医育儿#小儿推拿手法 #腺样体肥大#张嘴呼吸
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沐沐成长记2天前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天的视P劳，外面按一次可不便宜啊，我已经坚持两年了，妈妈们一起坚持哦#vlog日常 #护眼爱眼 #按摩放松 #种草激励计划
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）5月前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天视P劳，外面按一次可不便宜啊，我已经坚持三年了，妈妈们一起坚持哦#护眼 #爱眼护眼 #记录真实生活 #宝妈分享 #育儿经验分享
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：淩晨三四點總醒，揉對這3個穴位，保證一覺睡到天亮，效果比安眠藥還好
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施老师站桩冥想6月前
学会仙人揉腹，我怕你睡得太好#睡不着#失眠#睡觉
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阳妈中式育儿4天前
线样体肥大👃🏻盐，这套手法每天睡前5分钟，呼吸顺畅 #腺样体肥大 #鼻炎 #腺样体调理 #鼻炎调理 #推拿手法
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凌轩小π2天前
宝宝睡觉不踏实，试试以下四个动作，新手爸妈赶紧学起来#睡整觉 #睡觉不踏实 #新手爸妈 #睡整觉 #上热门
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阳妈中式育儿3月前
腺样体肥大，张嘴呼吸都去揉！张嘴睡觉好了 #腺样体 #腺样体肥大 #腺样体面容 #小儿推拿手法 #中医育儿
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追光的熙睿5月前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天视P劳，外面按一次可不便宜啊，我已经坚持三年了，妈妈们一起坚持哦#护眼爱眼 #日常vlog #宝妈分享 #记录真实生活 #按摩放松
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从❤️开始1月前
脾虚宝宝睡前揉一揉，发疯长糕长肉👍👍#长高 #长肉 #育儿经验分享 #养孩子就是养脾胃 #小儿推拿手法
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）4月前
31个月没涨，一切都值得，妈妈们，睡前这几个简单的动作一定要学会给孩子做，学习完不要马上睡觉，按一按，揉一揉，缓解一天视疲劳，外面按一次可不便宜啊，妈妈们一起坚持哦。#睡前亲子时光 #近视防控#爱眼护眼 #宝妈日常分享 #好物推荐🔥
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小儿推拿 于世亭10月前
睡不实夜奶频可以揉揉小天心 #睡不实 #夜奶频繁 #小儿推拿手法
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杨永杰小儿推拿3月前
宝宝频繁吃夜奶，睡觉不踏实，试试这样给宝宝揉一揉，亲测有效[坏笑]#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #夜啼 #睡觉不踏实
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）4月前
现在孩子学习压力大，每天写不完的作业，睡前放松一定给孩子做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天视P劳，每个细节都是加分项，外面按一次可不便宜啊，我们奶奶也学会了，我们已经坚持30个月了，大家一起坚持吧#近视防控 #爱眼护眼 #宝妈分享 #睡前亲子时间#日常生活
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铭鑫奶爸4月前
孩子放暑假了，天天手机平板不离手，抽出来几分钟，跟着《张素芳小儿推拿精解》书里帮他捏捏按。缓解视疲劳。#张素芳小儿推拿 #视疲劳缓解
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是福宝吖1周前
[缓解宝宝睡觉惊跳抚触] 宝宝睡觉总是一惊一乍，多揉揉这几处,让宝宝睡得更安稳。#睡觉惊醒的宝宝 #惊跳反射 #新生儿抚触 #新生儿知识#育婴知识
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李德修小儿推拿三字经派杨校2月前
小朋友晚上睡觉翻来覆去，家长记好这个位置 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #宝妈 #育儿知识 #家长必读
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向阳蛙小儿推拿4天前
孩子睡觉翻来覆去睡不着，总是趴着睡，这套小儿推拿手法一定要学会。#南昌 #南昌小儿推拿 #睡觉翻来覆去 #趴着睡 #积食
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兔荔荔🐰5月前
孩子睡觉不踏实，积食趴睡不长肉，这些都可以通过揉腹来解决。首先，滴上儿童艾姜脾胃精油，在手心搓热后给孩子揉。先顺时针揉腹5分钟，可以促进胃肠蠕动，提高脾胃的运化能力。第二步，按揉中脘穴位置。在心口窝到肚脐的中间，多揉这里，补中益气，改善孩子的脾胃功能和消化吸收不良。第三步，分推两肋，从心口窝往两边揉，可以帮助疏通肝气，肝气顺，脾胃好，脾气大爱哭的孩子可以多做这个。最后做一做补脾经，用拇指从指尖向指根推按拇指桡侧缘，有助于健脾胃。
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用户28508055260032天前
改善磨牙（揉穴位）#磨牙#睡觉磨牙#成人磨牙#磨牙怎么办
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桐妈育儿笔记4月前
坚持揉腹搓背一年，👃焱不再反复，吃得香睡得香，妈妈们坚持做起来，会有意想不到的收获#脾胃 #鼻炎 #腺样体肥大 #中医育儿 #揉腹操
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熊猫妈妈1月前
趴着睡的看过来#帮助每个孩子健康成长
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是福宝吖1周前
宝宝睡觉睡不好的，就给他（她）做这个手部按摩操，一觉到天亮。#小月龄宝宝#肠胀气#手部按摩操#宝宝睡觉育儿经验分享#育婴知识
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本草食养课1月前
古法揉掌心 睡得香又好！ #养生 #中医养生 #养生之道 #热点
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李德修小儿推拿三字经派杨校2月前
睡前揉揉这两个位置，增强孩子体质 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #宝妈 #育儿知识 #家长必读
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小冰的育儿经2月前
宝宝睡觉一惊一乍，可以给宝宝多揉一揉这几个地方。新手爸妈快来记笔记吧#宝宝睡觉 #安抚宝宝 #育儿经验分享 #宝爸宝妈必看 #母婴
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妙手罗老师D-妙招3周前
孩子睡觉不老实，罗老师教你一招 #妙手罗老师 #临沂老罗传统文化 #点穴
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中医司医生2月前
天然的 "安眠药"，每天揉按100下，助你睡得又快又香#医学科普 #安眠药 #失眠 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏
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皮皮的麻麻3月前
睡前揉腹，简单5步，孩子吃的香，睡的也踏实了 学习中式养娃，不费妈，我家皮皮先天月卑虚，反反复复的🐔食，晚上睡觉哭闹，翻来翻去，胃口不好 坚持帮他睡前揉一揉，加上日常按照不同的季节，安排不同的饮食，先天啤虚的皮皮体质也好了，吃什么都香，也开始涨🥩🥩了#揉腹 #小儿推拿手法 #便秘小妙招 #积食操 #脾胃虚弱
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是曦姐和橙子的麻麻呀6月前
每天睡前🐓食操，消积长肉长高高#积食调理脾胃 #育儿经验分享 #积食内热 #宝宝积食 #小儿推拿手法
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小儿推拿邢老师3月前
睡觉打呼噜，分享几个推拿小手法#小儿推拿手法 #育儿知识分享 #孩子睡觉打呼噜 #宝妈育儿经验分享 #小儿推拿邢老师
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杨家育儿1周前
#涨知识 #小儿推拿手法 #育儿 #育儿知识分享 #杨门儿推
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琪琪带娃1月前
终于终于终于‼️ 养娃的，懂得都懂‼️睡觉💤晚安😴 #宝妈分享 #二胎生活 #揉肚子的好处与作用 #日常护理分享 #养娃
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