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糖尿病逆转专家裴剑浩1年前
糖友如何护肝？ #糖尿病 #护肝 #硬核健康科普行动 #裴剑浩医生
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内分泌科孙医生2月前
糖尿病不仅要控糖，更要重点护肝！#糖尿病 #养肝护肝 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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中医谢萍博士2周前
这两个药别随便吃，我怕你糖尿病视力模糊好的太快 #中医 #中医谢萍 #糖尿病
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中医逆转糖尿病沙雯君博士7月前
糖友失眠睡不着，其实是肝火太旺#肝火失眠睡不着怎么调理 #糖尿病 #中医逆转糖尿病
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中医朱凤科大夫4天前
血糖飙升，伤肝伤肾，中医调理糖尿病不止在降，更在调！ #血糖高 #糖尿病 #糖尿病并发症
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经方中医周永志4月前
有糖尿病遗传史 要尽早养肝 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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名中医陈博主任1月前
三高不用怕，记好3个简单方法#医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #三高
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她有妙招5月前
苦瓜这样做，清热降尿酸！适合高尿酸和糖尿病人喝的养生汤 苦瓜这样做，清热降尿酸！适合高尿酸和糖尿病人喝的养生汤#苦瓜的做法 #生活小妙招
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中医逆转糖尿病沙雯君博士6月前
糖友脂肪肝肚子大，记住这个中医小方子#中医 #中医逆转糖尿病 #中药调理血糖的有效方法 #脂肪肝
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朱宝玉医生1周前
本期视频聊聊糖友在这个冬天要做的养肝6件事#健康 #科普 #糖尿病 #科普知识 #涨知识
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肝胆外科王明医生2年前
糖尿病人 怎么改善肝硬化？#糖尿病 #肝硬化 #健康科普 #医学科普 @抖音小助手 @DOU+小助手 @小荷医典
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小苏医生3天前
三高不用怕，记好3个简单方法。 #三高 #科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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爱妍讲中医4天前
高血脂在脾，高血压在肝，高血糖在肾 #三高 #高血压 #糖尿病 #高血糖 #硬核健康科普行动
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岐黄百草韩广成4月前
#中医 #糖尿病 #健康科普 #科普一下
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介一悠然营养师黄老师4周前
“告别糖尿病，从认清真正的‘病灶’开始！养肝护肝，才是治愈糖尿病的根本出路！觉得恍然大悟的朋友，点赞转发，救救身边那些还在拼命‘喷报警器’的糖尿病人！”
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木杉师兄5月前
养肝护肝如何调理，这个视频一次性说清楚 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识 #中医养生 #每天学点中医知识 #抖出健康知识宝藏 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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朱宝玉医生4周前
本期视频聊聊控糖要先养好肝脏#健康 #科普 #控糖 #健康科普 #养肝
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营养师晓晖3月前
黄帝内经之养肝篇(二)#健康饮食 #养肝等于养命 #中医养生 #糖尿病#排毒
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中医谢萍博士3周前
糖尿病眼底病变的根源在肝肾亏虚！ #中医 #中医谢萍 #眼底病变
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郭教授讲科普7月前
糖尿病你别慌，记住一个小方子 #糖尿病 #高血糖 #三高 #中医 #健康科普
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内分泌牛瑜主任6月前
养肝就是养命，脂肪肝竟会招来糖尿病#养肝 #脂肪肝 #糖尿病 #血糖 #内分泌牛瑜主任
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冬妮主任聊减重2月前
逆转#脂肪肝 #胰岛素抵抗 和#2型糖尿病 只需做对2步#百医千言
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内分泌科陈医生2月前
糖尿病如何保护肾脏，给您 5 个小建议。#糖尿病 #糖尿病肾病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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了了3月前
减肥护肝逆转糖尿病(week.5)脸开始变干净了！#减肥打卡 #逆转胰岛素抵抗 #脂肪肝怎么减肥 #女性健康 #个人成长
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糖尿病逆转专家林东平5月前
肝脏是怎么调节糖的#糖尿病 #糖尿病逆转 #高血糖 #肝脏 #抖出健康知识宝藏
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中医肝病专家康爱秋3天前
#肝脏 #健康 #热点
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瀚星新3周前
#保肝护肝科普健康知识 ，管住嘴，迈开腿，健健康康快快乐乐过一生。
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刘磊 医生1周前
血糖偏高不用过度治疗，枸杞配两物煮水喝 #血糖高 #血糖高糖尿病 #血糖高怎么控制 #中医 #中药
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中医黄俊臣7月前
#糖尿病 #糖尿病不同阶段 #黄俊臣 #中药调理 #血糖高怎么控制
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护肝养肝罗晓岚主任1年前
肝不好的人，容易得糖尿病？ #肝不好的表现 #糖尿病 #关注我每天坚持分享知识
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肝病专家李晶晶3周前
别只会泡枸杞了这4样更养肝 #健康科普 #中医 #枸杞 #养肝护肝
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叶亚锋医生3月前
老祖宗怎么治糖尿病？学会黄芪巧搭配！ #中医养生知识 #调理身体 #糖尿病 #控糖 #医学科普
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中医杨文秀2月前
古代调理糖尿病，记好简单两味中药煮水喝#科普健康知识 #中医 #消渴症 #糖尿病 #全民健康
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李霞说消化3周前
糖尿病患者消化不良怎么调理？#肠胃健康 #日常小常识 #生活小常识 #生活常识必备
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中医闫彭彭2天前
8种常见病，应该怎么调理 #高血糖 #痛风 #抖出健康知识宝藏
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张萍逆转糖尿病3月前
逆转糖尿病的5个关键点，糖友一定要牢记！#糖尿病 #糖尿病逆转 #医者精神以爱为光 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）1月前
胆固醇高，只知道少吃内脏？远远不够，要做好这些事 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病缓解 #糖尿病并发症 胆固醇高，你只知道少吃内脏吗？远远不够。很多人以为管住嘴，不吃高胆固醇食物就行了，但这个思路只抓住了问题的一小部分。科学研究表明，我们血液中的胆固醇，只有大约30%来自食物摄入，而高达70%是肝脏自己合成的。所以，想真正管好胆固醇，关键是调节好身体内部的代谢环境。具体怎么做，请记住以下5点： 第一，主食里要增加“可溶性膳食纤维”。比如燕麦、大麦和各种豆类。有研究证实，燕麦中的β-葡聚糖，每天摄入3克，就能帮助我们的低密度脂蛋白胆固醇（也就是“坏胆固醇”）降低5%到10%。它的作用就像一个“海绵”，在肠道里结合胆固醇，减少其吸收。 第二，严格控制“添加糖”的摄入。奶茶、果汁、甜点里的这些糖，进入体内会增加肝脏合成甘油三酯，进而导致“坏胆固醇”的生成增多。这不是危言耸听，而是身体代谢的直接反应。 第三，减少“两种坏脂肪”：饱和脂肪和反式脂肪。《中国居民膳食指南》建议，饱和脂肪的摄入量应低于总能量的10%。像肥肉、黄油、棕榈油要少吃。而含有反式脂肪的起酥油、植物奶油，更是要坚决避免。 第四，主动摄入能提升“好胆固醇”的食物。高密度脂蛋白胆固醇就像我们血管的“清道夫”，能把多余的胆固醇运回肝脏处理掉。富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（如三文鱼、鲭鱼），以及富含单不饱和脂肪酸的牛油果、橄榄油和坚果，都是不错的选择。 第五，把降脂融入“生活方式”。规律的有氧运动，比如每周至少150分钟的快走或慢跑，能有效提升“好胆固醇”水平。同时，控制体重、戒烟限酒，这些都是改善全身代谢的基础，对降胆固醇、控血糖、稳血压都有益处。
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雁北王氏补肾派2天前
得了糖尿病，5种食物要舍得吃 #糖尿病 #中医 #医学科普
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振军中医2周前
调三高不用吃一堆药 记住三个小方子 成本不到2块钱 #医学科普 #三高 #高血压 #糖尿病 #中医健康
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肝病医生马烈4天前
千年养肝方，通肝气，通血脉，通中焦，养出黄金肝！ #肝病 #肝硬化 #健康 #科普 #乙肝
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硕研讲堂6月前
#健康的生活方式#养肝护肝降脂#轻断食#高血压 #高血糖#高尿酸痛风 男神女神，轻断食做起来！
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南方医内分泌湛婉华1月前
怎么吃才能健康长寿，分享一个有趣的研究，别再苦苦的饿肚子了 #健康长寿的秘诀 #吃出健康 #糖尿病饮食 #碳水 #健康科普
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刘燕玲教授2周前
红枣这样配，肝病悄悄好转，错过了真的很吃亏 #养肝 #养肝护肝 #健康科普
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中医石凯峰主任7月前
糖尿病能不能吃花生？怎么吃？ #糖尿病 #中医养生调理
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中医肺病范琦3天前
中医药材搭配，调理日常问题 #中医 #糖尿病 #高血压 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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中医肝病专家孙利红5天前
想要养肝见效快，这三味药可少不了！ #肝病 #涨知识 #肝脏健康
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内分泌科主任刘再胜5天前
#医学知识科普 #糖尿病饮食 #内分泌科 #健康饮食 #糖尿病患者
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张学长LifeStyle3月前
苦瓜桑叶饮#知识分享 #养生 #糖尿病饮食 #养生就是养健康 #食疗小妙招
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中医潘金波主任6天前
人到中年，该怎么养肝？你可以试试这个方法 #养肝 #中医 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #中老年
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大刚4月前
粗粮这样吃，血糖直降两个点！#健康科普 #小荷健康问专家 #血糖 #粗粮
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王妈养生1周前
#血糖高怎么控制 #健康生活 #分享生活小技巧 #希望能帮到你 。
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内科医生邹莉5月前
糖尿病四点小知识要注意#科普健康知识#医生问诊 #健康养生 #医学科普 #正能量
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内分泌科医生许婧4月前
#糖尿病人到底该怎么吃 #糖尿病饮食科普视频
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中医内分泌李医生3月前
女子要养肝，常喝这碗汤#养肝 #肝血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医张毅主任3月前
糖尿病太瘦了看看中医怎么调理 #中医 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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我叫孔刘洋2周前
糖尿病人到底该怎么吃才健康？#控糖饮食 #控糖生活 #控糖 #糖尿病科普 #糖友
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中医兰妈3月前
血压高是肝胆堵，血糖高是肾液少，血脂高是血管堵#抖出健康知识宝藏 #中医 #高血压 #血糖高 #高血脂
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磊哥健康说4周前
糖友调理夷岛素抵K，按 “3 维营养素清单” 补 #高血糖 #胰岛素 #营养补剂 #健康科普 #糖尿病
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人民产科医生李伟4天前
李主任教你7步控制妊娠期糖尿病#妊娠期糖尿病 #血糖监测 #产科李伟 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生劳瑞平2周前
糖尿病如何保护肾功能给您五点建议 #糖尿病 #科普 #中医
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
控糖又不能缺营养，糖友应该怎么吃？ #控糖 #糖尿病 #糖友 #医学科普#糖友饮食
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暖胃大叔田艳涛主任8月前
1个小改变 改善脂肪肝和血糖#5加2轻断食 #饮食习惯 #脂肪肝 #糖尿病
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内分泌科郝丽美6月前
#糖尿病饮食 #糖尿病饮食管理 #糖尿病并发症 #糖尿病患者如何吃？ #糖尿病科普
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竹氏养生堂4月前
糖尿病高血压用户应遵循低盐、低糖、低脂、高纤维的饮食原则。 * 主食粗细搭配，可选择糙米、燕麦、玉米等粗粮替代部分精米面，利于控制血糖和血压。 * 多吃蔬菜，如菠菜、西兰花、芹菜等，每天摄入量应在500克以上。 * 选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶等。 * 严格控制盐的摄入，每天不超过5克，避免咸菜、腌肉等高盐食物。 * 限制糖的摄入，少吃糖果、甜点、含糖饮料等。 * 控制油脂摄入，优先选择橄榄油、菜籽油等健康油脂，少吃油炸食品。 * 水果可在血糖控制良好时适量吃，选苹果、柚子、草莓等升糖指数低的水果。
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