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以道驭术10月前
#传统文化 #国学文化
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整点邪修3月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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小谢孕产康复6月前
葫芦肚子2个手法，每天10min，2周平坦小腹！ #葫芦肚 #肚子分层 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰
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国学智慧周9月前
小肚子又硬又凸，开关在这儿 #小肚子突出 #小肚子大 #小肚子 #减肚子#传统文化
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胡旭民医生那儿5月前
有小肚子的饱饱，有可能是你不会走路哦！ #小肚子 #体态 #体型 #抖出健康知识宝藏
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学医的奥利奥🍪妈妈5月前
听白大褂睡前一个动作👉内脏复位，小腹也平坦了，牛❗️ #产后肚子大 #产后内脏复位 #产后恢复 #产后肚子松垮 #产后盆底肌
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橘子体态矫正4月前
腹部自测与纠正 #小腹凸出 #悬垂腹 #葫芦肚 #橘子体态矫正
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业哥聊健康5月前
女生没必要羡慕这种身材 #健康科普 #身材管理 #硬核健康科普行动
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拿铁霞子（太原）4月前
很多女生有“葫芦腹”的困扰，不只是脂肪问题，更多是核心无力加上日常姿势不良。改善葫芦腹不是猛练卷腹，而是建立正确的腹肌发力感，慢慢你会发现小腹越来越紧实平坦。#葫芦腹 #腹部训练 #太原私教 #改善腹部
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金溪发布3年前
家长注意！！ 13岁女生腹部隆起，肚皮上爬满“妊娠纹”，竟然是因为它！#手术 #女性 #健康 #青少年健康
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小谢孕产康复7月前
高压腹最好减！1个动作，14天平坦小腹！ #瘦肚子 #大肚子 #腹内压 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰
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文龙7月前
90% 的小腹突出不是胖，仰卧起坐并不能帮你减小腹 #体态纠正 #瘦肚子 #绵阳健身#塑形
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刘洹居家减脂塑形3年前
小肚子凸出？太正常
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慧老师产后塑形1年前
小腹凸的姐妹收藏练起来，不要再穿收腹裤了！#小腹突出 #小肚子 #产后恢复
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小丁科普1年前
女生的小秘密，一探究竟！#科普一下 #揭秘 #生命科学 #女性 #女生必看
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
你们还说我！看看多少人符合上面所讲的 #夏日减脂大作战 #减脂 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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身材的终点站2年前
小腹凸出#打造完美身材 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #优美形体 #翘臀不粗腿
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阿星带你调体态🔅4月前
一招改善小腹突出🔥比抽腰腹还管用的动作❗️ 探寻下腹突出的底层奥秘㊙️ #小腹突出 #下腹 #居家锻炼 #体态调整 #上热门
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华西盆底医学中心牛晓宇教授7月前
女生有小肚子很正常，别太焦虑了#抖出健康知识宝藏 #女性科普 #小肚子 #医疗健康创作训练营 #身材焦虑
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上海九院王琛7月前
台阶肚穿裤子不好看 小拉皮抚平 大拉皮收紧 #腹壁成型 #腹壁整形 #上海九院王琛 #腹壁整形术 #以美之名遇见更美的自己
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许超医生5月前
#医学科普 #越早知道越好 #女生必看
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甲乳外科朱莉4月前
#医学科普 #科普一下
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若琳zero3年前
肚子不大，小腹却突出？是不是你#骨盆前移 #瑜伽 #爱瑜伽的小姐姐 #木字旁的槿
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郝强Fit5月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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热苏打6月前
别信脂肪保护子宫，科学真相，肌肉力量才是真相！
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莫谋斌面部矫正5月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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巴明玉医生6月前
体重减了16斤，患：小腹上面出现肌肉形状 #肥胖 #减肥 #健康 #中医
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SarahTan3月前
两分钟3⃣️招速成❗️刀锋般的下颌线❗️ #如何保持体态和身材 #塑形 #运动穿搭 #运动女孩 #气质
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阿腾吖变美日记📝4月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
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跃哥7月前
小腹突出，一吃就鼓的真相 #瘦肚子#马甲线 #减脂#体态纠正 #跃哥线下课
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️7月前
还在为产后大肚子，悬垂腹烦恼嘛？ 是不是一直在做虐腹训练没什么效果 其实虐腹不但没有效果，反而会让盆底更松弛 腹压更大！今天分享的训练动作，坚持一段时间， 你会发现腹部会变得平坦，一起来打卡练习吧！#产后大肚子 #悬垂腹
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大源讲健身11月重庆5月前
恢复胸廓扩张是小腹突出的重点，而不是卷腹#肚子 #卷腹 #健身
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橘子体态矫正3月前
一个动作搞定产后大肚子❗❗❗ #产后恢复 #悬垂腹 #小腹突出 #橘子体态矫正 #肚子大
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是豆妈呀～6月前
把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果呢？ 坚持控制饮食，合理搭配三餐，一年多的时间，得到了今天的体重和身材，不完美，但和160的自己比，也是天差地别。每一段磨人的经历，都可以是一个让自己更好的契机。我不知道我能坚持多久，但，再试试吧！记录一个简单而又充实的早晨～#生活化减脂 #减肥日常vlog #日常做饭 #减脂 #生活的烟火气息
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娜佳健身4月前
小腹突出你没想到的原因：就是衣服选错了！ #健身干货 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #小腹突出 #健身 #减肚腩
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禾知因果3月前
第13集｜《堕胎因果债》每个生命皆是累世因缘，切莫因一时愚昧，造下万劫不复之业，杀害之罪，能令众生堕于地狱、饿鬼、畜生#古人的智慧 #因果故事#因果报应 #传统文化 #善言善语
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
10min普拉提小球瘦腹训练｜细腰+平坦小腹🔥 早呀姐妹们，一周一次的虐腹训练来啦！ 自从加入普拉提小球训练，根本停不下来[偷笑R]它真的是虐腹细腰瘦腹的好工具！！ 今天只有十分钟，但能快速帮我们瘦腰腹～ 快来和我一起开启周二练腹日吧 #瘦腹 #瘦肚子 #平坦小腹 #三伏天减肥 #10分钟慢慢燃腹
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十二妈妈爱健身1年前
小腹明显前凸，跪着的时候肚子往下掉，坐着的时候肚子往出流，站着的时候圆鼓鼓的好像还有一个，这是#悬垂腹 我们要加强腹壁兜力，才能#瘦肚子 #宝妈推荐 #创作灵感
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塑形老黄的体态美学5月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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C戈体态矫正2年前
只练核心没有用！ 小腹突出，肚子大，必须学会胸腔对位，然后瘦肚子就简单多了#体态矫正
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小谢孕产康复4月前
高张型腹部：整个肚子大大的！1个手法平坦小腹 #告别大肚腩 #瘦肚子 #产后瘦肚子 #肚子大 #悬垂腹
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莹姐7月前
产后腹部松弛，肚子大，小腹凸出！听我的每天坚持古法刷腹20分钟，你会有很大的惊喜，亲测一个月效果超赞！#变美变瘦变好看 #80后老阿姨 #刷腹 #瘦肚子
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深圳塑形专家 | 高老师4月前
一招教你改善小腹凸出 🔥小腹突出等于体态气质杀手，剖析小腹突出背后的秘密㊙️#气质 #深圳私教 #宝安私教 #宝安健身私教 #体态调整
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就叫阿颖吧5月前
产后悬垂腹肚子往下掉，睡前一个动作 #体态调整 #悬垂腹 #塑形 #产后恢复 #居家锻炼
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遇见晶晶老师呀！10月前
葫芦腹型大肚腩怎么解决 肚子上凸下凸中间凹侧面看像葫芦的形状，千万别再练腹啦，越练肚子中间越凹陷。 #悬垂腹 #葫芦腹 #大肚腩 #产后 #产后肚子大
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捏脸大湿胡一手（培训合作）4月前
小肚子 小腹突出 怎么练也练不下去#小腹突出 #小腹凸出 #体态纠正 #捏脸大师胡一手
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国学智慧周7月前
去小肚腩，开关来了！ #小肚腩 #小肚子突出 #小肚子大 #夹腿器#肝经
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琦琦产后马甲线训练5月前
产后一个动作，躺着平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼#产后恢复
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胡旭民医生那儿5月前
为什么瘦还是有小肚子？ #小肚子 #减肥 #减脂 #体态 #抖出健康知识宝藏
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铁蛋妹妹3月前
专治下腹凸出‼️快速消除小肚子🔥2周见效✅ 新手速冲‼️颈椎友好版下腹训练🔥 上期普拉提腹训姐妹们反馈不是腰酸就是颈子酸 （核心➕颈屈肌太弱！😡） 所以！这期新手、颈椎友好版！再不练说不过去昂！ 有能力的姐妹可以抬头或者加负重😏 全程给我把腰往s里贴地！！！就这么练2周！ 配合有氧➕干净饮食！谁小肚子不瘦一圈啊！！！ 三伏天你都不瘦点！等什么！等贴秋膘嘛！😡😤 #瘦肚子 #瘦下腹 #悬垂腹 #瘦小肚子 #腹部训练
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花宝4月前
产后肚子一直凸，不是胖！光是虐腹也没有用，需要内脏归位训练！#产后宝妈 #腹直肌分离 #产后恢复 #产后妈妈 #产后修复
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浩妈逆袭版6月前
内脏复位是产后瘦肚腹的关键～详细讲解跟练❗️ 产后妈妈腹部松弛臃肿，很大程度上与内脏未复位有关。怀孕时，增大的子宫将内脏挤压移位，产后若内脏不能及时归位，就会持续占据腹部空间，使小腹难以恢复平坦。内脏复位后，腹部脏器各归其位，能减少腹部赘肉堆积。同时，它有助于恢复腹部肌肉的正常张力和形态。通过一些针对性的产后康复训练，可促进内脏复位，这是实现瘦肚子的根本，比单纯的外部减脂更有效且持久。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后 #产后恢复 #瘦肚腹#产后大肚子 #内脏下垂复位
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拿铁霞子（太原）5月前
很多宝妈跟我说：“生完孩子后，肚子就像挂了个秤砣一样往下掉，怎么都收不回去。”其实不是你没在练，而是练的方式不对，小心越练越垂！ #体态管理 #女子塑形 #悬垂腹 #产后恢复 #太原私教
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赵教练健身教学5月前
悬垂腹小腹外凸改善（3） 胸廓饱满有弹性，腹部才回得来 #悬垂腹 #产后恢复 #体态纠正 #普拉提 #瘦肚子
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一介粗人_3年前
为何刻意收腹，小腹还是凸出。#小腹突出 #健身 #核心训练
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思言线上瘦腹3月前
救小肚子凸出❗解决胸廓压缩内脏归位 肚子一直瘦不下来 内脏没法归位才会显得肚子大 想要平坦小腹 必须解除胸廓压缩 #体态纠正 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #dou来运动吧
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邱老师体态复原2年前
你不单小腹凸出，还内脏前移下垂#小肚子 #肚子圆滚滚 #瘦肚子 #虐腹 #体态纠正
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宋赞讲体态纠正6月前
腰椎疼痛腹部突出骨盆前倾解决方案 #体态纠正 #盆底肌修复 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾
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体态大师2年前
这种小腹突出，不是骨盆前倾，千万别搞错了。#体态纠正 #小腹突出 #骨盆前倾 #骨盆前移
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藏在巷子里的猫6月前
🔥一个方法英雄卧下去了，每天10分钟躺一躺，改善假胯宽，骨盆前倾#体态纠正 #骨盆前倾 #小肚子突出 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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娅娅就要瘦3月前
6min悬垂腹训练～每天坚持练习收获平坦小腹#悬垂腹 #瘦肚子 #告别小肚子 #减肚子 #产后瘦肚子
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国家队周小绍4月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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