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速成排球—燕老师11月前
排球场上位置如何划分？#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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好想吃汤圆🏐5天前
一口气学会“51”战术转位（第一期） #排球 #排球教学 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂1月前
一条视频教你传后排四号位，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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北体大-岑教练【全年招生训练】2周前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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越晟铭Prince3周前
看美国名将迈卡.克里斯藤森出色的组织 前排两点攻，主、副攻双快掩护，拉开至后四进攻的高级战术。 #排球 #男排暴力美学 #用排球表达心情
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无畏排球|周老师小课堂6月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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软趴趴的猪脑袋3月前
排球站位和轮次规则（四）❗跑位的基础逻辑 完全没想到会这么啰嗦 一轮讲了这么久[扶额R] 希望大家能够看懂站位的本质逻辑 能够帮到大家的话就太好了！ #排球少年 #排球规则 #排球少年yyds #排球轮次
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不姓高的老高7月前
排球位置，主攻确实是主要进攻手，但是他主要是牛马，是所有乱球坏球不好打的球扔给他他都得主要进攻，所以初学者别以为主攻扣球很爽，上场就往四号位一站啥也不管，主攻是要有很高的一传和调整球进攻能力的 #排球 #排球练习方法 #排球训练技巧 #排球基础教学 #排球动作要领
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无畏排球|周老师小课堂1月前
四号位拦网撤位 一条视频教你四号位拦网撤位，看过来#排球少年 #排球 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂6月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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樊洺豪1周前
睡不着了要，四号位怎么传，太难了#排球🏐 #二传 #排球比赛 #传球
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余秋4月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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好想吃汤圆🏐1周前
一期视频让你成为排球场上的防守高手 #排球 #汤圆 #防守
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永远支持并热爱中国排球2月前
真的帅爆了，前排两点的掩护下给到后四，空门球是对二传实力最好的诠释 #男排 #二传 #暴力美学
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Ja1周前
艾特你身边的主攻来学面斜打直#排球 #扣球 #体育生
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远航体育培训俱乐部欧教练5月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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中考体育～曾教练1月前
#中考体育 #排球 #体考训练
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大热体育7月前
05后北体排球健将—排球自由人必看指南 #大热体育生 #体育生 #排球 #北体 #05 @DOU+上热门
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大长腿_Monica.2月前
四号位防守训练tips#排球教学 #排球留学 #vlog日常 #因为热爱所以坚持
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立荣排球私教5月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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大湾区排球GBV(巨湾体育)2月前
2026年中山市排球体育中考🏐 #排球 #体育中考
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陈昱城的小排球3月前
#排球 #重庆业余排球 专业的教练们说我2 4号位拉得太慢了惹…那就请各位穿好自己的风火轮儿…跟上我的节奏…不仅2 4号位 后三 后二统统加速！
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11努力学排球🏐️4月前
扣球之四号位上步技巧讲解
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乐博排球俱乐部4月前
#排球#沈阳
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志远体育3周前
四号位扣球上步的小细节#气排球
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阿金KIM🏸3天前
在延吉四线城市普通人的一天是怎么度过的？ 00后四线城市下班之后打排球日常！EP.6#美食vlog #日常vlog #夜宵 #无聊日常 #普通人的生活是什么样子的
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灰 灰7月前
朱婷决赛后攻来喽，后三后四手到擒来，拿捏 #气场全开 #朱婷#排球
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1ning_（爱全运版2月前
2025年女排世锦赛铜牌赛决胜局回顾 巴西女排和日本女排可谓是排球场上的老对手了，每次交手必打5局，巴西在先下2局的情况了，被日本连扳2局将比赛拖入决胜局，巴西拒绝逆转❌，最终笑到了最后，但双方球队还是给我们带来了一场进攻拦网防守上的排球视觉盛宴！！！让我们一起来回顾一下这场铜牌之争两支世界顶级球队在决胜局的较量#女排世锦赛 #加比 #巴西女排 #日本女排 #巴西女排战胜日本女排
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深圳光明教育7月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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德州中考体育训练（招生中）🥇4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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小庞老师（哈尔滨中考体育）3月前
#中考体育#排球#哈尔滨中考体育#小庞老师 排球是四选一中最简单的
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柒号排球俱乐部2月前
如何抬臂、蹬送：垫球基础动作纠正 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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排喵站volleyball3月前
排球副攻拦网 分享奇乔教练的副攻向外侧拦网教学，该视频中的训练是副攻单人拦四号位#排球 #排球副攻 #排球拦网 #排球教学
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青岛源动未来少儿上门体育7月前
直击2025青岛中考体育第一天，全是血泪经验 今天是青岛市统一中考体育第一天！于教练帮大家到青岛58中考生采访了第一天考完的考生，包括考试顺序流程、需要注意事项等等，非常干货！后四天要考试的同学们和家长们一定要码住，提前抱佛脚也是能追分的！ 最后祝所有的考生都能取得一个好成绩~ #体育中考#青岛体育中考#中考体育#青岛中考体育#体考
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宝儿😘3天前
#排球 #学生排球 #推荐
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武哥……8月前
桂标气排球发球、扣球的挥臂技术深度分解教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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九元排球2月前
2025女排世锦赛八进四，日本、意大利进入四强！#中国女排 #排球 #比赛现场 #2025女排世锦赛
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Jiandan聊篮球1月前
三分钟篮球科普(4)|看懂篮球场球员分工（后卫篇） 三分钟篮球入门（4） 看球时总听人说“打1号位”“冲内线”？🏀 但你知道篮球场上的五个位置到底是干什么的吗？ 3分钟，带你轻松了解每个位置的分工👇#NBA #篮球 #科普
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Wang.jH5月前
排球裁判判罚手势#排球
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优质排球集锦1周前
#排球 何传旦、四号位直线暴扣@抖音小助手
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栖溪百货商行1周前
#排球 #361排球 #体育训练排球 #排球 #361大品牌
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成都颢帅体育4月前
排球四号位战术球讲解（下） #排球教学 #排球 #排球训练
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北京体测上门训练指导欢欢老师3周前
学会排球垫球动作，体考轻松满分！！！ #排球 #青少年体育培训 #初三 #体测 #体育培训
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海南排球文化3周前
澄迈主攻“曾王雄”四号位小斜线切的漂亮#海南排球
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北京星驰动力体育3天前
中考体育排球技术黄金动作#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京同城 #北京星驰动力体育
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雪琴姐讲体育6天前
体育单招之延边大学 #体育升学 #升学规划 #体育单招
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🏐排球解说女排比赛YuKi🏐直播小号1周前
女排四分之一！ YuKi女排解说！#全运会
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雷神索尔他姐夫10月前
给大家表演一个后四 #2024抖音生活记忆 #排球 笑死这防守飞的竟然还救回来了
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韩城中高考体育4天前
中考体育三大球#正能量 #体育中考 #中考体育#中考 #专项训练
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好想吃汤圆🏐3天前
一口气看懂“51”转位到底怎么转的（第二期） #排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练
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只排屋苏教练1月前
#排球少年 #排球比赛 #排球视频 #排球训练
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MARK排球世界3周前
精彩球合集！#排球 #二传 #排球视频 #排球比赛
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体教联盟教练员中心5天前
雅典奥运会冠军的课程，你拿到证书了吗？ #体育 #排球 #教练员 #教练员日常 #体教联盟
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一米五小串🐭6月前
后排调整传&四号位调整攻#团队精神 #气排球 #不按套路出牌 #主打的就是一个真实 #内容启发搜索
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重庆K.C青少年排球训练营8月前
业余排球常见战术球#排球 #排球少年 #重庆排球培训 #排球训练#重庆业余排球
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诸韵颖排球俱乐部1周前
前国家女排亲授讲解排球防守的正确姿态 #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #排球防守
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大同中考体育李教练1周前
中考排球垫球4步法教学！学会满分不是梦#中考体育 #大同 #排球 #运动 #健身
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商南融媒3天前
【赛事小知识】一起了解2025年U15世界中学生排球锦标赛。(作者:全玺 张沛钰) 视频来源：商州融媒
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