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阿瓦古丽欢欢5月前
今天来点儿家庭减脂餐，在家怎么减肥呢？那就是吃妈妈做的饭喽。#小米饭 #米汤 #米油 #妈妈的爱
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二板【美食分享】8月前
#小米稠粥#稠粥做法#养人养胃
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洋洋妈带娃日常2年前
小米稠饭 长治人钟情的早饭！水和米的比例多少更好呢？有很多人喜欢吃！也有人不爱吃！还记得小时候我妈天天早上给做的小米饭！那会的早饭没有这么多花样！现在，吃小米饭，成了稀罕饭了！#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火简单而美味
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早睡的清6月前
大米小米炒一炒，湿汽拜拜，脾胃好#肠胃健康 #经验分享 #食养 #女性养生 #米饭
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张林的养生日记6月前
日常养脾金银饭。大米小米2:1，炒制后再煮饭，口感香软，易于消化#食疗小妙招 #养生 #养生就是养健康 #抖加小助手
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娟姐能叭叭1周前
一般熬小米粥注意以下几点：①淘小米不要搓一两遍就可以了；②米和水的比例是1:20左右；③水开后下小米；④熬制过程人最好不要离开多搅和几次；⑤ 停火后盖上盖子闷个五六分钟！一锅粘稠好喝的小米粥就做好了！#在家做美食 #营养粥 #李福贵 @抖音小助手 @DOU+小助手 @李福贵
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伊娃要健康3月前
养生金银饭#美食 #食疗小妙招 #健康生活 #金银饭
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逗逗麻麻五谷食养4月前
入伏后，我每周都会给孩子安排一碗金银饭，大米小米炒一炒，焦香入脾，越吃pi胃越好，一周安排2-3次，你会有很惊喜的收获！！！#五谷杂粮 #健脾养胃 #金银饭 #宝妈分享 #食疗养生
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环环在自律6月前
今日份干净饮食｜生菜🥬鸡胸肉拌饭，菜多饭少，干净低卡好吃！ 蛋白质：鸡胸肉 维生素：生菜、黄瓜、胡萝卜 主食：小米米饭 吃干净真的会瘦的 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #中式轻食 #低脂低卡餐 #干净饮食也要好吃
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廖小妹爱养生6月前
五谷为养金银饭，大米和小米2：1老少皆宜#内调外养 #五谷 #中医养生 #金银饭 #食养
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三叁养生记7月前
养P胃金银饭 #食疗养生 #养生 #食养 #中医养生 #金银饭
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燕姐的食养生活5月前
学中翳后跟着师傅吃主食 用大米加小米煮出金银饭，养好自己的小脾胃#金银饭 #主食 #女性食养 #养生就是养健康 #五谷杂粮
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大徐的厨房日记7月前
这样吃主食，真的很养生 #脾胃虚弱 #食养 #米饭🍚#美食vlog #我的厨房日记
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兴初雅月5月前
金银饭 老少皆宜#养生
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晓晰食养7月前
来瞅瞅我家这养生饭做法超简单！ 大米和小米按2:1的比例， 先放大米，炒至变色 再放入小米一起小火慢炒 炒到米粒变得金黄， 中医讲：这是黄金饭，小米是金，大米是银。 炒米下肚，多余的垃圾带走 #食疗养生 #食养 #中医食疗师 #喝出来的健康 #养脾胃
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张大宝的减肥日记（已减百斤）7月前
杂粮饭来喽~ #我的减肥日记 减肥期间我是吃主食的哈哈#杂粮饭 #减脂餐 #更符合中国宝宝肠胃的减脂餐
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小糖人的一日三餐5月前
不会做杂粮饭看过来，手把手教会你正确做法 #杂粮饭 #对身体好的食物要多吃 #吃出健康 #控糖饮食 #健康科普
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熹颐4月前
金银饭1 复刻国家版减肥食谱金银饭二米饭，大米、小米按2:1的比例，放到无水无油的锅里，小火炒至焦黄，投洗后正常水量蒸饭就可以，此饭焦香入脾、改善消化、像活性炭吸附潮气、带走油腻，搭配蔬菜每周吃3次，身体更轻盈#减脂餐 #二米饭 #老祖宗的智慧 #袪湿 #调理脾胃
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麦小娜7月前
学中医后这样吃米饭健P翻倍 金银饭日常做起来#食疗小妙招 #中医养生 #五谷杂粮
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是能能吖（养生版）5月前
公主请把米饭换成它，越吃脾胃越好，月卑虚💦重的人尤其重要‼️ 金银饭是将大米和小米按照2:1混合，小火慢慢炒至表面变焦黄，然后用来煮饭或者煮粥，中医认为焦香入脾，这样组合搭配很养脾胃，坚持一个月，舌苔正常，身体轻盈 #创作灵感 #养脾胃好方法#食疗小妙招 #养生 #养生之道
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锴叔的生活3年前
【锴叔的小米饭】粗粮小米儿饭，最养凡人胃 #在家做美食 #简单美食 #美食vlog #厨房里的欢乐时光 #动手自己做美食 #电饭锅美食
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苏苏爱养生3月前
金银饭，养P胃#养生 #食疗 #养脾胃 #米饭的神仙吃法 #中医养生
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惠姐家常菜3年前
贵州年夜饭第十五道菜谱“小米渣”香甜软糯老人小孩的最爱零失败 #年夜饭菜谱 #美食推荐 #家常菜 #贵州特产小米渣
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和安的食养记3月前
三伏天一碗金银饭，养出好Piwei#金银饭 #食疗小妙招 #三伏天养脾胃
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赞赞妈正能量带娃ing4天前
跟老🀄️医给娃养月卑胃的秘密主食~金银二米饭，坚持给娃吃，娃真的有在变好！#宝妈分享 #食养 #宝宝辅食 #营养搭配 #宝宝爱吃
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西兰花儿（哺乳期）4月前
生活委员老公今日份菜系展示 🍚主食是一小碗二米饭（小米，大米），肠胃功能好的孕妈孕期可以多吃一些粗粮，控糖控体重 🍆炖🥔，东北夏天餐桌必不可少的一道菜，灵魂是蒜末和辣椒 油焖大虾🍤，补充蛋白质和钙，好吃的连虾壳都没有放过😋 #记录孕期生活 #孕期饮食
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不会做饭的小马哥👧3月前
真正的养生就是在平时的生活里，金银饭是大米和小米2比1比例混合，小火慢慢翻炒至表面焦黄后，再用电饭煲正常煮饭的模式。中医认为这种组合特别养脾胃，坚持食用一个月可以改善消化，舌苔，让人感觉身体轻松
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佳姐懂吃喝6月前
#创作灵感 #食疗小妙招 #金银饭 #新吃法#炒大米做法 老一辈的智慧，真的不会出错，大米和小米炒一炒居然这么厉害👍
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红姐的饭5月前
#美食#美食教程#小米锅巴
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张济艾爱养生4月前
金银饭一个简单又实用的养脾胃的方法#健康 #调理身体 #每天跟我涨知识 #正能量 #希望能帮到你
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珍珠珠PearL5月前
宝宝辅食有谁比我还能糊弄#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝辅食制作 #育儿小能手 #糊弄学做饭
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老赵尚能饭（半年减100斤已完成）4月前
#减肥 第117天，已减69斤。教你做#燕麦米饭 ，首次尝试#小米ai眼镜 。#减肥餐 #减肥日常vlog
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小鸭君君💓（养生版）4月前
主食很重要 ‼️姐妹们一起来学吃主食…超香的金银饭 #养生 #脾胃 #小米#天气热又能怎
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小鸭君君💓（养生版）7月前
姐妹 这样吃主食 你学会了吗❗️煮的时候就被这碗米饭香到 吃起来更香了 好吃爱吃‼️#脾胃虚弱 #五谷杂粮
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孕期控唐（营养师版）6月前
这种控🍬糖又好吃的杂粮饭是怎么做的？ 营养师分享杂粮饭教程#控糖饮食 #控糖 #孕期控糖 #杂粮饭 #食谱分享
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甘肃万万(四世同堂守护者)1年前
妈妈做的庆阳人的最爱，燃米焖饭。妈妈说好儿不嫌母丑 ，好犬不怨主贫，作为孩子不能嫌弃自己的父母。#乡村里的这些味道你值得拥有 #乡村守护人 #新农人计划2023 #农村人的生活就是这样的 #忘不了的童年味道
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勿忘我厨娘儿9月前
山西人从小吃到大的菜饭，也叫调和饭，是我们当地老一辈流传下来的主食，今天我毫无保留的分享给大家，做法简单好吃，暖心又暖胃，喜欢的朋友照着做起来吧#山西传统美食#菜饭#调和饭#粗茶淡饭#大人小孩都爱吃
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广东阳哥6月前
三天两头把主食换成它，越吃啤喂越好！中医讲这个叫金银饭！#食疗 #养脾胃 #金银饭 #健康 #小米
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静姐健康日记6月前
黄帝内经中记载，五谷为养。自己动手做金银饭，调理脾胃，养气血。#中医养生 #五谷为养 #黄帝内经 #养脾胃 #中医
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娜姐🫜4月前
学中医后知道脾虚人易丑，脾胃是后天之本，气血生化之源，五谷为养，老少皆宜#养生#食养#养脾胃#金银饭
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付爸辅食记3月前
鱼香茄子饭 不得意番茄味重的宝宝少放番茄和番茄酱#宝宝的一日三餐 #辅食分享 #辅食教程 #辅食日记
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小樱的养生慢生活5月前
金银饭，五谷为养，老少皆宜 #养生 #食养
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三叁养生记6月前
多吃这些脾胃真的会变好 #健康养生 #食疗养生 #养脾胃 #养生 #养生就是养健康
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小柠酱呀～5月前
六月盛夏，小朋友的午餐怎么吃？ 正是炎热没胃口的季节，健脾祛湿是关键，除了多吃应季菜，一餐一饭也要做到少油山盐，荤素搭配～不知道怎么搭配的妈妈，可以试试我这样做～快给咱家孩子安排上吧～#辅食一锅蒸 #儿童营养 #午餐
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小豆的控卡料理3月前
一锅出就是这么方便～宝宝们这个包好吃的！！！不好吃来找我🫡🫡🫡 #懒人必备 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #懒人美食
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龙哥爱美食3月前
邪修～懒人焖饭 鞋修这小子就是狠，躺着饭熟了，大热天别遭罪了，放过自己吧，打不过就一起加入#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #懒人焖饭
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媗媗麻麻辅食日记6天前
妈妈们赶快收藏先，这样做的红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，宝宝爱吃～一周三次，宝宝小脸红扑扑～#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄宝宝辅食分享 #宝宝爱吃 #饭霸宝宝养成记
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小米妈1周前
糙米饭怎么做好吃，糙米饭的水放多少合适，糙米饭的具体步骤？ 把解决我疑惑的办法分享给有需要的人 我用的是80毫升糙米与80毫升大米，170毫升的水。 在网上没有找到加水时，到底是按干糙米还是泡过的糙米的量来算，试过之后才知道，糙米泡3-4个小时，基本上不吸水，但是毕竟糙米比较硬，即便是泡过，但是做出来之后还是会比大米硬一些，平时做大米饭，水米的比例是1:1，但是做糙米饭，个人觉得，把水稍微多加一丢丢，出来的口感更好些。 据说纯糙米饭，不易消化，也不好吃，所以我把糙米与大米按1:1的比例混合的，效果还不错，觉得硬的话，可以适当把大米的比例调高一点。我每天做完早饭，就把糙米泡上，中午的时候就可以直接用啦！大米不用与糙米一起泡哦！#糙米饭做法 #糙米饭保姆级教程
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毛奶奶的毛孩子毛毛5月前
92岁的美食博主又上线了，不服天不服地，就服我奶的实力，你们总问我奶做饭味道怎么样，那就是看完马上饱，吃完身体好😄#记录真实生活 #乡村美食 #小米粥米油厚口感绵密软糯没有渣 #简简单单农家饭 #毛奶奶又要做饭了
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小马哥轮胎臻选4月前
小米YU7轮毂选择（补充） #小米yu7 #小米YU7轮毂 #小米yu7轮胎 #小马哥的自修复 #小马哥轮胎臻选
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梁小只呀～（辅食记）4月前
1️⃣岁宝宝的精致餐点来喽～午餐：牛肉时蔬烩饭🥣晚餐：红枣小米粥、蒜蓉胡萝卜、蓝莓馒头🫐，快抄作业啦～ #母婴好物 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #普利顿 #米油辅食锅
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老何说话8月前
小米15ultra丑吗？我觉得比华为好看 #老何说话 #手机推荐 #小米 #华为mate70
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duoduying5年前
多度鹰/DUO60/小米饭
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电车不加油4月前
小米YU7 19寸轮毂很丑么 你们都选了哪款轮毂#小米YU7 #小米yu7实车测评
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甜小姐的早餐日记1周前
每次做这个紫米饭团都不够吃的，自己做的馅料满满，真的太过瘾了～而且超好做，小朋友爱不释手～#紫米饭团 #抖音美食推荐官 #紫米 #美食 #早餐吃什么
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励志成为大厨的做饭小白2月前
在家也能做美味的打抛饭！香到邻居来敲门 准备 ①小米辣和大蒜切好，可以放在一起捣一下，让味道能激发出来 ② 酱汁比例：老抽一勺，泰国蚝油一勺，白糖2勺，鱼露 2勺，生抽3勺 开始炒菜 ①锅中热油，放入大蒜和辣椒 2］放入肉末大火翻至变色 3 过程中可以放点料酒去腥 ④ 待肉末水分炒干后，加入灵魂酱汁 ⑤最后放入打抛叶翻炒几秒出锅装盘 #美食教程#晚上吃什么 #做饭教程#打抛饭 #抖音美食创作者
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柱哥食八2周前
这么做出来的小米饭非常好吃 #小米饭 #小米 #小米红枣饭 #小米怎么做才好吃 #小米饭做法
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艳艳的日常生活3月前
#抖音美食推荐官 #简简单单一顿家常便饭 #糊子饭 #家常美食
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柠晓百2天前
云南昭通冰糖心丑苹果。苹果小米羮这样做太好吃了👇 😋酸酸甜甜很好吃，香甜软糯，口感顺滑 🍎满口都是苹果的清香味！ ✅食材: 小米、洛川苹果、红枣、枸杞、红糖 🍚做法 1️⃣小米提前清洗干净，浸泡30分钟。 2️⃣苹果洗净去皮去核，切成小块备用。 3️⃣红枣去核备用。 4️⃣把浸泡好的小米、红枣和苹果块一起放入锅中，加入适量清水。 5️⃣开大火煮沸后转小火慢炖至小米开花，苹果变软，大概20分钟。 6️⃣根据个人口味加入适量红糖和枸杞，待红糖完全融化后即可关火。 7️⃣出稍微冷一下，就可以享用啦😋 #苹果 #冰糖心苹果 #丑苹果 #应季水果 #脆甜多汁
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家人💕优选3天前
云南昭通冰糖心丑苹果。苹果小米羮这样做太好吃了👇 😋酸酸甜甜很好吃，香甜软糯，口感顺滑 🍎满口都是苹果的清香味！ ✅食材: 小米、洛川苹果、红枣、枸杞、红糖 🍚做法 1️⃣小米提前清洗干净，浸泡30分钟。 2️⃣苹果洗净去皮去核，切成小块备用。 3️⃣红枣去核备用。 4️⃣把浸泡好的小米、红枣和苹果块一起放入锅中，加入适量清水。 5️⃣开大火煮沸后转小火慢炖至小米开花，苹果变软，大概20分钟。 6️⃣根据个人口味加入适量红糖和枸杞，待红糖完全融化后即可关火。 7️⃣出稍微冷一下，就可以享用啦😋 #苹果 #冰糖心苹果 #丑苹果 #应季水果 #脆甜多汁
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